RE: Plank - IZAZOV! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (15.5.2018 0:03:15)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR


IZVORNA PORUKA: bejbibi

Jeste li se mjerile ?
Ja cu sad izmjeriti struk pa da bas vidim hoce li biti kakvog pomaka do kraja


nisam se jerila ni prvog dana ...meni će farmerke reći sve ...ali svakako sam na dieti pa...

btw mislim da se rezultati mogu osjetiti tek nakon 20 dana [sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif]

Ja se nisam mjerila ali jao da mi jest manji[sm=zmeden.gif]
Il he to bila ona PMS napuhanost kad sam pocela sa plank pa mi sad kad je pms prosao sve doslo na svoje a ja mislim plank ima efekta[sm=smiley36.gif]
Samo da kazem da sam redovna[sm=smiley36.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (15.5.2018 0:34:46)

Zaboavih napisati da sam odradila 8.dan 45 sekundi
nešto sam jedva izdržala

a sutra trebam 60 s ...kuku kako [sm=smiley36.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (15.5.2018 8:02:38)

ja sam juce odradila 70 sekundi u komadu jer sam imala 30 od dan prije i 40 novih. rekoh sebi da probam pa dokle izdrzim ako ne izdrzim uradicu navece 40 novih i to je to. medjutim, izdrzah 78 sekundi [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] ponosna
najgore mi je nekako izmedju 10 i 20 sekunde valjda dok se jos lijepo namjestim i sve poslozim.
danas mi je pauza pa nastavljam sutra [sm=bravo.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (15.5.2018 22:15:42)

Evo odradih ,60 sec . I set vjezbi ...



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (16.5.2018 8:41:41)

Ja sinoc pauzirala, danas 40 sekundi... ide lijepo. taman ce me ove velike duzine hvatati na moru pa cu uz plivanje lakse uci u fazon.
vjesto sam izbjegavala raditi plank u prisustvu djece ali danas ce me to zakaciti pa cemo vidjeti hocu li raditi pod opterecenjem ili ne [sm=smiley36.gif]




meri123 -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 7:29:08)

Samo da se tuspasim. Odrađeno i juče i danas :)



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 7:38:01)

Sad bas gledam jesam sinoc odradila al nesto se ne sjecam da jesam[sm=zmeden.gif] bila sam preumorna .post me iscrpio. Glava me bolila,nisam imala snage pa mislim da nisam ni odradila 9.dan...uglavnom danas cu .odnoano sad ujutru 9.dan a navecer 10. Da ispratim djecu u vrtic

Ja sam se prekjuce vagala,mjerila pa vemo vidjeti do kraja ramazana[sm=smiley1.gif]
Sinoc sam samo corbu pojela i smoothy . Da bar ovako svaki dan [sm=jezicek.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 7:47:28)

sinoć sa preskočila [sm=smiley13.gif] skroz zaboravila

danas ću dva puta

2 x po 60



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 9:33:56)


IZVORNA PORUKA: Visnja RR

sinoć sa preskočila [sm=smiley13.gif] skroz zaboravila

danas ću dva puta

2 x po 60


Jel danas 10.dan..skroz sam se pogubila [sm=smiley36.gif]
Odo sad od juce odradit pa kasnije ovo standardno danas



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 10:21:57)

Izgleda da sam sinoc ipak odradila [sm=smiley36.gif] znam da sam 60 sec izdrzala [sm=jezicek.gif]znaci danas dan 10



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 10:39:01)

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]
ja sam ono krenula iz pocetka pa mi je danas 60 sekundi cini mi se. juce sam radila 40 a kad sam sa Visnjom pila limunadu taj dan sam imala odmor [sm=smiley36.gif]
tacno cu morati u mobitelu napraviti evidenciju pa ono da chekiram kad sam i sta odradila [sm=smiley36.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 10:44:15)

ispravka juce sam odradila 45 sekundi [sm=bravo.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 10:50:16)

eh evo ipak sam sad napravila fino sa onom to do listom, palijepomogu lakse da vodim evidenciju

[img]https://thumb.ibb.co/fyUuFd/32779331_2402017133165902_8825168700966436864_n.jpg[/img]

sad nesto gledam ovaj spisak, nesto mi nagli skok sa 60 na 90 sekundi, mozda bi bilo bolje da su u pocetku po 20 sekundi dizali ali hajd. ja neki dan uradih 70 u komadu ali vec pred kraj panika bi
kako li cu sa 60 na 90 skociti vidjecemo



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 13:10:29)


IZVORNA PORUKA: LieToMe RR

eh evo ipak sam sad napravila fino sa onom to do listom, palijepomogu lakse da vodim evidenciju

[img]https://thumb.ibb.co/fyUuFd/32779331_2402017133165902_8825168700966436864_n.jpg[/img]

sad nesto gledam ovaj spisak, nesto mi nagli skok sa 60 na 90 sekundi, mozda bi bilo bolje da su u pocetku po 20 sekundi dizali ali hajd. ja neki dan uradih 70 u komadu ali vec pred kraj panika bi
kako li cu sa 60 na 90 skociti vidjecemo


Ma da bas skace naglo ..ne znam kako cu izdrzat ..sa 60 sec sam crkla ..kako cu dalje ne znam[sm=smiley36.gif]
Mogla sam sad odraditi
Jel nam dan 10[sm=smiley36.gif] znam da sam odradila jednom 60 s3c e jel to prekjuce il juce bilo [sm=zmeden.gif]ne znam jesam li juce . Bas nesto se ne sjecam ...ma nista idem dalje ..jednom sad odradila 60 sec znaci da mi je 10 dan danas



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (17.5.2018 13:28:11)

Evo odradila sam [sm=bravo.gif]60 sec plank plus vjezbice druge
Crkla sam



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (19.5.2018 14:35:54)

Odradila 12.dan
90 sec
Crklaaaaaaaa



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (22.5.2018 23:06:56)

Di ste ...vvjezbate li [sm=smiley36.gif]
Ja sinoc nisam odradila al zato sam danas ...nastavljam po redu iako sam juce preskocila .al nema veze.nastavila gdje sam stala..



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (23.5.2018 22:40:05)

120 sec 😰



meri123 -> RE: Plank - IZAZOV! (26.5.2018 14:17:55)

Preskocila 2 dana, od juce poceh ispocetka [sm=zz_unsure.gif], bejbibi [sm=bravo.gif]



Visnja RR -> RE: Plank - IZAZOV! (26.5.2018 15:48:11)

bejebibi etraaaaa...
ja sam nažalost zbog silnih obaveza preskočila 5 dana ... moraću za dan dva ispočetka

ali ne radi mi lift 5 dana i bar 5 puta se svaki dan popenjem na 7 sprat pa eto i to zovem dobrom vježbom :)



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (27.5.2018 10:43:24)

Juce odradila 120 ...al sa prekidima [sm=smiley36.gif]
Veceras 150 ..nema sanse u komadu odraditi 😒



manuela RR -> RE: Plank - IZAZOV! (28.5.2018 8:09:09)

Haha i ja sam preskocila 3 dana...
Moram ponovo na pocetak...
Ali pocela sam da trcim...[sm=bravo.gif]i to se racuna[sm=smiley1.gif]



LieToMe RR -> RE: Plank - IZAZOV! (28.5.2018 8:39:31)

ja sam 9 dana preskocila [sm=smiley36.gif]
ali kupala sam se nekad i 2 puta dnevno, plivala ko luda, setala stalno, tako da eto valjda se pika
danas nastavljam samo gdje sam stala, ako ne budem mogla u cugu da odradim radicu iz vise serija ali necu vala iz pocetka [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (28.5.2018 13:39:50)

Ja sam sinoc preskocila .tacnije,nisam imala snage [sm=smiley36.gif]
Pokusat cu danas odraditi .ne idem ispocetka vala ,samo nastavim gdje sam stala[sm=jezicek.gif]u cugu nema sanse izdrzati ,tako da ce biti sa prekidima [sm=smiley36.gif]al bitno da se odradi pa kako god [sm=smiley36.gif]



bejbibi -> RE: Plank - IZAZOV! (28.5.2018 22:26:53)

Preskacem i veceras ..nemam snage [sm=smiley13.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  4 5 6 [7] 8   Sljedeća stranica >   >>