Nemam prevelikog iskustva, ali mi logika i zdrav razum govori da nije zdravo smršaviti 10 kg za dva mjeseca.
Ljudi imaju nerealne ciljeve.
Ok mnogi su bili na onoja famoznoj UN dijete, i mnogi izgubili po 10-15 kg, ali mnogi i vratili isto toliko ako ne i više.
Meni je teško shvatljivo da odrastao čovjek može misliti da nakon " čarobne " dijete može rahat sjesti i nastaviti " po starom ".

S druge strane, ja sam apsolutno protiv dijeta.
Do duše, ja u principu ne jedem junk food, ne jedem slatko, ne pijem gazirana pića.....tako da ja s te strane nemam problem.
Ali ove nabrojano nije da ne konzumiram zbog kilograma, nego je moj odnos prema toj hrani negativan.
Ni moja djeca ne jedu junk food niti piju gazirano, a jednoj je 9 drugoj 5.
Možda bi i pile, ali toga u našoj kuhinji nema.
A da ja brojim proteine, UH, bjelanevine.....evo ja se ve umorila od pomisli na to.

Šta sam ono htjela reći.
A da.....fizička aktivnost, vodjenje računa o ishrani ( a ne dijeta ), promjena načina života i razmišljanja definitivno moraju dati dugoročno dobar rezultat.

Moje skromno mišljenje.

I još nešto, ja ne želim da smršam da bih imala 60 kg, ja želčim da mi moja suknja broj 40 stoji kao salivena, a ne da me srkleti fataju kad sam u njoj.
Želim da se osjećam dobro u svojoj koži.


< Poruku je uredio hanabanana -- 19.9.2013 13:50:27 >

Broj je samo to - broj.
I kad mi kažu "da sam mršava ko lovačka kuja" i kad mi kažu da sam "malo više popunjena" , bitno mi je da se ja osjećam dobro, lijepo i privlačno, sebi prije svega.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja sam juce pocela raditi ove Insanity vjezbe, vec sam ih nekad spominjala, jutros sam ustala sa upaljenim misicima, danas sam vjezbala pod upalom. Nije bas lako, neke vjezbe ne mogu uraditi, ali valjda ce biti bolje, trudim se.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Samo uporna budi, isplatiće se. nemoj da te malo upale spriječi.
Insanity je baš insanity, ali daje i dobre rezultate.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ma nece me sprijeciti, ne moram postici rezultate za 60 dana, ne zuri mi se nigdje, dugo mi ljeta. Cvrsto sam odlucila da izdrzim, i bas uzivam u vjebanju. A nije mi mrsko gledati instruktoraa dok vjezba. Samo da mi se vratiti u formu pa da ide lakse.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Evo jednog videa za ruke. Vrlo je lagan , ide polako i svako može pratiti.
Ja sam ga u početku koristila. Uzimala sam male tegove od 0.5 kg, a može se i sa običnim flašicama od pola litre koje napunite vodom.
http://www.youtube.com/watch?v=oUychjqfO8I

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

pametne zene , doduse za hanabannu sam uvjek znala a sad i za tebe djelim vase misljenje , a dijete imam priliku da vidim sta rade , nikad ane bih , ok je malo pripaziti sta radis . ja volim colu i izbacial sam je ali opet s vremena na vrjeme popijem casu ali je volim to mi je nesto sto bas volim , odrekla sam se naravno ako gdje odem iskoristim priliku da popijem casu hahahah .


_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

ja se držim one da je nemoguće živjeti po pravilima, paziti na svaki zalogaj.
Evo npr. odem kod bake svoje u posjetu i ona obavezno uvijek napravi moj omiljeni kolač kad ja dođem. I sad da ga ne jedem. Ma nema tog plana ishrane, nema te dijete koja će me spriječiti da pojedem kolač koji je moja stara baka napravila. Pa kad bih joj rekla "ne mogu" ili "neću", povrijedila bi je sigurno.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja sam danas 10 minuta nosala cokoladicu po dp-u i na kraju je vratila na policu :D bila sam tako ponosna na sebe

I eto desetominutne vježbe

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

ja sam danas bas bila grozna... manje mi ovo dijete (da ne uoptrjebim neku drugu rjec za njega ) citav dan cvili, vristi, udara glavom u pod.. ziva ne znam sta da mu radim, totalno je van kontrole, a ja kad sam pod stresom- jedem. za veceru sam pojel adva tanjira makarona u lijepom sosu zapecene sa sirom u rerni... i sad mi krivo. al tjesim se suutra je novi dan

_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.

Jutric mrsave!A sto se teme digla, ala ste se raspisale...neka,neka, prije cemo do cilja
I ja sam ti ena bas brljala u zadnje vrijeme, nesto kolaca ima i slatkisa, malo vise nego inace u kuci i ja ti odmah ne mogu odoljeti, ne jedem kao sto sam prije, ali vise nego sam trebala.Ali kao sto ena rece sutra je novi dan, ai ne primjeti se to odmah na vagi ili hlacama...radim vjezbe koliko stignem, svaki drugi, treci dan, mm stalno ima nekog posla a ja od djece ne stizem ko prije, kad navecer zaspu u 11 i ja se komiram s njima.
Mirkice one su vjezbe bas super taman se nekako umoris svi misici rade, puno se skace i mrsa.Ja sam neki dan radila onu vjezbu sa kukovima i nije me sutra dan nista posebno bolilo, ali prekosutra sam se jedva mogla okretati lijevo-desno, nje me stomak nista bolio ni ledja,vec sa strane jucer sam to sredila vjezbama.KAD NAM JE VAGANJE?Ja jos uvijek stojim na 66(micotico mi stalno upisuje kilu vise, al hajd ), al sam zadovoljna dok neide gore.Ionako imam dugorocne ciljeve pa je to ok, valjda cu do nove skinuti 1-2kg, a do ljeta onda jos 6 i to je to.
Hanabanana sve se slazem , samo ti imas olaksavajucu okolnost da nisi luda za ovim sto deblja, ja bez slatka i kole ponekad ne bi mogla, i pomfri, pa ponekad i hambureger, pizza...bar ponekad

hello mršavice!
Veki, sorry ako sam upisala pogrešno, popraviću na sljedećoj tabeli
I ja sam malo sinoć "zgriješila". pekla djeci palačinke, pa ostalo, a ja da se ne baci
Sutra je novi dan , što napisa ena
Napraviću u nedjelju naveče tabelicu, pa prijavljujte!
Parola je : ko prijavi upisaću ga, ko ne prijavi, opet ću ga upisati!

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja sam se vaagala eto prije 7 dana i na digitalnoj vagi u apoteci sam imala 91.5 kg Vagacu se u ponedjeljak pa cemo vidjeti, bice dobro ako bilo sta budem skinula. Umanjila sam ishranu za 1000 kcal dnevno bez onolikih slatkisa i hljeba

Suncano, prijavi i visinu ako hoćeš naravano, pa da te uvrstim na tabelu u nedjelju

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Mene mozete skinuti sa liste,ja od danas mjerim cm umjesto kg.
Naravno javljat cu se kao navijacica.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Mico Tico ja se ne volim upisivat nigdje hahhahahahaha ali et 158 i 65 kg ,
veki aki i meni je do Nove cilj 62 a do Turske 60 kg hahhahhaha i ako budem nastavila sa vjezbama taman ce to biti onako sve kako valja , s tim bi bila prezadovoljna .

MM mi je rekao radi sta hoces samo molim te nemoj da budes vise onako mrsava kao prije

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

Mirki, ne moraš u tabelu Mršavica, možeš u navijačice, pa ti ništa ne upisujem, nego ti mršaš i navijaš

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

eh tako ja mrsam i navijam meni to nekako ne pase da mejrim gram po gram ja se javim za novu i kazem koliko kg imam

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

Jutric mrsavice, kako ide

Ja kaficu pijem pa vas malo citam.

Koliko sam ja upratila trenutno niko sa tabele nije na nekoj dijeti, vec jednostavno na promjenjenoj ishrani i pokusavanju da izbaci sto vise ne zdrave hrane u menijima sto je po meni sasvim OK, doduse meni su i dijete OK ali neke zdrave dijete gdje postoje 3 glavna obroka i 2 medjuobroka jer nekom treba pravilnik da bi se pridrzavao dok neko funkcionise drugacije i ne treba mu nikakva lista vodilja, to je individualno i zavisi od osobe do osobe.

Ja nikad nisam bila na dijeti ali jesam mjenjala ishranu tj gledala da jedem manje obroke vise puta dnevno i da pijem vise tecnosti na taj nacin sam gubila na kilazi a bez bilo kakve fizicke aktivnosti, dakle mrsa se samo hranom a utezanje, zatezanje, jacanje se postize vjezbanjem

Sto se gubljenje kila tice najzdravije je 1kg za jednu sedmicu, dakle za manje od 3 mjeseca se komotno mogu skinuti 10 kg, sto sam i sama postigla, naravno sve sto govorim je savjet koji sam i sama dobila od nutricioniste a isto tako iz licnog iskustva

Bas mi je drago da je zivnula tema, sretno svima

Visoka 180 cm, savrsena tezina 75 kg a ova nenormalna 91.5 od prije 7 dana

ja sam najponosnija na sebe kad navece procitam listu "sta sve nisam pojela"
Stvarno pisem na list papira sta sam sve od slatkisa, sokova i tjestenine krenula pojesti, pa se kontrolisala i nisam.

Do kraja dana tu bude sigurno 2000 nepotrebnih kalorija.

Ja sam juče za ručak na poslu pojela doner.

Ali na doneru se ne temelji moja ishrana.
Već sam rekla da ja jednostavno nisam tip koja može brojati kalorije.
Nema šanse.
Medjutim nije mi baš ni zdravo da odrasla osoba može za dan pojesti 4500 kalorija a ne potrošiti ni 1000.
U biti ne volim pretjerivanja bilo koje vrste.
Ja sam juče zaspala u 21.30. tako da od vježbanja nije bilo ništa.
Zato planiram danas.

Od sada i ia pravim ovu listu.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

[Sadržaj poruke je obrisan]