RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (1.6.2017 15:46:31)
Bravo Azra 👍 Trebala sam se i ja izvagati jutros jer veceras idemo na sijelo .. imam osjecaj da cu poprilicno ponistiti trud ove sedmice Pripazicu od sutra opet. Do sad sam sve po PSu 😊 Dorucak kriska crnog kruha i komad sira, uzina jabuka, rucak juha, a veceras "dernek" 😆 Vidis canim kako je krenulo, ne da cu te docekati, nego cu se jos i udebljati dok se ti pridruzis 😆

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (1.6.2017 15:50:42)
IZVORNA PORUKA: canim Vidis da to ide kod tebe, ne treba ti nikakva hemija [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] boombar onda se druzimo slijedeci mjeces aktivnije jer ce nam ova azra smrsati do tad [sm=jezicek.gif][sm=smiley36.gif] Kamo sreće, pratit ću ja vas i dalje, nita ne brinite[sm=smiley36.gif]

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (2.6.2017 12:30:22)
[sm=bravo.gif] ima pomaka izgleda...samo tako nastavite [sm=smiley36.gif] kod mene vaga danas pokazuje 72.8 ali nek bude okruglo 73 [sm=smiley36.gif] ehh mislim da ce me sutrasnji iftar zeznut jer ce bit uglavnom tjestenina [sm=smiley36.gif] aa ja naravno piti ne mogu odolit hahah

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (3.6.2017 17:11:10)
Gdje ste žene, kako ste mi? Neka je vikend, nema brljanja![sm=smiley36.gif] Ja ću se sutra izvagati, ne mogu u ponedjeljak, rano idem na posao. Inače, prezadovoljna sam, vidim na sebi da ima finog rezultata. Pozdrav [sm=smiley1.gif]

Khepra -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.6.2017 13:40:46)
Pozdrav svima, od ocaja sam se registrirala ne bi li imala sa kime tu i tamo popricati kad mi je kriza i vodili neki koliko-toliko dnevnik. Dakle, u kratkim crticama, majka sam 1,5 godisnjaka, kad sam zatrudnila imala sam 73 kg, prilikom poroda imala sam 100 kg i sada imam 71 kg. Iz nekog razloga ovih 71 izgledaju strasnije nego onih 73. Napominjem da mi je maternica puna mioma (oko 20-ak) i velika je kao da sam u 5-om mjesecu trudnoce, pa sam svjesna da, ukoliko ne odradim operaciju vadjenja, to ostaje tako (dakle izgledam kao klasicna trudnica [sm=smiley36.gif]) Osim toga, sve ostalo se manje više dade popraviti. Vec par mjeseci sam na nekoj laganijoj prehrani (sa 73 pala na 71) i sad to tako stoji. Ocigledno je da trebam uvesti neke mjere; konkretna dijeta i vjezbanje. Inace radim od kuce cca 7 sati dnevno, ostatak vremena sam sa malim. Zivim dosta izolirano, tek sam se doselila u manje mjesto. Setam sa malim vani po 2 sata dnevno ali ne komuniciram sa ljudima (takve prirode sam) pa eto odrijesila sam da makar tipkam. Lijepi pozdrav svima i hvala na citanju, ja cu biti slobodna ovdje pisati progres mrsavljenja.

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.6.2017 18:10:15)
Khepra, dobro nam došla! [sm=smiley1.gif] Izgleda da su stare članice odustale[sm=zmeden.gif] Eminaja, canim, boombar, gdje ste? Ja sam prezadovoljna, sad sam negdje na 58.5 i super mi ide. Pozdrav.............

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 10:17:24)
IZVORNA PORUKA: azra I ADI Pozdrav ženice[sm=smiley1.gif] Ja jutros stadoh na vagu i prijatno se se iznenadih -1kg[sm=bravo.gif] Sada imam 59 i idemo dalje u borbu s kilogramima Pozdrav za sve aktivne članice! čuj 59 i još mršaš... banovaću te [sm=smiley36.gif] kakvo mršanje s tom kilažom ženo draga [sm=smiley1.gif]

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 10:24:24)
i da kakvo odustajanje nas koje mršamo [sm=smiley36.gif] samo nisam imala vremena da pišem a i nisam imala šta prjaviti Ja sam u drugoj fazi moje ishrane par dana griješila jer sam bila u takvoj situaciji (ili nisam bila karakter ...u biti namjerno sam griješil) situacija -4 kg... dakle na onih -3,6 sam dodala jos -0,4 [sm=smiley36.gif] u biti znala sam da će se dešavati stagnacija pa je to ok... ishrana je i dalje korigoavana ali idem po onom Dukan sistemu :jedan dan meso, nemasno mlijeko i jaja a drugi dan sve to plus povrće.... i dalje ema sokova, slatkog ... ubacila sam i Dukan hljeb s tim da sam ga malo korigovala ...pravim ga iskljuivo od zobenih mekinja i jedna kašike laneneog brašna... ukusan je pravim ga u obliki galeta jutros tri srcolike galete premazala s grčkim jogurtom i stavila malo rukole za ručak planiram pureće filete i pržene paprike a za večeru vjerovatno malo ostatka puretina sa dvije galetice i grčki jogurt btw ukljucite zobene mekinje jer utiču na probavu...a izbacite sve vrste hljeba

Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 10:34:53)
Zobene galete .... pravim ih po ovom recpetu...samo umjesto pšeničnih stavljam laneno brašno , bademovo, ili chia...ili jedostavno samo zobene mekinje ovaj recept je za tri ova srcolika kruga galeta .... ubuduće ću praviti pola jer je ovaj jedan krug dnevna doza... po recepetu kao na fotki u tekstu pečete u nekoj manjoj tepsijici...i to je dovoljno za 2 ili tri dana [sm=smiley1.gif] http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html [img]https://s3.postimg.org/ngtb30tov/galete1.jpg[/img] moj doručak [sm=smiley36.gif] [img]https://s24.postimg.org/8agwaawc1/galete.jpg[/img]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 12:40:13)
IZVORNA PORUKA: Visnja RR IZVORNA PORUKA: azra I ADI Pozdrav ženice[sm=smiley1.gif] Ja jutros stadoh na vagu i prijatno se se iznenadih -1kg[sm=bravo.gif] Sada imam 59 i idemo dalje u borbu s kilogramima Pozdrav za sve aktivne članice! čuj 59 i još mršaš... banovaću te [sm=smiley36.gif] kakvo mršanje s tom kilažom ženo draga [sm=smiley1.gif] Zane nikad nisu dovoljno mrsave, ocito [sm=jezicek.gif] uvijek moze jos malo [sm=smiley36.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 19:04:25)
Pozdrav ženice[sm=smiley1.gif] Nije istina da žena ne može biti premršava, ja poznajem par takvih i baš je ružno, lakše je skinuti par kg, nego ne moći se udebljati. Ja sam negdje na 58 kg[sm=bravo.gif] Još 2-3 kilice do jula i bit će idealno pozdrav[sm=smiley31.gif]

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 23:35:22)
Pozdrav zenice ,mogu li se pridruziti[sm=smiley36.gif] Pala sam u depresiju kad sam maloprije stala na vagu[sm=smiley36.gif] Vrijeme mi je da krenem mrsati :) Nisam vas citala,ne znam kako funkcionise tema ali uhodat cu se ;) Jel drzite neku zajednicku dijetu,vjezbanje il kako ??? Ja sam se prijw 3mj porodila . Ostala na 70 kg ( pojma nemam kolko sam na porodilu imala)[sm=smiley36.gif] ugl,sad se izvagah i haman 74 kg[sm=zmeden.gif] udebljala sam se[sm=smiley13.gif] Naravno jedem ko luda ,sve sto mi padne pod ruku...ne mogu se kontrolisati ..valjda se vodim onim " trebam jesti jer dojim pa trpam svasta :(( Stvarno se ruzno osjecam u svom tijelu i moram poceti korigovati ishranu i vjezbati ( iako nisam ljubitelj vjezbanja nikako!!!) Moja idealna tezina bi bila 56kg (na osnovu visine)

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.6.2017 23:48:29)
mi svi imamo zelju da mrsamo ali samo azra i visnja mrsaju [sm=smiley36.gif] mi ostale samo pricamo a tako se ne mrsa [sm=jezicek.gif] dobrodosla u klub [sm=jezicek.gif] i meni je idealna 56 mada bih bila happy da sam i ko azra na 58.

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.6.2017 5:58:26)
Dobro nam došla bejbibi[sm=smiley1.gif] Poto dojiš, nita rigirizn ti ne bih savjetovala, lagano koriguj ishranu, razmišljaj o namirnicma koje koristi, kako ih pripremaš itd., lagane neke vježbice ...A kasnije, kad beba pređe i na ostalu hranu ti se baci na turbo opciju mršanja. Ovde svako ima svoj režim, mene je recimo spasio ražvni hljeb(jer sam tjesteninu i bijeli hljeb jela k'o luda), sad krikica-dvije, vie ni ne mogu, vjeruj mi. Dolazi ljeto, ima puno niskokaloričnog povrća, pa i to iskoristi... Puno uspjeha ti želim, i javljaj nam se, ovako motiviemo jedna drugu[sm=smiley31.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.6.2017 5:59:52)
IZVORNA PORUKA: canim mi svi imamo zelju da mrsamo ali samo azra i visnja mrsaju [sm=smiley36.gif] mi ostale samo pricamo a tako se ne mrsa [sm=jezicek.gif] dobrodosla u klub [sm=jezicek.gif] i meni je idealna 56 mada bih bila happy da sam i ko azra na 58. Jest vala baš, i vi nam se pridružite[sm=smiley36.gif]

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.6.2017 8:52:58)
Hvala vam drage moje a dobrodoslici 😙 Jeste,puno je lakse ovako s nekim dijeliti i planirati jer sama bas ne uspijem odrzavati kontrolu[sm=smiley36.gif] prije nego sam ostala trudna 3.put krenula sam na un dijetu i fino smo razmjenjivale recepte i ideje (ima tema na forumu) i ferceralo je to bas lijepo :) taman sam krenula smrsati kad ostanem trudna i to je bilo to [sm=smiley36.gif] Sad me bas uhvatila neka depresija sto sam se udebljala :( iskreno ,mislila sam da cu smrsati zbog dojenja i troje djecw[sm=smiley36.gif] puste zelje moje[sm=jezicek.gif] Ugl,za pocetak idem smanjiti hljeb i slatkise[sm=smiley36.gif] to su mi glavni poroci heheh Krecemo : 73kg okruglo Vagat cu se jednom sedmicno pa cemo vidjeti hoce li biti pomaka[sm=smiley36.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.6.2017 12:31:58)
https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/fr/cp0/e15/q65/19029540_1360410043996729_7145063164685966755_n.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=815f1506b604e1c1df86a941d95ca301&oe=59E3DE00 [sm=smiley36.gif]

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 12:28:21)
bejbibi dobro dosla u klub ''mrsavih'' [sm=smiley36.gif] polahko bona.mozda i krene s dojenjem obicno kilaza stagnira...ti i ja.smo na istoj kilqzi za visinu ne znam [sm=smiley36.gif] moj izracunati BMI je idelana kilaza 63 kg ma ja bi bila zadovoljna za sad i sa 65-68 samo da je ispod 70 [sm=smiley36.gif] eee moje vi...kod mene isto stanje...doduse sad se i posti pa nemam uspostavljen rezim...aa poslije ramazana zaista moram aktivno pocet mrsat [sm=smiley13.gif] kao sto bejbibi rece ni malo nisam zadovoljna jos kad nesto obucem tacno izgledam kao bure [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 13:15:15)
Eminaja, pa zato tebe nema, postiš... A pitala sam se što si se odjednom prestala javljati. Kod mene za sad fino ide, za ručak je riba(iz konzerve, ta ću, poželjela sam je), mladi kuhani krompir i krastavice sa paradajzom +krika raževnog hljeba. [sm=smiley31.gif]

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 17:26:52)
IZVORNA PORUKA: eminaja bejbibi dobro dosla u klub ''mrsavih'' [sm=smiley36.gif] polahko bona.mozda i krene s dojenjem obicno kilaza stagnira...ti i ja.smo na istoj kilqzi za visinu ne znam [sm=smiley36.gif] moj izracunati BMI je idelana kilaza 63 kg ma ja bi bila zadovoljna za sad i sa 65-68 samo da je ispod 70 [sm=smiley36.gif] eee moje vi...kod mene isto stanje...doduse sad se i posti pa nemam uspostavljen rezim...aa poslije ramazana zaista moram aktivno pocet mrsat [sm=smiley13.gif] kao sto bejbibi rece ni malo nisam zadovoljna jos kad nesto obucem tacno izgledam kao bure [sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif] Visina ,metar i zilet[sm=jezicek.gif] 162cm ..idealno 56kg...plasim se da necu nikad biti idealna[sm=jezicek.gif] Ja se stvarno grozno osjecam :( samo sam zasad smanjila hljeb i slatkise ( nisam skroz ukinula jer hocu postepeno) ...

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 17:47:37)
azra ma ne stignem na sve strane heheh dobro se ti drzis... ma ja samo ubacim vise zelenila i vode aa sve ostalo jedem u normalnim kolicinama..naravno cips i slatko na minimum.... bejbibi ja sam 1 67 [sm=smiley36.gif] ma i 60 je dobro hehhe aa jesi poslije prva dva poroda ista uspjela skidat kg je li se sta gubilo zbog dojenja [sm=zmeden.gif]

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 22:06:18)
IZVORNA PORUKA: eminaja azra ma ne stignem na sve strane heheh dobro se ti drzis... ma ja samo ubacim vise zelenila i vode aa sve ostalo jedem u normalnim kolicinama..naravno cips i slatko na minimum.... bejbibi ja sam 1 67 [sm=smiley36.gif] ma i 60 je dobro hehhe aa jesi poslije prva dva poroda ista uspjela skidat kg je li se sta gubilo zbog dojenja [sm=zmeden.gif] Poslije prva dva poroda nisam bila depremirana i nezadovoljna[sm=smiley36.gif] iako sam i tad bila ko sad vjerovatno[sm=jezicek.gif]nisam nesto bila opterecena i jesam smrsala ,ne previse ,vec se vratila na 60 ( a isto ovako kila imala u trudnoci ,vjerovatno sam se na pocetku doje ja i debljala pa kasnije mrsala,neman pojma ) Al sad sam bas nesto opterecena kilazom:( pocela sam pomalo i vjezbati sa bebijem u rukama[sm=smiley36.gif] radim cucnjeve .vec me bole misici[sm=smiley36.gif] onako uaput dok gkedam tv :)

bejbibi -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.6.2017 22:07:23)
Nego,meni se sad ko u inat svasta jede i non stop sam gladna[sm=smiley36.gif]

eminaja -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.6.2017 10:23:21)
joj i ja sam.poslije poroda prvih 3 mjeseca samo jela jela dok se nisam skontala hehe sa malim je to trajalo prvih 4-6 mjeseci aa sa malom sam 3 mjeseca cim sam vidjela da su kile pocele gore ici [sm=smiley36.gif] aa za 4 mjeseca sam izgubila 4kg [sm=smiley1.gif]

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.6.2017 16:12:23)
Pozdrav mršavice[sm=smiley1.gif] Ne znam za vas, ali ja ću se ujutro izvagati, javit ću stanje kad dođem s posla... Kod mene, hvala Bogu, motivacija i dalje traje, pridržavam se nekih svojih pravila u ishrani, bez obzira što je vikend.. Pozdrav..

Stranica: << < Prethodna stranica 336 337 [338] 339 340 Sljedeća stranica > >>