RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (15.9.2017 10:36:32)
bubamara nisam ti ja za te rigorozne djete...moja sveki je vazda na dijeti i na un o jos neke je probala... ali ja jok... i ne izgladnjujem se uopste samo mjenjam nacin ishrane tj ubacim vise povrca i proteina a smanjim tjesteninu... i naravno redovnije.jedem ii puno tecnosti... mislim da je najbolje prepoznati sta je to sto te koci,sta najvise jedes,koliko i sl..jer svaki organizam je drugaciji i drugacije reaguje na neku namirnicu... meni npr najvise odmazu grickalice i slatko plus sto ne pijem puno vode...eh cim to promjenim vidi se rezultat...ovo ostalo samo malo korigujem[sm=smiley1.gif]

Bubamara92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (15.9.2017 11:40:31)
Mene najvise zeza kola,cokolada I keks ;-) Dok nisam ostala trudna prvi put bila sam mrsavica u prvoj trudnoci sam bila plus 25 Skinem 10 u drugoj plus 30 za sad sam skinula 17 kg i imam jos...moja je sreca samo sto sam visoka [sm=smiley1.gif][sm=smiley36.gif]

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.9.2017 17:56:18)
Evo da se stupasim... Krenula sam sa fitnessom i mogu vam reći da sam se prijatno iznenadila na vaganju imam samo 1 kg više nego kad sam zatrudnila...😎 Bas sam se iznenadila ...Nisam se nikako ni vagala nakon porođaja pa sam očekivala debeli + Doduse tijelo nije ni blizu onog kakvo je bilo treba se malo zategnuti al eto kilaza mi je ok.

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.9.2017 17:56:55)
☺

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (18.9.2017 9:12:53)
manuela dd nam [sm=bravo.gif] zene ima li pomaka...kod mene nista vise od -1kg[sm=zmeden.gif]

Marta91 -> RE: Mršajmo zajedno ! (28.9.2017 9:00:06)
Ja trenutno isprobavam čuvenu keto dijetu o kojoj toliko slušam. Tek sam počela i pošto sam prililčno skeptična prema dijetama generalno, koristim ovaj program keto calculator kao pomoć, da bih donekle bila sigurna da sam na dobrom putu. Inače ne koristim ovu vrstu programa, ali za sve postoji prvi put. Ima li neko od vas iskustva sa ovom dijetom? Kako izdržavate?

Bubamara92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (29.9.2017 13:03:14)
Dobro nam dosla Marta91 javi kako napreduje... Manuela svaka cast...eminaja kakvo je stanje kod tebe...ja se jos ne vagam Ali vidim promjene...

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (2.10.2017 13:19:04)
Kako idem na fitness 2× sedmicno po 1.5 već primjećujemo pomake što se kondicije tiče i super se osjećam ☺ Trenutno mi je cilj da se utegnem i stomak malo da u čvrstim a kilaza može da ostane. .. Ženicama na dijetama sretno. ..🤗

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (13.12.2017 16:16:30)
Evo da malo aktiviram temu :) Ja krenula sa un dijetom .moram skinuti 15 kg [sm=smiley13.gif] Juce sam pocela ,izvagala se ,izmjerila i vidjet cemo.. 73.5 na 162cm [sm=smiley13.gif] Da bar 10 kg skinem bila bih zadovoljna [sm=smiley1.gif] Kako ostale zenice napreduju

manuela RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2018 22:47:45)
Poslije praznika sam vidljivo u plusu[sm=jezicek.gif]... Jos uvijek jedem paketice..a ove godine su duuupli....tako da nemam kilazu nego tonazu[sm=smiley36.gif]... Smrsacu kad pocnem raditi[sm=jezicek.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (15.1.2018 23:03:35)
joj zene plaho ste aktivne [sm=smiley36.gif] a i ja s vama, jedva se sjetih lozinke da udjem [sm=smiley36.gif] rekoh da vidim mrsa li ko ovdje [sm=jezicek.gif] ja u svom elementu, razmisljam o mrsanju [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (15.1.2018 23:46:56)
canim dosta razmišljanja ...kreni u akciju! pratiću te [sm=bravo.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.1.2018 0:02:36)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR canim dosta razmišljanja ...kreni u akciju! pratiću te [sm=bravo.gif] rado bih ja, ali nemam motivacije pa sam zato i svratila, opet me garderoba pocela stezati [sm=jezicek.gif] ah zima, zima [sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.1.2018 8:26:49)
hm...pa zar to ne bi bio cilj da skineš višak zbog kojeg ti odjeća zateže [sm=smiley1.gif] ja sam upravo u toj fazi...ne vagam se...jer mi nije bitno koliko imam kg nego a mi je odjeća komotna...a poprilično je zategla [sm=smiley36.gif] hajmo zajedno! [sm=smiley1.gif]

nudzejma -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.1.2018 13:52:22)
Pozdrav, Pridruzujem se ovoj ekipi sa 69 kg i 168cm,cilj je 5-6 kg manje ali i zdraviji nacin ishrane.Ja sam se od jucer pridruzila ovoj ekipi. https://m.facebook.com/mlinaric.trening/?tsid=0.42445697901487556&source=result Tek su pripreme za izazov pa vidjet cemo kako ce ici😀

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.1.2018 16:29:18)
IZVORNA PORUKA: nudzejma Pozdrav, Pridruzujem se ovoj ekipi sa 69 kg i 168cm,cilj je 5-6 kg manje ali i zdraviji nacin ishrane.Ja sam se od jucer pridruzila ovoj ekipi. https://m.facebook.com/mlinaric.trening/?tsid=0.42445697901487556&source=result Tek su pripreme za izazov pa vidjet cemo kako ce ici😀 a koja je poenta te grupe....tjelovježbe ili? meni je važno samo da iskontrolišem ono "gricni ovo gricni ono" i da se malo više krenem i kilogrami silaze ....

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 0:32:14)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR hm...pa zar to ne bi bio cilj da skineš višak zbog kojeg ti odjeća zateže [sm=smiley1.gif] ja sam upravo u toj fazi...ne vagam se...jer mi nije bitno koliko imam kg nego a mi je odjeća komotna...a poprilično je zategla [sm=smiley36.gif] hajmo zajedno! [sm=smiley1.gif] Naravno cilj je da odjeca stoji kako treba da stoji, jel' .... nego nemam motivacije ici do tog cilja a trebala bih, vakat je [sm=jezicek.gif] pa se evo dozivam ovdje, nebil' se dozvala [sm=smiley36.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 0:34:47)
IZVORNA PORUKA: nudzejma Pozdrav, Pridruzujem se ovoj ekipi sa 69 kg i 168cm,cilj je 5-6 kg manje ali i zdraviji nacin ishrane.Ja sam se od jucer pridruzila ovoj ekipi. https://m.facebook.com/mlinaric.trening/?tsid=0.42445697901487556&source=result Tek su pripreme za izazov pa vidjet cemo kako ce ici😀 Super Nudzejma, ja sam ti na Vi sa vjezbama, mogla bih se nesto istezati i hodati ali ono sto ukljucuje upale razno raznih misica cak i onih za koje nisi ni znao da imas, neka fala [sm=jezicek.gif][sm=smiley36.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 7:11:40)
IZVORNA PORUKA: canim IZVORNA PORUKA: Visnja RR hm...pa zar to ne bi bio cilj da skineš višak zbog kojeg ti odjeća zateže [sm=smiley1.gif] ja sam upravo u toj fazi...ne vagam se...jer mi nije bitno koliko imam kg nego a mi je odjeća komotna...a poprilično je zategla [sm=smiley36.gif] hajmo zajedno! [sm=smiley1.gif] Naravno cilj je da odjeca stoji kako treba da stoji, jel' .... nego nemam motivacije ici do tog cilja a trebala bih, vakat je [sm=jezicek.gif] pa se evo dozivam ovdje, nebil' se dozvala [sm=smiley36.gif] hajde hajde...evo da te dooozooovem caaaniiim :) kao prvo skontaj u čemu pretjeruješ u ishrani! pa se natjeraj da taj grijeh bar upola smanjiš :)))

vedada -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 8:31:10)
evo i mene na temu. Krajnje vrijeme je da priznam da imam problem sa hranom. Previse jedem hljeba i pita i tjestenine. Nemam karakter da odbijem hranu, kad god neko jede i ja sam tu. problem je sto 8 sati sjedim na poslu. ZA fitnes nemam vremena, dvoje djece . Stvarno više ne znam kako, svaki put dva dana maksimalno me drzi dijeta i ponovo po starom. 160 visoka a 71 km. Tacno se sinoc sagela smeta mi stomak.[sm=smiley19.gif]

ziel -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 10:07:02)
Ko je uspjesno skinuo 10ak-15 kg neka pise savjete i menije? Nemam neki rok... Ali voljela bih za 3-4 mj da skinem 10 kg. Bila bih prezadovoljna. Moje slabe tacke trenutno: slatko u svim oblicima, puno hljeba i puno pite. Dojilja sam.

Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 11:40:32)
Sinoc slucajno otvorim forum i vidim pisale ste [sm=bravo.gif] A vec danima se kanim da krenem i ja. 12kg viska [sm=smiley13.gif] Kamo srece da i ja jedem puno pita i sl. pa da znam sta cu umanjiti. Nego ja slabo jedem ali me zeza kad nesto pred spavanje lapim malo, nista puno ali zalijepi se. U toku dana jedino sto grijesim su dva neskafe sto popijem, i tu i tamo nesto slatko... al Bogami kad sam racunala bude tu i do 400 kcal samo u tim glupostima. Mada nije uvijek tako ali svejedno trebam to ili ukinuti ili umanjiti skroz. I nista ne pojesti prije spavanja. Uglavnom, pridruzujem vam se u nedjelju ako Bog da [sm=bravo.gif]

nudzejma -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 12:04:13)
Ja evo danas drugi dan bez slatkisa i hljeba😊Pokusat cu pratiti ovaj izazov sa Mariom😊Danas za dorucak na poslu bile pite,jeeedva sam odolila,i pojela sam samo jedno kuhano jaje i malo kuhanog krompira. Jucer za dorucak pojela karabatak i malo rize bez hljeba,rucak tunjevina i krompir salata,vecera sjemenke bundeve😀

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 14:17:48)
ziel ti si dojilja i ne razmišljaj o dijeti osim da malo eto smanjiš sa slakišima ...ono ako pojedeš pola čokolade dnevno pojedi samo red....samo se zaustavi ti si pod velikim teretom trenutno... boriš se sama bebom i dječakom ne treba ti još neki pad imuniteta...sigurna sam da ćeš ti prirodno izgubiti za par mjeseci nekih 5 kg...laganini...zdravlje je najvažnije

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.1.2018 15:14:58)
nudžejma umjesto kropira ponesi komad sira...ili kući uzmi zdjelicu stavi 4 kašike mladog sira npr onaj President ...isjeckaj sitno jaje i pospi preko i izrenaj jednu mrkvu preko.... uz to krišku hljeba od spelte koji daje energiju i dugo drži sitim dakle izbaci riu i krompir , hljeb od peninog brana, slatkie izbaci ili svedi na minimum Recepet za hljeb od spelte http://www.ringeraja.ba/clanak/beskvasni-kruh-od-spelte_2659.html

Stranica: << < Prethodna stranica 338 339 [340] 341 342 Sljedeća stranica > >>