ma sve ok, ja sam samo rekla da se na bicu manje umaram nego kad trčim
inače i ja bi rado trčala vani al gdje?


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Potpisujem dadada od -do!
I samo da dodam da nije isto voziti pravo biciklo vani i sobno, jer kad si na pravom mozes odmarati(da ne okreces pedale) a biciklo nabija kilometrazu, a na sobnom moras stalno pedalati.
Probaj veseeela da pojacas opterecenje na sledecem treningu pa nam onda javi! I kojom brzinom vozis pa ne mozes da se oznojis?


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

meni je ovdje na otoci, sto se trcanja tice, skroz dovoljno...napravim krug oko stadiona, dzamije i bazena nazad do mojih zgrada...meni dosta...nekad i previse...ipak sam pusac ...a bicikl...pravo da ti kazem...nisam vozila 100 god....ne znam gdje bih...vjjerovatno u grad...pa dariva pa nazad...ili ici na vrelo bosne...al onda moras jednim dobrim dijelom po cesti voziti...a to mi malo danas svako vozi

aman žene, nisam rekla da se nikako ne znojim nego da se više znojim kad trčim, da mi je to napornije itd mnogo, mnogo
ja dodjoh na ovu temu da pomognem u odabiru sprave, savjetu oko treninga jer dugo idem na fitnes.... gledam ljude oko sebe a i svoje tijelo pratim
al eto možda sam ja u krivu, ipak ima vas koje duže rabite sprave pa vjerujem da znate bolje
S tim u vezi vjerujem da su vaši rezultati u mršanju i zatezanju tijela mnogo bolji pa od vas očekujem savjete nadalje


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

E, veeseelaa ti stvarno imaš razloga biti vesela!
Već sam pisala i na drugim temama da stvarno teško mršam. Kada sam bila na un dijeti, prijateljica i svekrva su gubile sedmično i po 4 kg a ja jedva 1kg, još sam išla 2x sedmično na fitnes.
Valjda malo usporen metabolizam, malo genetske predispozicije, alergije na hranu, slabo se znojim, isl.

da ja ipak pitam...nije los ni bicikl...jel na prodaju? ako da javi na pp sa cijenom...

eh joj


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

ja mislim da sve koje jako tesko mrsaju a puno vjezbaju i malo jedu trebaju provjeriti stitnu zlijezdu...jest da je OT ali moradoh

oni koji teško mršaju obično jedu više nego što priznaju 
jest OT ali morala sam


_____________________________

Neplodnost je nasljedna. Ako Vaši roditelji nisu imali djece, najvjerovatnije ih ni Vi nećete imati.

heh znam i ovakve



_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Ako bi neko da mi proda svoj kucni bicikl ili orbitrek javite mi na pp. Ja bih da probam da pocnem da vjezbam

imas ih dosta na pik.ba, market.ba i kupi.ba

'vako cure na bicu (barem ovim što ja vozim) imaju težine a ne brzine označene od 1-25, što veći broj to teže okretanje pedala.... veći zamor i sl, ali prevashodno umaraš noge i samim tim razvijaš mišiće na nogama
Umor je jači na svakoj drugoj kardio spravi kad uporediš težinu s brzinom one druge sprave, trake za trčanje i sl
tako da.... trčanje i samo trčanje
neko je spomenuo brdo? ja ne znam da ima sobno biciklo sa tom opcijom?
traka za trčanje omogućava trčanje uz brdo


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

Kad povecas opterecenje, to sto ti kazes teze okretati pedale, dobijes kao voznju uz brdo.  Ja kad stavim na svoje najjace opterecenje ne mogu 10 puta okrenuti i vec me noge zabole.
Isto tako je bitan faktor i brzina kojom vozis, jer nije isto kad vozis 10km/h i kad vozis 30km/h
Tako je vjerovatno i sa trakom, mozes da setkas na njoj 3h, al kad podesis na brzo hodanje ili trcanje onda ima jaceg ucinka.
Ima jos nekih tovar opcija na biciklu koje jos nisam ni cackala, meni su bitne kalorije koje se tope, brzina kojom vozim i opterecenje. Cak i puls rijetko mjerim, samo kad bas osjetim da sam preforsirala pa cujem kako mi srce tutnji.
A sto se trcanja vani tice, jedno trcanje u sarajevu po magli i nece vam nikad vise na um pasti!


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

meni je upravo stigao orbitrek u kucu

I ja sam u fazi kupovine, pa mi molim te reci koji model si kupila, nov ili polovan, cijena?

aposlutno se slazem sa ovim evo zivi sam primjer... hranila se po jelovniku nutricioniste, vjezbala a kg stajali... dg. usporen rad stitne .... stitna zna biti jako velika zloca...

_____________________________

‎"Odluka o tome da ćeš imati dijete – izuzetno je važna. To znači da će tvoje srce zauvek koračati negdje izvan vlastitog tijela."

Nase malo Sunce doslo na svijet 3..8.2012. 9:10h

 I cure, vježbate li? Ja bila bolesna, nisam 3 dana vježbala a već sam se navikla pa mi nedostaje.
Nije bitno da li je bicikl ili orbitek, bitno je da "pukne znojka"

http://image.made-in-china.com/2f0j00CeBTpOADAYgv/Magnetice-Elliptical-Bike-E22500-C-.jpg


moj je slican ovome, kupljen s kupi.ba od gospodje koja je kupila ali nije koristila ali nijednom... super je

...i u mene je orbitek ali starija tipa...baš sam od danas odlučila da ga ponovo počnem pravo koristit

_____________________________

28.10.2008.,jedna ptičica:(
07.09.2011.,dvije zlatne jabuke:)
'Nikada više ne planiram.Ja samo živim ovaj život.Ponekad kako želim,ponekad kako moram'.M.S.

mrdajte guze, dobro ovo pomaze ja prezadovoljna, ali javim jesam sta uspjela za jedno mjesec

Ja vozam vec desetak dana mozda, i mogu vam reci da mi je stomak malo manji, ali ozbiljno, jest da izgleda nemoguce za 10 dana, ali je cak i muz primjetio, bas se vidi  . Nekako se osjecam bolje, lakse, ma super.Ja svaki dan odvozam po pola sata, do 40 minuta, preznojim se bas i super. Nadam se da ce se za mjesec dana vidjeti malo bolji rezultati hehe, bar malo,da mi daju nekog podsticaja za dalje heheh

Bravo zeMske, bas mi je drago da je ova tema aktivnija nego ona sa dijetama
Ja evo cekam djeca da utvrde san pa da i ja poionem na svog "konja" Ma lijepo se bolje osjecam posle pola sata voznje!

Svaka vjezba je bolja nego nikakva!!!


_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

hocu i ja na ovu temu ..imam sobni bicikl vec skoro dvije godine,tacnije od poroda ali ne znam jesam li dva puta odvozala po deset minuta,slabiji karakter od mene niste srele sigurno...bicikl stoji kako stoji i to u dnevnoj..muz hoce da ga skloni a ja ne dam.reko sutra pocinjem vjezbati ali istina je da skuplju vjesalicu nisam nikad imala...moracu se stvarno aktivirati malo

ja nekako jedva cekam da bebi zaspi pa da se dobro preznojim nekako nesmijem da preskacem obroke zbog dojenja, ali vidim bebiju ne smeta da vjezbam