RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 10:56:27)

Ma ne moram....
Isto kao sto sam prvi put skinula 11kg tako planiram i sad aBd [sm=smiley36.gif]
To moze poslije samo da se pokusam [sm=jezicek.gif] zategnuti



lani -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 10:57:10)

Drage moje, nove drugarice na ovom forumu, koje mislite da imate problem sa viskom kg, da vas malo utesim i ohrabrim! Ja sam krenula na dijetu 20.10.2012. god. sa tacno 88,3 kg (nesto kasnije sam se pridruzila ovom forumu, jer mi je bas bila potrebna podrska i ovde sam je zaista nasla) i visoka sam 159 cm (tj. niska sam). Pre trudnoce sam imala 58 kg i izgledala bas super, sada pokusavam da se vratim na te kg. Tek sam na pola puta! Tako da sve je moguce, ja sam do sada skinula 16 kg imam za skinuti "samo" jos 14 kg![image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Zato ne odustajte! Pa sta i ako se omakne koji dan da malo brljate, prespavate i sutra opet na dijetu. Vazno je biti uporan.



leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 10:57:48)


IZVORNA PORUKA: Emica_sa

IZVORNA PORUKA: Lady26

Ja aBd odmah idem na kilazu prije trudnoce ali ne sa koliko sam zatrudnila nego jos 3-4kg dole....znaci idem na 65...[sm=smiley1.gif]
Nadam se da cu uspjeti kao prvi put [sm=smiley1.gif]



Moras ici u teretanu da dodes na 65,a da to lici na nesto[sm=smiley1.gif]


ne moras. i ja sam zivjela u ubjedjenju da je tako ali fakat ne moras. npr ne znam nikoga da je smrsao s Dukanom a da je imao problema, visak koze ili sl. eh sad pozeljno bi bilo hodati svaki dan ali teretana kao teretana meni nije dala nikakve rezultate u zivotu. najbolje sam postizala plivanjem, plesom, aerobikom i zadnje yogom. koliko se covjek samo moze oznojiti na yogi, teretana tome nije ni blizu. a da ne pricam o stanju uma.



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 10:59:51)


IZVORNA PORUKA: lani

Drage moje, nove drugarice na ovom forumu, koje mislite da imate problem sa viskom kg, da vas malo utesim i ohrabrim! Ja sam krenula na dijetu 20.10.2012. god. sa tacno 88,3 kg (nesto kasnije sam se pridruzila ovom forumu, jer mi je bas bila potrebna podrska i ovde sam je zaista nasla) i visoka sam 159 cm (tj. niska sam). Pre trudnoce sam imala 58 kg i izgledala bas super, sada pokusavam da se vratim na te kg. Tek sam na pola puta! Tako da sve je moguce, ja sam do sada skinula 16 kg imam za skinuti "samo" jos 14 kg![image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Zato ne odustajte! Pa sta i ako se omakne koji dan da malo brljate, prespavate i sutra opet na dijetu. Vazno je biti uporan.


[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Ja sam sad vec pretprosle [sm=smiley36.gif] godine smrsala 11kg za 2,5 mjeseca [sm=smiley1.gif]
Na istoj sam dijeti i sad, nadam se upjehu kao i prvi put [sm=bravo.gif]



Emica_sa -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:00:25)

Mislila sam da se malo zategne[sm=smiley36.gif]Jer ipak npr smrsati sa 90 na 65 kg,a ne raditi na misicima ostavi posljedice na izgledu,jer i misici gube na masi i to jako puno,ako se ne radi,a da ne kazem koliko se brze mrsa da je ukljuciti neke kardio vjezbe[sm=smiley1.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:04:01)


IZVORNA PORUKA: Lady26

170cm [sm=smiley1.gif]


E onda smo ti i ja u istoj kategoriji [sm=smiley1.gif] Ja sam cenat, dva niza.
Moja idealna tezina je 58, ali sam se prije trudnoce udebljala i sa oko 68 zatrudnila .. prvi cilj mi je ugledati 6icu [sm=smiley36.gif], drugi 65, a konacni 58-60kg



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:06:30)

Imam ja par pitanja za vas [sm=smiley1.gif] Hocu i ja da krenem sa mrsanjem po malo, znaci da imam jedan slatki dan u sedmici, jedem manje kruha, pijem oko 3 l vode (jer dojim), itd... E sad da vas pitam:

1. Meni je merak sa mm navece popiti kapucino i pojesti par keksica, oko 9 h navece. Jel moze to ako hocu mrsati? Ne svaki dan nego 2-3 puta sedmicno.

2. Jel se moram strogo drzati ovoga: 3 obroka i 2 uzine? Meni je dorucak u 10 h, rucak oko 14 h i vecera oko 18-19 h. Jel mogu tako a samo da smanjim kolicinu obroka?

3. Moze li se voda piti u toku jela? Znaci nakon svakog zalogaja po malo vode. To sam par puta uradila i to me sprecava da se prejedem a ujedno i popijem casu-dvije vode. Ako se smije voda piti za vrijeme jela [sm=bravo.gif] ja cu brzo skinuti svoj visak [sm=smiley1.gif]



leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:11:32)


IZVORNA PORUKA: Emica_sa

Mislila sam da se malo zategne[sm=smiley36.gif]Jer ipak npr smrsati sa 90 na 65 kg,a ne raditi na misicima ostavi posljedice na izgledu,jer i misici gube na masi i to jako puno,ako se ne radi,a da ne kazem koliko se brze mrsa da je ukljuciti neke kardio vjezbe[sm=smiley1.gif]


ja sam imala privatnog trenera vjezbala 3-4 puta sedmicno i jako sam malo skinula, na pocetku cak nista 2 mjeseca. ubila se vjezbajuci. a s Dukanom za 3 mj 10 kg:) al ja hodam ko ludjak



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:13:14)


IZVORNA PORUKA: SailorMoon

Epa zamisli onda kako je meni. Tako jedem i nista se nevidi. Evo pred novu godinu sam bila kuci, nisam radila. tad bi jela tek oko 12, 1 i onda veceru sa muuzem. izmedju samo voca. i nista ama bas nista


Ma u tebe vaga ne valja. Haj ti na ovu moju rozu, finu.. ona pokazuje samo 56 [sm=jezicek.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:13:20)

Dalia92 po meni:
1. kapucino je navece bolje bez keksica
2. nisam sigurna, pretpostavljam da moze, ali vise manjih obroka ubrzava metabolizam i bitno je da dorucak bude unutar sat vremena nakon budjenja
3.moze naravno



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:16:22)


IZVORNA PORUKA: boombar

Dalia92 po meni:
1. kapucino je navece bolje bez keksica
2. nisam sigurna, pretpostavljam da moze, ali vise manjih obroka ubrzava metabolizam i bitno je da dorucak bude unutar sat vremena nakon budjenja
3.moze naravno


[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Super! Krecem i ja uskoro. Ove sedmice necu moci, dolazi mi brat na sedmicu dana pa ce biti kolaca i svega, haha da se malo najedem dok nisam krenula [sm=smiley36.gif]



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:19:06)

IZVORNA PORUKA: Emica_sa

Mislila sam da se malo zategne[sm=smiley36.gif]Jer ipak npr smrsati sa 90 na 65 kg,a ne raditi na misicima ostavi posljedice na izgledu,jer i misici gube na masi i to jako puno,ako se ne radi,a da ne kazem koliko se brze mrsa da je ukljuciti neke kardio vjezbe[sm=smiley1.gif]

Pa hebi ga sad, cuj 90kg [sm=zmeden.gif] [sm=smiley29.gif] [sm=jezicek.gif]
Pa zar izgledam kao neko ko ima 90? Da se upucam namah [sm=sad.gif]
A o vjezbanju, zatezanju i sl znam dosta [sm=smiley2.gif] ali mi se ne da trenutno....mozda poslije...



cosmo -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:20:45)

Pa cestitam djevojke moje ove sedmice bas puno minisa [sm=smiley1.gif]
Ja svecano objavljujem da je prvi cilj ostvaren, jutros 79,9 [sm=bravo.gif]
Jelovnik sam skinula od Lani a pokusavam i da vjezbam! Sada jos 10 kg i nadam se da cu to uspjeti za 3 mjeseca [sm=jezicek.gif]
Barem u 2,3 kg [sm=jezicek.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:32:52)

[sm=smiley20.gif] Cosmo




Nunny -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 11:33:48)

evo i ja da se javim na raport [sm=smiley36.gif]
juce se vagala -1,600...e to je "lazni" minus koji se dobije od prehlade i iscrpljenosti...ali juce mi je dan bio fin i lijepo sam ruckala nadoknadila izgubljenu tecnost jutros vaganje -1,200 sto je mnogo realnije i opet previse za sedmicu al dobro...nemojte sad pomislit vidi ove sto Boga moli da smrsa, a folira kad vidi minus [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Ali iskreno sto se brze kilaza skine tako se brzo i vraca...ja bi radije da to ide polako ali sigurno...
Sad sam bas divno ruckala dosao mm na rucak kuci...pravila san nam smo spagete i bolognese sos od mljevene teletine...bas je bilo divno ja strasno volim spagete ali ih nisam bas bas odavno jela...



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:07:02)

Dan zenice,super vam ide..Ja sam jutros samo doruckovala,pocela sam piti zeleni caj,stalno cijedim limun,narandze,grejp..Pocela sam brojati kalorije,da vidim dokle cu[sm=smiley36.gif].. pojedem i poneki slatkis,ali ne pretjerujem..ne jedem svaki dan



jasmin -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:10:39)


IZVORNA PORUKA: reallove

Dan zenice,super vam ide..Ja sam jutros samo doruckovala,pocela sam piti zeleni caj,stalno cijedim limun,narandze,grejp..Pocela sam brojati kalorije,da vidim dokle cu[sm=smiley36.gif].. pojedem i poneki slatkis,ali ne pretjerujem..ne jedem svaki dan

Opet ti [sm=smiley36.gif]?



Nunny -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:12:51)

lani mi cemo tebi da damo neki trofej ti si fakat pobjednih ovog naseg foruma [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
ja se ozarim kad vidim kako ste uporne i vasi rezultati su divniii [sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]
lady ljepoto ti si prvi put extra smrsala hajde pa javljaj ide li i druga tura istom brzinom...ja iskreno ne bih mogla na te rigorozne dijete previse volim da jedem...[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:17:24)

IZVORNA PORUKA: Nunny
lady ljepoto ti si prvi put extra smrsala hajde pa javljaj ide li i druga tura istom brzinom...ja iskreno ne bih mogla na te rigorozne dijete previse volim da jedem...[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

I ja, sto se vidi iz prilozenog [sm=smiley36.gif]
Inace kod mene nista drugo ne pali osim da se pridrzavam pravila...
Tako da samo dijeta dolazi u obzir....



Nunny -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:20:49)

mah meni ti je vrhunac dijete ako napunim manje u tanjiru nego sto bih zeljela [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
ja kad sam prije trudnoce bila na nutricionistickoj dijeti bukvalno sam sanjala hranu...
meni kad neko kaze to nemoze ja ocu da presvisnem od zelje [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

meni je zakon dijeta "MOZE AL SAMO MALO"



Nunny -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:27:47)


IZVORNA PORUKA: cosmo

Pa cestitam djevojke moje ove sedmice bas puno minisa [sm=smiley1.gif]
Ja svecano objavljujem da je prvi cilj ostvaren, jutros 79,9 [sm=bravo.gif]
Jelovnik sam skinula od Lani a pokusavam i da vjezbam! Sada jos 10 kg i nadam se da cu to uspjeti za 3 mjeseca [sm=jezicek.gif]
Barem u 2,3 kg [sm=jezicek.gif]



A gdje si skinula jelovnik?



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:31:05)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Vidi ove Canim sto je ljubomorna, dje je taj spisak [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] [sm=smiley31.gif]

Ma vidis da od ljubomore se ni ne javljam [sm=smiley26.gif][sm=lev.gif] eh nek ste vise ti i leona dosle na temu i vakat je bio [sm=smiley36.gif]

Spisak ako neko drugi ne azurira malo cete se nacekati od mene [sm=smiley11.gif] izgleda da me neki virus ufatio bas se lose osjecam [sm=smiley13.gif] tako da mi nije do trazenja spiska i azuriranja....imajte razumijevanja plis [sm=jezicek.gif] a javljajte rezultate ja cu to svakako unijeti.

[sm=bravo.gif] za sve minuse

Sto se vjezbanja tice, ja sam otisla sa 98 do 63 a nemam ni trunke visece koze, jesam mehka [sm=smiley36.gif] ali uvijek sam i bila, vjezbanje je dobro za jacanje misica i oblikovanje a sa hranom se mrsa ili deblja.




canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 12:34:38)


IZVORNA PORUKA: jasmin


IZVORNA PORUKA: reallove

Dan zenice,super vam ide..Ja sam jutros samo doruckovala,pocela sam piti zeleni caj,stalno cijedim limun,narandze,grejp..Pocela sam brojati kalorije,da vidim dokle cu[sm=smiley36.gif].. pojedem i poneki slatkis,ali ne pretjerujem..ne jedem svaki dan

Opet ti [sm=smiley36.gif]?

Nemoj mi tjerati zene s teme [sm=smiley36.gif] ona je naaktivniji clan, da nje nema s kim bih ja muabetila, ovi drugi se samo sezonski aktiviraju[sm=jezicek.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 15:08:01)

Canim, evo ove sedmice jos imas opravdano, ali nema vise izvlacenja .. vidis da nam je tema zivnula a tebe, domacice, nigdje [sm=smiley36.gif]
Nadam se da se ne ljutis, evo ja cu tabelu postaviti za ovu sedmicu da se zene motivisu svojim minusima[sm=smiley36.gif]

Datum od 7.09......pa do danas

1. Canim ; 65,5/65,0/64,1/63,8/63,5/+1,5/63,6/63,0/
2. Boombar; 73,2/72,7/73,0/73,0/72,5/72,1/+2/
3. Reallove; 62,5/62,0/63,0/62,0/62,5/62,0/
4. Narin3; 76,0 /75,0/75,0/-/-/75,0/
5. MicoTico; 59,5/59,1/58,5/58,4/57,7/58,0/
6. bambi7; - /61,0/-/-/-/-/-/61,5/
7. Mjeseceva pratilja; -/-/77,0/75,1/75,6/75,0/75,7/74,6/75,0/
8. Anidla; 74,5/ 73,9/-/-/-/-/
9. Galicia; -/66,2/67,1/65,3/61,0/
10.mama2884; -/70,50/ 68,8/68,5/
11.Bebica11;-/85,5/84,2/83,9/82,7/82,2/81,4/80,4/79,6/79,3/78,8/78,2/77,0/ 76,7
12.mayra;-/73,0/-
13.Lejla Ka; -/-/68,7/ 67,0/
14.mishkica;-/-/75,0/74,6/73,2/73,0/
15.senjorita;-/-/77,0/74,5/73,1/73,1/71,8/70,6/69,8/69,0/
16.Amyla;-/-/68,9/67,8/67,9/
17.minie;-/-/67,0/+1,5/67,0/67,0/68,0/
18.cosmo;-/-/-/-/-/88,4/87,2/86,3/85,5/84,3/83,7/83,0/83,7/82,5/ 79,9
19.Graziella;-/-/-/-/84.0/84,4/83,7/83,3/83,0/83,0/83,2/82,9/
20.Dinasa;-/-/-/-/-/-/92,5/91,5./91,0/91,0/90,0/
21Selma Kikoebu-------------75,0/73,8/73,4/
22Nunny--/- 1/-1,1/ -1,2
23Lani 83,7/82,2/81,2/79,3/78,4/78,0/77,0/ 72,3
24.hurmica 81/
25.palachinken -0,6/-1,6/68,4/
26.idana1812; 75,0/
27;cipelica;-0,8/
29. Lulu_08; 73,5/70,5/70,0/
30.Visnja RR:67,0/ 66,4
31.lila25; 72,7;
32.Selminja; 74,9/
33.draguljce;70,0/
34;ciciban26; 62,8/
35. lady26: 78,8/76,8
36. leona81; -1
37. Dalia92: 56-57
38. kinder surprise; 71,5



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.1.2013 15:14:26)

Boombar, pliz samo mi napisi i pocetnu kilazu, nije me sramota [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
78,8 [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]  [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zardeva.gif[/image]  a trenutno 76,8



Stranica: <<   < Prethodna stranica  192 193 [194] 195 196   Sljedeća stranica >   >>