Dorina, ima tamna sa 50% kakaa i ima mlijecna...ja sam uzela ovu tamnu...


_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

22.01 sam pocela dakle za 15 dana 3 KG. primjetim da ide jako sporo, meni je metabolizam uzasno usporen plus treniram i vjerovatno se nece odmah toliko primijetiti jer mi je u cilju i oblikovati tijelo plus skinuti visak. nadam se da cu do maja skinuti 10 kg a da nista ne visi a pogotovo mi je bitno da stomak dovedem u red. tesko je jer sam imala 2 op na stomaku i trener mi je primijetio uzasnu slabost u tom dijelu ali....imam vise ciljeve

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Bravo, cestitam

I da, moram reci da ti zavidim na treneru, mastam o tome... Za mene je to malo preskupo ali vjerujem da vrijedi i da su rezultati i vise nego odlicni

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Daaaaaan 2. - gotov
Nisam brljala, mislim , idemo dalje

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

vidjet cemo. ja se nadam da ce biti

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Leona, sad imas manje kilograma za skinuti i sporije idu dole - tako se bar kod mene pokazalo...tako da je ovih 3 kg za 15 dana super!
Ja ne volim vjezbati, tako da ti ne zavidim na licnom treneru ko Lady
Sinoc ugledah 67 kg na vagi - brljala sam ipak malko jucer s onom Dorina cokoladom a i jucer sam jela povrce+proteine... i sinoc sve zacinim sa kasnom vecerom...


_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Ima li vas, zene..nije valjda da sam jedina...treba mi podrska
Dugo sam vas citala, citala i napokon se odlucih.

Pocela sam jucer, pa cemo vidjeti. Meni hljeb najvise fali bez njega nekako ne mogu da se najedem .
Jutro pojela zob sa jogurtom, sad 2 komadica dzigerice, pa cu za kasni rucak teletinu.

Sreeetno, cure.



I da... Manje kg je puno teze izgubiti.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

ja jos stojim na 3 kg ali brljala sam strasno i nisam trenirala cijelu sedmicu...da je samo doci do 4 kg

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Pocela 10.02 i skinuh cetiri kile...iskreno, ja na sebi to bas i ne primjetim, ali vaga kaze drugacije.

Do sada sam se striktno drzala pravila, ali zadnja dav tri dana jedem skoro svaki dan povrce, a isla sam dan za danom: jedan proteinski, drugi proteini + povrce, pa se nadam da to nije neki problem :).

Bez hljeba sam se i navikla, ali mi slatko fali, malo ke reci...nasla sam neke recepte za dukan slatkise pa napravim da se bar malo zavaram

-4 kg:)

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Leona svaka cast!

Danas sam ponovo krenula, ko zna do kad cu izdrzati, cilj je -7.
Nema vise zezancije, sad kad ugrije a slaufi se ne mogu sakriti...morala sam...
Valjda budem smogla snage da ne brljam kao i svaki put...

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

samo da ja upisem cilj od 5 kg:) i idem na sljedeci. manje je do dukana jer nisam se pridrzavaala a vise do vjezbanja

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

puna 2 mjeseca 6 kg:) primijete se napokon misici pomalo, noge su mi najvise smrsale i vratio mi se struk napokon. nosim farmerke od prije trudnoce i sad su mi kao salivene dakle ne zateze nista, a idemo dalje
treniram sa trenerom i s njim radim i kardio, i sprave, i neke posebne vjezbe gdje koristim samo snagu svog tijela a sama radim kardio samo. Dukan koristim kao osnovu dakle ako ubacim UH onda je to ujutru, voce takodjer...ne mijesam UH s mesom nikad, popodne i navecer jedem proteine i povrce...ne jedem slatko nista, pijem kafu ili crnu ili ness, cajeve, vodu i colu zero....

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

eh dukan dukan :)

da se pohvalim, juce dva mejseca bilo i tacno deset kg

_____________________________

"Svi mi živimo pod istim nebom, ali nemamo isti horizont." - Konrad Hermann Josef Adenauer

..svaka čast..

6,5 kg za mjesec i 20 dana...ali brljavim malo u zadnje vrijeme, pa sporije ide ..al i ovo je super

Je li neko možda sada na dijeti, da si pravimo društvo? Posle više isprobanih dijeta odlučih se i ja na ovu. Prije 2 mj sam bila 10 dana na kupus dijeti i udebljala se 2kg, haha!
06.6. početak prve faze 70kg - na kojoj sam mislila biti 2dana, jer sam sebi bila zadala cilj 5kg, ali pošto mi je bilo lako produžila sam na 5 dana.
12.6. početak druge faze 67kg - koju praktikujem 2 dana čisti proteini, 2 dana proteini sa povrćem, lakše mi za kuhati.
16.6. 10 dana od početka dijete 66,5kg, znači 3,5kg manje! Muž mi kaže da izgledam kao da sam smršala barem 5kg.
Ja sam stvarno prezadovoljna, nije mi teško, ne brljavim, vozim kućni bicikl, izađem u šetnju koliko mogu. Što se tiče zatvora, kupila sam Biljanin čaj za mršanje pa ga popijem svaki drugi dan 1 ili 2 šolje na prazan želudac i to mi pomogne.
pozz

A dukan je super :)

ja sma na njoj, cetiri mjeseca 20 kg

_____________________________

"Svi mi živimo pod istim nebom, ali nemamo isti horizont." - Konrad Hermann Josef Adenauer