Kako izgleda vaš jelovnik (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Kuhajmo zajedno



Poruka

Neky -> Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 1:24:53)

Imam problema sa viškom kg i pokušavam da smršam. Ne znam kako da dovedem svoju ishranu u red :evil:

Zato bih voljela da znam šta jedu ostale prosdječne djevojke/ žene od 20-30 godina i kako održavate idealnu težinu?



Galicia -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 4:23:31)

Mi iznad 30god smo idealne tezine. [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley8.gif]



dambolina -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 9:09:54)

Najbolje bi bilo da imas 5 do 6 manjih obroka u toku dana, jer ces na taj nacin ubrzati metabolizam. Do nakupljanja masnih naslaga dolazi upravo zbog "straha" organizma da ce ostati gladan, ako imamo neredovne obroke, pa onda talozi masne naslage kao rezervu.



MicoTico -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 9:42:54)

Neki, imaš temu Mršajmo zajedno
http://www.ringeraja.ba/forum/m_1068789/mpage_266/key_/tm.htm#1976014

možeš puno savjeta/iskustava od naših RR drugarica pročitiati. Ne odnosi se samo na mršavljenje, nego i na održavanje tjelesne težine, vježbanje &co.



MicoTico -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 9:43:26)

IZVORNA PORUKA: Galicia

Mi iznad 30god smo idealne tezine. [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley8.gif]

ooo yes[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



EEDITH -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 9:49:00)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

IZVORNA PORUKA: Galicia

Mi iznad 30god smo idealne tezine. [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley8.gif]

ooo yes[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


a tek iznad 40 ........ni grama viška [sm=smiley36.gif]



teki -> RE: Kako izgleda vaš jelovnik (14.11.2013 10:07:11)

Dorucak obavezan i vise manjih obrokoka tokom dana i sto vise fizicke aktivnosti.



Stranica: [1]