ma kakav vam je taj farmer?

ja volim maminu verziju inteegralnog, kada stavi po jednaku mjeru bijelog, integralnog klasovog i razevog ili heljdinog... to je onaj cvrsti hljeb, koji se lijepo sijece u kriske...i po kom odlicno ide kajmak, da mu ubije svu dijetalnost

mislim da hljeb nikako ne može biti dijetalni..ali kad ga već jedem, onda volim da znam i šta jedem u njemu..zato kažem živio pekač

farmer je meni bezveze jela kod mame, samo obojeni bijeli hljeb posut sjemenkama raznim


dinasa ja odlicno spavam nakon obilnih vecera al danas pazim i jos sam imala obaveza pa prepjesacila dosta


meni je najbolji kupovni razev hljeb jer je izrezan u taaanke snite kako ja ne znam rezati

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Meni su svi super osim bijelog, ako bas nema nijednog hljeba da se kupi onda kupim bijeli.

Imam i ja pekac hljeba ali s obzirom da jedino ja jedem hljeb, mm rijetko, tako da mi je bezveze praviti samo za mene hljeb, meni je farmer dobar, bude svjez dosta dana, od psenicnog i razevog je brasna.

prijavljujem

D: nes kafa strong, i 2 kriske razevog hljeba s malim tuna namazom, i pola fildzana nestle zitarica ostalo od N

planiram za R: Ledov spinat na kasiki maslinovog ulja, 1 jaje i mladi sir, i 1kriska razevog aBd

V: mladi sir, domace jabuke(planiram)


i popicu indijski caj bez secera

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

reallove, a koliko ti je trebalo vremenada toliko smrsas :-( bas vam zavidim. ja kako sam smrsala fino, odma ko kontam haj malo da se pocastim, i odma mi se otvori apetit nikako da stanem evo tri dana jedem bez prestanka, i to nenormanompuno, sve me mami.muka mi, jedva disem,nonstop u wc :-) da makar mogu povratit lakse bi mi bilo.bas ne mogu da se krecemmkoliko sam puna, a bas sambila dobro krenula.ma gosti su najgori, ne treba nikog zvat nit igdje izlazit dok pazis na ishranu,ali to je nemoguce. ja se nadam samo da necu biti u plusu ove sedmice.

a zafarmer, ija mislim da je to samo farba, najbolje je sta sam umjesis, ali i najteze.

Pozz, citam vas duze vrijeme, pokusavam poceti sa svojom dijetom mada mi se cini da je ovo mrsanje zejadno lakse i brze :). Sve su prilike da cu vam se pridruziti. :) Ja moram, ali bas moram smrsati jedno 15 kg, znam da sam se precjenila :) ali tako je stanje.
Imam pitanje, gdje nabavljate framer hljeb?

Hej zenice,evo mene,nisam vidjela ovo sto ste pisale,dosao mi mm,bio u Bangkoku,pa sam bila zauzeta danas

MicoTico,bitno je samo u glavi onaj "klik" kazes sebi da ti to mozes,uspjet ces..

Senjorita,meni je trebalo 4 mjeseca,ono bas uporna sam bila i eto isplatilo se,sto se tice vjezbi,ne zagrijavam se,stanem na traku,prvo sporije,pa onda pojacavam brzinu malo po malo,poslije toga uradim 20 trbusnjaka i vjezbe za noge,preskacem konopac 30 tak puta,eh nekad poslije sjednem na bicikl 20 tak min i to je to,bitno je samo da vjezbam



_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Vi uporno navalile o hljebu pričati a njega bas treba izbjegavati. Za doručak ok je pojesti 1-2 kriske ali u ostale obroke izbjegajite koliko god to možete.

Uh Canim to je lakse reci nego uciniti  Ja za sada pokusavam ne jesti ga uz veceru i postepeno ga smanjivati i u drugim obrocima. Meni se farmer svidja i svjez je sve do zadnje kriske  
Evo ga jucerasnji meni:

D:jaja, sir i kriska farmera
U: banana i malo grozdja
R: teleca djigerica i sataras sa rizom
V: 2 komada pice i casa kole  

Imam tremu od sutrasnjeg vaganja!!!!

Ja evo razmisljam sta da doruckujem, po svemu sudeci ukrast cu ti ideju od jucerasnjeg dorucka

Za rucak nemam pojma sta cu valjda nesto skontam a za veceru bit cu vani pa cu gledati da samo usput jogurt popijem ili nesto malo pojedem.

reallove,pa taman to bude na traci i ostalo dovoljno da se zagrijes, jer koliko znam kalorije spadaju tek 20 min.nakon pocetka treninga.meni naporno odma na biciklo, a gledala sam vjezbe sto od neke zene sto trenira poznate, bas joj brz ritam i punopokreta, nikad popamtit.moram nesto da uradim, konopac ne mogu jer mi mal prostor za vjezbanje, uvjek mi luster smeta :-)

moj dorucak:
tri kriskice tepsijasa od razevog brasna (postosu preuske kriske racunam ihko jednu ipo),
namazala rio mare pate, i preko salata zelena da mi upotpuni to,
i jogurt 0.9 sa kasikom lanenih sjemenki.
bas se osjecam sito. nekad kasnije cu tu kriskicu jednu namazat sa malom kasicicom mjesavine tahina i meda. to mi dodje ko doza slatkog, nadam se da ne deblja puno :-(

Jutro zenice,evo i mene,popila nes i pojela 4 kolacica sa datulama...

Senjorita,ja sam u pocetku radila vjezbe uz pomoc you tube,laptop pred sebe i radim,tako sam pilates radila

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Senjorita ja jako cesto uz dorucak jedem med i pored toga sam mrsala bez problema.

Ima program yourself fitness, instaliras na kompjuter i postavis postavke sa svojim mjerama,ciljem i danima kojim ces vjezbati i onda dobijes tetu ispred sebe i vjezbas fitness zajedno s njom, ona se brine za intenzitet vjezbi a i daje ti stalno neke prijedloge, cak izbaci i Meni, koliko kalorija da jedes i slicno.

Ja sam nekad vjezbala zajedno s njom, vidis mogla bih opet

Canim,je li na google nadjes taj program,pa download ili kako?

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

haj nam posalji link kako da skinemo, ja na tabletu pisem jer mi je laptop pokvaren, pa se slabo snalazim. :-)