RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.3.2012 17:05:53)


IZVORNA PORUKA: leona81


IZVORNA PORUKA: reallove

Pozdrav zenice..

Ja sam uveliko pocela sa vjezbanjem,sinoc sam radila pilates,jutros preskakala konopac,doruckovala sam pahuljice i na tome sam jos uvijek,pocela sam piti vise vode,naspem flasu da mi je uvijek na oku i pijem,eto...trudim se max,nadam se da cu uspjeti[sm=smiley13.gif]

sad ce topliji dani pa ce ti sam organizam traziti, a najbolje je kad vjezbas malo po malo

to se i ja tjesim[sm=smiley36.gif]

danas mi je 8. dan bas pazim sta jedem,uporna sam,samo Boze da pocnu kg spadati[sm=smiley19.gif]

cokoladu nisam jela nikako,sinoc sebi kupila nesto sa zitaricama i vocem,al i to jos nisam jela,strah me[sm=zmeden.gif]



Amani12 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.3.2012 18:49:51)

Meni odlicno ide ovaj rezim 'jesti cesto,a malo'.

Sinoc malo trenirala i veceras cu aBd.

Vagam se u Ponedjeljak i jedva cekam.

Nadam se da ce biti jedna kilica dole.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Ilhana RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.3.2012 20:18:57)

Heej zemske =)

Evo ja kuci dosla sa treninga i dobila prijedlog da procitam jedan tekst o Infracrvenoj sauni, ne znam jeste li ranije culi za to al evo nasla sam slican tekst na nasem pa reko da podijelim sa vama :)

http://www.db-saune.com/start/saune.html

Ako imate priliku za koriscenje ove saune, mozda u fitnes studiju, preporucujem vam obavezno ovo =)



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 7:05:38)

Jutric...
Samo da vam kazem da je vaga jutros na mojoj strani, - 600 gr, plus ono 100 ukupno -700 gr [sm=sloncek.gif] da mi je jos 300 gr do ponedeljka i taman 1kg [sm=smiley1.gif] ali dobro bi bilo i ovako [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 8:28:00)

ja ne smijem u saunu[sm=hudicek1.gif] a mislim da mi nemamo ove



anitaMO -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 9:24:26)

kod mene jutros - 700,meni je plan prehrane napravila nutricionista,jer sam do sad svašta pokušavala ,žena mi garantira da ću smršati na zdrav način



Brisani uporabnik -> [Obrisana poruka] (29.3.2012 9:30:31)

[Sadržaj poruke je obrisan]



Fantasia -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 9:40:46)

Upisala sam se vec, al me nema, tako nek me neko upise na listu :).....
Imala 80 kg, na dijeti sam 10 % vec trecu sedmicu, smrsala 5 kg. Jos do kraja sedmice, onda pauziram. Jedina dijeta koju sam uspjela izdrzati. Cilj mi je jos 5, znaci 70. Sa vama sam [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



anitaMO -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 9:47:57)

meni je cilj pasti ispod 60 kg,mada sam i sa tim debela



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:12:39)


Krecemo !

26.03.2012

1 CILJ - 5 KG

Sedmice..............26.03

1. Animagical.......69.4
2. Hannica............60
3. Reallove
4. Tortica!.............69
5. Canim...............67,4
6. Bambi7 .............67
7. Skvo
8. Amani12............67,8
9. leona81
10. Visnja RR ........64,8
11. Neca xxx
12. Iman83............64,6
13. Mala Selma
14. Enci80
15. Magbi
16.Tajno moja
17.Emmy................71,5
18. Lady26............. 74,200
19. Lejla Ka.............69,3
20. AnitaMo.............70
21. Ziki ..................72
22.palachinken........67,1
23.bebica11............75
24.zaha..................74,5
25.sweet insanity.....60
26. Vjestica.............60
27.Fantasia..............75




ziki -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:27:55)

Evo od jutros sam psihicki pripremljena za mrsanje. Juce sam bila na zumbi, kuci kasnije malo trbusnjaka na lopti i par ti-dam-ti dam na leg magicku. Inace zumbu imam 2x nedeljno. A posto ja imam obicnu vagu a i krenula sam sa fizickim aktivnostima kontrolisacu i obime struka i kukova da me ne ubija u pojam cinjenica ako vage ne krene da pokazuje minus.



Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:28:25)

canim de ispravi meni Boga ti na 85[sm=jezicek.gif], ja se salila da cu se dodati kad BUDEM imala 75 a ti me doda, posto nema stida ja sam na 85[sm=smiley36.gif]

idealna curinska kad sam "palila i zarila" 72kg[sm=smiley36.gif] jer sam konstrukcije sa oblinama[sm=smiley14.gif]- to mi je dugorocni plan

na porod otisla sa 97, poslije poroda i op 85 i ni gram dole ni gore[sm=sad.gif] pokusacu malo da se obuzdam jer dojim pa ne bih na dijetu moj trenutni dnevni meni:

ujutro: nes kafa, sa 3-4 keksa ili cokolips ili pola euroblok velike cokolade[sm=smiley9.gif]
dorucak: 3-4 kriske namazane ili 2 sendvica s majonezom i salamom ili 2 tanjira makarona sa sirom domacim pomasceno malo ili sta je ostalo od vecere
rucak odnosno vecera jer kasno rucam, iza 17h jer ne stizem od bebe: RAZNO ugl pretrpan tanjir[sm=smiley9.gif]
uzina: sensia
a uvecer desert:ruzice, tulumbice, pola JAMI pakovanja sitnih kolaca, schogetten, chocolips itd

a zalijem obicno s 1,5l kupovnog soka

helem dobro se ne debljam sta jedem sve[sm=smiley36.gif] vec stojim 2mj vec na 85kg poslije poroda[sm=smiley13.gif]


plan: obuzdati se, smanjiti slatko i izbaciti slatko uvecer pa budmo vidjeli[sm=bravo.gif]



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:31:31)

Ja doruckovala zdjelicu pudinga, nisma odolila kad sam vidjela da mi je mm napravio i ostavio[sm=smiley1.gif]
Imam upalu misica, jucer vjezbala (sama svoj trener-ide mi,bar je islo jer sam prije bila ko kamen[sm=smiley36.gif])



bambi7 -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:31:48)

ujutro: nes kafa, sa 3-4 keksa ili cokolips ili pola euroblok velike cokoladeuser posted image


Ja sam na odvikavanju od chokolipsa, zakljucili smo da ima neke trave u njemu zbog koje postajes ovisan i moras ga smazati....[sm=jezicek.gif]



Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 10:34:38)


IZVORNA PORUKA: bambi7

ujutro: nes kafa, sa 3-4 keksa ili cokolips ili pola euroblok velike cokoladeuser posted image


Ja sam na odvikavanju od chokolipsa, zakljucili smo da ima neke trave u njemu zbog koje postajes ovisan i moras ga smazati....[sm=jezicek.gif]


[sm=smiley36.gif] 100%

a moram porazgovarati i s mm, napuni mi frizider i slatko cose u kuhinji(imamo jedno puno grickalica, keksova, cipsa, kod nas svega moze zafaliti osim slatka[sm=smiley36.gif]) pa ja samo mastam sta cu jesti[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:25:17)

Joj da je meni vjezbati nekako,a da ne moram izlaziti van kuce. Misici su mi toliko opusteni da ne smijem ni probati s trbusnjacima,pravo cu se nasekirati ako shvatim da ne mogu ni jedan uraditi.[sm=smiley36.gif] Nemam nikakvih sprava osim tegova mm od po 30-40 kg.[sm=smiley36.gif] Ima li neko kakav link sa vjezbama sa bucicama,za stomak i noge.[sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:31:51)

Dobro jutro zenice[sm=smiley1.gif]

Canim,Iman,Anita[sm=bravo.gif]

Kod mene nije digitalna vaga,u utorak sam se vagala,tako da jos ne znam na cemu sam,ma valjda sam izgubila koji gram,danas mi je 9. dan mucenja[sm=smiley36.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:33:10)


IZVORNA PORUKA: Hannica

Joj da je meni vjezbati nekako,a da ne moram izlaziti van kuce. Misici su mi toliko opusteni da ne smijem ni probati s trbusnjacima,pravo cu se nasekirati ako shvatim da ne mogu ni jedan uraditi.[sm=smiley36.gif] Nemam nikakvih sprava osim tegova mm od po 30-40 kg.[sm=smiley36.gif] Ima li neko kakav link sa vjezbama sa bucicama,za stomak i noge.[sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]

Ja sebi nadjem na you tube,a imam i cd,pilates,tako ja vjezbam[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:34:35)


IZVORNA PORUKA: reallove

Dobro jutro zenice[sm=smiley1.gif]

Canim,Iman,Anita[sm=bravo.gif]

Kod mene nije digitalna vaga,u utorak sam se vagala,tako da jos ne znam na cemu sam,ma valjda sam izgubila koji gram,danas mi je 9. dan mucenja[sm=smiley36.gif]

Izgubila si ti i 2-3 kg ako nisi varala.[sm=jezicek.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:36:41)


IZVORNA PORUKA: Hannica


IZVORNA PORUKA: reallove

Dobro jutro zenice[sm=smiley1.gif]

Canim,Iman,Anita[sm=bravo.gif]

Kod mene nije digitalna vaga,u utorak sam se vagala,tako da jos ne znam na cemu sam,ma valjda sam izgubila koji gram,danas mi je 9. dan mucenja[sm=smiley36.gif]

Izgubila si ti i 2-3 kg ako nisi varala.[sm=jezicek.gif]
uh dobro bi to bilo..Ja ne varam,100% i pored ova 3 jadna obrocica mene grize savjest puno sam jela,ne varam don t worry[sm=smiley36.gif]



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:36:45)

Nema boljeg dvd-a od cindy c. Ja sam na faksu jedne prilike dobila 15 kg i za 2 mj uz vjezbu,uravnotezenu ishranu (ne dijetu) smrsala 11 kila i bila kao kamen. Sad se nadam samo ovome kao kamen bez celulita i 2-3 kile manje[sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:40:28)

Ima jedan program Yourself fitness, ekstra programcic, uneses u njega svoje mjere i razne neke podatke i koju kilazu zelis, koji ti je cilj, sta zelis, smrsati, ojacati bla bla, uglavnom nastimas sebi recimo 3 puta sedmicno i 3 puta sedmicno upalis programcic i vjezbas s tetom [sm=smiley1.gif] teta ti zadaje vjezbe s kojima bi trebala ostvariti cilj, cak i preporucuje sta jesti, koliko kalorija.



animagical -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:46:30)

bebice draga ti se bas castis[sm=smiley36.gif] nego dojenje i ti choko lipsi nemaju nist nista zajednicko, ne brini, nije mlijeko sladje od cokolade...a vala ni od tulumbi[sm=smiley36.gif] sto meni moj ginekolog rece kad sam ga pitala za prehranu uz dojenje, tri mjeseca iza poroda..ciko me pogleda, kaze ma imas ti i rezervi, ne moras bas jesti koliko mozes[sm=smiley36.gif] i ja ga poslusam... bolje ti je navece umjesto tih kolaca da pojedes vocni jogurt, a ujutru umjesto cokolade musli plocicu ili nesto zdravo, saku grozdjica, badema, nevazno... da prijavim, sletila sam na 68 jutros[sm=bravo.gif] setam dva puta dnevno, mora se[sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 11:49:09)

evo kako yoursel fitness izgleda http://www.youtube.com/watch?v=XJFNL8a9qPM



animagical -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.3.2012 12:10:19)


IZVORNA PORUKA: animagical

bebice draga ti se bas castis[sm=smiley36.gif] nego dojenje i ti choko lipsi nemaju nist nista zajednicko, ne brini, nije mlijeko sladje od cokolade...a vala ni od tulumbi[sm=smiley36.gif] sto meni moj ginekolog rece kad sam ga pitala za prehranu uz dojenje, tri mjeseca iza poroda..ciko me pogleda, kaze ma imas ti i rezervi, ne moras bas jesti koliko mozes[sm=smiley36.gif] i ja ga poslusam... bolje ti je navece umjesto tih kolaca da pojedes vocni jogurt, a ujutru umjesto cokolade musli plocicu ili nesto zdravo, saku grozdjica, badema, nevazno... da prijavim, sletila sam na 68 jutros[sm=bravo.gif] setam dva puta dnevno, mora se[sm=smiley36.gif]

uh ja napisah da sam sletila na 68, a nisam uopste mislila okruglo,nego da sam ugledala taj broj, sa ogromnim zarezom[sm=jezicek.gif] 68.8



Stranica: <<   < Prethodna stranica  19 20 [21] 22 23   Sljedeća stranica >   >>