|
Aldyy -> RE: Kupus dijeta (26.10.2009 20:37:11)
|
KUPUS DIJETA
Skuhati juhu od:
3 velikih glavica luka
2 zelene paprike
1 ili 2 konzerve cijelog paradajza
1 svezanj celera
1 velika glavica kupusa
1 kocka za supu
Zaliti vodom da pokrije i kuhati dok povrce ne omeksa. Ova supa se moze jesti kad god osjecas glad, i koliko god hoces.
STO VISE JEDES VISE CES DA SMRSAS. Uz ovu supu mozes jos da jedes sljedece:
PRVI DAN:Svo voce osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija
od ostalog voca.Jedi samo supu i voce. Za pice moze nezasladjen
caj, nezasladjenu crnu kafu, vodu,
DRUGI DAN: Svo povrce. Jedi koliko hoces da nisi gladan.Pokusaj da jedes
lisnato povrce, a izbjegavaj buraniju, grasak,kukuruz
itd. Za veceru nagradi sebe sa jednim velikim pecenim krumpirom na maslacu. NE JEDI VOCE.
Ne zaboravi da jedes i supu.Minimum jednom dnevno
TRECI DAN: Jedi supu, voce i povrce koliko hoces.NEMOJ DA JEDES
PECENI KRUMPIR. Ako si se pridrzavao uputa, i nisi varao za ovih tri dana vidjet ces da si izgubio 2-3 kilograma.
CETVRTI DAN: Pojedi 3 -4 banane u toku dana, supu, i pij nemasno mljeko
koliko hoces. Banane imaju puno kalorija i ugljikohidrata, a takodje i mljeko,
i ovaj dan tvoje tjelo ce trebati kali i ugljikohidrate.
NEZABORAVI DA JEDES I SUPU
PETI DAN: Govedina i paradajz. Mozes da pojedes 300-600 grama govedine i
da pojedes do 6 paradajza. Pokusaj da pijes 6-8 casa vode, da isperes mokracnu kiselinu iz tvog tjela. NEZABORAVI DA JEDES BAR JEDNOM I SUPU. SESTI DAN: Govedina i povrce. Mozes da jedes koliko hoces govedine i povrca.Naravno NEZABORAVI I SUPU
SEDMI DAN: Smedju rizu i povrce. Pij nezasladjen vocni sok. Mozes da jedes koliko hoces rize i povrca. Obavezno JEDI I SUPU. Na kraju sedmog dana, ako si se pridrzavao uputa izgubit ces 4.5-7.5 kilograma. Ako si izgubio vise od 7 kilograma, pauziraj sa dijetom dva dana prije nego pocnes ponovo ispocetka. Ova sedmodnevna dijeta moze se koristiti onoliko dugo koliko hoces. Cinjenica je ako se pridrzavas dijete, ocistit ces svoje tjelo od necistoca, i osjecat ces se kao nikad prije.
Poslje samo sedam dana, ne samo sto ces izgubiti kilazu, vec ces biti
i pun energije. Ova dijeta brzo sagojijeva masnocu, i tajna je u tome da ce vise da sagori kalorija,nego sto ces da unese. Ova dijeta NE DOZVOLJAVA da pijes ALKOHOLA. Moras da prestanes sa dijetom najmanje 24 sata
prije nego pocnes da pijes alkohol. Posto svako ima drugaciji probavni sistem, ova dijeta nece imati na svakoga isti efekat. Poslje treceg dana vidjet ces da imas vise energije.
DEFINITIVNO ZABRANJENO: Kruh, alkohol, pica na bazi uglikohidrata( ukljucuje se i dijet sokovi)
DRZI SE: vode, nezasladjenih cajeva, crne kafe, nezasladjenih vocnih sokova i nemasnog mljeka. Bilo kakvi ljekovi nece stetno djelovati na tebe u toku ove dijete. Za sve sto vam nije jasno, i zeljeli bi da me pitate mozete mi pisati na moj
|
|
|
|