Ma ne moram....
Isto kao sto sam prvi put skinula 11kg tako planiram i sad aBd
To moze poslije samo da se pokusam zategnuti

< Poruku je uredio Lady26 -- 11.1.2013 10:57:04 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Drage moje, nove drugarice na ovom forumu, koje mislite da imate problem sa viskom kg, da vas malo utesim i ohrabrim! Ja sam krenula na dijetu 20.10.2012. god. sa tacno 88,3 kg (nesto kasnije sam se pridruzila ovom forumu, jer mi je bas bila potrebna podrska i ovde sam je zaista nasla) i visoka sam 159 cm (tj. niska sam). Pre trudnoce sam imala 58 kg i izgledala bas super, sada pokusavam da se vratim na te kg. Tek sam na pola puta! Tako da sve je moguce, ja sam do sada skinula 16 kg imam za skinuti "samo" jos 14 kg!
Zato ne odustajte! Pa sta i ako se omakne koji dan da malo brljate, prespavate i sutra opet na dijetu. Vazno je biti uporan.

ne moras. i ja sam zivjela u ubjedjenju da je tako ali fakat ne moras. npr ne znam nikoga da je smrsao s Dukanom a da je imao problema, visak koze ili sl. eh sad pozeljno bi bilo hodati svaki dan ali teretana kao teretana meni nije dala nikakve rezultate u zivotu. najbolje sam postizala plivanjem, plesom, aerobikom i zadnje yogom. koliko se covjek samo moze oznojiti na yogi, teretana tome nije ni blizu. a da ne pricam o stanju uma.


_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Ja sam sad vec pretprosle godine smrsala 11kg za 2,5 mjeseca
Na istoj sam dijeti i sad, nadam se upjehu kao i prvi put

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Mislila sam da se malo zategne Jer ipak npr smrsati sa 90 na 65 kg,a ne raditi na misicima ostavi posljedice na izgledu,jer i misici gube na masi i to jako puno,ako se ne radi,a da ne kazem koliko se brze mrsa da je ukljuciti neke kardio vjezbe

_____________________________

Hello, it's me...

E onda smo ti i ja u istoj kategoriji Ja sam cenat, dva niza.
Moja idealna tezina je 58, ali sam se prije trudnoce udebljala i sa oko 68 zatrudnila .. prvi cilj mi je ugledati 6icu , drugi 65, a konacni 58-60kg

Imam ja par pitanja za vas Hocu i ja da krenem sa mrsanjem po malo, znaci da imam jedan slatki dan u sedmici, jedem manje kruha, pijem oko 3 l vode (jer dojim), itd... E sad da vas pitam:

1. Meni je merak sa mm navece popiti kapucino i pojesti par keksica, oko 9 h navece. Jel moze to ako hocu mrsati? Ne svaki dan nego 2-3 puta sedmicno.

2. Jel se moram strogo drzati ovoga: 3 obroka i 2 uzine? Meni je dorucak u 10 h, rucak oko 14 h i vecera oko 18-19 h. Jel mogu tako a samo da smanjim kolicinu obroka?

3. Moze li se voda piti u toku jela? Znaci nakon svakog zalogaja po malo vode. To sam par puta uradila i to me sprecava da se prejedem a ujedno i popijem casu-dvije vode. Ako se smije voda piti za vrijeme jela ja cu brzo skinuti svoj visak

< Poruku je uredio Dalia92 -- 11.1.2013 11:10:46 >

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

ja sam imala privatnog trenera vjezbala 3-4 puta sedmicno i jako sam malo skinula, na pocetku cak nista 2 mjeseca. ubila se vjezbajuci. a s Dukanom za 3 mj 10 kg:) al ja hodam ko ludjak

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Ma u tebe vaga ne valja. Haj ti na ovu moju rozu, finu.. ona pokazuje samo 56

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Dalia92 po meni:
1. kapucino je navece bolje bez keksica
2. nisam sigurna, pretpostavljam da moze, ali vise manjih obroka ubrzava metabolizam i bitno je da dorucak bude unutar sat vremena nakon budjenja
3.moze naravno

Super! Krecem i ja uskoro. Ove sedmice necu moci, dolazi mi brat na sedmicu dana pa ce biti kolaca i svega, haha da se malo najedem dok nisam krenula

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Pa hebi ga sad, cuj 90kg
Pa zar izgledam kao neko ko ima 90? Da se upucam namah
A o vjezbanju, zatezanju i sl znam dosta ali mi se ne da trenutno....mozda poslije...

< Poruku je uredio Lady26 -- 11.1.2013 11:20:12 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Pa cestitam djevojke moje ove sedmice bas puno minisa
Ja svecano objavljujem da je prvi cilj ostvaren, jutros 79,9
Jelovnik sam skinula od Lani a pokusavam i da vjezbam! Sada jos 10 kg i nadam se da cu to uspjeti za 3 mjeseca
Barem u 2,3 kg

Cosmo

evo i ja da se javim na raport
juce se vagala -1,600...e to je "lazni" minus koji se dobije od prehlade i iscrpljenosti...ali juce mi je dan bio fin i lijepo sam ruckala nadoknadila izgubljenu tecnost jutros vaganje -1,200 sto je mnogo realnije i opet previse za sedmicu al dobro...nemojte sad pomislit vidi ove sto Boga moli da smrsa, a folira kad vidi minus
Ali iskreno sto se brze kilaza skine tako se brzo i vraca...ja bi radije da to ide polako ali sigurno...
Sad sam bas divno ruckala dosao mm na rucak kuci...pravila san nam smo spagete i bolognese sos od mljevene teletine...bas je bilo divno ja strasno volim spagete ali ih nisam bas bas odavno jela...

Dan zenice,super vam ide..Ja sam jutros samo doruckovala,pocela sam piti zeleni caj,stalno cijedim limun,narandze,grejp..Pocela sam brojati kalorije,da vidim dokle cu .. pojedem i poneki slatkis,ali ne pretjerujem..ne jedem svaki dan

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Opet ti ?

_____________________________

”A robovi Milostivog su oni koji po zemlji mirno hodaju, a kada ih bestidnici oslove; odgovaraju: - Mir vama”!

Cvijete...šta od tebe miriše ljepše?- Dijete!

2007, 2008 ( dva puta moje sve )

lani mi cemo tebi da damo neki trofej ti si fakat pobjednih ovog naseg foruma
ja se ozarim kad vidim kako ste uporne i vasi rezultati su divniii
lady ljepoto ti si prvi put extra smrsala hajde pa javljaj ide li i druga tura istom brzinom...ja iskreno ne bih mogla na te rigorozne dijete previse volim da jedem...

I ja, sto se vidi iz prilozenog
Inace kod mene nista drugo ne pali osim da se pridrzavam pravila...
Tako da samo dijeta dolazi u obzir....

< Poruku je uredio Lady26 -- 11.1.2013 12:19:23 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

mah meni ti je vrhunac dijete ako napunim manje u tanjiru nego sto bih zeljela
ja kad sam prije trudnoce bila na nutricionistickoj dijeti bukvalno sam sanjala hranu...
meni kad neko kaze to nemoze ja ocu da presvisnem od zelje

meni je zakon dijeta "MOZE AL SAMO MALO"

< Poruku je uredio Nunny -- 11.1.2013 12:22:22 >

A gdje si skinula jelovnik?

Ma vidis da od ljubomore se ni ne javljam eh nek ste vise ti i leona dosle na temu i vakat je bio

Spisak ako neko drugi ne azurira malo cete se nacekati od mene izgleda da me neki virus ufatio bas se lose osjecam tako da mi nije do trazenja spiska i azuriranja....imajte razumijevanja plis a javljajte rezultate ja cu to svakako unijeti.

za sve minuse

Sto se vjezbanja tice, ja sam otisla sa 98 do 63 a nemam ni trunke visece koze, jesam mehka ali uvijek sam i bila, vjezbanje je dobro za jacanje misica i oblikovanje a sa hranom se mrsa ili deblja.

Nemoj mi tjerati zene s teme ona je naaktivniji clan, da nje nema s kim bih ja muabetila, ovi drugi se samo sezonski aktiviraju

Canim, evo ove sedmice jos imas opravdano, ali nema vise izvlacenja .. vidis da nam je tema zivnula a tebe, domacice, nigdje
Nadam se da se ne ljutis, evo ja cu tabelu postaviti za ovu sedmicu da se zene motivisu svojim minusima

Datum od 7.09......pa do danas

1. Canim ; 65,5/65,0/64,1/63,8/63,5/+1,5/63,6/63,0/
2. Boombar; 73,2/72,7/73,0/73,0/72,5/72,1/+2/
3. Reallove; 62,5/62,0/63,0/62,0/62,5/62,0/
4. Narin3; 76,0 /75,0/75,0/-/-/75,0/
5. MicoTico; 59,5/59,1/58,5/58,4/57,7/58,0/
6. bambi7; - /61,0/-/-/-/-/-/61,5/
7. Mjeseceva pratilja; -/-/77,0/75,1/75,6/75,0/75,7/74,6/75,0/
8. Anidla; 74,5/ 73,9/-/-/-/-/
9. Galicia; -/66,2/67,1/65,3/61,0/
10.mama2884; -/70,50/ 68,8/68,5/
11.Bebica11;-/85,5/84,2/83,9/82,7/82,2/81,4/80,4/79,6/79,3/78,8/78,2/77,0/ 76,7
12.mayra;-/73,0/-
13.Lejla Ka; -/-/68,7/ 67,0/
14.mishkica;-/-/75,0/74,6/73,2/73,0/
15.senjorita;-/-/77,0/74,5/73,1/73,1/71,8/70,6/69,8/69,0/
16.Amyla;-/-/68,9/67,8/67,9/
17.minie;-/-/67,0/+1,5/67,0/67,0/68,0/
18.cosmo;-/-/-/-/-/88,4/87,2/86,3/85,5/84,3/83,7/83,0/83,7/82,5/ 79,9
19.Graziella;-/-/-/-/84.0/84,4/83,7/83,3/83,0/83,0/83,2/82,9/
20.Dinasa;-/-/-/-/-/-/92,5/91,5./91,0/91,0/90,0/
21Selma Kikoebu-------------75,0/73,8/73,4/
22Nunny--/- 1/-1,1/ -1,2
23Lani 83,7/82,2/81,2/79,3/78,4/78,0/77,0/ 72,3
24.hurmica 81/
25.palachinken -0,6/-1,6/68,4/
26.idana1812; 75,0/
27;cipelica;-0,8/
29. Lulu_08; 73,5/70,5/70,0/
30.Visnja RR:67,0/ 66,4
31.lila25; 72,7;
32.Selminja; 74,9/
33.draguljce;70,0/
34;ciciban26; 62,8/
35. lady26: 78,8/76,8
36. leona81; -1
37. Dalia92: 56-57
38. kinder surprise; 71,5


< Poruku je uredio boombar -- 11.1.2013 15:21:20 >

Boombar, pliz samo mi napisi i pocetnu kilazu, nije me sramota
78,8    a trenutno 76,8

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze