Ja imam jos 1 L minimalno da popijem, dojilje moraju min 3L piti ako hoce smrsati , pa ti vidi sad

hej vi 50-to kilasice nemojte me otjerati s teme, sad se moram fkt natjerati....ovu heftu cu bas promijeniti ishranu pa vidjecu u ponedjeljak....

evo odoh puru napraviti, dobri stari recept da se najedem jer mene kriza hvata kad ne jedem

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

TO KRALJICE, to je jedan KONKRETAN savjet do sad, super od sad cu da primjenim...evo i ja sam popila jos casu, casu po casu, do veceras cu valjda ispiti 3 litra

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

naspes sebi bokal ili flasu,da ti je na vidiku i pijes po malo,tako ja radim

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

samo da napomenem da mi je cilj 10kg za pocetak skinuti, 75kg da imam jer sam se udala sa 70-72kg to mi super stoji jer sam visoka i imam jace kosti i obline, a najidealnije i sto sam uvijek mastala je da imam 65kg pa eto...ovu heftu cu probati promijeniti ishranu samo da vidim hoce li biti IKAKVOG efekta

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Vidim ja sve ste na okupu...neka,neka,fino vas je vidjeti...

Ja sam zaista od sinoc cvrsto odlucila i rekla NE starom sistemu ishrane....ja imam hijetalnu herniu ( pojavila mi se nakon drugog poroda, uzrok u 2 god rodila 2 djece,i tako zeludac cas gore cas dole)....i zasita mi svaki gram viska tesko pada,a kamoli ovih 70 kg....fino jutros
oko 6 popila kafu..pa na posao...
oko 9.30 ponjela sebi crnu kiflicu sa 1 kolutom salame i sirom,
popila na poslu 2 solje zelenog caja....
oko 13 sata rucala tanjir graha,ali pola porcije i kiflu
sada kafenisem.....
vecera ce biti vocna salata po pola banane,grozdja,jabuke,lubenice....
Voda,voda,caj,caj u medjuvremenu..i vjerujte lakse se osjecam....a tim ogre mi ej sa svakim gramom vise meni se ciklus poremeti...i cim predjem neku odredenu kilazu tipa 70 kg ( inace imam polic.jajnike) ciklus mi varira i po 2 mj da  ne dodje...evo sada mi je vec 7 dana kasnila....tako da zaradi svog zdravlja i a izgleda nema vise odustajanja.

Budite mi samo hrabre,uporne i abd sve ce bit ok

bebice posto zelis da smrsas najbolje bi bilo da izbacis hljeb,zitarice i slatkise..ali bas strogo..to nece faliti organizmu.. eto jutros bolje da si pojela svu janjetinu bez hljeba  janjetina ne deblja a hljeb da..

I ja radim kao reallove naspem sebi bokal od 2l ujutro rano i pijem cijeli dan, tako i znam da sam 2 L popila do sad, inace da sipam napamet i pijem, nebih nikad popila toliko

i ja dojim i jos nisam dobila,. mozda imaju i kg veze jer sam prije dobivala svakih 25dana

i imam konstantan PMS jer cesto imam grceve, cak su mi i jajnici aktivni, dr je nejasno sto ne dobivam i to je razlog sto cesto posezem za grickalicama i slatkom


_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

evo nasula sam 2l U flasu od soka

i sok izbacujem ovu sedmicu samo da probam jer meni mozak govori da moje dijete nemaju efekta (jer sam probala prije par mj)

pa ako ovu sedmicu ne uspijem bar kg skinuti onda cu sacekati da prestanem dojiti pa na neku poznatiju dijetu a ako uspijem to bi bila super motivacija za promjenu ishrane

< Poruku je uredio Bebica11 -- 17.9.2012 14:27:49 >

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

meni je dr jednom u trudnoci zabranila slatkise i hljeb i onda mi je naglo pao secer i jos jednom sam to probala poslije trudn pocnem se tresti i pozlije mi ako bar hljeb ne jedem

kasnije mi je dr rekla da jedem slatko radi secera al da ne jedem NISTA masno ni mlijeko ni nista, i tad sam bas odrzala tezinu cak smrsala malo

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

kontam ovaj recept sa sirom isprobati samo bez masnoca? imam dobar mladi sir( on je nemasan) i puru da napravim???

http://www.coolinarika.com/recept/pura-na-starinski-nacin/

a imam i domace paprike, malo ljutnu prije sam mijesala domaci kajmak na kraju pa to bas bude prava kalorijska bomba , kontam sad onako malo ih isprziti sa paradajzom s malo masnoce kao sataras napraviti

a kupila sam i grah za sutra nemasni da napravim i bez mesa

uh sad treba skontati sta jesti i praviti da nisam gladna a da nije kaloricno

SAVJETI SU DOBRODOSLI

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Ovo ok, ali je za dosta energije ipak potrebno unositi ugljikohidrate, najbolje integralne zitarice, pa bebice11 ispeci sama sebi hljeb...taj kolac jutros ti je bio viska, bolje da si jela grozdje npr... ne znam otkud ideja da mlijeko trpi ako se ne jede ono ko majstor kad se navikne jesti puno, zeludac se vjerovatno i rasiri, pa ti se stvarno trazi tolika kolicina hrane ,a nepotrebno... posebno te grickalice i kolaci..za cijeli dan ti je npr sasvim dovoljno dvije kriske hljeba, nce ti vjeruj mi nista faliti...meni je moj ginekolog najbolje rekao iza poroda, kad ssm ga pitala o ishrani dojilje..kaze jedi ti kad si gladna, ali pomalo...imas ti rezerve na iducoj kontroli mi kaze, vidim rezervi vise nemas, jel sad bar jedes sad stvarno i jedem, ali da primjetim da se debljam, smanjila bih, jer bi to znacilo da jedem viska...

i jos jedan konkretan savjet-meso ne deblja...mesa smijes jesti koliko hoces, to u ti proteini..naravno ne przeno, peceno s dosta ulja ili s hljebom...i grah je cini mi se najkaloricnije povrce...radije mladi kupus s teletinom i dost amrkve, u pretis, s mrvu maslinovog i onda jedes bez hljeba

joj ja citam na rate...nema veze menstruacija i ja sam dobila tek kad ej bebi bilo 11mj

da ali ugljikohidrati daju brzu energiju, koja se brzo i trosi i onda se trazi jos,i jos..i ako tako krenes nikad sita od ugljikohidrata..uostalom uljikohidrati se razlazu na secer..

s druge strane i masti daju energiju..

ja bih izbacila hljeb skroz na par sedmica, sto sam i uradila, i brzo sam gubila kg..

umjset_o graha, krompira, palenta i sl..bolje je karfiol, tikvica, brokula, tikva, paprika, kupus i sl..

evo jedna knjigica za one koje zele mrsati:
http://7namirnica.b-t-c.ba/

< Poruku je uredio djoisa -- 17.9.2012 15:00:24 >

Joj ne znam draga sto bih ti rekla..ja kada sam planirala trudnocu i uradila sve nalaze zbog polic.jajnika,dr.mi je rekla br.1. moras smrsat....tada sam imala oko 76 kg....znaci nista ekstremno...+6 kg nego sada...i zaista cim sam krenula mrsati tako mi se i uredovala , a uz to sve i PMS je postajao podnosljiv....ovo sto pises za slatkise....ma mene kada drma PMS ja se tresem dok ne pojedem 100 gr cokolade,zaista....coca cole,bilo sta..sto kaloricnije to bolje...ali onda i imam jak PMS....ja sam svoju  nakon prov poroda dobila kada je beba imala 4 mj, a nakon drugogo u 40-snici...mada to ti je sve individualno....zato nemoj brinuti.....pazi se,nemoj neke ekstremne dijete,ipak si skoro se porodila...polago smanjuj samo kolicinu prilikom jela,pa onda izbacuj postepeno sve sto ne valja.

animagical hvala ti na savjetima

znaci ne grah???

evo vec se tresem jer nisam jela, bas bas tresem i osjecam da me nosa pa sam pojela suhu krisku hljeba dok pura ne bude gotova

ja ne mogu bez ugljikohidrata meni se evo vec nesvijesti i tresem se, nesto mi je cudan secer, takav organizam

ovu sedmicu sam cvrsto odlucila

IZBACITI MASNOCE, POVECATI VODU, IZBACITI SLATKISE, I PITI VISE VODE i naravno normalizirati kolicinu ne najesti se do kraja

eh ako ovo ne upali iduce sedmice cu vidjeti dalje

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

pojela pola kriske hljeba i za 5min prestala se tresti u medjuvremenu sam spremila puru bez masnoca sa mladim sirom nemasnim, malo da da neki smek, i popila sam 0,5l vode u zadnjih sat

animagical ne bi mene cudilo da moju dr ne cudi sto ne dobivam(jer imam puno folikula rade jajnici a maternica izgleda kao poslije menge), sad 15.10. idem na uzv radi toga da uprate mada ova dr u DZ kaze da nema potrebe brinuti do 1,5god

mama2884 jesil imala problema zatrudniti prvi il drugi put kad si se udebljala?

ps. jesam li ja ovo najdeblja na temi???

< Poruku je uredio Bebica11 -- 17.9.2012 15:31:52 >

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Prvi puta ostala trudna jedva uz klomifen,dabroston,mrsanje,livade macine trave,vrkute,brusnice itd.....ciljanih odnosa...ma svasta....menstruaciju nisam dobivala a ovulaciju jos manje....kada sam pocela mrsati pocela mi je dolaziti sama od sebe...a do tada samo pomocu lijekova....e drugu trudnocu...hmmmm....kontam ja nemam ovulacije niti menstruacije.......uz prekinuti snosaj ( samo 1 taj mjesec imala odnos) ostala ...pa ti gledaj sada...ali sam prije druge trudnoce imala 62 kg....i da s prvom trudnocom zatrdunila sa 68 - porodila sa 98 kg.....druga trudnoca 62  porod 92 kg......

Ja nebih izbacivala nista, ni grah, ni masnoce, ni slatko...ja se zalazem da je to sve dobro za organizam ali u malim kolicinama, tako da sve ono nezdravo samo umanji.

Grah jednom u 10 dana nije nikakav problem pojesti s tim da jedes manju porciju i 1 krisku hljeba.

Nemoj nikad dozvoliti da budes gladna, jer ako organizam ogladni onda ti uzima iz zaliha potrebnu hranu i kad slijedeci put budes jela on ce fino ostaviti u zalihe ono sto pojedes jer ce opet ocekivati da ces ogladniti i tako dobivas kg.
Dakle bitno je da organizmu das do znanja da ce uvijek dobivati hranu u odredjenom vremenu za normalno funkcionisanje i da nema potrebe da stvara zalihe jer neces gladovati i onda ce se tijelo polako oslobadjati zaliha a ti naravno mrsati , ja sam pisala kako sam ja smrsala, pa vrati se koju stranicu unazad ima detaljno objasnjenje kako sam jela.

ok probacu to manje a cesce jesti

evo sad popila 1l SKORO i znojim se jako puno, a inace slabije se znojim


_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

I samo jos da dodam bez obzira sto se ja zalazem da sve treba jesti ipak treba razumiti da nije isto jesti kuhanu piletinu i pohovanu piletinu, dakle przena jela izbaciti, jesti kuhana i pecena jela s min masnoce.

Ni naj bolji nutricionista ne bih bolje objasnio .Sta bi mi bez tebe

Opet zatisje..nadam se da niste u frizideru....

Ja pijem zeleni caj...tek danas skonta da se zalijeva vodom temp.60 stepeni...
Napravila sam rucak za sutra....da mogu cim dodjem kuci oko 13.30 jesti...Izdinstala sam karabatak na luku i bj.luku,dodala mrkvu,paradajz,persun,celer, 1 krompir i smrznute mahune i to mi se iskuhalo i formiralo u guscu corbicu.Tako da mi je to sutra za rucak na meniju...dorucak cu ponjeti opet kiflu sa mozda margarinom i sl...vecera ce biti mozda vocna salata ili komad pizze...kao sto rece canim smatram da organizmu sve treba priustiti...i masnoce,ugljikohidrate ali i secere....ja sam danas u vocnu salatu ubacila 3-4 bobice bijelog grozdja,koje je medju vodecim vockama po pitanju secera.Mislim da za sve ima adekvtana zamjena,samo je treba pronaci.