ja sam se ovu zimu udebljala, tj od prosle godine vratila 3/4 kg nakon Dukana, pa opet krenula na Dukana skinem ih i opet vratim. sad sam stvarno cvrsto odlucila da za neke 2 sedmice aBd vratim tezinu koju sam postigla Dukanom proslog juna. a nakon toga jos 6 kg. s tim bi bila zadovoljna.
krenula sam jucer u attack fazu a popodne dodje ...nadam se da nece puno da utice na rezultat. Cika Dukan kaze 4 dana faza napada. jedva cekam petak kad krecem s povrcem

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Mala Selma hvala na linku, sad mi je puno lakse da pratim neke stvari. a zanimljivo je ovo za temperaturu u kuci i pokrivanje po noci. ja imam problem sa cirkulacijom i usporen metabolizam. poslusat cu cika Dukana i odrzavati nizu temp u kuci jer tako trosim vise kalorija

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Ja sam se taman nakanila opet na Dukana i presla na drugu fazu kad mi se dijete razbolilo. Onda sam neredovno jela i jela sta nadjem, tako da sam brljala maksimalno i prekinula. Sad se trebam opet nakaniti Ja nesto kontam da sebi u drugoj fazi skuham onu kupus corbicu pa da kombinujem sa mesom i ostalim povrcem

_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

I ja cu se pridruziti. Trbam 10kg skinuti. Danas 1. dan attack. Kupicu pil. filete i jogurt za danas. Kuci cu vec nesto skontati. Pozzz

jeeeeeeeeee. zajedno smo jaci

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Samo sam jedno kuhano jaje pojela, ne znam smijem li naruciti pljeskavicu sa zara. Gladna sam, a nemam bas izbora na poslu :(

Naravno, sto ne bi smjela....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja se odricem dukija na jedan period....
Pokusat cu sa UN dijetom...
Bumo vidjeli....
Vama zeMske sretno

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Što nas to napuštaš LAdy? :)

Ja sam bila na UN prije nego što sam prešla na Dukana...prešla sam najviše iz razloga što mi je falilo dnevno konzumiranje mliječnih proizvoda,a sada mi fali voće :) Helem,nikad dva dobra sastaviti :)

Koliko je zdravo prelaziti sa jedne dijete na drugu?Evo nešto kontam da se opet vratim na "unproforku" :D

Žene,kako ste vi držale 2 fazu,jeste li išle 5/5 ili 1/1?Ja sam uzela ovaj drugi način,pa možda zbog toga kile sporije lete?!?

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

definitivno 1/1. nema sanse da bi moj organizam mogao drugacije. voce i meni fali ali cu ga ubaciti nakon sto skinem par kg. bolje nego da pijem vitamine, citrusi ne mogu skoditi nikako

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

leona,koliko se sjećam ti si imala nekih problema sa zdravljem,pa si ih povezala sa Dukanom...Nisam bila u toku,pa me zanima jel' definitvno bilo do Dukana ili?

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Dukan puno kosta , nista drugo...
A na UN dijeti mogu koliko toliko normalno jesti bez izmisljanja i razbijanja glave...
Ja sam nekad isla 1/1, 2/2...ti idi kako ti odgovara samo nemoj mijenjati, kako odlucis drzi se toga...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

I ja sam od danas na Dukiju, nisam smjela nista ranije pisati, uvijek zabrljam...

Jutros pojela dimljene puretine, popila Colu zero i pola litra light jogurta, dobro se drzim...nisam gladna...

I ja sam u 2. fazi ranije isla na 1/1 pa sam postepeno povecavala dok nisam presla na 5/5 rezim...

Imam 4 dana attack faze i jutros se zaboravih izvagati

< Poruku je uredio malena27 RR -- 2.4.2013 15:53:54 >

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

ma nisu bili neki problemi sa zdravljem, samo rapidno opadanje kose, koje i dalje traje, dakle ne vjerujem da je do Dukana. moguce da je on samo ubrzao opadanje a definitivno nije uzrok jer mi kosa opada od poroda.
a jedini problem sam imala sa povecanjem secera i holesterola, posto ih ne uzimas organizam ih sam proizvodi. zato je dobro s vremena na vrijeme uzeti neku vocku

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Jos jedno jaje pojela, od Uskrsa, i nista od moje pljeske. Kupicu da je kuci pojedem. A jos su mi i mekinje ostale i mlijecnih light mi je pun frizider.
Svaka dijeta je disbalans unosa razlicitih namirnica i ne moze pozitivno uticati na zdravlje. Ali isto tako ni unosenje svega i svacega nije dobro. Idealno bi bilo nakon dostignute TW jesti umjereno i raznovrsno, ali mi ne bismo bile ovdje da tako radimo :(

lady, nije toliko skupa dijeta kad se hrana priprema u kuci. Hajde sa nama, ti si iskusna i imas dobre rezultate sa ovom dijetom.

Meni je najgore sta jesti na poslu...kad sam dosla s posla pojela sam palacinak, malo pavlake i 2-3 koluta salame...evo sad pijem zeleni caj...


< Poruku je uredio malena27 RR -- 2.4.2013 20:55:39 >

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Ja sam dobila Dukan knjigu...al sve me nesto ometa da krenem kako treba s attack fazom..Ja sam isto kao i leona lijepo izgubila prosle godine i sad sam sve vratila...a moram kako znam i umijem..
Nek nam je sretno...

< Poruku je uredio Amelaa RR -- 3.4.2013 8:56:27 >

_____________________________

1. ICSI Bahceci-Sarajevo
22.07.2013pocetak bockanja
04.11.2013 Beta 1:(
2. ICSI Bahceci-Sarajevo
26.06.2015 - Beta 73-80 biohem
3. 17.11.2015 Beta 0,1
4. 30.09.2016 Beta pozitivna
10.11.2016 Spontan
5. 2018 FETBahceci Beta pozitivna

Amela, mozes ti to vjeruj mi na rijec
Bitan je samo onaj klik u mozgu kad kazes dosta...moram i zelim...


_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Eh ljudi,ja sam jučer fakat pravo zabrljala i od danas krećem ponovo...uništit će me rođendani tokom aprila :(

Jel' od danas moram ponovo u attack fazu ili samo nastaviti gdje sam stala?

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Samo nastavi i produzi da dan-dva...
Tj koliko si brljala

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ja nisam vratila sve, ali je tuzno sto sam vratila i ovo. moj prvi uspjeh ce biti da se vratim na tu tezinu, a danas vaga vec pokazuje 1 kg manje. do petka bi po Dukanu trebalo biti 1,4 kg u minusu. tako da racunam za 2 sedmice otprilike da cu se vratiti na tu tezinu. plus jucer sam pojela 2 jabuke a ostalo sam se svega pridrzavala. dakle uspjeh ce sigurno doci, ali sve zavisi od nase discipline.

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Ma joj,nisam trebala brljaviti,bilo mi krivo već nakon prvog zalogaja finog i ukusnog kolača,ali...šta je tu je,idemo dalje.
Budem na proteinima 2-3 dana,pa se opet družim sa povrćem.

I meni dođe da predvečer pojedem neku voćku,jabuku ili narandžu,ovo bez voća mi se nimalo ne dopada....Ali sad ću da se pokušam kontrolisati i budem disciplinovana do sljeećeg rođendana koji je sredinom mjeseca.E da se makar tada stvari opet neće oteti kontroli :D

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Zaboravljam jucerasnji dan, kao da nista nije bilo i danas attack opet. Sve do 19h je bilo po propisu i samo jedan zalogaj zabranjene hrane meni je okidac da pojedem sve sto mi dodje do ruke. Mislim na slatkise i grickalice. Tako da zaboravljam sve, danas opet meso i jogurt.

ja sam odlucila da samo 1 sedmicno jedem kuhana jaja, da ne bi opet holesterol poludio. mislim da sam prosli put jela i previse jaja. danas sam jaja za dorucak pa cu uz rucak dukan palacinak a inace
moj proteinski dan izgleda ovako - ujutru caj ili casa vode, pa dukan palacinak sa vrhnjem i vlascem, eventualno komadic salame. pa kafa.
onda za jedno 2-3 sata 2 hrenovke ili sir, i kafa
pa rucak - riba ili meso sa lukom, ili kiselim krastavcima, ili nesto sl, uz senf ili sos koji napravim od limuna, jogurta i zacina...casa vode ili cole zero
pa uzina sir ili nesto slicno i voda
vecera piletina sa zacinima i voda

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...