Dancek, ja sam bila ok preko vikenda hodali smo puno, al se nisam vagala, nemam je kuci...

Danas , 1- dorucak: 7h jedna narandza, 2 welnes keksa, kafa i zeleni caj
2-u 10h jedna kriska vajkrema, i jedna dzema

Rucak: 1-oko14h piletina s rizom + salata
2- oko 17h (skontat cemo nesto)

Vecera- jabuke i jogurt

_____________________________

10.5.2013 dvije crtice
20.6.2013 srculence kuca
16.1. 2014. stigla sultanija Ismihan

Digla sam ruke od popularnih dijeta, isprintala sam pravilnik i krenula u primjenu. Samo sam ja bukvalno shvatila dorucak na dva dijela, pa u 7h pojela jednu narandzu u 10h drugu
Inace se vagam svako jutro, sada cu se pritrpiti do petka. Prijavljujem da sam bez fizicke aktivnosti. Zelim smrsati 10kg.
Za rucak narucujem pilecu salatu (bez hljeba), dijelim je na dva dijela. Opet oko 19h neku vocku. Voda je na stolu kao podsjetnik

Real mama ovo je bas bas rigorozno :) ja ne bih mogla izdrzari dan na ovome, mislim nozda bih mogla dan ili dva, ali bih treci dan odustala i najela se momacki :)))
Imas na temi stvarno dosta savjeta, jelovnika... Odaberi nesto drukcije, mislim da 3 vocke i pileca salata za dan nose rizik da zeznes krvnu sliku ili nesto jos gore...

Kaktusic, sve mislim ako smanjim kolicinu hrane brze ce kg spadati. Ipak sam jela malo hljeba sa salatom, to je pileca salata sa finim dresingom, zasitna. Cekam vrijeme za drugu polovinu. Jedino mogu veceru malo popravit, mozda bananu ili frape

ja vam se pridruzujem ovdje...apsulutno sam promijenila jelovnik, silom prilika...ne jedem vise bijeli hljeb i slatkise...

ej mrsavice, hvala na cestitkama, al ne bi to 1 komad torte, no idemo dalje.
Ako nista uradih vjezbice sinoc, al zato kasnije tamo oko 11 bezveze pojedoh 2 kriske hljeba sa salamom i majonezom, a 4 minjon kocke necu spominjati bas sam nediscplinovana u zadnje vrijeme, nikako da se trznem...veceras cu bolje!
Uglavnom, jel nam vaganje sad petkom?

U potrazi za dobrim doruckom? Sta jesti kad oci otvorim a da nije voce a da je u skladu sa pravilnikom?

To je ok, sve na dohvat ruke. Vazi, sutra cu bolje planirat. Hvala svima.

Ma za dorucak slobodno jedi cak i ne zdravo mozes jesti ali samo gledaj da nije previse kolicinski, ujutro je metabolizam najbrzi tako da je steta samo cjedjeni sok piti, cak i kad brljas tj hoces nesto slatko da pojedes najbolje ti je ujutro za dorucak to jesti, do navece ce se to provariti tako da neces otici u plus.

[Sadržaj poruke je obrisan]

Eh upravo ta stara ima smisla

Evo prijavljujem svoj danasnji meni D-dvije kriske s abc sirom, U-kruska, R-sirnica, V- cokoladno mlijeko (uhvatila me potreba za slatkim) Ali sam uredno odradila dvije serije od po 20 trbusnjaka
Kaktuscic ja bih isto voljela da imamo tabelu kao prije ali ne mogu se prijaviti za uredjenje iste jer uspijem tipkati samo dok dojim bebu s mobitela
Veki aki, ma hajde, bilo pa proslo, idemo dalje

Ja sam na 64 kg.

Ne vjezbam u zadnje vrijeme......kampanjac.
Ali vozim role.

Svi biste vi tabelu a nece niko da je uredjuje pa se bunite sto je nema....eh pa nema je da znate

jutro

dorucak 7h: banana, narandza. 2 welnws keksa, caj, kafa
11h 2 pecenih jaja+tanka kriska hljeba, mladi sir

rucak16h: fileti+pire krompir+ supa

uzina: red kuhane cokolade (kad secer padne dobro dodje)

vecera jabuke, jogurt, kokice...

DOogovor s mm pao da idem na fitness cim sunce ugrije da on moze s djetetom setati sat vremena dok se mama znoji...

_____________________________

10.5.2013 dvije crtice
20.6.2013 srculence kuca
16.1. 2014. stigla sultanija Ismihan

Pola dorucka u 7h: dvije bruskete sa sirnim namazom i vok povrce (ostalo od juce)
Duga polovina istog u 10h. S tim da sam popila kafu u međuvremenu.
Pola rucka 13h: Pileci file sa kupus salatom i jogurt
Jabuka u 16h. i oko 19h 2 cijeđene naradze sa nekoliko suhih sljiva.
Danas mi je raznovrstan meni, malo mi je neobicno cesto jesti i imati ovliku slobodu izbora hrane. Bila sam totalno zatvorena za ovaj pristup ishrani, jednostavno nije dopiralo do mene da se zdravo i bez odricanja moze mrsati. Sada imam puno ocekivanja: promijeniti i olaksati svom metabolizmu, unositi puno zdravih i korisnih namirnica i uobrociti se (sto mi je najvaznije).

Canim potpuno si u pravu!
Berni i Realmama bas ste odlucno krenule, svaka cast!
Ja sam jutros doruckovala dvije kriske s margarinom, uzinat cu jabuku najvjerovatnije, za rucak ce biti riba s nekim prilogom, a za veceru cu jos skontati nesto
Jedva cekam vaganje!

Bas mi je drago sto je ova tema opet ovako aktivna :)

Ja sam jutros oko 10h pojela za dorucak 2 kuhanih jaja, pola tanke kriske hljeba i malo zelene salate i jednu vecu kocku cokolade sa marcipanom (tamna cokolada) Prije toga, mislim kad sam ustala, toplu limunadu.
Sad cu jednu narandzu,
Za rucak ce biti kljukusa, pa cu samo divje kocke
A vecera jogurt

Popila sam do sada litar vode, veceras cu jedan zeleni caj.



_____________________________

Mamino sunce, maza, zivot i sreca...
R 17.10.2011.

Hajmo svaka po 2-3 sedmice da uredjuje, da nikome nije puno, a da eto pratimo nekako..
Evo ja se prijavljujem za prve 3 sedmice.
Samo ne znam kojim danom treba iznijeti tabelu? Kako se to radilo prije? Canim ti to sigurno znas, posto si duze na temi, ja kad sam dosla ti si bila vec mrsava Je li svaka napise svoju visinu i tezinu i onda se to unosi...kojim danom? Ponedjeljkom?
Eto hajde uputite me

Vako nekako

1. Canim 168/00,00/00,00/-800/-1/
2. kaktuscic 170/00,00/-900/

i slicno dakle,

nick/visina/kilaza/ili ako neko nece da prijavljuje kilazu neka samo prijavljuje sedmicno minuse, dakle ove sedmice -200g, naredne -1kg i sl.

Ja vam ne smijem ni napisati sta sam sve pojela od jutros...
Prvo viola pahuljice, 2 kafe, zatim pola kiflice (one iz pekare), veliku casu jogurta, i neke kukuruzne maffine, ali sam ih pravo puno pojela, tako da mi moze bit do sutra , sad kontam sta cu za rucak...

Ja jedino kad sam na dijeti jedem voce pored mene voce moze da stoji danima a da ga ni ne dotaknem ali mm puno voli voce tako da je kuca uvijek puna voca, trebala bih poceti i ja jesti

Meni je najgore sto djeca jedu po 5-6 puta i onda zacas i ja s njima