Hljeb gotov, upravo pojeden vreo komad sa abc sirom...mmmm predobar, uvijek cu ovako praviti
Visnja po tvom receptu ali sa vise mlijeka, pavlakom umjesto sira i da odstoji sat-dva pa onda pecenje....ma preukusan
Odoh u krevet da ne bih jela jos

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ja sam jucer najmanje jela od svih dana i to bas proteinski dan napravila i u plusu? nidje veze stvarno, odoh na ispit

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

nabavila zobene mekinje ...i krecem od sutra
ujutro na vagu pa da izracunam koliko mi sta traje

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

i ja krecem pravo od sutra. zasad -1 kg gore dole. cini mi se sto amnje jedem da imam vise kg

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Mrzim vikende

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

pecem hljeb
pojedoh Griotte

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Visnja sretno
Za cudo moja vaga jutros stoji
E sad....od onih -2kg nisam se pomjerila ni grama .... danas i naredna 2 dana cu proteine, i bit cu dobra casna pionirska , nadam se makar malesnom minusu  do petka....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Evo me od jutros zvancibno Dukanka (sto bi MM rekao Tukanka )
otisla da nakupujem onog fitnes namaza,nemasnog jogurta...jaja ... hrenovkice kad je frka s vremenom... piletine... nisam nasla dimceka

sad pijuckam 2u 1 ...to ce mi biti jedini grijeh...ali kao sto znamo moze malo mlijeka pa ok je

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Lady , leona koji je vama dan? i koliko vam traje druga faza

meni prva 3 dana a druga 56 dana

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

pa i meni je prvi dan danas, ono je 7 dana samo prilagodjavanje na Dukana i nisam se nadala minusu ali eto jutros stadoh na vagu i stoji minus 1kg.(ja sam se u medjuvremenu udebljala par kg nakon Dukana)meni pise 4 dana faza napada, a 49 dana druga faza, s tim da sam stavila 7 kg da skinem. iako bih voljela i 10 ali vidjet cemo.
mene buni sto kad stavim zeljenu tezinu on kaze da mi je to true weight. a nije? koliko god da stavim on kaze to je true weight?

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

eh da i pise -1.4 da bi trebala skinuti za 4 dana pa vidjet cemo.

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Meni kao 7.
A ustvari sam krenula prosli petak pa za vikend jela normalnoi haos napravila ...tako da racunam zvanicno od proslog ponedjeljka...
Ja sam vec bila 3 dana na P+P pa cu 3 dana samo proteini...
A II faza....iiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhh do aprila.....jer samo planirala pokusati skinuti 13kg
Al ko ziv ko mrtav

< Poruku je uredio Lady26 -- 14.1.2013 13:32:57 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Evo sefice al kao dozvoljen tek u 2 fazi...
Mada

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

e jbg
svakako hvala ...ajd sad idi pajki

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Meni ovo ne ide
Znaci, juce sam minimalno jela i +200gr jutros
Ne znam....prvo cu probati pojacati ishranu, pa smanjiti mlijecne proizvode i vidjet cemoo

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ja kad jedem vise mrsam, hahaha. cudno zar ne? ja imam neki mali minus, u gramima...iako sam pojela 2 malene oblatne, jabuku, i 2 mandarine jucer, kriza me uhvatila predvecer. sveki mi poslala prekjucer jos zimnice, pa oblatne, kuglof...kako odoljeti
a nekidan bukvalno nista nisam jela, sve po pravilima i plus?

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Evo upravo se dopisujem sa iskusnijim Dukan damama
Kaze mi da premalo jedem i da smanjim jogurt (a pijem 0,5l svaki dan)
Danas cu jesti vise pa vidjet cemo....Ma znam ja da to tako ide ali....
Evo za vikend sam jela, jela, jela....napusem se ko balon u toku dana a ujutro vaga stoji, ne ide gore....juce malo jela ona u +...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ja sam jucer popila 2 solje mente, solju crnog caja, 3 kafe, litar vode, pojela supu tj vodu samo, popila sigurno pola litra cole zero...a svaki drugi dan pijem bioaktiv pola litra.


_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Ja pojela ujutro "omlet", 2 kobasice, malo pilecih prsa i 0,5l jogurta, kafa, solja zelenog caja, solja brusnice - ovo do 17h
Kuci pojela kockicu dukan hljeba (toliko mi ostalo) namazan...nisam uopste imala volje za jelom...
Popila kafu, solju mlijeka sa krasom ...eto...moj dan i "jelovnik" juce...
I vaga pokaze +
I da, receno mi da izbacim secer, da je svaki novi pokusaj Dukana tezan i da se puno vise treba potruditi nego prvi put, i fkt jest tacno...i to cu uraditi...pa makar dok ne krene dole...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ma gdje se ti to konsultujes s dukan strucnjacima?
i ja mislim da je secer problem ali ja vecinom pijem filter kafu i jednu popijem npr ako sam vani sa secerom, fakat ne mogu bez.

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Gdje sam i prije
Na Coolinarci
One su mi puno pomogle prvi put, u savjetima, podrsci...jer bas ima zena koje su duuuugo duuugo tu
Ma ja popijem 2-3 kafe, to je znaci minimalno 6 kasicica secera...


< Poruku je uredio Lady26 -- 15.1.2013 9:42:41 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

to je pravo malo. ja jedem npr 2 jaja ili 2 hrenovke ili dukan palacinak namazan ujutru. pa uzinu, pa rucak koji je normalan, pa opet uzinu i veceru a izmedju pijem tu silnu tekucinu.
dobro, meni je lakse jer sam kuci ali mozes spremiti sebi u male one plasticne zdjelice.

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

i meni je problem pokrenuti se s mrtve tacke...malo krene i vrati me nazad

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Pa morat cu nesto drugacije odraditi....dan na poslu me bas puno kosta , dok uzmem za dorucak + jogurt pa kao uzina...a nista vele ne pojedem

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

a djevojke sta je sa hodanjem ... mozda malo vjezbica....
meni evo drugi dan ... duze smo spavali pa jos nisam nista pojela ... sad skontah ni popila...odoh popiti casu vode i napraviti 2 u 1...

za rucak imam komad pecene teletine / krtina... i malo nemasne pavlake i komad dukan hljeba...a za veceru cu jedno kuhano jaje i komad skuse ali cu iscjediti svu onu masnocu...

uglavnom od napitaka voda.. i kafa ujutro i navece

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08