IZVORNA PORUKA: mama2884
Jutro drage
Vidim vi sve poprilicno napredujete iz dana u dan...ja nazalost ova 2 dana idem u nazad.Otac mi je u bonici,tako da izmedju bolnickog kreveta i kuce,trcim jesti sto stignem i pijem kako mi se sta nadje pri ruci....Jucer citav dan nisam bila kuci,tako da sam s nogu sve jela.Ali evo trudim od jutros po "pravnilniku od Canim",ne zelim da me ista obeshrabri,ako sad ne skinem necu nikad.
Ljubim vas sve,svaka cast na upornosti
Drzim fige za tatu.
_____________________________
“It takes a long time to make it simple.”
12.09.2012, 12:25
boombar
298
Evo Mjeseceva pratiljo pravilnik by Canim i dobro nam dosla 
IZVORNA PORUKA: canim
Prvi put kad sam krenula u bitku skinula sam za manje od 3 mjeseca 10 kg a drugi put isto tako
Kao sto si mogla procitati, ja sam samo rasporedila obroke, jela sam svaka 3-4h male obroke, na pocetku je to bilo dijeljenje obroka kao recimo podijelim dorucak na dva dijela pa jedem npr
7h pola dorucka
10h drugu polovicu
13h dio rucka
16h druga polovica rucka
19h neka skroz lagana vecerica ili voce, jogurt i slicno
i 3-4h prije spavanja opet nesto pojedem
ovako sam radila mozda prvih mjesec dana i kad sam organizam navikla na male obroke izbacila sam jednu polovicu obroka i uvela medjuobroke kao sto je voce npr
7h mala porcija dorucka
10h kafa i neko voce
13h mala porcija rucka
16h vocna salata i kafa
19h neka lagana vecerica, vecinom sam jela neku laganu supicu, jogurt i slicno.
i voda obavezno oko 2 litre ako ne dojis a ako dojis oko 3 litre vode
Pod vodu ubrajam samo vodu, ne racunam tecnost kao sokovi i slicno vec iskljucivo voda.
2 puta sedmicno sam imala slatke dane, kad pojedem neki kolac, sladoled ili nesto po zelji.
Sokove, ne sjecam se da sam pila a i inace ih ne pijem nesto puno tako da o tome nisam ni razmisljala.
Hljeb sam umanjila, jela sam ga vecinom samo za dorucak a za rucak sam gledala da imam prilog rizu, krompir i slicno sto bi mi moglo zamijeniti hljeb a ako bih jela nesto bas corbasto kao grah npr onda bih pojela krisku hljeba.
Fizicka aktivnost je pozeljna ali ne i presudna, kad metabolizmu das do znanja da ce dobivati redovne obroke, onoliko koliko mu je potrebno za normalno funkcionisanje on ce se sam rijesiti zaliha.
Ja se nisam bavila nikakvom fizickom aktivnosti a mrsala sam, sad intezivno razmisljam o tome jer bih malo da ojacam figuru.
12.09.2012, 17:16
reallove
5807
Mama 2884,nadam se da ce tata biti bolje aBd...Mjeseceva pratilja,dobro nam dosla
Ja sam danas za dorucak popila kakao i pojela 3 nekakva vocna keksica,rucala sam evo maloprije,sad ide vjezbanje,a do veceras ako budem gladna,stare,dobre pahuljice
_____________________________
"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"
Mamino sunce Ameen
11.08.2009. <3
12.09.2012, 19:51
reallove
5807
Evo mene zenice,zavrsila sa treningom,pijem sad vodu
_____________________________
"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"
Mamino sunce Ameen
11.08.2009. <3
13.09.2012, 11:36
reallove
5807
Pozdrav zenice,kako ide
Ja sam jutros ustala,uradila kucu,doruckovala(kakao i tost),onda sam vjezbala pola sata,pa se tusirala,pa onda ocistila kupatilo,sta mislite jesam li izgubila bar kilu ..ljubim vas sve i sretno..
_____________________________
"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"
Mamino sunce Ameen
11.08.2009. <3
13.09.2012, 18:11
MicoTico
340
Jutros sam na poslu jela palentu sa pavlakom, ali iz 2 puta (pola porcije oko 10, pola oko 13 sati), a za ručak koji je inače kasno dok dođem s posla (oko pola 5) ćušpajz sa puuuno salate i mala kriška hljeba. Nekako sam se zasitila jutros doručka i baš sam malo ručala, ni pola porcije. Večeras ću samo neku voćku ili čašu jogurta.
Ne znam samo kako da odolim kolaču koji se hladi u frižideru
_____________________________
Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)
13.09.2012, 22:14
reallove
5807
Cekam petak i ja
_____________________________
"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"
Mamino sunce Ameen
11.08.2009. <3
14.09.2012, 06:21
mama2884
122
Jutro curke moje
Hvala vam puno svima na podrsci , tata je jos uvijek u bolnici ali abd ide nabolje.
Ja sam se ovih dana trduila ako nista veceru skroz izbaciti...ovo sa vodom mi ne polazi bas za rukom...ponjela sam i litar vode na posao,ali slabo sam pila...vidjeti cu da i ja uvedem uz vodu zeleni caj,jer viidm mnoge ga konzumirate.
Obavezno moram kupiti dig.vagu,ova moja analogna me izludi.
Jutros pokazuje tacno 68 kg.Znaci po njoj bi me jos 9 kg djelilo.Bit ce abd i to.Dig.vagu sam trazila ovih dana,ali ili ste vi sve pokupovale ili su ostale samo one sa dzinovskim cjenama,po 50-100 km
....a cula sam da ima jako dobrih i po 20-30 km...pa sam u potrazi...Eto ljubnem Vas,sretno sa vaganjima, nadam se da ce biti sve -.....ja vam odoh na posao.
P.S. sto se tice canim pravilnika,iako vam se on na prvi pogled cini lagan za provoditi,kada pocnete u vidite tek onda koliko je tesko....kako zbog velikog izaziva sto nesto konzumirate svaka 3-4 sata,tako i zbog cinjenice da se osjeti gladi nije ni malo lagan.Ja se drzim i dalje tog pravilnika 
14.09.2012, 08:01
canim
4126
Tako sam i ja razmisljala prije nego sam uvela ovaj rezim, meni je bilo van pameti da jedem svaka 3h, pa gdje cu toliko jesti
ja jedan obrok jela dnevno i ono nesto usput i to je to, ali tako nisam uspjela ni grama smrsati sve dok nisam uvela ovaj nacin obroka. Nisam ga napamet uvela vec uz konsultaciju doktora. On mi objasnio sto je to tako i ako mislim zdravo mrsati da moram navici organizam na hranu da bi nakon nekog vremena organizam sam izbacivao visak i tako sedmica po sedmicu, ja smrsala
14.09.2012, 08:04
bambi7
672
Pih, 61kg
Vracam se opet na ove stranice, nemam doscipline u odrzavanju, a i opustila sam se cim sam 60 vidjela.
Ni kod mene ova pravila ne vaze, a i iskreno zaboravila sam kako zvuce crijeva kad krče
Nema vise zobanje od dosade! Jedem samo kad ogladnim!
_____________________________
Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011
"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"
14.09.2012, 08:12
canim
4126
Vaganje petkom !
Datum ; 7.10 / 14.10
1. Canim ; 65,5 ; 65,0 ;
2. Boombar; 73,2 ;
3. Reallove; 62,5 ;
4. Narin3; 76,0 ;
5. MicoTico; 59,5;
6. bambi7; - / 61,0;
7. Mjeseceva pratilja; - /
Leona, galicia, ne znam hocete li vi na listu ? Ako hocete javljajte ili kilaze od sedmice do sedmice ili eventualno samo koliko ste kilica ili grama smrsale, pa da unosim.
Bambi7 samo ti polako, stici cu te ja
< Poruku je uredio canim -- 14.9.2012 8:13:35 >
14.09.2012, 10:15
anidla
3683
IZVORNA PORUKA: canim
Vaganje petkom !
Datum ; 7.10 / 14.10
1. Canim ; 65,5 ; 65,0 ;
2. Boombar; 73,2 ;
3. Reallove; 62,5 ;
4. Narin3; 76,0 ;
5. MicoTico; 59,5;
6. bambi7; - / 61,0;
7. Mjeseceva pratilja; - /
Leona, galicia, ne znam hocete li vi na listu ? Ako hocete javljajte ili kilaze od sedmice do sedmice ili eventualno samo koliko ste kilica ili grama smrsale, pa da unosim.
Bambi7 samo ti polako, stici cu te ja
8.anidla: 74,500/ 73;900
sad imam kao kad sam tek krenula na godisnji
da mi je do mojih famoznih 68 kg..... al dobro je, do sada je skinuto 25 kg
za skoro tri godine _____________________________
You may only be a person in this world, but for someone, you are the world ¦ ¦ ¦
09.11.2009 :) Noa
07.01. prohodali :)
14.09.2012, 11:34
reallove
5807
IZVORNA PORUKA: canim
Blago vama kad ga tako vesele cekate
Ma nije tako kako se cini mila
kod mene jutros nema minusa,ne pisite nista,nisam brljala Bogami,ali haman da mene ova moja vaga zeza,sad mi pokaze da sam i minusu,sad u plusu,sad ovako,sad onako...
Nema veze idemo dalje
_____________________________
"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"
Mamino sunce Ameen
11.08.2009. <3
