RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 14:19:08)

Ja nikako ne razumijem kako mozete bez dorucka [sm=zmeden.gif] ja cim ustanem odmah moram jesti [sm=jezicek.gif] kafa mi nije dorucak a da cekam do podne nista da nejedem moze samo u slucaju da spavam do podne [sm=smiley36.gif]
Ja od jutros doruckovala, sedvic s jogurtom, pila kafu i jela za uzinu suhih kajsija i evo sad razmisljam sta cu rucati [sm=zmeden.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 14:26:32)

Ja mogu bez dorucka,prije nisam nikako doruckovala,ali sam pocela malo,pojedem bar sendvic,ali danas mi se nesto nista ne jede[sm=smiley1.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 14:31:28)

ma ja sam uvijek doruckovala, bez dorucka ne funkcionisem a rucak i vecera mi nikad nije bila bitna [sm=smiley1.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 14:32:54)


IZVORNA PORUKA: canim

ma ja sam uvijek doruckovala, bez dorucka ne funkcionisem a rucak i vecera mi nikad nije bila bitna [sm=smiley1.gif]
meni je rucak najbitniji,bez rucka ne mogu[sm=smiley36.gif]



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 14:59:16)

Ja ne mogu ni bez jednog obroka, kad hoću skinuti koju kilu samo malo poradim na količini obroka, nikad nisam preskakala, to nije dobro za organizam.



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 15:00:10)

Gdje nam je učitelj, najviše ima za skinuti a ušutila se nešto....



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 15:02:38)


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Gdje nam je učitelj, najviše ima za skinuti a ušutila se nešto....

nadam se da nije odustala[sm=smiley1.gif]



Ilhana RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 21:46:23)

jooooooj jesam neka, samo se hvalim ovdje =) Al sta cu kad moram podijeliti sa vama =)

Nije mi dugo vaga nista pokazivala... i kad sam jutros stala na vagu pokazalo od ljetos ukupno -19 kg =) - 2 broja pantalona... mojoj sreci kraja nema...

Idem dalje =)



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:00:36)

Ilhana slobodno se hvali ovdje jer i tebe a i nas to vise motivise da budemo uporniji plus ako nam napises kakav dobar savjet super bi bilo
Javljaj nam svoj meni, šta si umanjila u obrocima a šta si povećala kako i koliko vjezbas, sve nam javljaj jer nas sve interesuje.



Ilhana RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:08:45)

Jedem sve, i slatko i slano i gazirano pijem ali umanjeno jednostavno... Ne zelim, a ni doktorica mi ne preporucuje da budem na dijeti ako zelim da ostanem na tome sto smrsam...

Ne jedem posle 18, samo u rijetkim slucajevima... jedem vise povrca i manje krompira i tako toga nego inace... ali jedem i UH... hljeb jedem samo za dorucak i to je samo crni sa puno sjemenki, taj sam uvijek i voljela i inace ;)...

Treniram nesto sto se zove kruzi trening, najmanje dva puta sedmicno a pokusavam da mi bude trening 5 puta sedmicno, vikendom ne treniram jer svaki drugi radim a te kad ne radim provodim u prirodi sa djetetom po citav dan... nekad idemo setati po sumi satima ili vozimo bicikla...

Nakon treninga sjedim u infracrvenoj sauni najmanje 10 minuta a najvise 30 minuta, zavisi koliko imam vremena a ne smije se vise od 30 minuta sjediti tu. Kazu da je dobro za sagorijevanje =)

Promjena zivota jednostavno, kao sto ste i primjetili slabije sam online... provodim vrijeme sto vise u aktivnostima... pa makar to i bio rad oko kuce po dvoristu ;)

Sve aktivnosti sagorijevaju kalorije... kao raspremanje, pranje prozora itd itd ;)

To je to ;)



Lejla Ka -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:13:43)

Šta su se ovo neke uzele vagati svako jutro. Pa znate kako je to netačno, nerealno i često demotivirajuće. Ponedeljkom jutro, vaganje u vešu na tašte, nemojte sad kvariti koncepciju.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:16:34)

[sm=bravo.gif]Super drago mi je čuti da si samo promijenom načina ishrane uspjela smrsati toliko znaci bez dijete.
I ja sam korekcijom u ishrani smrsala 20 kg jos oko 5 mi ostalo.
Javljaj nam se češće,super si za motivaciju [sm=smiley36.gif]



Ilhana RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:19:59)

Ma pokusavam se javiti sto cesce mogu ali kao sto reko umanjila sam koriscenje neta =) Mislim da je i to jedan veliki dio ovog svega...

Navece cesto odemo prosetati ili na bicikla sve troje... a prije bih sjedila za komp... sve to cini svoje ;)



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:21:22)

Lejla ja se vagam skoro svako jutro, meni je licno to motivirajuce jer na taj način se orijentisem jesam li previše jela nečega ili premalo i tako na osnovu toga mogu planirati jelovnik i moje slatke dane [sm=smiley36.gif]



Lejla Ka -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:23:30)


IZVORNA PORUKA: canim

Lejla ja se vagam skoro svako jutro, meni je licno to motivirajuce jer na taj način se orijentisem jesam li previše jela nečega ili premalo i tako na osnovu toga mogu planirati jelovnik i moje slatke dane [sm=smiley36.gif]

A možda si samo popila više tekućine, ili je nisi izbacila uobičajenom brzinom i onda ti kontaš da je nečeg drugog bilo viška. Tako često vaganje ne daje realne rezultate kilaže.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:24:05)

Ilhana samo ti vozi biciklo to ti je bolje nego da sjedis za komp a eto javi se s vremena na vrijeme da nas obradujes s minusima [sm=bravo.gif]



Ilhana RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:25:26)


IZVORNA PORUKA: canim

Lejla ja se vagam skoro svako jutro, meni je licno to motivirajuce jer na taj način se orijentisem jesam li previše jela nečega ili premalo i tako na osnovu toga mogu planirati jelovnik i moje slatke dane [sm=smiley36.gif]


Zaboravi vagu ;) Uzmi cenitmetar u ruke... meni dugo nista na vagi nije pokazivalo al je zato u centimetrima sve manje i manje ;)

A dobro za mrsanje je i unaprijed planiranje jelovnika... mi naprimer imamo listu koju subotom ili nedeljom napisemo za citavu sedmicu... a to prema nasem rasporedu rada, kad radimo obadvoje onda pravim nesto kao corbu, on i mala jede sa rizom ili pireom a ja jedem bez tada ;) A gledam uvijek da pravim tacno onoliko koliko mozemo pojesti po obroku, to je isto spas ;) nema da doturimo nego to je sto je...

A pored toga sto pomogne ti da smrsas tako ti i pomogne da ustedis kesa malo jer kupujes samo ono sto ti treba ;)



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:30:03)


IZVORNA PORUKA: Lejla Ka


IZVORNA PORUKA: canim

Lejla ja se vagam skoro svako jutro, meni je licno to motivirajuce jer na taj način se orijentisem jesam li previše jela nečega ili premalo i tako na osnovu toga mogu planirati jelovnik i moje slatke dane [sm=smiley36.gif]

A možda si samo popila više tekućine, ili je nisi izbacila uobičajenom brzinom i onda ti kontaš da je nečeg drugog bilo viška. Tako često vaganje ne daje realne rezultate kilaže.

Slažem se u potpunosti ali psiha je čudo , ja sam i navela da je meni vaganje radi motivacije [sm=smiley36.gif]a ipak sam realna pa konacan rezultat smatram samo ponedeljkom



klemzi -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:31:17)


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Gdje nam je učitelj, najviše ima za skinuti a ušutila se nešto....

Ja sam odmah iza nje, a ne javljam se zato što brljam ovih dana. Kiša pada, a meni dosadno i samo jedem...ne mogu da se natjeram da se vratim na staro [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (16.5.2012 22:45:42)

Lejla Ka,upravu si za vagu..Ja npr. nista ne jedem[sm=smiley36.gif] mislim jedem ja ali malo i svako jutro se vagam,jedan dan je + drugi dan - pa se covjek nasekira[sm=smiley36.gif]..Ali ja sam se "navukla" na to pa ce biti tesko da prestanem[sm=smiley36.gif]

Ilhana,bravo,svaka cast,samo tako nastavi[sm=bravo.gif]



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.5.2012 13:46:14)

Dame moje, kod mene za ručak krompiruša....Slab će biti minus i ovaj ponedjeljak,ako ga uopšte i bude!



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.5.2012 16:29:07)

Hi zenice..Kod mene danas meni nije bas nesto,pojela sam samo trecinu sendvica i 4 prutica krompiruse sa salatom...Pozdravljam vas iz Bosne,evo maloprije stigli [sm=smiley1.gif]



Funky -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.5.2012 16:31:04)

OT: Ja samo da ljubnem ovu Reallove.. nigdje te ne "viđam"... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



ucitelj -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.5.2012 16:47:16)


IZVORNA PORUKA: klemzi


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Gdje nam je učitelj, najviše ima za skinuti a ušutila se nešto....

Ja sam odmah iza nje, a ne javljam se zato što brljam ovih dana. Kiša pada, a meni dosadno i samo jedem...ne mogu da se natjeram da se vratim na staro [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]



[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]
joj ko se mene pozeliooooo eee ja sam jos na ona -3 dopisala -2 ali sad stoji nemam neku dijetu ali imam obilan dorucak sta mi se jede neki corbasti rucak (ono do crte pun tanjur i kriska kruha) a veceri ili slatko ili voce ili zitarice
sad za sad stoji a ovi vikend imam krizmi i svatova i svasta pa pravim kolace i nema me nigdi jer moram pazit na sebe i napravit dobre kolace hihih
pozzzz i sretno[sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (17.5.2012 17:58:18)


IZVORNA PORUKA: Funky

OT: Ja samo da ljubnem ovu Reallove.. nigdje te ne "viđam"... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

ovdje sam mila [sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  77 78 [79] 80 81   Sljedeća stranica >   >>