|
Idina mama -> RE: Ishrana bebe od (4,5) 6 do 12 m... (27.3.2011 15:04:24)
|
IZVORNA PORUKA: dzanka
Kod nas je katastrofa,zvanicno mogu reci da moja beba starosti 11 mj je teski ovisnik o dojenju.Djete apsolutno nista nece da jede osim sisanja,eventualno jabuke bananice malo,ja sebi cupam kosu cak razmisljam da ga prestanem dojkiti.
Ja sam vec pomogla barem jednoj mami sa istim problemom. I ja sam tako hranila svoga sina. I mogu svima iskreno preporuciti da tako rade. Moras samo otvoriti svoj um za nesto novo. Bitno se razlikuje od onoga sto se da procitati ovdje na forumu ili sto je "opce prihvaceno" kod nas.
Radi se o sljedecem.
Dijete treba kompletan obrok i to gotovo odmah. Najbolje poceti sa ruckom. Kad se utrenira rucak (oko 4 sedmice) i nema vise dojenja u podne (ja sam prihvatila da je rucak ranije oko 12 sati, jer smatram da je tako zdravije, a svako neka prilagodi svom nacinu zivota) i pocinje se sa vecerom, onda dolazi medjuobrok (kod mene je izmedju rucka i vecere, a mozda ko ruca kasnije da uvede medjuobrok izmedju dorucka i rucka). I onda na kraju uvodi se dorucak. U idealnom slucaju, postepeno uvodjenje hrane zamijenice dojenje, ali kod mene je dojenje ostalo paralelno i ne sekiram se. Vazno mi je da jede cvrstu hranu, jer vec nakon 6 mjeseci samo dojenje nije dovoljno, narocito radi zeljeza.
- Rucak je u sljedecem omjeru (do godinu dana drzati se recepta, jer je to jednostavna hrana sa malo sastojaka, dakle samo oni sastojci koji su neophodni bebi):
100 gr povrca
50 gr krompira
10 gr ulja (najbolje repicinog radi omega masnih kiselina za razvoj mozga i nervnog sistema) (jedna velika kasika)
20 gr nemasnog mesa (crveno je narocito dobro radi zeljeza) ili 10 gr integralnih zitarica
15 ml narandjinog soka ili soka od jabuke radi vitamina C koji ce poboljsati apsorpciju zeljeza.
Povrce i meso dinstati u malo vode (sto manje to bolje) na vrlo niskoj temp. Bez ulja! Ulje ce unistiti vitamine. Kad je skuhano dodati ulje i sok. Sve izmiksati.
Poceti mozete ovako. Skuhati krompir i mrkvu. Na kraju dodati ulje. Sve izmiksati i dati bebi. U pocetku ce biti samo nekoliko kasika. Nakon nekoliko dana porcija naraste do oko 100 gr. Jos kasnije, uobicajena porcija je oko 200 gr. Vec nakon nekoliko dana dodato meso (nebolje crveno: nemasnu teletinu ili janjetinu). Moze se poceti sa zitaricama umjesto mesa: proso ili ovas (zob) sadrze zeljezo. Neka su integralne. Super su za razvoj mozga. Baby instant su prakticne jer se jednostavmo pripremaju. Kasnije uvesti meso. Ili kombinovati jedan dan zitarice jedan meso, npr. Mrkvu zamijeniti drugim povrcem. Slobodno. Tikva je isto dobra zbog slatkastog ukusa i dobro prihvacena. Keleraba je izuzetno dobra za bebe. Sadrzi B vitamine i folnu kiselinu. a lahko je probavljiva. I repa je dobro prihvacena od beba. I smije se sve navedeno jos od 5. mjeseca!
- Vecera je od integralnih zitarica napravljenih u mlijeku sa malo voca. Od 6. mjeseca slobodno kravlje mlijeko do 200 ml dnevno. Slobodno: Bez brige. Govorim o zdravoj djeci. Ko nece moze i adaptirano mlijeko. Evo, primjera. Prokuhati 200 ml mlijeka, umijesati instant rizine pahuljice, dodati izgnjecenu krusku. Da sve bude onako kasasto da se moze kasikom davati. Mljac. Moze se integralni griz skuhati i umijesati malo banane. Isto mljac. Mlijeko neka je punomasno.
- Medjuobrok si zitarice (najbolje ovas) skuhane u vodi sa malo narendane jabuke i jos malo sezonskog voca. Obavezno dodati malu kasiku maslaca (vitamin D, a i popravice ukus) ili veliku kasiku ulja.
- Dorucak se uvodi kao posljednji i moze vec namazana kriska hljeba ili baby müsli. Müsli mozete i sami napraviti.
Ko hoce recepte, rado cu pomoci. Imam i recept za "cokoladni" krem za mazanje. Naravno, bez secera.
Nemojte izbjegavati gluten. Naprotiv, dojene bebe trebaju gluten izmedju 4-6 mjeseca (poslije ste zakasnili), jer cak i ako nose gen za ciljakiju, gen je recesivan i mogu razviti otpornost. Dakle, potpuno je pogresno izbjegavati gluten.
Mlijeko i mlijecne bjelancevine: od 6. mjeseca beba moze podnijeti do 200 ml kravljeg mlijeka dnevno.
Govorim o zdravim bebama. Ko sumnja na alergiju ili ima alergiju u porodici, neka napravi testove. Danas su testovi jednostavni, cak i za celijakiju. Inace, izbjegavtai gluten kod zdrave djece nema smisla (cak i kod one koja vec nose gen, kao sto rekoh)
Nemojte davati nemasnu hranu, ali nemojte kuhati sa uljem, ulje unistava vitamine. Dodajte ga na kraju.
Nemojte davati djeci da piju sokove i cajeve (nepotrebno, mislim ako nemaju npr. grceve, pa im dajete malo caja). Neka piju samo vodu. Prvo moraju nauciti piti vodu. Kad nauce piti vodu i nemate problema s tim, onda neka piju i sokove, mada je uvijek bolje da dajete svjeze voce umjesto soka.
Ako beba pokazuje interes za hranom u vasem tanjiru slobodno dajte malu kasikicu. Slobodno. To je super da se navikava na ukus hrane u vasoj kuci.
po mogucnosti jedite uvijek zajedno, makar mama sa bebom, na istom mjestu, u isto vrjeme. Naravno nabolje za stolom. I naoruzajte se strpljenjem.Malene kapljice vode izdube stijenu...
|
|
|
|