mj danasnji meni je bio ...kafa u 9...i prije pola sata par zrna kikirikija... nisam stigla da jedem ...
kikiriki mi bas nije po Dukanu ali mi jedini bio pri ruci... odoh si kupiti za frizidera svega...

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

[Sadržaj poruke je obrisan]

hvala na savjetima zenice,morat cu malo da se uozbiljim,od sutra aBd,novi program

ja puno vjezbam,malo jedem,to je problem,iscrpljena sam vise

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Vjerovatno je to sa djetetom teško ali probaj isplanirati više obroka po malo tokom dana. Npr.: kad se ustaneš i spremiš kafa (ovo ja lupam, ti ćeš kakve su tvoje navike), za sat do dva neki lagani doručak (banana, kriška crnog hljeba sa mladim sirom ...), za dva sata jabuka (svježi sok, čaša jogurta ...) za dva sata naiđe ručak, za tri sata opet nešto sitno i to završiš jelo. Ili jedna energetska pločica sa žitaricama poslije vježbanja ...

Tvoje tijelo u samom početku oštre dijete počne trošiti zalihe, ali se onda u nekom trenutku, kad potroši lako dostupne zalihe prestravi da je došla glad i počne štediti zalihe masnoće, a smanjivati ostale tjelesne funkcije da bi se odbranilo od umiranja od gladi. To je normalni način odbrane tijela. Još se ti baviš fizičkim aktivnostima i preforsirala si organizam.
Radije ti njemu daj po malo da jede, pa će znati da nije glad, ali će mu biti malo pa će dodavati iz rezervi.

_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

cestitam svima na ustrajnosti ,izgubljenim kilama,da ih nikad ne vratite ...da je i meni dobit taj klik u glavvu pa d ai ja krenem ozbiljno s skidanjem istih .....

Lejla Ka,hvala puno na odgovoru

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Reallove pa dobro si I izdrzala Tim tempom preko 20 Dana jer ti uopste ne jedes. I sasvim normalno je da se zdebljas recimo kad odes u Bosnu iako recimo tamo normalno jedes obroke a zasto? Zato sto trenutno organizam ne dobiva dovoljno hranu za normalno funkcionisanje pa trosi zalihe I cim ti budes pocela da jedes organizam nece variti tu hranu vec ostaviti je u zalihe jer ocekuje da ce biti u fazi gladovanja I tako ces se samo bezveze udebljati.

Ja sam dosta pisala ovdje kako ja jedem I ovu zimu uz moj rezim smrsala sam 17kg
bez ikakve fizicke aktivnosti.Doduse ja nisam mrsala brzinom kao I ti ali ja recimo
proslu sedmicu skoro svaki Dan Sam jela slatkise, plus obimna vecera I dorucak
kod prijatelja a svaki Dan Sam imala oko 4-5 obroka. Dakle nisam gladovala I opet je vaga u ponedeljak pokazala minus a zasto?
Zato sto organizam zna da ce dobiti svoj obrok rano ujutro I da ce svaki naredni obrok biti redovan I on se polako rijesava zaliha jer mu one ne trebaju. A ti sutra da pojedes neku obimnu veceru vaga ce automatski pokazati vise kg.

Ako nisi sigurna u hranu I gdje grijesis imas opciju da brojis kalorije u toku dana I da na osnovu toga napravis sebi meni, recimo da bi smrsala moras unijeti Lupam 1500 kalorija dnevno, eh fino nadjes sebi tablicu kalorija I na osnovu toga rasporedis obroke I pojedes svasta nesto a mrsas.

Uglavnom najbolje je jesti redovo I umjereno a uz volju smrsati se moze samo treba sabura i vremena

Canim,probat cu sa vise manjih obroka obecavam,necu sad u bolnici da zavrsim

Ja sam za 2 sedmice(koliko se vagam)smrsala 4 kg,a i onu prvu sedmicu sam sigurno bila u minusu,na meni se vec dobro vidi da sam smsala,danas sam obukla trenerku,bila mi je uska,sada je velika..

Danas sam malo cesce jela,jer sam se bas bila prepala..npr jela sam dorucak 1 woody hrenovku i malo crnog hljeba i sok,rucala sam supu i 2 komada zeljanice,poslije sam pojela musli plocicu i vecerala pahuljice

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Ja da ispravim svoje kile po datumima:


09.04.
nakon 14 dana



26.03.2012 / 02.04./09.04

1 CILJ - 5 KG

Sedmice...........26/03...02/04...09.04

1. Animagical........69.4.....68,1.....67,5.....
2. Hannica............60,0.....59,0.....59,0.....
3. Reallove...........??,?.....-2,0 .....-2,0 .....
4. Tortica!.............69,0.....??.?.....
5. Canim...............67,4.....66,5.....66,3.....
6. Bambi7 ............67,0.....66,2.....65.5.....
7. Amani12...........67,8.....66,5.....66,7.....
8. VisnjaRR ..........64,8.....63,8.....63,4.....
9. Iman83.............64,6.....63,6.....63,4.....
10. Enci80.............71,5.....71,0.....70.6.....
11. Emmy..............71,5.....72,5.....72,3.....
12. Lady26............74,2.....73,6.....
13. Lejla Ka...........69,3.....69,0.....68,3....
14. AnitaMo...........70,0.....69,0.....69,0.....
15. Ziki .................72,0.....72,0.....70.5.....
16.palachinken......67,1.....
17.bebica11...........85,0.....
18.zaha ............... 74,5.....74,0.....74,0.....
19.sweet insanity..60,0.....61,0.....61.....
20. Vjestica............60.0.....59,6.....60,6.....
21.Fantasia............75,0.....74.5.....
22.Selminja........................75.5.....75,3.....
23.Ciciban..........................63,0.....
24.SelmydZanky.................69,0.....
25.Myb@aby.......................71,0.....69,2.....
26. mojbebac.................................65,0.....
27.azra i Adi...................................60,0.....
28.emci..........................................72,0.....
29.idacha.......................................65,0.....
30.Neca xxx ............ ??,?.....??,?.....-2,0.....
31.sweet BaBy................................95,0.....
32.naninka....................................66,8.....

Idemo dalje




_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

ako kome bude odgovarao moj rezim, kad mi je mrsko smisljati sta da pregrizem, ja uzmem solju jogurta i jabuku... a reallove na tvom rezimu bih krepala od gladi danas sam doruckovala komad i po jumbo pizze pa kasnije popila kafu, malo poslije jabuku, rucala krompirusu, pa opet kafu, pa opet jabuke, sad cu jogurt... i fino mrsam, realno malo se prepadoh i da mi ne bude previse obukla sam danas djevojacku trenerku i majicu... nisam se vagala ali imam oko 67 po meni.... bas sam puno smrsala od poroda

http://img816.imageshack.us/img816/3862/46867140023776332932210.jpg

evo moje glavne spravice za mrsanje, da ga izreklamiram iznajmljujem, naravno

Kod mene danas ovako

D1: cokoladni musli
D2: pun tanjir onoga sto Sam spremila za rucak a to je krompir I riza ukuhane zajedno nesto kao varivo s povrcem a da napomenem da je to sve prvo fino proprzeno na puteru dakle nije nista light plus jela salatu od paradajza, sir 1,5 kriske hljeba s medom.
U: 2 jabuke I kafa s mlijekom I 2 kocke secera.
R: Ono pomenuto varivo plus casa jogurta I Ono pola kriske hljeba sto mi je ostalo od dorucka.
U1: cokoladna ness kafa s secerom
U2: banana I kafa s 2 kocke secera
S obzirom da Sam kasno dosla kuci danas nisam vecerala, iako mi se smjesi pita mm donio, al to cu vjerovatno doruckovati I to 2 puta.

I da ne zaboravim napomenuti popila sam vise od 2l vode

< Poruku je uredio canim -- 11.4.2012 22:36:11 >

Lejla Ka trudim se da jedem zdravije,sok ne pijem kupovni,cijedim narandzu crvenu,supu sam pravila isto tako domacu,kuhala povrce,pa onda u blender,jedino eto sto hrenovku pojedem,to mi najlakse za dorucak

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Evo i mene

Godinu dana na dijeti i mnogo skinutih kilograma, vec sam pisala o tome.

Trenutno 73 kg.

Htjela bih jos koji skinuti ali sada to sporije ide.

Jedem cesce i manje obroke,nista slatko, nekada bonzitu ili keksic. Dosta jabuka i povrca, malo tjestenine i tijesta, ne pijem nikakve sokove,vode dosta.

Evo danasnjeg menija

Kriska razevog hljeba sa ajvarom, jabuka, mesna supa ipecene paprike, jena napolitankica jabuka i puna zdjela kupus/luk salate sa tunjevinom.

Brojim kalorije, gledam da ne predjem od 900/12oo kalorija, pjesacim i trcim stepenicama

Radimo na bebi pa sam u nocnim satima cesto gladna

< Poruku je uredio medic slatki -- 11.4.2012 22:43:55 >

_____________________________

Nema vece institucije od roditelja!

Reallove da,da I bez gladovanja se moze mrsati samo treba obroke rasporediti

Medicu

Jutros vaga 65,6, odnosno 300 gr manje nego juce a od ponedeljka 300 x 200 x 200 = 700 gr za sad sam zadovoljna.

jutroooooooooo.. meni je danas 4-ti dan medisinske dijete i jutros vaga pokazuje -1... i suknju lakse obukoh, majke mi... fizičkom aktivnošću se ne bavim (osim trke za 2 bebe :)), jer nemam fakat snage, zbog režima ishrane..

nije loše, nastavi li ovako, za 15 dana, mene skidajte sa liste :) :) :)

_____________________________

21.04.2010. rodila se moja ljubav, moj zivot, moje sve...Imran moj..
28.06.2011. docekasmo drugog princa.... :)

[Sadržaj poruke je obrisan]

Idacha, kakva je to medicinska dijeta, d ai ja jos koji kg skinem

P.S. Dorucak Corn Flakes i vocni jogurt.

Dobro jutro zenice...

kod mene za dorucak banana,3 digestive diet keksica i ness



_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3