mamaibabo -> RE: Ishrana bebe od (4,5) 6 do 12 m... (17.3.2013 7:19:43)
|
Banane Banane su odličan izvor energije. 2. Kelj Kelj je bogat gvožđem i osnovnim antioksidantima - hranjivim sastojcima koji su prirodna zaštita od kancera. 3. Šargarepa Šargarepa je važna za rast, zdravu kožu i zube. Sveža šargarepa ima dvostruko veću količinu vitamina od kuvane. 4. Riba Riba predstavlja važan izvor esencijalnih omega - 3 ulja. 5. Mleko Mleko sadrži sve hranjive sastojke koji su potrebni bebi da bi rasla. Deca i posle prvog rođendana treba da popiju najmanje 4,5 dcl mleka dnevno ili ekvivalent u mlečnim proizvodima. 6. Sir Sir je odličan izvor za jake i zdrave kosti i zube. Ako se pojede nakon obroka, on neutrališe kiselinu koja izaziva karijes. 7. Hleb i cerealije (žitarice) Hleb i cerealije (žitarice) poseduju visok sadržaj vlaknastih materija i složenih ugljenih hidrata. Uvek birajte hlebove i peciva od integralnog brašna. 8. Jaja Jaja su bogata proteinima, vitaminima i gvožđem. 9. Meso Posnije crveno meso obezbeđuje jedan od najboljih oblika gvožđa. Takođe, ovo meso je bogato proteinima i cinkom - osnovnim materijama za rast, proces ozdravljenja, zaceljenje rana i jak imunološki sistem. 10. Kivi Kivi sadrži gotovo dvostruko veću količinu vitamina C od pomorandže. Takođe je sjajan izvor potasijuma, biljnih vlakana, vitamine B grupe, vitamina E i minerala. Preporučuje se isključivo nakon bebinog prvog rođendana. skinula s jednog portala o ishrani beba ,nadam se da ce vam se opasti[sm=smiley1.gif]
|
|
|
|