Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
nalig48483 u 07:35
na temi supertopbestblogger
iz foruma Beba
Koje namirnice, pogodne prilikom uvođenja čvrste hrane, sadrže puno željeza?
|
Koje namirnice, pogodne za uvođenje, sadrže puno željeza? Foto: Freepik
/11
Postoji nekoliko razloga zašto se kruta hrana uvodi u dobi od 6 mjeseci. Jedan od najvažnijih je taj da je do djetetove 6. godine potrošilo željezo koje je dobilo od majke u posljednjem tromjesečju. Crijeva su dovoljno zrela da polako počnu apsorbovati željezo iz crijeva - naravno putem hrane.
Anemija
Dosta beba ima dijagnozu anemije ili niskog hemoglobina u krvi tokom rutinskog pregleda u 9. mesecu. Granice za bebe se postavljaju prema uzrastu i razlikuju se od onih za odrasle.
Međutim, opšteprihvaćeno je da je granica postavljena na 110 za bebe od 9 do 12 meseci. Do 98 pokušavamo da korigujemo hranom, a ispod 98 je potrebno pribeći preparatima gvožđa.
Mnogim bebama se tijekom rutinskog pregleda u 9. mjesecu dijagnosticira anemija ili nizak hemoglobin u krvi. Granice za bebe postavljaju se prema dobi i razlikuju se od onih za odrasle. Međutim, općeprihvaćeno je da je granica za bebe u dobi od 9 do 12 mjeseci postavljena na 110. Do 98 pokušavamo to ispraviti hranom, a ispod 98 potrebno je posegnuti za preparatima željeza.
Hrana, bogata željezom
Koje su namirnice bogate željezom i prikladne za uključivanje pri uvođenju krute hrane?
Zapravo, ima ih poprilično.
Kćerki sam ponudila sljedeće namirnice:
- Pretežno crveno meso: teletina i posebno janjetina. Tražite organsko, visokokvalitetno meso. Meso možete pripremati na razne načine;
- Cjelovite žitarice;
- Tamnozeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja, blitve, brokule itd.;
- Mahunarke, slanutak, grah, grašak, leća;
- Cikla;
- Suho voće, grožđice, brusnice;
- Borovnice, aronija.
Kombujte s vitaminom C
Dodaci željeza uvijek se daju zajedno s vitaminom C, tako da možete kombinovati razno povrće i voće bogato vitaminom C. Takođe možete davati svježe iscijeđeni sok od naranče, po jednu kašičicu, nekoliko puta dnevno. Prilikom davanja dodataka željeza izbjegavajte mlijeko, jer može ometati apsorpciju željeza.
Autor: Petra Počkaj Rosa, diplomirani biolog
Izvor: Ringaraja.net
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Sredstva za prvu pomoć
Kod kuće trebate imati posebnu kutiju u kojoj su najosnovnije stvari koje su potrebne za pružanje prve pomoći ozlijeđeno...
4
Kod kuće trebate imati posebnu kutiju u kojoj su najosnovnije stvari koje su potrebne za pružanje prve pomoći ozlijeđeno...
4
Handling bebe - pravilno podizanje i spušt...
Roditelji nekada ne znamo kako se pravilno podiže i spušta mala beba. (slovenački video)
3
3
