writing-img

RE: Dukan dijeta

  
clock-img

20.10.2011, 10:07

clock-img

Amani12

pencil-img

1651

Tajcika sretno kod doktora.
Selmy moguce da kilice idu malo vise gore ili dole ako si u pms-u ili imas user posted image ...
Lady,Zveckice,sve moje Dukanice dobro jutro vam zelim...
Laganini idemo u nove pobjede user posted image


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

clock-img

20.10.2011, 10:09

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Jutro i tebi.... user posted image
Nastavljas?
Obecavas da ces jesti a ne gladovati?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 10:11

clock-img

Amani12

pencil-img

1651

Svecano obecajem... user posted image user posted image
Idem opet tri dana s cistim proteinima,sinoc sam nakupovala svega,nema sanse da gladujem user posted image


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

clock-img

20.10.2011, 10:14

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Pisite sta jedete da se mozemo "korigovati" ili ruziti user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 10:52

clock-img

zvecka

pencil-img

595

IZVORNA PORUKA: Lady26

Pisite sta jedete da se mozemo "korigovati" ili ruziti user posted image




Ja vas redovno obavjestim kad zabrljam,,dva puta sam kestene jela,,volim ih prekoviseeuser posted image i ne mogu im odoljeti
A ja sam doruckovala ribu tunu izvadenu iz vode,,jedno jaje,,,popila kafu i sad evo hocu malo mekinjica pa idem da radimuser posted image

Hej sve hocu da vas pitam,,ja ne kuham puding nego sebi kupim sa 0% masnoce,,mozeli taj iz prodavnice da se koristiuser posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

clock-img

20.10.2011, 10:54

clock-img

zvecka

pencil-img

595

Veceras cu jesti ribu,,jogurt,,,danas sam na mesu i mlijekcnim proizvodima,,,sada prakticiram 1 dan faza I a jedan dan faza IIuser posted image


Sta cete vi danas da jedeteuser posted image

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

clock-img

20.10.2011, 11:14

clock-img

SdZ

pencil-img

2784

Ja sam danas napravila kupus corbu vec sam jela i super je.
Evo jutros nestale te 2 kilice, mozda sam pila puno vode.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

clock-img

20.10.2011, 11:16

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Eto kazem ti ja...znaci nemoguce je...
A nikad se ne vagaj navece, tad ti moze pokazati te 2 kile vise..to je hrana koja si jela cijeli dan....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 11:54

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Dorucak
Pileci fileti, abc sir (ne preporucuje se user posted image ) i ab kultura vocna 0,1% user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 12:26

clock-img

Amani12

pencil-img

1651

Ja doruckovala dimcek i light philadelphiu,pijem 0,1 jogurt,kod mene je bez voca user posted image
A zar se smije ta vocna?


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

clock-img

20.10.2011, 12:28

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Dusice, pa malo jedes Boga mi....Opet ce ti biti lose... user posted image
Poslusaj me molim te, molim te, molim te....
Kad hoces da jedes tako onda napravi uz to one palacinke dukan, to sam ja jela juce poslijepodne, ispale mi 3 palacinke, bas sam se najela...ili muffine ili bilo sta "cvrsto" i konkretno....
Molim te, naskodit ces si....



< Poruku je uredio Lady26 -- 20.10.2011 12:29:38 >


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 12:30

clock-img

Lady26

pencil-img

9177

Ma eto kao smije se u II fazi (nije preporucljivo) ali ova 0,1% i da nema komadica voca...
Ja popijem ponekad kad mu naumpadne slatko na poslu...
A popijem nekad i onu colu light...mada mi je user posted image al eto...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

clock-img

20.10.2011, 12:30

clock-img

Amani12

pencil-img

1651

Ma ja sad vec planiram rucak ...
Evo trazim neki zgodan receptic...
Dzaba,kad bih krenula ,ja bih mogla pojesti onu cijelu phili i cijeli dimcek,a ne ide,muka bi mi bilo...
Sad cu ja nesto fino da spremim,obecavam user posted image user posted image


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

clock-img

20.10.2011, 12:48

clock-img

rose 87

pencil-img

1427

dan drage moje isplati se sto sa jucer ruzila svoju vagu,jutros je u -300gr.jzadovoljna jer sam jucer pojela malo grozdjica
ja jutros kasno ustala,pa nisam nesto puno gladna,malo mesa uzela od jucer pa cu praviti rucak
amani ja jedem dok se ne najedem i kad sam gladna uvijek uzmem nesto,ako nemam vremena spremati bar pojedem komadic suhog mesa
veceras idem na veceru pa se nadam da necu grijesiti


_____________________________

Mamino sunce - 26.12.2009
Mamin smjesko - 20.01.2015

clock-img

20.10.2011, 15:02

clock-img

zvecka

pencil-img

595

mesne lopice
400 g mljevenog mesa ( vrsta po zelji)
1 velika zlica mljevenih krekera (ili krusnih mrvica)
1 zlica vegete
1 zlicica crvene mljevene paprike
1 zlica sjeckanog persina
prstohvat papra
malo soli


  • punjenje
    3 jaja
    2 velike zlice sirnog namaza ili vrhnja
    4 kisela krastavcica
    malo soli



    Ovo sebi pravim,,,jedva cekam da bude gotovo,,njamiiiuser posted image

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

  • clock-img

    20.10.2011, 15:40

    clock-img

    Lady26

    pencil-img

    9177

    Pa kako ih pravis?!
    A umjesto tih krusnih mrvica bi ti trebale ici mekinje ili zobene pahuljice...al eto user posted image

    _____________________________

    L. 04.12.2009.
    E. 19.03.2015.
    Moje princeze

    clock-img

    20.10.2011, 18:18

    clock-img

    zvecka

    pencil-img

    595

    IZVORNA PORUKA: Lady26

    Pa kako ih pravis?!
    A umjesto tih krusnih mrvica bi ti trebale ici mekinje ili zobene pahuljice...al eto user posted image




    Da izbacila krusne mrvice a ubacila mekinjeuser posted image ,,,,zacinila mljeveno meso sa tim svim zacinima i stavila da odstoji,,u meduvremenu sam skuhala dva jajeta i smrvila ih i u njih umijesala sir i izmedu mesa stavljala jaja i sir,,i da znate da je ukusno.user posted image

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

    clock-img

    20.10.2011, 18:24

    clock-img

    zvecka

    pencil-img

    595

    user posted image /slika/333293/




    Priprema


    1
    Mlijeko zagrijte, ako koristite rum zagrijevajte dok alkohol ne ispari. U to dodajte mekinje, i sačekajte 10-ak minuta da one nabubre, a masa se malo prohladi. Nakon toga dodajte zaslađivač (probajte, jako je fino). Ovdje se može završiti pravljenje podloge tako što ćete dodati želatin, i izliti u kalup, to sam shvatila tek kasnije, pa sam radila na teži način. U smjesu dodajte kakao i žumanca, izmiješajte dobro, dodajte prašak za pecivo, a u drugoj zdjeli izmutitie bjelanca i na kraju sve polako pomješajte i stavite da se peče desetak minuta na 230C-250C.
    2
    U sir dodajte zaslađivač, fino umutitie pa dodajte i pavlaku, i na kraju aromu po želji. Moj favorit je vanila, ali sam je zaboravila kupiti pa sam koristila limunov sok. Želatin spremite po uputstvu sa kesice, pa i njega dodajte. Prelijte preko ohlađenog biskvita, i ostavite u frižideru (ja sam ga probala već poslije sat vremena , bio je ok).

    Posluživanje
    Kako je u cijelom kolaču potrošeno ukupno 3 kašike mekinja, što je nekih 5-6 puta više nego što dijeta preporučuje, a ni masnoća mliječnog dijela nije baš premala ( najmanja masnoća kisjele pavlake koju sam vidjela u radnjama je bila 12%, nadam se da mi je basa bar manje masna bila jer sam je pravila od obranoga mijeka), napominjem da vodite računa o kloičini koju ćete pojesti. Takođe preporučujem da provjerite sastav ruma, i aroma koje dodajete.


    Sastojci

  • Biskvit:
    3 supene kašike ovsenih mekinja
    4 jaja
    zaslađivač slatkoće kao 4 supene kašike šećera
    75 ml mlijeka ili ruma, ili pomješano (ili više ako koristite praškasti zaslađivač, moj je bio tečni pa je to povećalo količinu tečnih sastojaka)
    1 prašak za pecivo
    2 supene kašike kakaa
    po želji neka aroma, cimet ili sl

  • Krem
    300 ml krem sira, u mom slučaju basa by FoodFan ( http://www.coolinarika.com/recept/basa-licki-sir )
    300 ml kisjele pavlake sa što manje mliječne masti
    kesica želatina
    zaslađivač
    po želji iscijeđeni limun, aroma vanile ili neka druga

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

    clock-img

    20.10.2011, 18:34

    clock-img

    zvecka

    pencil-img

    595



    Priprema

    Vrijeme pripreme:
    15 min
    Težina:
    Srednje zahtjevno



    1

    Izmiksati posebno bjelanjak a posebno žutanak sa ostalim sastojcima, dodati bjelanjak i zamiješati kuhačom. izliti u papirnate kalupe za muffine (ja stavljam po dva papirića da bude čvršće). Ispadne oko 9 muffina


    Sastojci

    Broj osoba:
    4 osobe
    3 jaja
    9 žlica zobenih mekinja ili pahuljica samljevenih u brašno
    9 žlica sira ili jogurta ili mlijeka
    1 žlica zaslađivača
    1 žličica cimeta
    malo đumbira
    malo limunove korice ili soka
    1 prašak za pecivo

  • Kuhinjski prikaz

  • Ispiši
    PDF verzija

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

    clock-img

    20.10.2011, 18:36

    clock-img

    zvecka

    pencil-img

    595







    user posted image agatha recept 08.11.2010.
    Akcije
    La Frittata Bianca ;)
    Lagan, zdrav, brz i ukusan ručak… Idealan za "Working Girls" :)




    Alati

  • Kuhinjski prikaz
  • Ispiši
    PDF verzija

    Recept
  • Komentari

    user posted image /slika/418080/


    Priprema

    Vrijeme pripreme:
    20 min

    1
    Tikvicu oguliti i izgratati, malo posoliti i procjediti nakon desetak minuta. 2
    Bjelanjke stući u snijeg sa malo soli. 3
    Ocijeđenim tikvicama dodati češnjak, papar, kopar i sitno sjeckanu šunku. 4
    Promiješati i pažljivo umiješati u bjelanjke. Sve lagano izmiješati i pržiti na dobro zagrijanom bučinom ulju minutu-dvije. Zatim uz pomoć velikog tanjura okrenuti i ispržiti s druge strane. 5
    Prebaciti na tanjur, dodati “ricottu” i malo chilli-ja. 6
    Poslužiti odmah.

    Sastojci

    Broj osoba:
    1 osoba
    2 bjelanjka
    1 manja tikvica
    1-2 režnja češnjaka, usitnjenog
    malo soli i bijelog papra
    malo kopra
    2-3 lista pureće ili pileće dimljene šunke
    2-3 žlice sira "ricotta"
    2-3 žlice bučinog ulja
    po želji malo chilli-ja

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

    clock-img

    21.10.2011, 09:28

    clock-img

    Lady26

    pencil-img

    9177

    Jutro, otkad nisam prijavila minus user posted image
    Znaci, 74,6 user posted image user posted image user posted image

    _____________________________

    L. 04.12.2009.
    E. 19.03.2015.
    Moje princeze

    clock-img

    24.10.2011, 10:18

    clock-img

    zvecka

    pencil-img

    595

    Hej nema nas u zadnje vrijemeuser posted image ,,,


    Moram se i ja pohvaliti 69,6,,,user posted image pocelo je opet,,bila sam se uplasila sda sam na dijeti a da dobijam na kilaziuser posted image ,,,al su mi se u meduvremenu izdesavale neke cudne stvari sa user posted image  pa izmedu i neko krvarenje ne racunajuci normalan ciklus,,,ali haj sad cekam rezultat papa nalaza i ostali nalaza pa vidjecu sta je u pitanju,,ali i kilaza je pocala da me iznenadujeuser posted image

    Eto tako pisite sta jedete danasuser posted image

    _____________________________

    Lejla 18-09-2006
    Emana 29-01-2010
    Moja dva pileta dosadna:)

    clock-img

    24.10.2011, 15:35

    clock-img

    leona81

    pencil-img

    6373

    ja smrsala 2 kg na polu Dukan dijeti:) napokon sam se pomakla s mjesta, sa onih 7 kg to je sad cijelih 9. ostaje jos desetak:)

    _____________________________

    29.04.2013-29.10.2013...184 days
    For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

    clock-img

    24.10.2011, 18:15

    clock-img

    Lady26

    pencil-img

    9177

    user posted image user posted image user posted image user posted image

    _____________________________

    L. 04.12.2009.
    E. 19.03.2015.
    Moje princeze

    clock-img

    24.10.2011, 22:24

    clock-img

    SdZ

    pencil-img

    2784

    Evo i nas. Mi nismo bili danas poslusni cika Dukanu. Mmje pojeo sendvic, a ja pola sendvica. user posted image
    Poslije nismo nista jeli, samo smo pili vodu i isli smo hodati, izabrali smo uzbrdicu kako bismo se kaznili.
    Eto, toliko od nas. Inace ide dobro. Idemo jedan sa proteinima, jedan dan kombiniramo povrce. Zeludac nam se uveliko smanjio tako da vise i ne osjecamo glad, jedemo samo iz navike. Kilice kod mene stoje, a mm napreduje, ali dobro. Ja imam jos 5kg da skinem, a on 15ak.
    Ljubim svoje Dukanice i samo naprijed!


    _____________________________

    <3 28.6. <3
    Zivot je dobio svoj smisao...