Joga u trudnoci (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vježbanje



Poruka

Visnja RR -> Joga u trudnoci (12.10.2009 1:42:14)

Iskustva:



napokon trudna -> RE: Joga u trudnoci (11.12.2009 23:15:40)

Trudeci se da ostanem trudna, upisala sam i jogu (rekose mi da pomaze i fizickom i duhovnom stanju organizma). I nisam pogrijesila...2 godine san bila redovna i zaista sam se osjecala sjajno! Bila sam smirena, manje su me nervirale gluposti, naucila sam ispravno da disem, a tijelo mi je postalo gipko i nabacila sam super kondiciju (u kombinaciji sa cinjenicom da zivim na 5.spratu bez lifta [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image])
Kad sam zatrudnila, morala sam da mirujem i cuvam trudnocu prva 3 mjeseca pa sam odustala od joge. Onda jos jedan mjesec sam bila lijena [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image], a sad sam pocela ponovo. Na internetu sam pronasla neke linkove sa preporucenim vjezbama za trudnice i trudim se svaki dan bar pola sata vjezbati. Sve u svemu - meni je super



Skvo RR -> RE: Joga u trudnoci (3.2.2010 12:10:57)

Prebacivanje posta sa druge teme

IZVORNA PORUKA: Lejla K

Ja sam išla na jogu kod učitelja Jadranka Pranjića. Njegova se grupa zove "Joga u svakodnevnom životu", Međutim izgubila sam broj telefona, ali se obično na mjesec dana pred prijem novih članova po gradu pojave plakati sa brojem na koji se možeš javiti. Meni je to bilo vrhunski, i pravo mi je godilo. Sad međutim nemam vremena da idem, a suviše sam lijena da radim sama.





lilith -> RE: Joga u trudnoci (3.2.2010 12:42:24)

ja sm isla do 8 mjeseca trudnoce na jogu kod amele citak...meni je stvarno odgovaralo,fino sam se osjecala,pravo me relaksiralo,a mislim da mi je tehnika disanja pomogla pri porodu...tada je vodila na mojmilu,mislim da je sada na dobrinji,ako nekome treba kontakt neka se javi pp



Sulty -> RE: Joga u trudnoci (3.2.2010 17:05:40)

Ja sam isla na yogu kod Danijele u Central Spa Clubu.  Odlicna je :-).  Nedavno sam je srela i rekla mi je da je sada otvorila ona sama negdje prostor i da se bas koncentrisala na yogu za trudnice.  Ima cak i babicu u svom timu koja drzi i predavanja, ako sam je ja dobro shvatila.  Ja, na zalost, ne mogu da idem, jer moram mirovati i ne smijem bas vjezbati, ali ako je nako zainteresovan, javite mi se na pp, pa cu vam poslati Danijelin broj.  Od srca vam je preporucujem, stvarno je odlicna.



E.dina -> RE: Joga u trudnoci (17.2.2010 11:03:11)

Zdravo,
ja sam nova na forumu, i svašta mogu saznati čitajući vaše komentare :)
mogu li dobiti od Sulty broj Danijele-yoga za trudnice

Hvala
Pozdrav



Sulty -> RE: Joga u trudnoci (17.2.2010 11:41:36)

E.dina, upravo sam ti poslala Danijelin broj na pp.  Imas veliki [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image] i uzivaj na casovima yoge.  



jenny_z -> RE: Joga u trudnoci (22.4.2010 11:00:56)

Moze mala pomoc, molim vas.
Zelim da idem na casove joge za trudnice ali ne znam gdje to ima u Sarajevo?
Ja sam u Novom Gradu, pa ako ima negdje blizu...[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Lejla Ka -> RE: Joga u trudnoci (22.4.2010 11:08:36)

http://www.prana-yogastudio.com/index.html



lilith -> RE: Joga u trudnoci (22.4.2010 16:42:42)

imas na dobrinji kod amele ili danijele,a mozes i kod jadranka u gradu...ja sam isla na obicnu jogu do 8 mjeseca trudnoce kod amele



jenny_z -> RE: Joga u trudnoci (23.4.2010 9:54:14)

Dobrinja bi mi super odgovarala. Imaju li Amela i Danijela web stranice? Ili mi ti mozes pomoci oko e/maila ili broja telefona neke od njih? Hvala! [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



aidana -> RE: Joga u trudnoci (18.10.2011 14:03:32)

Je li moze i meni neko poslati broj telefona od Amele ili Danijele?
Nikako da nađem kurs u mojoj blizini i na koji bi zaista mogla stici poslije posla.



M kao Mama -> RE: Joga u trudnoci (12.11.2011 17:54:39)

I ja bih molila da ako neko ima podatke o satima joge, ovo na Dobrinji da mi pošalje PP.

Unaprijed hvala



lucylulaby -> RE: Joga u trudnoci (3.2.2012 10:42:10)

Hi i mene je zanimala joga na Dobrinji i jednostavnom pretragom kad sam ukucala joga Dobrinja u Googleu nasla sam nekoliko Amelinih sitea. Blogovi su joj šareni i simpatični, ali se čini se da na Facebooku daje odlicne stvari, savjete o zdravlju, upozorenja o vakcinama, ultrazvuku-sve ono sto je za nas trudnice zanimljivo.

Mozda bi joj se mogli i tamo prijaviti kao prijatelji?Čula sam se sa prijateljica koja je prije par godina išla na njene časove na Mojmilu( tad je Amela vodila vježbe u obdaništu) skoro sve do samog poroda-te da se porodila bez ikakvih problema. Vježbe su joj pomogle da se tijelo pripremi na napore, a pogotovo joj je disanje koje je tamo naucila ispravno raditi jako mnogo pomoglo. Takodje mi je rekla da Amela ima jako fin i mekan glas, da djeluje opustajuće na ljude, da je vedrog duha i jako pozitivna osoba.

Koliko vidim na njenom blogu-na Dobrinji je u O.Š. Ćamil Sijarić-mislim da je to ona škola prema aerodromskom naselju-preko puta Azela i pizzerije Dino. I evo..jos par info. maloprije sam je zavla na mob.061 507 097 i bas mi djeluje simpa. Rekla je da su prvi stupnjevi rađa joge koje ona vodi izvanredni za trudnice i da traju po nekoliko mjeseci svaki. Prvi termin joj je besplatan da mozemo osjetiti i vidjeti da li nam odgovara njen nacin vodjenja vjezbanja i atmosfera. Djeluje mi sasvim fer[sm=smiley1.gif], drugi ti odmah uzmu lovu, pa se ti misli da li ti odgovara ili ne....

Početnički kursevi se od 19.15-20.45-sat i po vremena, ali ima dosta opuštanja na času. I da-cijena je sasvim pristojna.Jeftinije nego u gradu-60 KM mjesečeno!! Ja krećem od slijedećeg utorka.Čini se da smo našli pravu instruktoricu za nas trudnice u Sarajevu :)...
[sm=bravo.gif]

http://jogasarajevo.posterous.com/

http://yogastudiodobrinjasarajevo.wordpress.com/

http://www.facebook.com/pages/YOGA-Studio-Dobrinja/248666808487541 [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]


pišemo se..

Ako vas bude zanimalo prenijeti cu vam utiske sa prvog časa...



jenny_z -> RE: Joga u trudnoci (3.2.2012 17:08:07)

Ja sam definitivno zakasnila na tu za trudnice [sm=smiley36.gif] Isla sam na obicne pripreme za trudnice i to mi je bilo super, pomoglo puno kod poroda. Sretno na casovima trudnice lijepe. Ja cu sad na obicnu jogu [sm=smiley1.gif]



lajlac -> RE: Joga u trudnoci (16.3.2012 9:55:07)

Vidim da tema nije aktualna, ali bih voljela znati, ako mi neko moze navesti, najpravilnija vjezba disanja. Na internetu pretrazujem, medjutim, ima ih na hiljade. Voljela bih znati pravilno disati i da se kroz disanje opustim i izbacim sve negativno. Pozdrav.



Vanja01 -> RE: Joga u trudnoci (1.2.2016 8:26:32)

Samo veselo. Joga je zdrava i pomaze kod opustanja ;)



strepnja -> RE: Joga u trudnoci (14.9.2016 16:13:50)

Inace sam u zivotu imala period znacajne aktivnosti koji su se smjenjivali sa periodima znacajne ljenosti. Sad sam trudna nekih 6 sedmica, i muka mi je grozno (mislim da sam to danas jedno 100 puta napisala i rekla), ali bih voljela da se ponovo malo aktiviram. Ne bih bas kod Dzeme ponovo, jer mislim da mi taj intenzitet ne bi sad odgovarao, ali sam pomislila- zasto ne joga? Pa imate li neku preporuku???
Vidim da ste iznad spominjali i Danijele i Amele i sl. ali je to sve bilo prije par godina i bogtepito je li to jos uvijek ista aktivno, pa sad ganjam svjezije informacije.
Hvala!



aidana -> RE: Joga u trudnoci (14.9.2016 23:49:10)

Imas ovdje prenatal jogu http://prana-yogastudio.com/raspored/



anandi -> RE: Joga u trudnoci (11.12.2016 10:49:37)

Evo da podignem temu. Počinje program Joge u Tuzli 17.12. za trudnice koje su usle u 4 mjesec i vise pa ko zeli. Ja nikada nisam pohadala jogu pa sad razmisljam da idem, valjda se necu pokajat
http://bhstring.net/tuzlauslikama/tuzlarije/viewnewnews.php?id=72702



Stranica: [1]