Ja sam evo dva dana na tome 8 sati ...nesto pa cemo vidjeti imal kakve fajde. Cekam 20 h da idem na spavanje sa malom, gladna sam

Kakva je to dijeta 8 sati. Ja se nadam da 8 sati mozes rucati sta hoces,to bi mi odgovaralo.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Ma ja nesto kontam,cijeli ramazan sam bila na ovoj osam sati dijeti i nisam uopste smrsala.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Ali za tu dijetu idealno je dase jede od 9 do 17h , ne prije i ne poslije. Ima i varijacija ali kao ovaj period je idealan.

Ja sam probala i meni nije bilo efekta....
A citala sam jako pozivitvna iskustva...
Jos nisam puno jela, rasporedila obroke, smanjila hljeb itd....
Nadam se da ces ti uspjeti

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Sretno sviti,meni se vise ne posti.Ja cu probisiti kasiku.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

jutric!Moram da prijavim jucer se vagala i 67 , ako cak ona kazaljkica ne ide malo ispod.Ma ja presretna jer sam kontala da ovo slatko od bajrama(a jos ja to tu i tamo zderem samo malo manje) ce se tek sad odraziti, kad nije.
Hanice najpametnije ti je malo vjezbice kakve ukljuciti i mozda samo smanjiti hljeb i slatko, jer samo 4 kg, zapravo ako te samo steze mozda ti vise zatezanje treba nego mrsanje
Jucer ne uradih svoje vjezbice,al sam isla na rolanje sa svojim momcima i jos kojekakvih aktivnosti je bilo i ja se bas super osjecam.Cini mi se da se covjek pravo navuce na ovo mrsanje, ja sad sve kontam da mi sta fali kad nesto ne vjezbam, i lose se osjecam kad se prejedem sve mi krivo bude,srecom sam ovisnik o slatku pa ne mogu previse smrsati

Veki, nisam upratila, sta radis ti , mislim koja vrsta "dijete" je kod tebe?
I bravo za rezultat

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja cu probati ovo jedno 2 sedmice pa vidjeti, prije kad dobijem kju kilicu ne jedem poslije 6 i 7 dana skinem 2kg. Sad sam jela telecu cupu i krastavas pa cu kafu i kolac od sljiva , za rucak kontam jedno kuhano jaje, jedan kuhani krompir, krastavac i masline. Vecerat necu, eventualno u 17h da pojedem bananu. Sad hocu li ovaj plan moci psprovesti u djelo, to cemo tek vidjetil. A svaka dijeta pa tkao i ova je efikasnija uz vjezbu. Ja naprost jedva cekam da sezona treninga pocne, na ljetnoj smo pauzi od polovine jula. Mada mrdam ja malo po kuci i t. ples vam je bas super za guzove i trbu da se ucvrste. Ma i noge. U sustini cijelo tijelo se tonira redovnim plesom pa eto ako imate volje, probajte

Ja tako volim trbusni ples...iako nisam vjesta (vise) kao prije, u bilo kakvom plesu, rado bih ga "trenirala"....


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Kako se obradujem kad vidim da nam je tema aktivnija.
Meni ta 8 h-sijeta nije dobra, čisto zato što mi nisu lijepo rasporođeni obroci. U mom slučaju, malo i često je najbolji "recept".
Ja jedem po 5-6 puta dnevno, ali se nikad ne prejedam. Pojedem i slatko ( a svi znaju ovdje da najviše volim kolače sa agdom, sa puuuuno agde ), ali ne pojedem 10 hurmašica npr, nego jednu i nikad naveče nego prije podne i tome slično.
I vježbam, vježbam uporno i svaki dan i ne odustajem. Desi se da preskočim dan, kad mi dođu iznenada gosti ili ako sam bolesna i sl. ali ne odustajem. I  vidi se ,svi primjete, ja primjetim. Čvršća sam, zategnuta. Konačno gubim sa "kritičnih mjesta", u mom slučaju bedra i zadnjica.
Kile neću spomenuti, jer ćete me napasti da sam pretjerala, ali zaista nisam


_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja kontam da bi meni mogla biti od pomoci ta 8h dijeta jer smao trazim 4 kg manje ali ako ne bude efekta.....onda mijenjam strategiju. I meni jdeluje kao da je to vise za odrzavanje kilaze al et, I'll try

ej Lady ja ti nisam ni nakakvoj posebnoj dijeti vec sam samo sve smanjila u odnosu na prije i fizicki sam aktivna skoro svaki dan.Prije sam se na poslu prezderavala keksima,cokoladam i sl uz kompjuter, sad nista nemam na stolu, mozda koji keksic na pauzi uz kafu i voce neko; dorucak na poslu je prije cesto bio hamburger, pita, velii sendvici i sl, sad je to paradajz sa 2 crne kifle i abc sir, kuci je npr.virsle sa 1 kriskom hljeba isl.;kuci sam pravo smanjila isto slatko, al ja sam ga jela u tonama, po citav kekes ili sokoladu smazem, pola tepsije kolaca i sl, e sad sam to pravo smanjila tipa red cokolade i keks i to je to, al kako je vruce jedem vise voca pa to pali sad se samo brinem sta ce biti zimus i da ono sto ja mislim da je najvaznije skoro svaki dan ili radim one svoje vjezbe ili se rolam ili brzo hodanje...i tako sam ja tamo nekad od februara,marta do evo sad polako spala sa 74 na 67, ali sam imala isto period kad nije islo dole a onda najednom krenulo u mjesec dana smrsala 2.5kg, zato ne brini i ti ces polako al sigurno.
Al sam svasta nadrobila

Da podijelim i sa vama


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Odlicno, super si
Ja se isto tako zadam, mozda 10-15 dana i zabrljam pa odustanem totalno i tako....
Vrtim se u krug
A prvi put sam za 2,5mj sletila 11kg...da sam samo nastavila, dostigla bih sovju zeljenu tezinu...nego zasad je dosta, malo pauze i sl...a sad kad bih ja opet - ne ide!

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja sam danas bila dobra, smanjila sam i slatko i slano bar u pola.
Za dorucak pojela zitarice s mlijekom oko 9h, oko 10 kafa i cokoladica mala, bas mala.1
Poslije krusku, a nakon toga vocni jogurt, dok sam spremala veceru opao mi secesr pa sam pojela jednu plocicu zitarica.
Za veceru sam pojela porciju piletine i riza, bez hljeba.
Inace veceram u 7, a danas sam poranila, vecerala u 5, zato sam sad gladna.
Oko 9 sam popila kafu ponovo i pojela komad torte, sreca pa su mi djeca pomogla.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

Eto i mene na ovu temu ASAP!!!

Hannice, a što ćeš ti ovdje? Daj ne zezaj

Ma udebljaka sam se malo u poslijednje vrijeme, trebam skinuti 3-4 kg.Moram to rijesiti dok jos mogu i dok nije otislo daleko.

_____________________________

"Ako se ikada budeš konsultovao sa svojim egom, postupi suprotno od onog što ti kaže taj pokvarenjak."

[Sadržaj poruke je obrisan]