UNDiet (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

dinnka -> UNDiet (29.1.2011 14:20:00)

hejj zdravo cure ...:)

Čitala sam puno o slavnoj un dijeti a kako mi je još od poroda ostalo 10-tak kila viška a skinula sam 20 kg . Bila sam se udebljala skoro 30kg u trudnoći :) ludnica:) Prije 15 dana krenula sam na un dijetu ...i ništa ...možda 1kg vode da je izišlo ...totalno sam se razočarala jer kako čitam svi gube 10, 15,20 kg --------šta je onda samnom ...razmišljam da prekinem ...pa da se vratim na neku svoju dijetu ...smanjen unos hrane a više vode i tako to .
Neznam šta vi mislite ako neka ima iskustva s tim ? MOžda na moj organizam to ne djeluje :(
Dali da prekinem ili da pokušam još malo ?

veliki pozdrav



dinnka -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (29.1.2011 14:43:57)

hajmooo cure niko ništa ..>(



Anoniman -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (29.1.2011 14:46:18)

dinnka dobro dosla[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]Sto se tice djete neznam ti pomoci [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]stvarno nisam bila na djetama nikakvim pa neznam .
Nema nikog ni na ostalim pdf. zene ili spavaju ili nemogu od djece ili uzivaju u vikendu[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Nadam se da ce ti se vec neko javiti sa dobrim savjetom i iskustvom.



vjestica -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (29.1.2011 16:07:25)

ako želiš da zdravo smršaš, znači da ne narušiš svoje zdravlje, onda sedmično izgubiš najviše pola kg
znači gubljenje 1 kg za 15 dana je i sasvim ok
i naravno da se prvo gubi dijetom voda, salo ode zadnje
čarobnog štapića nema (osim liposukcije) jer salo se ne skupi preko noći, pa neće ni otići preko noći



ledy blue -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (29.1.2011 19:38:01)

Ja povremeno praktikujem  un dietu..al je prilagodim sebi..znaci apsolutno izbacim onaj vodeni dan..i taj dana jedem samo sirovo voce i povrce..
Ja sam imala pozitivne rezultate.. al kod mene je u pitanju bilo gubljenje oko 4 kg mjesecno..i koliko sam upucena ..to je normalan i optimalan broj kg.
sad razmilsjam da ponovo pocnem sa dietom..al vise iz zdravstvenih razloga..jer sam primjetila da mi taj rezim ishrane ...ono ne miješanje namirnica ogdovara....



indy_26 -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 11:08:21)

IZVORNA PORUKA: dinnka

hejj zdravo cure ...:)

Čitala sam puno o slavnoj un dijeti  a kako mi je još od poroda ostalo 10-tak kila viška a skinula sam 20 kg . Bila sam se udebljala skoro 30kg u trudnoći :) ludnica:) Prije 15 dana krenula sam na un dijetu ...i ništa ...možda 1kg vode da je izišlo ...totalno sam se razočarala jer kako čitam svi gube 10, 15,20 kg --------šta je onda samnom ...razmišljam da prekinem ...pa da se vratim na neku svoju dijetu ...smanjen unos hrane a više vode i tako to .
Neznam šta vi mislite ako neka ima iskustva s tim ? MOžda na moj organizam to ne djeluje :(
Dali da prekinem ili da pokušam  još malo ?

veliki pozdrav


Mozda tebi ne djeluje meni je za 28 dana skinula 10 kg uspjesno koji se poslije nisu vratili tako da ti je vjerovatno metabolizam usporen.



dinnka -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 16:22:49)

da sigurno mi je metabolizam totalno usporen..znam da nekom djeluje ali eto meni ne ...za dvije sedmice ni kile ...::::(  Znate li koji savjet ili neke tablete da s etaj metabolizam malo pokrene ! Ja radim do 16h pa jeden prvi put tek oko 16:30h...a na poslu na pauzi samo voće  u 10:00h



vjestica -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 16:57:49)

jedi češće, a manje i vježbaj, više se kreći
o obavezno doručkuj



Vinetu -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 18:14:03)

Prije tri godine sam bila na ovoj dijeti i za tri mjeseca sam smršala 10 kg.  Moram priznati da sam ponekad znala "varati" i da "vodeni dan" nikad nisam ni pokušala predeverati.  Mislim da je mršanje kod svakoga individualno... neko odmah na početku vidi rezultate, a neko tek kasnije.  Ja sam u početku mršala svaka tri dana po 1 kg... kasnije je to bilo sporije, jer sam i varala. 
Mislim ponovo probati sa ovom dijetom, jer sam po porodu nešto vratila, pa onda opet nešto i izgubila.... u svakom slučaju, imam još kilograma viška!



Ilhana RR -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 19:13:52)

ako ti je metabolizam usporen pokusaj da jedes svaki dan kasiku zrncadi lana, mislim da se tako zove na nasem... to je ono sto izgleda kao susam al je smedje boje ;) nije loseg ukusa a dobro je za metabolizam...

Ako sama pravis hljeb onda stavljas sto vise ovi zrnacdi razni u njega jer to ubrzava metabolizam, takodjer vece kolicine voca i povrca isto ubrzavaju metabolizam...

Ne znam zasto ti nije uspijelo, ja kad sam bila na UN dijeti islo je dobro al mislim da nije zdravo da se vise od kile smrsa sedmicno...

Vjestica kaze pola kile, ovdje doktori kazu maksimalno kila sedmicno al to je sve od osobe do osobe...

A eto i to ti je greska sto tek u 16:30 prvi put jedes, dorucak ti je obavezan... ako budes pocela da jedes dorucak manje ces jesti tokom dana, tako je bar meni al i ja sam losa sto se tice jedenja dorucka.
i trebala bi uvesti jednu laganu "uzinu" nakon pola radnog vremena... mislim da ti je u UN dijeti cak i obaveza da obavis tri obroka redovna dnevno... dorucak vocke, rucak ona namjernica dana i vecera isto sto si jela i za rucak...

Ja kad sam bila na UN dijeti ja sam je pratila strogu, skoro pa kolicinski sam mjerila koliko sam jela i nisam hljeb nikako jela i imala sam vodeni dan nakon svakog vocnog dana, cak mi je vodeni dan bio laksi od vocnog hahaha...

Ja sam praktikovala da kuham ono sto ne volim da jedem za vocni i vodeni, vecinom je to bio grah jer to organski ne podnosim hahah

I naprimer za onaj uglikohidratni dan ili kako no se vec zove nisam jela slatko, inace nisam ljubitelj slatkog ;) vecinom sam jela vegeterijansku pizzu bez sira... meni je se svidjalo...

Uh sto se ja raspisa... i ja sam pocela razmisljati o un dijeti al u nekoj blagoj verziji da nebih naglo mrsala nego kilo sedmicno al da mi to ostane ;) al dal ce biti UN ili nesto drugo neznam, vec sam smrsala 2 kg bez ikakve dijete...



palachinken -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 19:21:27)

MEtabolizam se ubrzava fizičkom aktivnošću. Znači, svako jutro neku vježbu koja ubrzava rad srca - trčanje, biciklo, konopac, trči uz/niz stepenice, pa 5 minuta, samo da se organizam navikne na tu rutinu. Isto tako, uvijek nesto zvači, svaka dva sata, sad ne znam tačno šta koji dan smiješ, ali "zavaraja" želudac jenom jabukom ili dvopekom svako malo, pa on onda vari i prerađuje hranu i zauzet je - ko da treniraš metabolizam da stalno radi.
Probaj raditi s tegićima dvaput sedmično. Ako nemaš tegove, napuni flaše vodom i malo jačaj ruke. Sve se to može kod kuće, ispred tevea odraditi.

Najgore kad se čovjek uleži i ima 101 izgovor da se ne pokrene. Onda se i metabolizam automatski uspori, što je logično.



vjestica -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 19:29:34)

dobro, postoje različita mišljenja pola kile ili kilu sedmično, ali ipak ne bih preporučila preko 1 kg sedmično da se gubi, jer ipak može uticati na zdravlje (naglašavam može jer nekome možda neće smetati, a neko- kao moja drugarica je skroz poremetila ciklus dijetom i vratila kile brže nego što je izgubila)
vježbanje i češći obroci su način da se ubrza metabolizam i ovo što kaže palachinken- vježbanje dsa utezima ili bilo kakvim drugim opterećenjem
naime, vježbe sa otporom jačaju mišiće, a što su mišići jači, veći je gubitak kalorija (mišići troše puno više kalorija nego salo)



Visnja RR -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (30.1.2011 19:33:18)

ali svako vjezbanje kasnije trazi njam njam ...pa umjesto kaloričnog obroka napravite neku povrtnu salaticu...



emma.L -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (1.2.2011 16:13:02)

UN diet je meni bila super, kao i MM-u. Nisam se strogo pridržavala, dakle, mlijeko u kavu je išlo svaki dan, ako mi je bila kriza na poslu, išla je i čokoladica (samo jedna), jutarnje voće sam mijenjala bananama jer imam gastritis i sve "vodenaste" voćke su mi izazivale bol u želucu, a na voćni dan sam jela i svo kuhano povrće ili gomilu salate svježe malo začinjene. Dakle, sve je bila improvizacija osim odvajanja namirnica i onog redoslijeda meso-povrće-tjestenina- fol voće. Nikada nisam pratila vodeni dan i na kraju smršala nekih 5 kg za mjesec dana koliko  mi je i trebalo. Poslije nisam vratila kilograme (trudnoća, porod, period poslije) cijele 3 godine. Sada sam ih počela gomilati i kanim se na neku dijetu jer opet planiram bebu (ovo je i bilo mršanje prije trudnoće [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]).
Ali mislim da je ključno ovo što su gore pisali već - ja sam svako jutro žurila pješice na posao 2 km [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] - metabolizam mi je bio super. I opet sam počela s tim, koliko i kada stignem uz pripremanje doručka za curicu i slaganje suhog veša i pravljenje čajeva... Lako je bilo kad sam se samo trebala našminkati i krenuti na posao [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image].



ziziba -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (10.2.2011 14:44:06)

Drage moje,
ja sam na UN dijeti bila prije nekih 5-6 godina i skinula 10 kg, koje ni dan danas nisam vratila.
Pokušala opet nakon 3-4 godine, skinula za mjesec dana 5 kg. dobila napade povraćanja prestala i vartila tih 5.
Sad za sad još uvijek je dobro, iako se pokušavam pridržavati ne miješanja namirnica. Ide sporo, al bar se kile ne vraćaju.
Ko je na ovoj dijeti nek ne odustaje.
[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



pjenica mala -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (24.2.2011 3:04:00)

Zdravo cure

ja sam trenutno na UN dijeti, danas mije 17.dan, osjećam se super...vagala sam se jučer, i za ovo vremena smršala sam 4,5 kg!!!!
Dinnka ne odustaj, rezultat će se pojaviti, kod nekog prije, kod nekog kasnije...




amy09 -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (5.4.2011 9:38:47)


IZVORNA PORUKA: pjenica mala

Zdravo cure

ja sam trenutno na UN dijeti, danas mije 17.dan, osjećam se super...vagala sam se jučer, i za ovo vremena smršala sam 4,5 kg!!!!
Dinnka ne odustaj, rezultat će se pojaviti, kod nekog prije, kod nekog kasnije...




JAOO draga moja ti si bas dodbro izdrzala meni je najgorii vocni dan to mi je uzasssssssssss ziviii bas nekakoo gladovanja,evo meni je danas 4 dan,taj vocni...rezultata nema,pogotovo nakon sinoc kolaca :-((....djelovalo je prije sad bogami teze pravoo.....bude li ovako jos 4 dana bez pomaka neznam dal cu nastavit...jesi li ti jos na un dijeti ...kako ide i koji su rezultati veliki pozz



Anoniman -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (5.4.2011 10:03:33)

licno, ne vjerujem u dijete...barem ne ove "moderne"...gledam mm i njegovu sestru vec godinama...i njihove pokusaje s dijetama...smrsaju koju kilu...ali je bumerang efekat mnogo veci...imam osjecaj da nakon par mjeseci dobiju duplo vise nego sto su smrsali....po meni...jedini ispravan nacin mrsanja je, mrsanje uz strucnu pomoc...tj. da vam nutricionista sastavi jelovnik...a prije toga da se urade sve potrebne pretrage...krvi, stitnjace etc.

i dijeta bez promijene stila zivota ne pije vode...ako  se nekrecete, barem po 2 km dnevno...zaboravite da cete smrsati...kisik je potreban misicima da bi sagorijevali masnoce...ne mora biti naporna tjelesna aktivnost...dovoljno je hodanje...ali ne hodanje od 5 min. pa sjednes...pa opet hodas (kako mm misli da hoda) nego hodanje bez pauze...potrebna je jaka volja, jer nije lako promijeniti zivotne navike...to je ustvari i najteze....nije da se ne moze...moze se...samo treba biti uporan nekih mjesec dana...kasnije se covjek navikne...pa i ne zna drugacije...

ovo mislim naravno za one koji trebaju skinuti preko 15 kg...ovo 5-6 kg ne pikam...zelim vam svima da sto prije ostvarite zeljenu tezinu,a i mm[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



maja78 RR -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (5.4.2011 10:07:35)


IZVORNA PORUKA: dadada

licno, ne vjerujem u dijete...barem ne ove "moderne"...gledam mm i njegovu sestru vec godinama...i njihove pokusaje s dijetama...smrsaju koju kilu...ali je bumerang efekat mnogo veci...imam osjecaj da nakon par mjeseci dobiju duplo vise nego sto su smrsali....po meni...jedini ispravan nacin mrsanja je, mrsanje uz strucnu pomoc...tj. da vam nutricionista sastavi jelovnik...a prije toga da se urade sve potrebne pretrage...krvi, stitnjace etc.

i dijeta bez promijene stila zivota ne pije vode...ako  se nekrecete, barem po 2 km dnevno...zaboravite da cete smrsati...kisik je potreban misicima da bi sagorijevali masnoce...ne mora biti naporna tjelesna aktivnost...dovoljno je hodanje...ali ne hodanje od 5 min. pa sjednes...pa opet hodas (kako mm misli da hoda) nego hodanje bez pauze...potrebna je jaka volja, jer nije lako promijeniti zivotne navike...to je ustvari i najteze....nije da se ne moze...moze se...samo treba biti uporan nekih mjesec dana...kasnije se covjek navikne...pa i ne zna drugacije...

ovo mislim naravno za one koji trebaju skinuti preko 15 kg...ovo 5-6 kg ne pikam...zelim vam svima da sto prije ostvarite zeljenu tezinu,a i mm[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




bas si lijepo opisala



Ella_H -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (5.4.2011 10:10:10)

dadada slazem se i ja zadnjih par godina
neka djeta par mjeseci cak izdrzim i poslije
jos se vise udebljam i tako ukrug.



pjenica mala -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (13.4.2011 4:31:47)

Još uvijek sam na UN dijeti, mada lično mislim da je ovo greška u nazivu, jer ustvari to i nije dijeta u pravom smislu te riječi, UN dijeta je ustvari drugačiji način ishrane, puno zdraviji nego što mi to u BiH imamo običaj...naravno čast izuzetcima.
Nakon 60 dana smršala sam 15 kg. Kako dobar osjećaj, kada svi oko tebe primijećuju promjene....hahahahahaha...jučer sam dobila komentar:''Hej, ti ušla u vodu!'' [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



pandica -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (18.5.2011 13:22:07)

Zdravo,

želim samo da podijelim svoje iskustvo. Bila sam na UN dijeti u dva navrata. Izdrazala sve i pridrzavala se svega, čak i vodenog dana koji većina izbjegava. Super se pokazalo i prvi put sam skinula 15 kg za tri mjeseca, a drugi put 13 kg. Bila sam presretna, ali nazalost nakon samo pola godine kliogrami su se masovno počeli nakupljati, tako da sam vratila skoro pa duplo vise. Nedavno sam otisla kod svog ljekara koji mi je preporucio da odem nutricionisti, jer kako on navodi svako treba svoj nacin ishrane. Idem sad 25. pa eto mogu vam se javiti sa iskustvom. U razgovoru sam spomenula ljekaru da sam bila na UN dijeti i on mi je rekao da niti jedna dijeta ne ostavlja dugotrajan efekat, ko god kaze da nema JOJO efekat slobodno da znam da laze. Jedino navika zdrave prehrane u kontinuitetu moze dati rezultate koji su spori, ali efikasni.

Sorry ako sam bila preopširna [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Visnja RR -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (24.5.2011 14:27:31)

IZVORNA PORUKA: pjenica mala

Još uvijek sam na UN dijeti, mada lično mislim da je ovo greška u nazivu, jer ustvari to i nije dijeta u pravom smislu te riječi, UN dijeta je ustvari drugačiji način ishrane, puno zdraviji nego što mi to u BiH imamo običaj...naravno čast izuzetcima.
Nakon 60 dana smršala sam 15 kg. Kako dobar osjećaj, kada svi oko tebe primijećuju promjene....hahahahahaha...jučer sam dobila komentar:''Hej, ti ušla u vodu!'' [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



UNdijeta se zove undiet, ili ti po Vuku andajet.
U prevodu znači NE DIJETA [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sizif -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (3.6.2011 9:39:01)

Ja sam bila skepticna za tu dijetu, pogotovo sto nama limitirano koliko salate, kaze neograniceno.
Medjutim sestra je na toj dijeti oko 2 mjeseca, bez vodenog dana, a ponekad je i jela kasno, ali ono sto je slijeduje taj dan i skinula oko 7 kg.

Tako da ja od danas planiram krenuti. Ima li vas jos da idemo zajedno!



Mala Selma -> RE: un dijeta ne djeluje ::( (3.6.2011 10:45:08)

Ja sam bila skepticna za tu dijetu, pogotovo sto nama limitirano koliko salate, kaze neograniceno.
Medjutim sestra je na toj dijeti oko 2 mjeseca, bez vodenog dana, a ponekad je i jela kasno, ali ono sto je slijeduje taj dan i skinula oko 7 kg.

Tako da ja od danas planiram krenuti. Ima li vas jos da idemo zajedno!


Imam ja, hajmo[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]Zajedno smo jace[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ja imam viska oko 5-6 kg i bas mi smetaju, ma fujjj[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Ali kada krenem da korigujem ishtranu, imam napadi glada, pa jedm kad sam sita[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Mislim da imam problem u glavi sto se tice jela[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Stranica: [1] 2 3 4   Sljedeća stranica >   >>