Namirnice bogate željezom (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnica



Poruka

mrkva -> Namirnice bogate željezom (21.7.2010 13:56:21)

Evo i mene sa mojim problemom, imam nedostatak zeljeza , tek mi je 5, sta njbrze utice da se to malo popravi, volim cveklu ali nazalost sad m njie dostupna, ima je sigurno na pijaci ali mi to nije ona cvekla kao iz mamine i svekrvine basce. Navalila sam na grozdjice, citam da jetra nije preporucljiva......[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Lejla Ka -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 13:57:25)

suhe marelice, tj. kajsije



Anoniman -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 13:58:48)

sav unos zeljeza ti je dzaba bez unosa vitamina c



koka i po -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 14:01:01)

Jaja,borovnice, kupine ,špinat su takođe bogati željezom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



emma.L -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 14:01:49)

Upravo tako. Dobro je napraviti kombinaciju badema, grožđica i suhih marelica kao grickalice i uz to piti cijeđenu naranču. Mlijeko ne ili mliječne proizvode par sati oko toga, kako bi absorpcija bila potpuna.



M kao Mama -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 14:02:10)

IZVORNA PORUKA: dadada

sav unos zeljeza ti je dzaba bez unosa vitamina c


Jeste, baš tako nakon svakog jela, ako je riječ o hrani koja obiluje željezom, treba popiti limunadu ili ono šumeću sa C vitaminom, kako bi se to "željezo" vezalo.



Anoniman -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 14:05:53)

limun, jabuke, jagode...etc. toga u velikim kolicinama

a onda spinat, blitva, ...

u principu sada ti je raj...imas povrca i voca da nadoknadis sve...samo ga trebas jesti vise nego uobicajeno



iv@ncica -> RE: Namirnice bogate zeljezom (21.7.2010 15:04:06)

lešo  tela,  ili  drugo  meso[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ,  lubenicaaaa....
evo  link  mame  alme  sa  dobrim  savjetima  inace
info.za  zdravlje-klik-



mrkva -> RE: Namirnice bogate zeljezom (23.7.2010 10:15:16)

Hval vam na ovako izdasnim informacijama i savjetima, ljubim vas[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



magnolija* -> Namirnice bogate željezom (13.8.2010 10:42:10)

Tvrdo kuhano zumacne (koje ja ne mogu ni nacrtano [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ), kupine, borovnice, crveno meso, gorki starinski kakao, spanak



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]