RE: Plank - IZAZOV! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

meri123 -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 8:12:49)

Tuspas mene, odrađeno [sm=sloncek.gif]



manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 8:21:01)

Heh meri 123[sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 9:36:36)

[sm=bravo.gif] zene



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 10:13:27)

E da se tuspasim i ja, uradih sinoc ali boga mi nesto jedva [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Valjda sam bila umorna, preaktivan mi je vikend.
Vidjecemo veceras kakva cu biti, sreca i veceras 20 sekundi [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 11:28:21)

bravo, bravo [sm=bravo.gif]



manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 13:02:45)


IZVORNA PORUKA: LieToMe RR

E da se tuspasim i ja, uradih sinoc ali boga mi nesto jedva [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Valjda sam bila umorna, preaktivan mi je vikend.
Vidjecemo veceras kakva cu biti, sreca i veceras 20 sekundi [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Iskrena da budem i ja sam nesto jedva...
Nije ni 20 sekundi nekad kao sto se cini[sm=smiley36.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 13:09:04)

ja sam (kad se ova tema otvprila prvi put) izdržala do 90 skundi..sad ne znam kako mi je to poslo za rukom

do minute i nekako ali poslije ... baš čekam da vidim to čudo [sm=smiley36.gif]



manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 13:10:51)

Svaka cast...al tjesim se ja sa su mi stomacni misici ipak poslije 2 trudnoce oslabili pa zato...[sm=jezicek.gif]Inace bih ja to sa lakocom[sm=jezicek.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 14:01:09)

Ja sam izdrzala 30 sec al sam se tresla [sm=smiley36.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 14:44:44)

Evo odradila za danas [sm=bravo.gif]30 sec



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 15:04:24)


IZVORNA PORUKA: manuela RR


IZVORNA PORUKA: LieToMe RR

E da se tuspasim i ja, uradih sinoc ali boga mi nesto jedva [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
Valjda sam bila umorna, preaktivan mi je vikend.
Vidjecemo veceras kakva cu biti, sreca i veceras 20 sekundi [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Iskrena da budem i ja sam nesto jedva...
Nije ni 20 sekundi nekad kao sto se cini[sm=smiley36.gif]


ako ces da radis ispravno da ti ledja budu bas pod konac, znaci da imas horizontalnu liniju pod uglom od nekih 45 stepeni i da zategnes sve misice jako, jako je naporno. u dobroj sam kondiciji ali ovo bas napne cijelo tijelo.
meni je muz sa strane asistirao i gledao da su mi ledja pod konac. boga mi satrase me 20 sekundi [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] dobro mozda je bilo i koji sekund preko ali su mi pred kraj pocele noge da drhte tj blago tremor jer sam bas napela sve misice tih 20 sekundi
danas je opet 20 sekundi pa vidjecemo kako ce ici.
mozda sam bila i umorna [sm=zmeden.gif] ali ja sam visoka, meni su noge dugacke [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] nije bas kao raditi sklekove i cucnjeve da se razumijemo



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 15:12:03)

i još jedna važna stvar, poželjno je da šake stegnete u psenicu a ne da ih landravo držite na podu...tako se još više zategnu svi mišići [sm=smiley36.gif] (sipod sala) [sm=smiley36.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 15:21:33)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

i još jedna važna stvar, poželjno je da šake stegnete u psenicu a ne da ih landravo držite na podu...tako se još više zategnu svi mišići [sm=smiley36.gif] (sipod sala) [sm=smiley36.gif]

e to i ono u sirini ramena laktovi i sake pod uglom od 90 stepeni
ja sam se osafunjala dok sam lijepo namjestila i ruke i noge zategla i ledja i stomak i guzu [sm=smiley36.gif] proslo mi je i 10 sekundi dok sam sve lijepo poslozila u jhednu lijepu liniju [sm=smiley36.gif]
nije bas lagano kako se cini na slikama [sm=smiley1.gif] mada mislim da ce svaki dan biti sve bolje i bolje
sreca nisu djeca skakala po meni, vidjecemo veceras kako ce biti [sm=smiley36.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (7.5.2018 15:36:24)

prije par godina je Max skako meni na leđa [sm=smiley36.gif]

a vremenom povećanje sekundi je super...naviknućemo se...uvijek možemo zastati pa nastaviti....samo nema odustajanja ....izdržati što više možemo..tj duže



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 7:54:28)

sinoć sam iza 12 odradila 2. dan Planka ... 20 sekundica [sm=smiley1.gif]

večeras idemo na 30 [sm=bravo.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 8:06:19)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

sinoć sam iza 12 odradila 2. dan Planka ... 20 sekundica [sm=smiley1.gif]

večeras idemo na 30 [sm=bravo.gif]

ja nisam [sm=smiley13.gif]
pika li se sto sam skoro 4 sata cistila kuhinjutoliko su me ruke i noge bolile od ustani cucni popenji se na merdevine da nisam imala snage poslije peglanja da jos i plank radim [sm=smiley36.gif]
kontam veceras krenuti iznova, da imam kontinuitet



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 8:08:43)

ne pika

uradi danas dva puta...kad dođeš kući 20 sekundi i pred spavanje 30 [sm=smiley1.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 8:16:57)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

ne pika

uradi danas dva puta...kad dođeš kući 20 sekundi i pred spavanje 30 [sm=smiley1.gif]

hos da krepam nasilu a da nagrade nisam ni preuzela [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 9:05:52)

Evo i ja sam sinoc preskocila...
Al uradila sam sad i veceras cu da nadoknadim...[sm=smiley36.gif]



meri123 -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 19:47:42)

Odrađeno i danas, 30 s... Moram priznati nije tako bezazleno za nas koji smo van kondicije [sm=smiley36.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 19:59:10)

Ja cu malo kasnije [sm=smiley36.gif] danas sam citav dan na nogama ,teglila kolica torbe,hodala..mislim da sam haman odradila plank al ipak cu onaj pravi [sm=jezicek.gif]



ijaa -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 20:50:53)


IZVORNA PORUKA: LieToMe RR


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

ne pika

uradi danas dva puta...kad dođeš kući 20 sekundi i pred spavanje 30 [sm=smiley1.gif]

hos da krepam nasilu a da nagrade nisam ni preuzela [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]


Taktika 😂



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 20:58:07)

Odradjeno[sm=smiley1.gif]35 sec



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 21:20:22)

ja ću kasnije....oko 12..kad Asja zaspi i kad e max ukomi...inače bi mi on završio na leđima a ona bi me nasmijavala



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (8.5.2018 21:30:08)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

ja ću kasnije....oko 12..kad Asja zaspi i kad e max ukomi...inače bi mi on završio na leđima a ona bi me nasmijavala

[sm=smiley36.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  3 4 [5] 6 7   Sljedeća stranica >   >>