Sretna mama nadam se da cemo istrajati, ja sam zadnje vaganje imala 78 kg ali nisam se vise vagala moram sutra otici kupit vagu jer mi je neko ukrao ispre vrata haha dok sam krecila iznela da izbrisem hodnik i neko je mislio da je smece a bila digitalna vaga , ja bih trebala do nekih 64kg i taman uh ako budem istrajna jer luda sam za slatkisima .
Sta se jede za prvi dan

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

Super..ti si super.. meni je cilj 80..Pusta želja moja..

Idemo polako..znači od danas.. Ja ću riblje filete..i kuhano bjelance..nemasni jogurt..i to je to..groka kafa..uzet ću zeleni čaj i puno vode.. ulja nema..

Idi na prvu stranicu..fino je objašnjeno..

Ovo se moze birati izmedju ribe teletine govedine i piletine ja cu ipak teletinu odabrati i peci cu je u tefallovoj tavi u njoj mi nista ne gori jer ima debeo pod, a za dorucak cu kuhano jaje za rucak teletinu bez priloga nadam se da cemo upjeti a ne smije se trenirati tokom ove dijete,

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

nemoj da jedes malo, jedi kad god osjetis da si gladna

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

leona da li s emoze konbinovati npr rucak teletina vecera riba ili samo jedno

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

visnjice.. meni prva faza treba da bude 7 dana..u toj fazi nema vježbe..kad 8.dan pređem u drugu fazu..idem s vježbom..

Za manje od mjesec u minusu sam 4-5kg.Moglo je i više,ali šta je tu je,idemo dalje.
U nedjelju sam na jednom rođendanu i vjerovatno ću malo da zabrljam,ali opet se vratim u "mašineriju" do sljedećeg rođendana,hahahaha :)
I da,sinoć uzeh mali komadić jabuke,ne odolih,a organizam se Bog'me zaželio

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Sretno novim dukankama

Cue, jedite dozvoljeno i prije nego ogladnite...bice tesko prvih 3-4 dana, a onda cete, kad vidite da se pocelo topiti dobiti jos veci podrstrek da idete do cilja

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Hvaaaala..također..

Jela sam zob u malo nemasnog mlijeka..sad idem kuhati zeleni čaj..

Visnjice i tebi

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Hej..draga thnx.. ..Ovaj put nema šanse da odustanem..

Lady hvala samo sto sam sam se ja danas za rucak napucala kod svekija ne mogu odoliti ali od ponedeljka se upisujem ovdje definitvnoo

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

Hoće mi neko reći..npr.ako imam 3 obroka i 2 međuobroka..kako između toga mogu jesti koliko želim..pa ima li onda fajde..ili da npr. za ručak jedem male porcije kuhanog mesa..jer ja mogu tako.nije mi naporno..

Cijeli dan izbacujem tečnost.2x sam pila i zeleni čaj..kafa gorka..i vode..uhu..popih i u 2,5dl multivitamin..

Sretna mama, puno, puno srece ti zelim. Jaka volja planine rusi.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

SdZ hvala beskrajno..Podrška jako puno znači..meni baš..baš..I objavih ovdje..da imam veću obavezu da ispunim sve..Daans prvi dan...i zaista sam super..nije mi teško..ide to polako..Ono kad osjetiš da si se pomjerio s mrtve tačke..kad znaš da kg neće gore..

Samo, po meni jedina negativna stvar ove dijete...je sto mi sad organizam, tacnije zeludac ne podnosi UH...i to mi pravi problem...pocesto...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Lady koliko si ti smrsila sa ovom dijetom, ali nije mi jasno kako semoze jesti koliko zelis pa zar se ne deblja tada ja uopste ne jedem puno imam samo ejdan obrok ali opet nece kile dole

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

Uopće nisam gladna..Ono..psihički..da je hljeba..i to..ali ovako..sve 5..

Za međuobrok uzmem 2-3 male kafene kašike pavlake..12%m.m. Malo sam uzela nemasne kuhane teletine, malo poslije pil.fileta..jutros zob..

Sutra ću ribu i teletinu.. ma ja zadovoljna..

bravo
treci dan ce biti malo krizni ...ali nedaj se

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Nema šanse da odustanem..psihičko naoružanje je baš..
Kad regularno kuham svaki dan za svoje.. a ne kršim pravila.. ..hvala vam puno..

ja bih vam samo savjetovala da pravite Dukan palacinke ili Dukan hljeb. mekinje ne samo da su dobre jer su zasitne, one i ubrzavaju metabolizam, a i to je ta dnevna doza UH koja bi se trebala unijeti zbog probave, inace cesto nastupa zatvor.
ja ih vecinom jedem ujutru i onda sam mirna do nekih 1. eventualno popijem kafu, i rucam nekad kasnije...nosim uvijek sa sobom probiotik ili colu zero

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...