Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Zdravlje



Poruka

acudesa -> Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 21:07:40)

Evo Selmi tema :)

Ja se nosim sa svojim "promjenama" (ne mogu reći da je to klasičan strah)ovako:
-duboko dišem
-opuštam se
-razmišljam pozitivno
-suočavam se sa krajnjim ishodom (pa šta ako se to i desi)

A, simptomi su mi: lupanje srca, bordo lice[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] , drhtanje ruku (i nogu)..dekoncentracija



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 21:09:19)

IZVORNA PORUKA: SelmydZanky

Kako se rijesiti straha???
Naime, trenutno radim casove za vozacku dozvolu i imam ogromnu zelju da to naucim, ali i jos veci strah. Nakon 21 cas ja sam sjela sama u auto, eto tek da probam i noge su mi se tresle kao da stojim na vrhu planinu i "gledam smrt u oci". Ne mogu se opustiti i onda pocnem da placem, ne mogu druge obaveze da izvrsavam zbog misli o tome.
Sta da radim??[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]




SdZ -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 21:09:42)

Hvala, draga moja[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Hajd' onda prenesi moj post,molim te[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 21:11:28)

Znam da sam slično pisala na temi Anksioznost, al ipak je obični strah blaža forma i neka se tamo cure koje imaju probleme s tim  dopisuju, a mi ćemo ovdje uopćeno o strahovima



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 21:11:52)

IZVORNA PORUKA: SelmydZanky

Hvala, draga moja[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Hajd' onda prenesi moj post,molim te[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


prenijela[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 22:08:28)

IZVORNA PORUKA: taurus

U početku je to skroz normalno, pa čak je i dobro da kao početnik imaš strah jer je manja vjerovatnoća da ćeš pogriješiti jer si mnogo opreznija i pažljivija zbog straha. Da je situacija drugačija i da se ni malo ne bojiš ko zna kako bi završila za volanom.
I ja sam u početku bila ista takva. Nastoj da sad za sad uvijek bude neko s tobom dok voziš i to po mogučnosti da je taj neko vozač. Vozi polako i trudi se da ne gledaš druge vozače i da se ne obazireš na to da li te je neko pretekao ili ti svirao zbog spore vožnje. Bilo bi dobro da svaki dan voziš po malo i da zatim produžavaš vrijeme vožnje.
Vremenom ćeš steći rutinu i tvoj strah će nestati.
Sretno[sm=bravo.gif]



Skvo RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:23:39)

Hm..Kako se nosim sa strahovima...Relativno dobro....ako se radi o nekim nespecificnim situacijama, desi mi se nalet adrenalina, tako da ja simptome straha obicno dozivljavam nakon dogadjaja ili dozivljaja koji me je psihicki poremetio.
A sa onim, sa cime se tesko borim su neke moje (meni znane) fobije...Nisam bas tipicni fobicar, ali imam tako par nekih koje me vec dugo vremena prate...Jedna od njih je "mjesta sa previse ljudi"....Ranije sam imala ispade, pa sam znala pasti u nesvijest (npr. tramvaj),  pa onda sam imala situacije, da cekam u redu i ako je bas velika guzva i previse ljudi u razlicitim tonovima (i skicanjima) melju oko mene, znala sam samo otici kuci...sada je malo bolje, zasto je bolje?...Vrlo jednostavno ..."izbjegavam potencijalne kriticne situacije". Vjerovatno taj pristup nije dobar, ali je jaci od mene,,,sve sam tehnike opustanja (meni znane) probala disanje, brojanje (u sebi), razmisljanje o lijepim stvarima, ali kada me uhvati "to" od ljudi i buke....onda se samo povucem...Mislimd a sam tipicna racica, po ovom pitanju.



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:36:39)

Ja, za razliku od tebe idem direktno u te situacije, pa šta bi bi[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:38:02)

račice moja, moj brat, mama i snaha su rakovi, tako da vas dobro znam i sad vidim što se slažem sa tobom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Apotekarka -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:40:20)

Ja se sa strahovima lose nosim,pesimista sam veliki...uvijek d necega strahujem i kad je sve prilicno ok ima nesto sto mi ne da mira...



Skvo RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:41:31)

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

račice moja, moj brat, mama i snaha su rakovi, tako da vas dobro znam i sad vidim što se slažem sa tobom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



acudesa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:44:05)

IZVORNA PORUKA: Skvo RR

IZVORNA PORUKA: acudesa RR

račice moja, moj brat, mama i snaha su rakovi, tako da vas dobro znam i sad vidim što se slažem sa tobom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

ako me primiš ispod oklopa, to je za sva vremena[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



Hanady RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:45:07)

mogul i ja mogul i ja, ja sam lavica al tata mi je bio rak ...plaho smo se slagali [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Skvo RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:46:33)

Acudesa, Hanady, niste mi ispod oklopa, vec kod srca!!!![image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



Hanady RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:49:12)

[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

a ja sa starhovima....nemam kad za njih...toliki sam optimista da me nekada strah...ja i kad se prepadem adrenalin me spuca da odmah reagujem kao da i nema straha misleći na ono naredno. eto tako sam ja tješila raju po podrumu...puca se na sve strane nas 50 u jednom podrumu...žene plaču, kaže komšinica ova je granat pala na ovu kuću u kojoj smo...ja osjetih strah al pomislim zamisli sad požar mi dole...i natjeram ih da izađu da vide ako treba vatru da gasimo.



Hanady RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:50:42)

i zato selmy...volan u ruke i kad te panika spuca ti zamisli... za godinu i pol ti rodila bebača lijeo vrijeme na polju, mm na poslu a ti sjedeš u bibi staviš bebu u cic i odvezeš se do mm da ga jako poljubiš. i eto nema više straha.



Skvo RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (13.4.2010 23:52:42)

Nego selmy, daj nam rutu kuda vozas, da malo idemo alternativnim putevima?[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Salim se malo, to ti je normalno da imas straha....samo misli, o mogucnostima kada budes motorizovana....bit ces kao atom mrav, ima te svuda!



veeseelaa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:03:26)

molim vratite se temi[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
ja imam strah od zatvorenog prostora i strah od visine al to me ne spriječava da se često suočavam s navedenim strahovima, u mom slučaju pomaže duboko disanje i nosanje[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
jednom (kad se nisam htjela suočiti sa strahom) nosila sam centralnu jedinicu na popravku kod jarana na 9 sprat pješke, duša mi u nos došla
popnem se i skontam da sam fulila haustor, pa opet pjehe sišla pa onda opet pjehe s centralnom na 9 sprat[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
od tad mi je ovaj moj strah baš bezveze[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley14.gif[/image]
možda da strah odagnamo nosanjem[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Hanady RR -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:08:29)

IZVORNA PORUKA: veeseelaa

molim vratite se temi[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image]
ja imam strah od zatvorenog prostora i strah od visine al to me ne spriječava da se često suočavam s navedenim strahovima, u mom slučaju pomaže duboko disanje i nosanje[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
jednom (kad se nisam htjela suočiti sa strahom) nosila sam centralnu jedinicu na popravku kod jarana na 9 sprat pješke, duša mi u nos došla
popnem se i skontam da sam fulila haustor, pa opet pjehe sišla pa onda opet pjehe s centralnom na 9 sprat[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
od tad mi je ovaj moj strah baš bezveze[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley14.gif[/image]
možda da strah odagnamo nosanjem[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley3%27.gif[/image]


šta kaže jaran kad si došla konačno...svaka ti čast...ja bi njemu tu centralki pred haustorom ostavila [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] inače bi već na 2 spratu pomagala od umora



Lalana -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:14:28)

I ja se panicno bojim straha i zatvorenog prostora, i tesko se suocavam sa istim[sm=smiley19.gif] samo mi padne na pamet valja i meni jednoga dana u mezar leci[sm=smiley12.gif]



Anoniman -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:24:54)


IZVORNA PORUKA: Skvo RR

Hm..Kako se nosim sa strahovima...Relativno dobro....ako se radi o nekim nespecificnim situacijama, desi mi se nalet adrenalina, tako da ja simptome straha obicno dozivljavam nakon dogadjaja ili dozivljaja koji me je psihicki poremetio.
A sa onim, sa cime se tesko borim su neke moje (meni znane) fobije...Nisam bas tipicni fobicar, ali imam tako par nekih koje me vec dugo vremena prate...Jedna od njih je "mjesta sa previse ljudi"....Ranije sam imala ispade, pa sam znala pasti u nesvijest (npr. tramvaj),  pa onda sam imala situacije, da cekam u redu i ako je bas velika guzva i previse ljudi u razlicitim tonovima (i skicanjima) melju oko mene, znala sam samo otici kuci...sada je malo bolje, zasto je bolje?...Vrlo jednostavno ..."izbjegavam potencijalne kriticne situacije". Vjerovatno taj pristup nije dobar, ali je jaci od mene,,,sve sam tehnike opustanja (meni znane) probala disanje, brojanje (u sebi), razmisljanje o lijepim stvarima, ali kada me uhvati "to" od ljudi i buke....onda se samo povucem...Mislimd a sam tipicna racica, po ovom pitanju.



Ista sam bila, nisam smjela u voz, u bus, inace mjesta gdje ima puno raje, takodje sam se znala unesvijestiti, to mi se desilo par puta, samo sto je to kod mene pocelo prije par godina i 2007 sam dozivjela nervni slom....poslije sam isla psihologu, jer nisam mogla vise normalno da upravljam svojim zivotom.dr mi je ponudila tablete za smirenje i neke tablete protiv strahova ne znam prevesti na nas, ali to sam odbila...Na kraju se uspostavilo da patim od poslijeratnog sindroma blazi slucaj...Rekla mi je da nema lijeka, meni je to strasno bilo, pitam ja nju sta sad treba citav zivot pjeske ici[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif].i jos cega me strah bilo, bombi u prevoznim sredstvima, opcenito terorizma...
Jedne prilike sam putovala ocu sa vozom i vec nakon 5 minuta voznje mene su poceli znojevi oblijevati, ubrzano disanje, nesvjestica, a sjedila sam u hodniku voza, jer ako se sta desi da mogu izletiti napolje...Da jos gore bude pored mene prodje arap sa kesom u ruci a u kesi nesta golemo kockasto, to je bila kap...Uzvrtila se ja nema gotovo ...U tom trenu nailazi kondukter i trazi karte, posto sam ja sjedila na klap stolici a karta u donjem dzepu jakne mrsko mi bilo ustajati nego sam ja pokusavala da je izvucem bez ustajanja medjutim nije islo i ustanem pokazem kartu, sad sjedam nazad i odjedno bum , sve 4 sam digla u zrak , Od onolikog straha ja sam zaboravila da spustim stolicu nazad i padnem pred onom rajom , trci kondukter dize me smije se cova i i ja se odvalim smijati i tad skontam kakva sam budala , umisljajuci sebi stvari prodje mi zivot, poslije smo se ja i kondukter smijali jos pola sata...Od tad samo sama sebi kazem sta god da se desi snqaci cu se...



veeseelaa -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:25:10)

Lalana ti ko moja mama, ona takodje ne voli zatvorene prostore i stalno me zeza da kad umre (tobe jarabi pu pu) da je sahranimo kao što indijanci to čine... oni svoje suplemenike odnesu na najbrze brdo s drvetom, popnu umrlog na stablo i tu ga ostave[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Hanady jaran nije mogao vjerovati da imam toliki strah od lifta, veli ja konto ti odvažna a ti miš pravi[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] kasnije se to o meni i centralnoj prepričavalo



aicha -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:29:08)

joj i ja ludim ako sam u liftu..pogotovo oni stari na alipasinom

danas isla kod svoje seke i povuce me lift na 16. sprat...samo sto nisam pocela siziti i luditi...

ostalo mi od djetinjstva kad sam se zaglavila u starom liftu na 10. spratu[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Lalana -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:30:16)

Sta cu veeseela, moram se od sad pripremiti i brinuti i za taj vazan ispit koji ne mogu izbjeci ni ja niti bilo ko drugi.[sm=smiley22.gif]
A ostale strahove prilicno dobro podnosim, osim sto redovno hocu povratiti kada sa pokretnih stepenica u nekom shoping centru pogledam dole[sm=jezicek.gif], uvijek pored mene mora biti neka potpora pa makar moja trogodisnja kcerkica, i jos se dijete naviklo, uvijek mi kaze mama evo ti ruka[sm=smiley9.gif][sm=smiley31.gif]



aicha -> RE: Strah-kako se suočiti sa našim strahovima (simptomi) (14.4.2010 0:33:16)

lalana..probaj da zasluzis da ti mezar bude prostran..inace[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

bas simpa to za curicu...tako ce i mene moje insaAllah valjda nekad drzati za ruku u liftu[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Stranica: [1] 2 3   Sljedeća stranica >   >>