Napad panike (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Zdravlje

Poruka

---

Anksiozna -> Napad panike (2.6.2023 19:18:40) Otvaram novu temu jer niko nije aktivan na staroj temi da li vama ljudi napad panike kreće od zeludca ? Barem ja imam takav osjećaj.

---

Anksiozna -> RE: Napad panike (2.6.2023 19:21:13) Nadam se da će me neko barem utješiti samo oni koji prolaze  ili su prošli kroz anksioznost i napad panike znaju kako je to užasno 😔😔

---

Visnja RR -> RE: Napad panike (4.6.2023 23:14:26) Da li radiš vježbe disanja tada?... mnogo pomažu tada

---

Anksiozna -> RE: Napad panike (22.6.2023 13:28:58) Ako se usredotocim na disanje onda me još više kao guši pokušavam na nešto drugo prebaciti  misli ali jako teško..

---

Olgica -> RE: Napad panike (10.11.2025 19:38:20) Da, i meni se ponekad dešava da napadi panike počnu baš iz stomaka, kao da se sve zakomplikuje unutra. Ja obično pokušavam da dišem polako i duboko, fokusiram se na to kako vazduh ulazi i izlazi, i trudim se da smirim misli kroz male korake – recimo, brojanje ili koncentracija na nešto opipljivo u okolini. Takođe mi pomaže da se prošetam ili popijem čaj, jednostavno da fizički smirim telo dok se emocije smiruju.

---

Stranica: [1]