|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Mamina posla: Kad zaboli glava!

Adriana Kuči, 5.6.2011
Iako su glavobolje najčešće bezopasne, vrlo često nam, čak one blaže, smanje radnu sposobnost i kvalitet života…

image
/11


Nije loše poznavati tipove glavobolja i naučiti kako da izbjegnemo ovaj neurološki sindrom zbog kojeg se u Evropi, kaže statistika, na odjele za hitnu medicinsku pomoć javlja svaki deseti, a u neurološku ambulantu svaki četvrti pacijent. Prouzročitelja glavobolje je veoma mnogo….

Glavobolje, snažne i jake, poznate pod imenom migrene, mi je u genetsko nasljedstvo dala mama. Njoj njena. To nam je izgleda porodična tradicija kojoj se ne možemo oduprijeti. Iako se iskreno nadam da ću ja prekinuti lanac. Njihove, mislim na baku i mamu, nisu nikada dijagnosticirane kao migrene, jer nisu tragale za dijagnozom, ali, ja jesam i tako su sve naše porodične glavobolje s mojom dijagnozom dobile ime.

Moja mi je drugarica Samra prije nekih desetak godina ubacila crv sumnje rekavši da joj se čini da me glava prečesto boli i da bih trebala otići doktoru. Odgovorila sam joj da to sigurno nije vrijedno pažnje, jer, da mi je nešto, vidjelo bi se još nekako na meni.

-       Hm… Ne znam baš. – rekla je. – Sharon Stone je operisala tumor na mozgu. A priznaćeš, ne bi rekla na njoj. –

I tako je duhovita Samrina primjedba kojoj smo se često smijali, ili, uslovno rečeno, Stoneova, neprikosnovena zvijezda holivudskog seksipila devedesetih, učinila da sam dala pregledati glavu i da sam dobila dijagnozu i utjehu da se ne sekiram jer će proći u menopauzi (!!!!), te listu prehrambenih proizvoda koje bih trebala izbjegavati, uz preporuku da stalno žvaćem žvaku i nikada ne gledam teve u tami… Ukratko…

Prva podjela – primarne I sekundarne glavobolje

Postoji mnogo različitih vrsta glavobolja, kao i mnogo različitih uzroka koji je izazivaju, složni su stručnjaci.

Gotovo svaka  virusna zaraza može izazvati glavobolju. Glavobolja je tipičan produkt veće količine alkohola i cigareta, uz nedovoljno sna. Neprijatnu glavobolju mogu izazvati napeti mišići, pogotovo u predijelu potiljka.  Potom, pogrešno držanje tijela prilikom sjedenja, duševni problemi koje moderno zovemo stres, nizak ili visok krvni pritisak, dehidracija, pokvareni zubi i još mnogo toga.

Stručnjaci  glavobolje dijele na primarne i sekundarne.

Primarne su one koja nas, dalje od bola koji osjećamo i koji nas ometa u svakodnevnici, ne trebaju pretjerano brinuti i o njima govorimo u ovom tekstu. Sekundarne glavobolje su opasne glavobolje koje prouzroče ozbiljna medicinska stanja, popput tumora ili krvarenja ili infarkta na mozgu i slično.

Najčešće vrste primarnih glavobolje današnjice su tenzijska glavobolja i migrena. Tenzijska glavobolja je blaga do umjerena. Osjećamo je u obje strane glave. Ova glavobolja ne poznaje neurološke ispade, a može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Ovo je najčešća vrsta glavobolje. Pojavljuje se na različitim područjima glave. Bol povremeno udara u vrat, ramena i lopatice. Glavni uzročnik tenzijske glavobolje je stres. Pogoršava je nedovoljno spavanja, neuređen životni stil, alkohol, cigarete, sati za računarom u nepravilnom položaju…

Glavobolja u rafalu je vrlo intenzivna primarna glavobolja koja najčešće pogađa muškarce, a traje od 20 do 60 minuta.

Migrena može biti umjerena ili snažna. Javlja se u obliku napada koji traju od četiri  do 72 sata. Poznata su dva oblika migrena – sa i bez aure. Kod migrene s aurom se tik pred bolom pojave problemi s vidom ili trnci u jednoj ruci, u usnama ili jeziku, zijevanje, kihanje, vrtoglavica. Kod migrene bez aure se bol pojavi iznenada.

Hronična dnevna glavobolja je ona koja se pojavljuje više od dvije sedmice u mjesecu.

Mnogi stručnjaci se slažu da oni koji su skloni glavoboljama mogu mnogo učiniti da pomognu sami sebi. Prvenstveno je potrebno znati odvojiti vrijeme za rad, ali i vrijeme za odmor. U boju s glavoboljom pomaže svakodnevna umjerena fizička aktivnost na čistom zraku, vježbe za jačanje vratnih mišića, i dovoiljno sna. Pomažu i vježbe opuštanja, kao što je joga. Hraniti bi se trebalo namirnicama koje se lako vare, bogatim vitaminima i mineralima, te omega 3 masnoćama. Potrebno je izbjegavati prekomjernu upotrebu analgetika, jer se neke vrste glavobolje, poput tenzijske, u slučaju prevelike upotrebe analgetika, čak i pogoršaju.

A šta kada tableta ne pomaže?!

A svi koji poznaju glavobolje znaju da se desi i takva. 

Za liječenje akutnog pogoršanja najčešće, dakle, tenzijske glavobolje ljekari preporučuju analgetike kao što je acetilsalicilna kiselina i paracetamol te nesteroidne antireumatike. Važno je lijek uzeti na početku glavobolje i u dovoljnoj količini. Kod tvrdokornih, svakodnevnih tenzijskih glavobolja pacijentu se daju lijekovi čija je uloga da povećaju prag bola. Potrebno ih je uzimati nekoliko mjeseci, pod nadzorom neurologa. U liječenju ove glavobolje je veoma uspješna i drevna kineska metoda liječenja – akupunktura.

Znanost još uvijek nema precizan odgovor na pitanje šta uzrokuje migrenu. Postoji mnogo različitih teorija.

Najčešće objašnjenje je da je izazove spazam i prekomjerno rastezanje određenih arterija u mozgu, što za posljedicu ima pulsirajući bol na jednoj strain glave. Migrena se najčešće pojavljuje kod mlađih odraslih, ali čovjek može napad migrene doživjeti u bilo  kojoj starosnoj dobi. Najčešća je između 25. i 40. godine života, a čak 90 odsto pacijenata s migrenom svoj prvi napad doživi prije nego 40. rođendan.

Oko 70 odsto migrenskih paćenica ima napade kada i menstruaciju, a  neke kada i ovulaciju. Napadi su češći u periodu menopauze, a tokom trudnoće se napadi umire. Često ih prouzroči određena hrana: alcohol, pogotovo crveno vino, pljesnjivi sirevi, previše kofeina, orašasti plodovi, čokolada, konzervirano meso... Podražaji senzora, kao što su snažna, pulsirajuća svjetlost, glasni zvukovi, snažni mirisi, takođe povremeno izazovu napad migrene. I opet, tvde doktori – neuređen životni stil, premalo sna, te slaba prehrana povećavaju frekventnost I stupnjuju bol kod migrene. Pa, kao da sve to nije dovoljno, migrenu može izazvati i promjena vremena, pogotovo pred kišu, te i promjena nadmorske visine. Od ove vrste glavobolje pati oko 15 odsto žena i šest odsto muškaraca. Bolesnih sa migrenom izgubi, u prosjeku, oko devet radnih dana godišnje

Kako zaustaviti migrenu?!

Sve studije se slažu da je najbolja preventive migrene izbjegavanje svega onoga što ju potiče. Zato bi trebalo voditi nešto što stručnjaci nazovaju migrenski dnevnik, u kojem bi trebalo označiti šta je moglo izazvati napad, kada i koliko časa je trajao i koji lijekovi su pomogli.

U apotekama su dostupni lijekovi koji pomažu prilikom blagog i umjerenog migrenoznog bola. Dokazano je da glavobolja traje kraće ako se lijek uzme odmah kada se bol osjeti! Dakle, nikako ne treba trpiti i pričekati hoće li proći. Za migrenoznu glavobolju preporučuju se analgetici iz iste skupine kao i za tenzijsku. Ali, važno je nne uzimati ih češće od sva puta sedmično, jer onda sse može pojaviti glavobolja koju prouzroče analgetici i iz začaranog kruga više nema izlaza, a život sa hroničnom glavoboljom uistinu nije za poželjeti. U slučaju težih migrena potrebna je terapija specifičnim sredstvima protiv migrene kao što su triptani ili pripravci sa ergotaminom.

Moja najveća žrtva u pokušaju da umirim bol u glavi bilo je ispijanje gorke, jake kafe u koju je dodan limunov sok. Možda nekome pomogne i možda zaaista posjeduje i medicinsko objašnjenje za svoju ljekovitost. Meni je pomoglo samo na trenutak, koliko je trajalo da sam s bola u glavi svu pažnju ppreusmjerila na strahovit ukus u ustima.

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Aromaterapija – iscjeljujući mirisi
Zarobljen u esencijalnom ulju, miris izravno dolazi do centara za miris u mozgu, gdje dovodi do široke palete odgovora. ...
2
Ojačajte mozak uz sedam dobrih navika
Ovo vrijedi za većinu organa, ali za mozak je posebno važno - što ga više koristite to će bolje raditi.
2
Vježbajte u skladu sa horoskopom
Svaki horoskopski znak "upravlja" određenim dijelom tijela.
2
Tri namirnice koje zamjenjuju četkicu za zube
Zube trebamo prati nakon svakog jela, to smo naučili još kao djeca kada su nas i roditelji i stomatolozi učili da ih mor...
2






Anketa

Šta da saznate...
пеперутка16

..da nosite trojke, šta bi uradili?

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *