Meni odlicno ide ovaj rezim 'jesti cesto,a malo'.

Sinoc malo trenirala i veceras cu aBd.

Vagam se u Ponedjeljak i jedva cekam.

Nadam se da ce biti jedna kilica dole.


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Heej zemske =)

Evo ja kuci dosla sa treninga i dobila prijedlog da procitam jedan tekst o Infracrvenoj sauni, ne znam jeste li ranije culi za to al evo nasla sam slican tekst na nasem pa reko da podijelim sa vama :)

http://www.db-saune.com/start/saune.html

Ako imate priliku za koriscenje ove saune, mozda u fitnes studiju, preporucujem vam obavezno ovo =)


_____________________________

~~~ Living the dream ~~~

* Lamija 6 maj 2008
* Vedad 20 decembar 2014

Jutric...
Samo da vam kazem da je vaga jutros na mojoj strani, - 600 gr, plus ono 100 ukupno -700 gr da mi je jos 300 gr do ponedeljka i taman 1kg ali dobro bi bilo i ovako

< Poruku je uredio canim -- 29.3.2012 7:07:06 >

ja ne smijem u saunu a mislim da mi nemamo ove

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

kod mene jutros - 700,meni je plan prehrane napravila nutricionista,jer sam do sad svašta pokušavala ,žena mi garantira da ću smršati na zdrav način


_____________________________

LAURA 5.1.2008.

[Sadržaj poruke je obrisan]

Upisala sam se vec, al me nema, tako nek me neko upise na listu :).....
Imala 80 kg, na dijeti sam 10 % vec trecu sedmicu, smrsala 5 kg. Jos do kraja sedmice, onda pauziram. Jedina dijeta koju sam uspjela izdrzati. Cilj mi je jos 5, znaci 70. Sa vama sam

_____________________________

Moj princ 2004.
Moja princeza 2008.

meni je cilj pasti ispod 60 kg,mada sam i sa tim debela


_____________________________

LAURA 5.1.2008.

Krecemo !

26.03.2012

1 CILJ - 5 KG

Sedmice..............26.03

1. Animagical.......69.4
2. Hannica............60
3. Reallove
4. Tortica!.............69
5. Canim...............67,4
6. Bambi7 .............67
7. Skvo
8. Amani12............67,8
9. leona81
10. Visnja RR ........64,8
11. Neca xxx
12. Iman83............64,6
13. Mala Selma
14. Enci80
15. Magbi
16.Tajno moja
17.Emmy................71,5
18. Lady26............. 74,200
19. Lejla Ka.............69,3
20. AnitaMo.............70
21. Ziki ..................72
22.palachinken........67,1
23.bebica11............75
24.zaha..................74,5
25.sweet insanity.....60
26. Vjestica.............60
27.Fantasia..............75

Evo od jutros sam psihicki pripremljena za mrsanje. Juce sam bila na zumbi, kuci kasnije malo trbusnjaka na lopti i par ti-dam-ti dam na leg magicku. Inace zumbu imam 2x nedeljno. A posto ja imam obicnu vagu a i krenula sam sa fizickim aktivnostima kontrolisacu i obime struka i kukova da me ne ubija u pojam cinjenica ako vage ne krene da pokazuje minus.

_____________________________

Nemam ništa od onog što bi se moglo nazvati bogatstvom i ne žalim mnogo za tim. Možda zbog toga ne poštujem to ni kod drugih. Bogatstvo je za mene ono što mogu ponijeti bilo gdje da odem, a to su uspomene. One ne mogu propasti, ne mogu se potrošiti......

canim de ispravi meni Boga ti na 85 , ja se salila da cu se dodati kad BUDEM imala 75 a ti me doda, posto nema stida ja sam na 85

idealna curinska kad sam "palila i zarila" 72kg jer sam konstrukcije sa oblinama - to mi je dugorocni plan

na porod otisla sa 97, poslije poroda i op 85 i ni gram dole ni gore pokusacu malo da se obuzdam jer dojim pa ne bih na dijetu moj trenutni dnevni meni:

ujutro: nes kafa, sa 3-4 keksa ili cokolips ili pola euroblok velike cokolade
dorucak: 3-4 kriske namazane ili 2 sendvica s majonezom i salamom ili 2 tanjira makarona sa sirom domacim pomasceno malo ili sta je ostalo od vecere
rucak odnosno vecera jer kasno rucam, iza 17h jer ne stizem od bebe: RAZNO ugl pretrpan tanjir
uzina: sensia
a uvecer desert:ruzice, tulumbice, pola JAMI pakovanja sitnih kolaca, schogetten, chocolips itd

a zalijem obicno s 1,5l kupovnog soka

helem dobro se ne debljam sta jedem sve vec stojim 2mj vec na 85kg poslije poroda


plan: obuzdati se, smanjiti slatko i izbaciti slatko uvecer pa budmo vidjeli


_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Ja doruckovala zdjelicu pudinga, nisma odolila kad sam vidjela da mi je mm napravio i ostavio
Imam upalu misica, jucer vjezbala (sama svoj trener-ide mi,bar je islo jer sam prije bila ko kamen )

Joj da je meni vjezbati nekako,a da ne moram izlaziti van kuce. Misici su mi toliko opusteni da ne smijem ni probati s trbusnjacima,pravo cu se nasekirati ako shvatim da ne mogu ni jedan uraditi. Nemam nikakvih sprava osim tegova mm od po 30-40 kg. Ima li neko kakav link sa vjezbama sa bucicama,za stomak i noge.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Dobro jutro zenice

Canim,Iman,Anita

Kod mene nije digitalna vaga,u utorak sam se vagala,tako da jos ne znam na cemu sam,ma valjda sam izgubila koji gram,danas mi je 9. dan mucenja

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Nema boljeg dvd-a od cindy c. Ja sam na faksu jedne prilike dobila 15 kg i za 2 mj uz vjezbu,uravnotezenu ishranu (ne dijetu) smrsala 11 kila i bila kao kamen. Sad se nadam samo ovome kao kamen bez celulita i 2-3 kile manje

Ima jedan program Yourself fitness, ekstra programcic, uneses u njega svoje mjere i razne neke podatke i koju kilazu zelis, koji ti je cilj, sta zelis, smrsati, ojacati bla bla, uglavnom nastimas sebi recimo 3 puta sedmicno i 3 puta sedmicno upalis programcic i vjezbas s tetom teta ti zadaje vjezbe s kojima bi trebala ostvariti cilj, cak i preporucuje sta jesti, koliko kalorija.

bebice draga ti se bas castis nego dojenje i ti choko lipsi nemaju nist nista zajednicko, ne brini, nije mlijeko sladje od cokolade...a vala ni od tulumbi sto meni moj ginekolog rece kad sam ga pitala za prehranu uz dojenje, tri mjeseca iza poroda..ciko me pogleda, kaze ma imas ti i rezervi, ne moras bas jesti koliko mozes i ja ga poslusam... bolje ti je navece umjesto tih kolaca da pojedes vocni jogurt, a ujutru umjesto cokolade musli plocicu ili nesto zdravo, saku grozdjica, badema, nevazno... da prijavim, sletila sam na 68 jutros setam dva puta dnevno, mora se

evo kako yoursel fitness izgleda http://www.youtube.com/watch?v=XJFNL8a9qPM