koliko sam jela,da sam na kraju sve ispovraćala,glava me bolila,dobro je nisam u +

_____________________________

LAURA 5.1.2008.

I ja sam dobro pretjerala, što je najgore i danas pojedoh sve što vidim, a i mali mi bolestan pa ja odmah hranom liječim nervozu..Uh

prijavljujem se sa 1kg manje jejej to sam happy

_____________________________

Napokon mama!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:)

ja sam ova dvana bas pretjerala,i necu se vagati u pon.

_____________________________

Moj muž je pametniji od mene. Bolje se on oženio, nego što sam se ja udala. :))))

Zaha nemozemo se tako igrati pripazi malo do ponedeljka I vaga ce pokazati fin rezultat

Samo da se kratko javim, upravo stigla sa pauta, i izvagala se i srecna sam jer stoji 63 iako se ovih pet dana nisam bas payila, mislim dosta sam brljala....od sutra nastavak, ujutro na trcanje....i lagana klopa do nedelje...kad je ponovo mjeseceva miena .... dryim fige svima...samo naprijed....

_____________________________

mamina i tatina princeza stigla na svijet 14.05.2009

Nas mali princ stigao 07.10.2015. 54cm,4300 gr

SEDAM ZDRAVIH SVOJSTAVA LANA

Laneno ulje, lanene sjemenke i omega-3 masne kiseline koje oni sadrže, pozitivno utječu na vaše zdravlje. Evo na koje načine lan pomaže vašem tijelu:

1. Lan pomaže zdravlju srca i krvožilnog sustava. Iznimno visoka razina omega-3 masnih kiselina smanjuje razinu lošeg kolesterola. Riblje ulje i alge su također dobri izvori esencijalnih masnih kiselina.

2. Lan pomaže zdravlju debelog crijeva. Ima antikancerogena svojstva, a kao prirodni lubrikant i bogat izvor vlakana, smanjuje mogućnost pojave zatvora.

3. Konzumacija lana može osnažiti imunitet. Jedna studija je pokazala da su upale dišnog sustava rjeđe i manje ozbiljne kod djece školskog uzrasta koja uzimaju manje od žličice lanenog ulja dnevno, nego kod djece koja ga uopće ne uzimaju.

4. Lan sadrži masnoće koje su temelj za izgradnju mozga. To je posebno važno u razdoblju kada dječji mozak najbrže raste – prije rođenja te u ranom djetinjstvu. Bilo bi dobro kada bi majke tijekom trudnoće i dojenja uzimale jednu žlicu lanenog ulja dnevno.

5. Lan pomaže zdravlju kože. Svojim pacijentima koji imaju suhu kožu, ekcem ili preosjetljivost na sunce, preporučam laneno ulje kao dodatak prehrani.

6. Stabiliziranjem razine šećera u krvi lan može smanjiti tegobe dijabetesa.

7. Masnoće iz lana mogu pridonijeti gubitku viška kilograma. Tvari bogate esencijalnim masnim kiselinama, kao što je lan, ubrzavaju tjelesni metabolizam potpomažući izgaranje suvišnih, nezdravih masnoća u tijelu. Ukoliko jedete “dobre” masnoće, vjerojatnije je da će vaše tijelo skladištiti upravu onoliko masti koliko mu treba. To se naziva termogenezom – proces u kojem se posebne masne stanice (tzv. smeđe) prebacuju u “višu brzinu” i sagorijevaju više masti ako ih aktiviraju esencijalne masne kiseline, posebno gama linolenska kiselina (GLK). Iz svog iskustva mogu potvrditi da općenito manje žudim za masnom hranom ako u prehrani imam dovoljno zdravih masnoća. Dnevna doza omega-3 masnih kiselina bi mogla biti važan dio programa za kontrolu težine.

Jos o lanu na

http://www.roda.hr/article/readlink/1888
http://www.coolinarika.com/namirnica/lan/


< Poruku je uredio canim -- 3.5.2012 9:09:11 >

Evo mene drage moje..Kako ste mi..Ja sam uzasno,razocarana sam,ljuta,ne znam vise..Jucer se izvagam,vaga pokazuje +300 gr..Kako?Pridrzavam se,znaci dobro pazim sta cu staviti u usta,nisam brljala,da sam bar pojela kakav kolac,nebi mi bilo krivo..Eh onda kako vidjeh da sam u plusu,jucer,evo sta sam jela za cijeli dan...

D. casa soka od limuna bez secera
R. malo,ali malo rize,bijelo meso i salata
U. banana
V. vocna salata...

pored toga,puuuno vode i zelenog caja...

jutros opet stanem na vagu,isto,znaci ni naprijed ni nazad,onih 300 gr stoji ..Inace na dan izgubim od 250-400 gr,kako je moguce da sada nista nisam izgubila ..Dobila sam menstruaciju,jutros,ne znam,da se vadim na to,ne ide,jer sam prosli put i pored gubila kg..Sta da radim

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

da se ja prijavim na ovu temu. trebala bih da smrsam nekih 8 kg. Trenutno imam isto kila kao pred drugu trudnocu, ali i tada sam imala viska. 

_____________________________

mamin princ 08.09.2008
mamina princeza 06.01.2012

Reallove nemoj da brines,vaga cesto zna 'lagati' , za vrijeme ciklusa.

I mozda je bolje da se vagas samo jednom sedmicno.

Ja doruckovala vitalis sa mlijekom,sad pijem vodu,pa cemo u setnju i na neki lagani rucak.

Jedva cekam da opet kilice pocnu padati.

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Ne znam reallove ali to je bas veliki problem meni se cini da ti imas prevelika ocekivanja , ja nekad u sedmici 100 gr izgubim pa mojoj sreci nikad kraja

I da jos nesto da dodam, cinjenica je da kako se blizimo idealnoj kilazi kile idu sporije, pa treba malo vise fizicke aktivnosti da se to malo pokrene, dakle nemoj uskracivati hranu vec budi malo pokretnija

Canim draga nemogu biti pokretnija nego sto sam sada Kucu cistim svaki dan,skoro generalno,podovi,prasina,sve,kuca je na 3 sprata,sa puno stepenica,pored toga hvatam dijete,jucer isla u kupovinu,noge su me strasno boljele + vjezbam svaki dan na traci i biciklu,moj dan je takav,ne stajem po cijeli dan,ali bas ne stajem stalno sam u pokretu..

I da..Skoro svaki dan perem po 2 masine vesa,eh to mi je na trecem spratu,znaci,jos stepenica

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Ma nije na silu ..Hajde ok,da gubim i po 100 gr sedmicno,ok,ali da idem u +

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Reallove, polako...Nikud ne žuri i nemoj biti razočarana zbog tih 300 grama
Ja ako ovako nastavim ima da budem u veeeeelikom plusu u ponedjeljak

Ih reallove koliko Sam ja puta u toku sedmice bila u plusu, ja to ni ne racunam, vec samo racunam ponedeljak a ovo sto se vagam skoro svako jutro je cisto radi evidencije I motivacije.

Vaganje samo ponedjeljkom, tokom sedmice se trudi i NE PROVJERAVAJ stanje!

Sad moram na odvikavanje od vage ..Svaki dan kazem sebi,necu,ali vrag mi neda mira

Ja evo popila zeleni caj,uspavam dijete i odoh malo na bicikl

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

ja ne ovu temu i ne zavirujem samo pričam da bi trebala smršati a ništa po tom pitanju ne radim
i da Višnja imaš liniju za 10!
reallove nisam skužila šta ti činiš na ovoj temi? ne zezaj


_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....