Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (Puna verzija)

Forum >> [Beba] >> Poslije porođaja



Poruka

Maglicica -> Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (29.9.2012 16:33:05)

Drage moje,
proslo je 10 dana od carskog, ali ja vec jedva cekam neke od stvari koje su mi nedostajali u trudnoci, pa me zanima:

1. Depilacija bikini zone nakon carskog - nakon koliko vremena ste se depilirale po podrucju reza i oko njega, i na koji nacin?

2. Plivanje i wellness - kad ste krenule na plivanje, u saunu, na masaze..?

3. Vjezbanje - patronazna mi je rekla da vec pocnem sa privlacenjem pupka ledjima kroz disanje, da ubrzo mogu sa laganim trbusnjacima (a da izbjegavam bocne trbusnjake), ali me zanima do kad moram cekati sa vjezbama za ruke i grudi npr.? Sa malim bucicama od 2,5 kg. Mnoge od njih se mogu raditi sjedeci i lezeci, a ionako nosam bebu koja je teza od bucica ;)



Precious -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (11.11.2012 22:42:41)

Ja sam se depilirala čim su mi izvadili konce a za to ostalo ne znam kad se smije...
Mene više zanima stomak kojeg je ostalo puno, pa visi [sm=smiley13.gif] Kako da se toga riješim, hoće li se povratiti sam ili moram i ja nešto uradit po tom pitanju? Pojas nosim često, skoro svaki dan, izgleda da ne pomaže...



vjestica -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (11.11.2012 23:24:58)

pojas tj steznik ne pomaže, nego samo odmaže, jer imobiliše trbušne mišiće, koji još više hipotrofiraju (oslabe) i onda se trbih izboči, slab trbušni zid povlači trbušne organe, pa pored estetskog, izazove i dodatne problemem tipa opstipacija



Lulu_08 -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (12.11.2012 7:52:15)

I mene ovo interesuje - koja vrsta depilacije je "najsigurnija" u podrucju reza? Koji tip vjezbe je najdjelotvorniji da se "utegne" koza koja je labava iznad CR?



Alannah -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (12.11.2012 11:45:02)

Ja se depilirala sama isti dan kad sam izvadila konce( porodila se carski) ,bikini zonu brijacem,.Pazim samo oko reza da ne zarezem.Sto se tice stomaka,probala sam nositi steznik,ali jednostavno me nervira,pa ne mogu.Mene zanima kad bih mogla poceti sa trbusnjacima nakon carskog,zaboravila sam pitati svoju doktoricu kad sam bila na kontroli neki dan.



ajla86 -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (12.11.2012 12:35:55)


IZVORNA PORUKA: Precious

Ja sam se depilirala čim su mi izvadili konce a za to ostalo ne znam kad se smije...
Mene više zanima stomak kojeg je ostalo puno, pa visi [sm=smiley13.gif] Kako da se toga riješim, hoće li se povratiti sam ili moram i ja nešto uradit po tom pitanju? Pojas nosim često, skoro svaki dan, izgleda da ne pomaže...




i mene zanima stomak....grozan je....
visi i kod mene [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] nevidim svoju doticnu od njega fujjj sam....
a pojas da nosim...nesto me hvata srklet od njega nemogu jednostavno...



Dz3ni -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (12.11.2012 15:13:07)


IZVORNA PORUKA: ajla86


IZVORNA PORUKA: Precious

Ja sam se depilirala čim su mi izvadili konce a za to ostalo ne znam kad se smije...
Mene više zanima stomak kojeg je ostalo puno, pa visi [sm=smiley13.gif] Kako da se toga riješim, hoće li se povratiti sam ili moram i ja nešto uradit po tom pitanju? Pojas nosim često, skoro svaki dan, izgleda da ne pomaže...




i mene zanima stomak....grozan je....
visi i kod mene [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] nevidim svoju doticnu od njega fujjj sam....
a pojas da nosim...nesto me hvata srklet od njega nemogu jednostavno...


Pa bolje ti je što ga ne nosiš. Nama su na vježbama za trudnice pričali nešto oko tog pojasa i sjećam se dobro da je teta rekla da je bolje ako se ne nosi jer onda trbušni mišići obavljaju svoj posao, a pojas kad stegne samo se opuste i propadaju. Samo strpljivo, sve se to vrati u normalu. Lagane vježbice mogu ukoliko ne izazivaju bol ili neugodu nakon oporavka naravno. Taj višak kože nestane kad se zategnu mišići ispod. [sm=smiley1.gif]

Meni je jedna prijateljica dala super ideju kako da skinem taj stomačić - hula-hop takozvani aktivira sve mišiće na tom kritičnom području, a nije naporno pa čak je i zabavno...samo što sam ja zaboravna pa nikad da ga kupim, ali evo ne mogu se ni požaliti, ostalo mi je samo malo viška te kože, imam skoro pa predtrudničku kilažu, još kila dvije, ali dojim pa se ne sekiram. Uredno nosim svu odjeću od prije, a kad sam se tek porodila bila sam očajna kad sam ugledala koliko mi je stomaka ostalo. Sve se to vrati, ništa ne brigaj. [sm=smiley1.gif]



Precious -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (14.11.2012 15:14:54)


IZVORNA PORUKA: Dz3ni


IZVORNA PORUKA: ajla86


IZVORNA PORUKA: Precious

Ja sam se depilirala čim su mi izvadili konce a za to ostalo ne znam kad se smije...
Mene više zanima stomak kojeg je ostalo puno, pa visi [sm=smiley13.gif] Kako da se toga riješim, hoće li se povratiti sam ili moram i ja nešto uradit po tom pitanju? Pojas nosim često, skoro svaki dan, izgleda da ne pomaže...




i mene zanima stomak....grozan je....
visi i kod mene [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] nevidim svoju doticnu od njega fujjj sam....
a pojas da nosim...nesto me hvata srklet od njega nemogu jednostavno...


Pa bolje ti je što ga ne nosiš. Nama su na vježbama za trudnice pričali nešto oko tog pojasa i sjećam se dobro da je teta rekla da je bolje ako se ne nosi jer onda trbušni mišići obavljaju svoj posao, a pojas kad stegne samo se opuste i propadaju. Samo strpljivo, sve se to vrati u normalu. Lagane vježbice mogu ukoliko ne izazivaju bol ili neugodu nakon oporavka naravno. Taj višak kože nestane kad se zategnu mišići ispod. [sm=smiley1.gif]

Meni je jedna prijateljica dala super ideju kako da skinem taj stomačić - hula-hop takozvani aktivira sve mišiće na tom kritičnom području, a nije naporno pa čak je i zabavno...samo što sam ja zaboravna pa nikad da ga kupim, ali evo ne mogu se ni požaliti, ostalo mi je samo malo viška te kože, imam skoro pa predtrudničku kilažu, još kila dvije, ali dojim pa se ne sekiram. Uredno nosim svu odjeću od prije, a kad sam se tek porodila bila sam očajna kad sam ugledala koliko mi je stomaka ostalo. Sve se to vrati, ništa ne brigaj. [sm=smiley1.gif]



De Boga ti pojasni? :)

Što se vježbi tiče, mogu se nakon 3 mjeseca 100%, a za ranije nezz..



Maglicica -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (24.12.2012 10:47:50)

Drage moje,
evo ja danas krecem na svoj prvi pravi fitnes trening u fitnes centar, a rodila sam prije 3 mjeseca. Sama sam sebi odgovorila na ono pitanje sa pocetka teme hehe, pa sam pocela sa vjezbama nakon prvog pregleda kod ginekologa, na koji sam isla nakon 5 sedmica od poroda. Moram vam reci da me taj adrenalin, koji me drzao kad sam pisala prvi post, popustio nakon nekih 5-6 dana :D Beba je dobra vjezba sama za sebe ;)
Elem, pete sedmice sam pocela vjezbe za ruke i grudi, sa bucicama, i noge i dupe, sa onim utezima sto se vezu oko zglobova. Ove za ruke od srca preporucujem i prije poroda, radila sam ih do zadnjeg dana, i tek sad vidim koliko sam zahvalna sebi sto imam jake ruke i mogu nosati bebca.
Sto se tice kilaze, nije mi bila problem, jer sam jela zdravo u trudnoci, pa sam iz bolnice izasla sa pola kg vise u odnosu na kilazu na kojoj sam ostala trudna.
Sad mi pravo nedostaju cardio vjezbe, koje nikako ne mogu izvesti u kuci, pa odoh na fitnes.. jedva cekam da se docepam trake i orbitreka...



yasemin -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (24.12.2012 11:13:20)

pozdravljam i podržavam da sam bar u pola ažurna kao ti [sm=bravo.gif]



Maglicica -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (24.12.2012 17:15:08)

E hvala :)))
Ja bila, UZIVALA, istezala se, malo orbitrek, malo spravice.. evo me citav dan nasmijana i puna energije :)) Jedva cekam opet, hehe



loomasa -> RE: Wellnes, depilacija, vjezbanje.. nakon carskog reza (11.3.2013 12:09:27)

i ja sam se depilirala neposredno prije poroda i neposredno poslije (iako još ne znam kako mi je to uspjelo od silnih bolova). i plus - ja mjesec dana nisam mogla hodati kako treba, tako da mi je pravo čudno kako neko 10 dana nakon carskog može uopšte pomišljati na fitnese, velnese i kojekakva čuda :D



Stranica: [1]