Evo i ja procitah na netu ovo, vezano za kolicinu mekinja :) :

Konzumirajte jednu i pol čajnu žličicu zobenih pahuljica dnevno (u prvoj fazi), a Povećajte unos zobenih pahuljica na 2 čajne žličice (u drugoj fazi).
 
 
I ovo, vezano za kolicinu jaja:

Do dva jaja dnevno. Neka budu kuhana. Konzumirajte 3 do 4 žumanjca tjedno ako imate visok kolesterol, no bjelanjci se mogu jesti bez ograničenja. Sto bi valjda znacilo da moze i vise zumanjaka sedmicno ako kolesterol nije visok. :)

_____________________________

Naša ljubav Asja je došla 17.07.2008.g :-)

The best thing to spend on your children is TIME...

Samo da vidim ko ce napraviti palacinak ili muffin sa 1,5 kafenom kasikom mekinja

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja opet ne nadjoh mekinje.
Doruckovala jaje sa malo light milerama(podijelila sa svojim djecakom ) i par snita dimceka. Rucak: teleca snicla iz teflonke,malcice posnog sira i jogurt 0,1m.m.
Vecera neka riba i to je to za danas.Naravno,u medjuvremenu puuunooo vode...
Pitanjce za Lady,iskuksnu Dukanicu : je li moze jedna kasika kakaa dnevno ili?
Ma super je meni ovaj Dukan

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

U II fazi ofskroz moze ali samo jedna...dovoljna za puding

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

To sam htjela cuti.
Znaci,bit ce i neki puding danas ...

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Ima kod mene svaki dan, ko kad treba 5 minuta da se napravi
Pa hos popiti ili hos kasikom
Ja cu danas kuci tunu i jaja...nemam idejaaaaaaaaaaaaaaa a nesto mi se ni ne da kuhati....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ja sam sva kao balon puca PMS k'o veliki...
Grrrrrrr.....
Pojela sam 2 kolacica....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

zdravo drage moje
Lady moja vjestica je tu vec 3 dana.zato sam jucer i pojela onaj puding,da ne zapadnem u krizu i ne pojedem nesto sa secerom,ali hajde sutra citav dan meso na razne nacine i odose kolacici
kupila sam i zobene pahuljice pa cu njih koristiti umjesto mekinja dok ne nadjem
jutros je vaga pokazala 2,5kg. manje kao sto mi je i predvidio cika Dukan,brljala sam malo sa tim pudingom ali sam pravo zadovoljna,od sutra druga faza
danas za dorucak malo ribe,a za rucak svjezi sir,neznam sta cu vecerati


_____________________________

Mamino sunce - 26.12.2009
Mamin smjesko - 20.01.2015

Evo znači od danas startala sa 83 i nadam se da ću za mjesec doć do jedno 70 to je neki moj cilj!!!
Danas sam malo pojela mladog sira s 12%pavlakom kašika jednog i kašika drugog i malo piletine.A u jutro sam popila čašu mlijeka koju planiram i večeras ak mi baš zagusti.
E sada mi vi recite jesam li šta pogriješila i šta trebam jel ovo ok ili previše ili nisam trebala uzimat neke proizvode.
Javnem se za 5 dana kad je vaganje da vidim koliko sam skinula za 5 dana.
Inače cilj ove prve faze mi je da budem 10 dana !!!


< Poruku je uredio hmela -- 10.10.2011 19:02:00 >

_____________________________

Tko čekati ne zna, taj neće shvatit, niti će znati drugi
da si me spasila ti jedina čekanjem svojim dugim.
Nas dvoje samo znat ćemo kako preživjeh vatru kletu -
naprosto, ti si čekati znalakao nitko na svijetu.

Hmela, jesi li isla na onu stranicu i izracunala trajanje faza? Ili radis ovo po svom nahodjenju?
To sto si jela danas je premalo
Nije cilj ove dijete gladovanje, moras jesti minimalno 5x..ili bar ona 3 glavna obroka....
I jedes kad god osjetis potrebu...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ne ja govorim općenito šta sam jela e sad količinski to zaista nije malo.Malo mi je muka bilo zato nisam sve mogla odmah i češće,al sam zaista jela .Prije ovoga sam bila na UN-u pa mi se vjerovatno organizam već navikao da jedem manje.
A nisam ništa izračunala niti znam gdje bi,hvala na savjetu.I ako nije frka napiši mi ili pošalji link di se to izračunava???


_____________________________

Tko čekati ne zna, taj neće shvatit, niti će znati drugi
da si me spasila ti jedina čekanjem svojim dugim.
Nas dvoje samo znat ćemo kako preživjeh vatru kletu -
naprosto, ti si čekati znalakao nitko na svijetu.

Šta znači stable weight 

_____________________________

Ljubav mamina i babina,16.2.2010 - 10.4. 2010. :(
Uvijek ćemo te voljeti najviše na svijetu ljubavi naša najveća <3
Ljubav drugorođena, ljubav oduvijek,zauvijek... 08.11. 2013.

Aha, onda ok, samo nemoj da gladujes...ja vec sada dosta manje jedem jer mi se smanjio zeludac...al uvijek nesto zvacem
Evo ti stranica, unesi podatke (na engleskom su) i pisat ce ti koliko ti koja faza treba trajati...
http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=74&y=27

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Jesam, jesam, hvala Lejdi  Računam, pa mmožda i ja probam 

_____________________________

Ljubav mamina i babina,16.2.2010 - 10.4. 2010. :(
Uvijek ćemo te voljeti najviše na svijetu ljubavi naša najveća <3
Ljubav drugorođena, ljubav oduvijek,zauvijek... 08.11. 2013.

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

joj zene evo i mene :) hehe....
ovo me podsjeca na mesnu djetu ako sam dobro razumila... al posto ja ne volim komplikovane dijete, a trenutno nisam kod kuce moze li se ovo nekako pojednostaviti....

kolko sam ja skontala - prva faza meso - teletina, piletina, riba, jaja, mlijeko i nemasni sir....
druga faza povrce.... zaboravila sam koje
i u trecoj fazi se uvodi i voce jel.... hajd pomogni te mi

ja sam bila prije par mjesecova na mesnoj djeti i smrsala 10 kila za mjesec dana i nisu mi se vratile, al htjela bih jos.... izracunala sam koliko ce mi koja faza trajati do zeljene kilaze i sad samo da skontam tacno sta se smije a sta ne HELP.... maj lejdi... plz

_____________________________

"Postoji trenutak u zivotu zene u kome je svaka suza zlatna,trenutak kad sunce obasja dusu i nestane mraka.Trenutak kada znamo da mozemo,da smo istovremeno i nezne i jake,kad ugledamo dva oka najmilija,Trenutak kada postanemo majke"
10.11.2009.
30.0

sorry jel ovo izračunavanje ima igdje na našem jeziku

_____________________________

Tko čekati ne zna, taj neće shvatit, niti će znati drugi
da si me spasila ti jedina čekanjem svojim dugim.
Nas dvoje samo znat ćemo kako preživjeh vatru kletu -
naprosto, ti si čekati znalakao nitko na svijetu.

Eto, izračunala sam, idealna bi mi bila 59.78. Ja imam 78   31.1.2012. bi došla na željenih, kako sam navela, 63 kg. Još samo da se nakanim. Do juna sljedeće godine bih trebala održavati taj režim prehrane. Nadam se da sam shvatila dobro. Morat ću ovo dobro prostudirati, pa možda počnem  Ako u međuvremenu ne ostanem trudna 

_____________________________

Ljubav mamina i babina,16.2.2010 - 10.4. 2010. :(
Uvijek ćemo te voljeti najviše na svijetu ljubavi naša najveća <3
Ljubav drugorođena, ljubav oduvijek,zauvijek... 08.11. 2013.

Gledam, viris li viris
Pa sve si pogodila hehehehehe...u II fazi kombinujes povrtni dan+meso i cisto mesni dan kao u I fazi...imas opciju 2+2, 3+3, 4+4 i 5+5 (ovaj se kao preporucuje)
Ne smijes, krompir, mahune, grah...
A do III faze, neces se ni sjecati sta je voce

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ne razumijem neke termine pa ne mogu sve popuniti nikako



_____________________________

Tko čekati ne zna, taj neće shvatit, niti će znati drugi
da si me spasila ti jedina čekanjem svojim dugim.
Nas dvoje samo znat ćemo kako preživjeh vatru kletu -
naprosto, ti si čekati znalakao nitko na svijetu.

Hajde popisi ih ovdje pa cu ti prevesti ili na pp

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ma ja voce i onako ne jedem....
ova djeta mi se svidja jer nisam gladna.... prva faza mi traje 7 dana.... druga 114... to da dostignem zeljenu tezinu.... al dobra ova djeta.... skoro ista kao i mesna ja sam na mesnoj evo opet vec sedmi dan i odma osjetim da sam laksa.... s tim sto mi je tesko zato sto nisam kuci, bukvalno zivim u hotelu a hranim se okolo pa se nekako snalazim.... al eto.... idem pa da probam :D

_____________________________

"Postoji trenutak u zivotu zene u kome je svaka suza zlatna,trenutak kad sunce obasja dusu i nestane mraka.Trenutak kada znamo da mozemo,da smo istovremeno i nezne i jake,kad ugledamo dva oka najmilija,Trenutak kada postanemo majke"
10.11.2009.
30.0

Nas prvi dan prodje super. Malo jaja, pileca hrenovka, kasnije fileti sitno isjeckani s malo svjezeg sira i nesto zacina i super, popili smo po jednu sumecu i ok je. Malo se ja mucim jer sam dobila, pa me boli sve, ali bit ce bolje.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...