Jos 2 kg i stigla sam do cilja

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Super, meni još 2,5...Ali sam nešto izgubila volju, nije kao na početku!

Bravo, svaka cast . Ja sam jos na 65, samo da ne ide gore

_____________________________

Curica 2006
Dečko 2009

sta ste se ucutale, nigdje nikoga .... ja pijem jutarnji caj, grickam bananu ( nemojte me kritikovati ) to mi je do rucka ..... ne vagam se do daljnjeg.....

_____________________________

mamina i tatina princeza stigla na svijet 14.05.2009

Nas mali princ stigao 07.10.2015. 54cm,4300 gr

Ja nesto sve u frci, ne stignem nista napisati iako gledam brzinski da preletim sta piset__e

Ja od jutros
D: Palenta s jogurtom
U: Kafa s kolacem od jabuka
R: kod mame, ne znam sta
V: ne znam, mozda uzmem samo voca danas, jer mi je ipak bio slatki dan


i da kazem da me je vaga jutros obradovala 62,5 kg dakle -300 od pon. nije nesto ako uporedis sa reallove ali s obzirom na moj jelovnik juce i prekjuce to je super

< Poruku je uredio canim -- 23.5.2012 13:41:14 >

Reallove nas ubi viže vježbanjem nego siromašnim jelovnikom

Ja sam u takvoj nekoj frci sa vremenom, a sve poso za kompjuterom. Jedva čekam da se opet nakačim na Zumbu.

_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

Ona jede ko pticica

Možda ja gledam pogrešno, ali meni su bitniji centimetri od kilograma.
Evo ja sam u zadnjih mjesec dana, uz redovan pilates, normalnu ishranu iz koje sam ukinula naviku da jedem kad nisam gladna, ušla opet u svoj konfekcijski broj 40. ( a došla sam dotle da mi je i 42 bio knap )
Vaga me ne zanima toliko.
Kao bivši sportaš znam da su mišići teži od sala.
Juče sam se ipak i izvagala, vaga pokazuje samo 3,5 kg manje, ali jedan i pol konfekcijski broj manje.

I meni su bitniji centimetri i činjenica da mi sad za sve hlače treba pojas da ne bi spadale :D

Evo me u onoj suknji za kojom sam kukala neki dan. Fino se još drži na kukovima, neće spasti

_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

Ma meni je bitno sve I kg I cm samo sto ja hocu da oblikujem tijelo na 58kg a ne na 83 kg pa iz tog razloga tezim da smrsam a onda cu ici na to da se utegnem I oblikujem

Naravno da na 83 nećem ići na kargo vježbe, ali brzo hodanje, istezanje, lagani pilates....to je poželjno i sa 83.
Jer ako sletiš sa 83 na 58, bez vježbanja, neće biti dobro.

Ja vec sletila sa 83 na 62.5 bez ikakve fizicke aktivnosti osim normalnih dnevnih aktivnosti I poneka setnja, dakle samo korigovanom ishranom a sad planiram polako uvoditi I fizicku aktivnost

Ja nisam rekla da se ne može sa 83 sletiti na 58 i bez fizičke aktivnosti.
Naravno da može. ALi je fizička aktivnost bitna i da se mišići formiraju i sa 85 i sa 58 kg.
I da se sa 58 ne vratimo vrlo brzo na 85.
Fizička aktivnost je bitna za zdravlje, za srce, pluća, hormone.
Tjelesna aktivnost potiče lučenje "hormona sreće".

Ja prijavljujem -200gr od ponedjeljka.

I jos sad s povrijedjenom nogom skakucem po kuci, mozda i tako izgubim koji gram.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

Ja cu vam se samo pohvaliti da sam usla u hlace od mladje sestre,svu njenu odjecu bez problema obucem,bas sam happy jer prije sam mogla samo sanjati da obucem njeno nesto I kako sam dosla u Bosnu,svi su mi rekli da mi je dosta mrsanja..Tako da ni mene vise vaga ne brine

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Bravo Reallove
Nego.....mene bi bas u Bosni zanimala vaga

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

_____________________________

Curica 2006
Dečko 2009

za sve! vidim ima dosta uspjeha....ja kako u startu izubih dvije kile....od tad vise ni grama....a bas sam redukovala ishranu, treniram svaki dan, ne znam sta je sa mnom....ali valjda ce i mene taj - obradovati .....SAMO NAPRIJED

_____________________________

mamina i tatina princeza stigla na svijet 14.05.2009

Nas mali princ stigao 07.10.2015. 54cm,4300 gr

Slazem se u potpunosti, takodjer i zdrava ishrana pomaze umjesto dijete.

Posto sam se posavijetovala sa doktoricom rijesila sam da je poslusam i da pratim ishranu i da treniram redovno za 10 mjeseci sam smrsala 20 kg, mozda nije puno ali za dva (jos malo 3) broja u pantalonama sam smrsala tako da sam ja licno prezadovoljna. A znam da ce ovo biti dugotrajno i da se nece vratiti (bar se nadam).

Kao sto hanabanana rece, misici su tezi od sala.

Kada pocnes da treniras intenzivno, dok se misici ne izgrade kako treba mozes cak i dobiti na kilazi pa tek posle toga pocnes da mrsas. Meni je vaga stajala 5 sedmica i onda je pocelo kilica po kilica ;)



_____________________________

~~~ Living the dream ~~~

* Lamija 6 maj 2008
* Vedad 20 decembar 2014

Dobro jutro zenice,kako ste mi danas..Ja doruckovala 2 snite integralnog hljeba sa sirnim namazom,popila ness..Trazim da idem na fitness,ne znam gdje cu ..Nasla na fb.ima u gradskoj areni,sada trazim info,pa cu vidjeti..Ima li zenicanki na ovoj temi da mi pomognu

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Ilhana pa to je super. Ti zdravo mršaviš. Ne bi valjalo da si 20 kg sletila za 3 mjeseca.
Ovo je super. Samo naprijed.

Ako su obroci redovni u umjerenim kolicinama onda nas organizam nema potrebe da stvara zalihe I samim Tim kilice nema sansi da se vrate.

Ja se slazem s tobom da je fizicka aktivnost prednost I da moze samo doprinijeti poboljsavanju ne samo izgleda vec I opsteg zdravlja Ali za mrsanje I debljenje puno vise je zasluznija ishrana od fizicke aktivnosti/neaktivnosti iako je najbolje to dvoje znati uskladiti

Canim, moja sestra unese barem 2500 do 3000 kalorija u toku dana.
Ja unesem 1700 - 2000 kalorija.
Ja sam deblja od nje barem 10 kg.

Poenta je da moja sestra ima takav ritam života da potroši kalorije koje unese, ja svoje nisam trošila.

Zato se ne slažem kad kažeš da nije bitno biti fizički aktivan, jasno je da treba uravnoteženo jesti, ali bitno je i kako trošimo to što smo uravnoteženo unjeli.