Dijeta sa VMA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

sarah -> Dijeta sa VMA (28.3.2008 9:14:35)

 
PONEDJELJAK:
 
Dorucak: 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
Rucak: 1 narandza, 1 kuhano jaje, 1 solja kisele pavlake
Vecera: 2 paradajza, 2 kuhana jajeta, ˝ kg kupusa, 2 dvopeka
 
UTORAK
 
Dorucak: 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
Rucak: 1 narandza, 1 kuhano jaje, 1 solja kisele pavlake, 2 dvopeka
Vecera: 125 gr mljevenog juneceg mesa, 1 paradajz, 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
 
SRIJEDA
 
Dorucak: 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
Rucak: 1 narandza, 1 kuhano jaje, 1 solja kisele pavlake, ˝ kg zelene salate
Vecera: 125 gr mljevenog juneceg mesa, 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
 
CETVRTAK
 
Dorucak: 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
Rucak: 125 gr kravljeg sira, 1 narandza, 1 dvopek
Vecera: 125 gr mljevenog juneceg mesa, 2 paradajza, 1 dvopek
 
PETAK
 
Dorucak: 1 narandza, 1 dvopek, 1 solja kafe ili caja bez secera
Rucak: 200 gr mljevenog juneceg mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
Vecera: ˝ kg kuhanog povrca (mrkva, grasak, krompir), 1 kuhano jaje
 
Vikendom se ne provodi dijeta.
 
 
NAPOMENA: Meso i kuhano povrce zacinjavati vegetom, navedene namirnice mogu da se jedu hladne ili tople, vazno je da namirnice jedete tacno navedenim rasporedom i da se ni jedna namirnica ne izostavi, jer u protivnom se ne moze postici zeljeni efekat, ne piti alkohol za vrijeme dijete.
 
Uz striktno postovanje navedenih napomena za 5 dana se gubi 2,5 – 5 kg.
Dijeta se drzi maksimalno 15 dana (nikako duze) i moguce je maksimalno izgubiti 15 kg, ali bez ikakvih posljedica po zdravlje. Izgubljeni kilogrami se nece vratiti ukoliko poslije dijete jedete normalno, osim svakog ponedjeljka kojeg bi trebalo jesti sljedece:
 
Dorucak: 1 casa soka od limuna bez secera
Rucak: 1 jabuka i 1 dvopek
Vecera: 1 kuhano jaje, 1 paradajz i 1 dvopek.
 
P.S. Zelim vam puno uspjeha sa ovom dijetom i javite rezultate.
Moje prijateljice i poznanice koje su bile na ovoj dijeti su postigle zaista vidljive rezultate i to za samo 5 dana dijete. SRETNO!
 



budućamama -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 9:29:17)

Joj Sarah,
čini mi se da bih skapala od gladi na ovoj dijeti. Ja sam ti velika cura i mogu pojesti, mašala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image].




sarah -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 9:40:06)

Hej moja buducamama, i ja mislim da bi skapala od gladi da sam na ovoj dijeti, ali eto, cure koje su je upraznjavale kazu da nije uopste tesko izdrzati.
Meni sva sreca jos uvijek ne treba nikakva dijeta, niti mi je ikad do sad trebala. Hvala Bogu, bas sam sretnica po tom pitanju.



seki -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 9:49:47)

pise li igdje mogu li dojilje drzati ovu dijetu.moja bebaca je 8. mjesec,jede vec drugu hranu ali i doji.



Okarica -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 10:51:23)

Probala sam ovo, ima efekta, ali poslije  moraš dobro voditi računa da ne vratiš kilograme.



sarah -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 11:51:49)

Moja kolegica koja takodje jos doji (njen mali ima godinu dana i doji ga jednom dnevno) je drzala ovu dijetu. Doduse samo dva dana, tako da ne znam sta bi ti rekla.



almai -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 14:27:22)

sto se tice dijeta nebih nikada isla na bilo koju jer uvijek postoji jo-jo
efekata.S toga bih bih svakome preporucila da jede zdravu ishranu i izbjegava veceru.Hvala bogu nemam problema sa debljinom ali  nikad ne veceram.
Stara poslovica glasi'Doruckuj kao car, rucaj kao gradanin, a veceraj kao siromah'



seki -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 16:40:02)

lako je tebi kada nemas problema sa kilogramima.



Kesten -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 17:28:42)

sve to slatko zvući kad nemaš tih problema...ali masa svijeta je na onoj drugoj strani i jako je teško naići na razumjevanje ..ja nisam predebela imam 5 kila viška i da ovako ostane bilo bi ok ali ja nisam navikla na tu težinu i loše se osječam.....hvala sarah puno ...uhu puno naranđe...[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ali vrijedi pokušati..pusa



Amelaa RR -> RE: Dijeta sa VMA (28.3.2008 17:41:41)

Iprintana.....U BOJ U BOJ U BOJ..U BOJ ZA STRUK SVOJ...HEHEHHEHEHE.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



medavi -> RE: Dijeta sa VMA (12.5.2008 20:51:22)

Amela ni ja nisam odmah mogla da zanesem. Neznam tvoju situaciju dovoljno ali ja sam isla jednom ginekologu koji mi je dao savjet ko ono sto stare zene posavjetuju.Rekao mi je da se niposto ne perem hladnom vodom nikad  i da se ne tusiram odmah poslije odnosa jer kaze za oplodnju je najbitnija tjelesna temperatura i da omotam rucnik oko trbuha i tako da spavam.Eto to sam radila i sad imam dva sincica neznam sta je pomoglo al sigurno nije suplja i probaj pa ces da vidis. Puno srece i nadam se da ces postati mama sto prije !!!



medavi -> RE: Dijeta sa VMA (12.5.2008 20:55:07)

Seki nema vecere i slatkisa i i malo vise vjezbe. Tako sam skidala ja kile poslije oba poroda a sto se tice dijete citav zivot moras da pazis sta i kolko jedes. I ja sam krupna i zacas dobijem kile pa tako da te razumijem. Nego bolje da ljulja neg da zulja hahahaha.pusa[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




seki -> RE: Dijeta sa VMA (12.5.2008 21:55:36)

Seki je danas svecano krenula sa UN dijetom, pa sta bog da.Izdurala prvi dan i jos isla na aerobik.....jedva ali izdurala.



budućamama -> RE: Dijeta sa VMA (13.5.2008 7:57:18)

čestitam seki[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Moja je drugarica već mjesec dana na UN dijeti i izgubila je 5 kg, a nije gladna. Samo budi uporna!



seki -> RE: Dijeta sa VMA (13.5.2008 9:34:33)

hvala na podrsci.Ma nisam ni ja gladna.Vise je to psihicki momenat da nemogu calabrcnuti nesto kad ja hocu.Ali polako......



Aminad -> RE: Dijeta sa VMA (13.5.2008 12:31:21)

lijepo zvuči a tačno je samo treba biti uporan i strpiti se kad dođe onaj "momenat" ja imam samo jedno pitanje

šta znači

"kg kupusa, salate .....

" to mi nije jasno

hvala za dijetu i ja cu vam uskoro ubaciti jednu koja je za dojilje pročitala sam je u novinama ali mi trenutno novne nisu tu pa čim budu pišem vam
kod nje je najvažnije da se izbaci šećer i voće prvih 10 dana
ali kad bude kompletna ...................... 



sarah -> RE: Dijeta sa VMA (13.5.2008 13:13:01)

Aminad, to je pola kg kupusa/zelene salate (svjeze).

Tek sad i ja ugledah da mi nije otkucalo pola kg (pisala sam brojevima-ne znam u cemu je problem). Sretno! [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Aminad -> RE: Dijeta sa VMA (14.5.2008 10:07:07)

hvala draga moja



alisamedina -> RE: Dijeta sa VMA (27.3.2009 20:00:25)

evo da vam se i ja javim imam 30 godina i dvije kćerkice posle svake trudnoće sam se udebljala i tako da sa 62kg skočila na 95 i prije dva mjeseca sam počela sa UN dijetom i smršavila 14kg ali mi je već postalo dosadno i razmišljam da od ponedjeljka počnem sa ovom dvopek dijetom samo da promjenim šta vi mislite[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



mama_debeljuca -> RE: Dijeta sa VMA (27.3.2009 21:27:11)

I ja sam na Un dijeti 12-ti dan, smršala sam 3kg, danas sam ja prekršila imam mens. pa mi bilo loše a voćni mi dan. Nekako mi strašno zvuči ta dijeta a primamljivo mi zbog broja kila koje se izgube u kratkom vremenu, ne znam...možda i pokušam.



lejlaze -> RE: Dijeta sa VMA (5.4.2009 19:44:22)

IZVORNA PORUKA: Aminad

l ja cu vam uskoro ubaciti jednu koja je za dojilje pročitala sam je u novinama ali mi trenutno novne nisu tu pa čim budu pišem vam
kod nje je najvažnije da se izbaci šećer i voće prvih 10 dana
ali kad bude kompletna ...................... 


hajde postavi please



emma.L -> RE: Dijeta sa VMA (7.4.2009 15:17:52)

Sve je to ok, ako nemaš gastritis [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Kuhano jaje - užas, pa još u kombinaciji s narančom (koje sam željna, btw), umrla bih.



emma.L -> RE: Dijeta sa VMA (7.4.2009 15:22:42)

Omaklo mi se, pa postah ovo [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Htjela sam reći da je ova VMA dijeta učinkovita, kako sam čula sa nekoliko strana, i zdrava jako. Samo tko može. Ja sam bila na UN-diet prije trudnoće, kad sam planirala bebu, pa nisam htjela viška kila, i odlična je. A uopće se nisam strogo pridržavala. Držim vam fige, možda se i pridružim da se bodrimo, hehe.



haidy -> RE: Dijeta sa VMA (7.4.2009 15:28:43)

Ja sam danas pocela sa ovom dijetom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] a nisam ranije ni vidjela da ima ova tema. ranije sam bila na ovoj dijeti, dobro sam smrsala, a nije toliko ni teska. cini ti se da imas malo da jedes, ali kad se naviknes na tu kolicinu bude sasvim dovoljno.



seljo -> RE: Dijeta sa VMA (14.5.2009 19:37:18)

pozdrav samo da vam javim ako skidate kile i ako hočete brz učinak onda je to mesna djeta sve od mesa kulen kobasica slanina pa čak i čvarci[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ja sam umirala od smjeha ali za tri mjeseca sam izgubila skoro 30 kg. a za struk najbolje pomaže kuhana mrkva i grašak znam iz iskustva jer sam se godinama borila sa kilama .....želim vam puno uspjeha i volje



Stranica: [1] 2   Sljedeća stranica >   >>