Zbog poslijepodnevnog sna uspavljivanje mališana se nekada pretvori u nemoguću misiju

Prema istraživanjima sprovedenim u Kanadi, jedno od troje djece ima problema s noćnim snom. Među uzrocima te pojave, navode stručnjaci, svakako je i uporno forsiranje roditelja da dijete spava po podne.

- Iako je popodnevni san dobar za mentalne sposobnosti djeteta, nekim mališanima ne prija, odnosno zbog popodnevnog sna ne mogu da spavaju noću, a noćni san im je potrebniji. Zato ne forsirajte dijete da spava poslije podne, posebno ako ima više od tri godine - savjetuje Ričard Stajls psiholog.


Zbog poslijepodnevnog sna uspavljivanje trogodišnjaka se nekada pretvori u nemoguću misiju.

 

PROČITAJ! > Kako pomoći djetetu koje ima strašne snove

 

- Primjetićete da u restoranima i kafićima sve češće možete vidjeti i porodice s malom djecom kasno uveče. Trogodišnjaci u deset uveče treba da budu u krevetu, a ne na večeri s roditeljima - kaže za portal WebMD dr Ričard Kravic s Djuk univerziteta.

Djeci starosti između tri i pet godina potrebno je između 11 i 13 sati sna u toku noći, a pored toga, mnogi mališani odspavaju i poslije podne. U predškolskom uzrastu, te navike se obično mjenjaju.

- Petogodišnjaci obično odspavaju jednu partiju u ranim popodnevnim satima, ali može se desiti i da dijete tog uzrasta uopšte ne želi da spava u toku dana. Ako je dijete tokom dana dobro raspoloženo, nije kenjkavo i nervozno, nema potrebe da insistirate na spavanju u toku dana - kaže dr Kristina Briceti, pedijatar u Džons Hopkins, dječjoj bolnici u Baltimoru.

Kada se djeca premore u toku dana, ona se teže uspavljuju uveče. Zato bi trebalo da djetetu isplanirate vrijeme za odmor u toku dana, a ako ne želi da spava, dovoljno je da mu jurcanje zamjenite nekom manje aktivnom zanimacijom.

 

Koliko im je sna potrebno

Nije svako dijete isto, ali pedijatri su izveli tabelu neophodnih sati sna za određenu starosnu grupu.

12 mjeseci
tokom dana: 2,5 sati
tokom noći: 11,5 sati

Dvije godine
tokom dana: 1,25 sati
tokom noći: 11,25 sati

Tri godine

tokom dana: 1 sat
tokom noći: 11 sati

Četiri godine

tokom noći: 11,5 sati

Pet godina  
tokom noći: 11 sati

Šest godina
tokom noći: 10,75 sati

Sedam godina
tokom noći: 10,5 sati

 

Izvor: Blic.rs

 

 

**** Na Ringeraji ****

• Još mnogo zanimljivih tekstova o vašoj dječici pročitajte ovdje >>>KLIK<<<
• Da bi ste pratili razvoj vaše bebice možete ako se prijavite i svakog ponedjeljka primate mailing kalendara razvoja djeteta
• Ako želite diskutovati sa mamama dječice možete ovdje >>>KLIK<<<

PRATITE  NAS I NA INSTAGRAMU!

@ringeraja_ba