te sam vec vise puta radila sto si navela ali nista al od ovih sam se raspala evo sve me boli

nego imal ko zumbu jedan video ja nista ne mogu da nadjem kako treba.

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

jutric mrsave kakve ste?Evo nam sunce ajmo na brzo hodanje vani ko moze, a mi sto camimo po kancelarijama i sl. moramo nocu da vjezbamo, al glavno da se topi Ja sinoc odvjezbah svoje vjezbe, a preksinoc nisam, i sve nesto tako vise ne stizem ko prije. Opet gledam da manje slatka pojedem i hljeba, jer me nesto sve suhva hvata kao da se opet debljam a mm kze da sam opsjednuta kilama hm...ja koja se ubi slatkom.
Mirkice i ja sam radila te vjezbice za kukove i isto me poslije upalilo katastrofa i to tek prekosutra, nisam se mogla okrenuti kako treba a u dobroj sam kndiciji.Zumbu sam ja neku nasla na netu , zapravo nekoliko njih i nisam uspjela pratiti korake, valjda sam nasla sta zeznutije, a nekad davno sam se bavila plesom.Ako ti mirkice sta zgodno nadjes stavi nam ovdje, ja nemam sta da ti preporucim.
Pozdravic!

Hej mršavice!
ja malkice prehlađena, nos mi začepljen, sjela na bajk da odvozim, ali ne mogu, sva se uspuhala, ne mogu disati normalno. Odustala poslije par minuta.


_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ako ispravno vjezbate ne bi smjelo biti bolova.
Ako niste dugo vjezbali, onda zapocinjite lagano, korak po korak.
A ako ste vec pretjerali, nakon vjezbanja uzeti paracetamol i c vitamin.
Ja sam opet redovna, svako vece neki set vjezbi odradim.

Ali sam juce pretjerala. Hamburger, cips, kinder maxi, fanta......
Pratila mamu na aerodrom i onda ja to tako u neznanju.

Jutric mrsave!
Hanabanana ja sam poprilicno u kondiciji, vjezbam vjezbe od 20 min za sve djelove tjela, bas se skakuce, od proljetos nekad, redovno a opet poslije onih vjezbi za kukove kad sam ih radila prvi put fakat me sve sa strane bolilo, valjda mi ti misici nisu dovoljno razradjeni, vec drugi put kad sam vjezbala te iste vjebe bi ok.Ma neka upale misica, mene to samo podstice da dalje vjezbam, znam da se nesto i razradilo.Od svojih vjezbica se i i sad uspusem i oznojim malo, ali nisam vise sva crvena...
Micotico pa zeno bolesna si ohani malo , malo odmori koji dan dok ne prodje a to ce za dan-dva.
Ja sinoc sa posla po dijete u skolu, pa na neki rodjendan u igraonicu i nestigoh rucati osim neke kifle i pola kriske torte, zato kad sam kuci dosla pa navecer u 10 se najela salame i edamera sa jedno 2 debele kriske hljeba i 2 case kole....trebam li sta dalje reci
Necu vise fakat, grozna sam!Eto izjadah se

Hello mršavice!
ja dobila jutros, pa još i prehlađena, cijelu noć sam se budila, nos začepljen, ma bezze skroz.
Vidim ja ne da bicikl na sebe
Malkice odmaram od vježbica dok prizdravim.

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Da se i ja prijavim... u trudnoci sam dobila 20 kg sto se bas nije primjetilo al ja jesam :) nakon porodjaja kuci dosla sa 13 kg manje... Sad moram to 7 skinuti a moglo bi i 10 :) tek mi je 1.5 nakon poroda pa sam sebi dala vremenanal lratim vase vjezbe :)

[Sadržaj poruke je obrisan]

pa valjda se upale misici jer sam zakrzljala hahahahaha , iskreno ja kada nisma dugo trcala pa odem da trcim dobijem upalu misica svaka kost me boli , a vec akd ponovim nista , i naravno sto cesce radis sve bolje :))

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

evo i mene konačno...jutros 65 kg okruglo......koliko jedem super sam mršava........

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "

Daliyah,poslala sam ti pp,pa trazi na fb i dodaj,da ne zezamo ovdje


mrsavice moje drage,sretno,zelim vam punooo minusa


_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Mrsavice, kako ide? ja se nisam vagala ove sedmice, ali mislim da nema minusa, jela sam stalno van kuce, robava uzas opet, mah sad cu ja to opet u red dovesti

_____________________________

M&M

Sreću čine male stvari...

ja se danas ne smjem vagati... bas sam jela prosle sedmice. al ono bas... recimo da je kilaza ista vjezbe i dalje radim svaki dan

_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.

imam pitanje, cini mi se za hanabananu, naime, pored stomaka najgori min je problem ruke... imam bas jak grudni kosi jake nadlaktice, tj. masivne, uvjek bile, a sad naravno jos vece, od debljine... pa me interesuje, da li su one tvoje vjezbe sto si postavila, onaj pilates sa tegovima za ruke i ramena, da li to djeluje? i koliko ih trbema raditi cesto da vidim rezultate? i da li ce te vjezbe jos gore napumpati ruke ili mogu postici da topiim salo na tim mjestima ovim vjezbama?

_____________________________

Onaj ko hoce- naci ce nacin, onaj ko nece - naci ce izgovor.

lav prvi- 22.08.2009.
lav drugi- 06.08.2011.

Danic mrsave!Nesto mi lakse sad kad procitah da ste sve vise manje brljale, jer sam ja katstrofa bila za vikend, al eto recimo ista kilaza 66 u petak vagano Fakat se krecem malo vise zadati u ovo mrsanje od danas, moram smanjiti ovo prokleto slatko, a kako je vrijeme ruzno je i hladno ja vise slatka jedem pa se bojim da sve ne vratim tokom zime Elem jos vjezbam, to me drzi.
Kakve ste vi po ovoj kisurini?

Ena mrsa se hranom a vjezbom se oblikuje, zateze tijelo, ako hoces da smrsas i da ujedno oblikujes tijelo moras promijeniti i ishranu inace ces mozda biti u kondiciji tj imat ces oblikovane misice ali na tu tvoju trenutnu kilazu ili cak i vise kg jer su misic tezi od sala.

Dobar dan zene
sto se tice hrane nisam brljala jela sam normalno i nista posle vecere mislim jedna vocka jogurt to da ali jela ne nisam , Cola nikako i da vam priznam da mi bas ne pase sto se tice vjezbi stigla sam samo dva dijela po 1 sat i bas mi je krivo al stvarno sam ja sam sebi napravila vjezbe u 4 djela i tako da sam sebi rekla 3 moram a 4 ako ako al et nije se dalo .

STO se tice vaganja nema nista od toga ako se covjek mjeri svaki dan ili svaku sedmicu ako hoces da vidis rezultate bar svako mjesecno .

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

Ja sam rezultat vidjela većnakon mjesec dana. Ono što je bitno jeste da ne dobijes onu misicnu masu, nego fino definisan misic.
Recimo ja sada kada ispruzim ruke u pravcu istok-zapad nemam vise one kesice sto se prva vidi.
Meni tu više ništa ne " visi " fino je definisano.
Ja sam počela sa 69 kg, po kilogramima ja za mjesec jedva da sam smršala 2 kg, ali po centimetrima sama već osjetim.
Hlaće u kojima sam jedva disala sada komotno nosim.
Čak dva grudnjaka nosim koja nisam mogla rahat nositi a da mi se ne usjeku i da me srklet ne počne hvatati.
Ja sam i na pocetku rekla, bitniji su mi centimetri od kilograma.
Ako ja u svoje farmerke mogu rahat uskočiti i da mi stoje ko salivene, uopšte mi nije bitno jel imam 67 ili 62.

Ja primjetim i veliku razliku na nogama. Tačno vidim i osjetim mišić. Ali da bi se baš definisao mislim da bi morala smrsati barem 4 kg.

hanabanana koliko si visoka ??

naravno ako nije problem da odgovoris a ako jeste nikom nista preskoci :)))?

mene je gripa pravo sahvatala jedva drzim glavu

_____________________________

Uspavala sam te duboko ispod grudi , al srce blizu je pa te stalno budi a kad odu svi pa pomisle da dremam , ja oci otvorim da vidim koga nemam , za kraj, za kraj.

BA 13.12.2008

dosla sam ovdje samo po malo inspiracije jer sam grozna kako je zahladnilo od sutra fakat se pocinjem pravo paziti, evo javno izjavljujem ovako vise ne ide...vaga jos uvijek isto pokazuje pola kg tamo-vamo zavisno od djela dana, ali ja sve cekam kad cu poceti kvasati od ovoliko slatka i salama i kole....
Sto ste se sve izgubile, ajmo mrsajmo zajedno!

Hej, ja svoj profil ne mogu otvoriti. Ako uspijes otvoriti pp napisi mi svoj br. ili ako imas skype napisi mi kako da te nadjem. Ako hoces, naravno



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Sta ima mrsavice?
Ja bih haman mogla u navijacice Na istom stojim, a prilicno sam zadovoljna sa kilazom. Mogla bih jos malo ali to cu kasnije. Tako da, mozete me prebaciti u navijacice.

Sretno svima u mrsanju

_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

69 vec duze vrijeme stoji...prestali smo dojiti od pon u bitku krecem....

Visoka sam 1.72. A teška ko crna zemlja.....tako moj muž kaže.

ja stvarno nemam više snage ni morala da se borim sa hranom...ona mene jednostavno opčini kad je vidim....ne mogu da nešto ne čolobrcnem.......juče se vagam 66 kg....užasitis..........mislim da ću izvijesno vijeme stagnirati sa vaganjem pa da znate.......

_____________________________

"U laži su kratke noge ! "