IZVORNA PORUKA: D_K
IZVORNA PORUKA: zinanina
Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:
Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).
Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje....a tamo sam pročitala da se kretanje u ovoj faži ne preporučuje.
umjesto Essloffel Haferkleje ja kupila Haferflocken.. ajme, nista, pisite propalo
joj crkoh od smjeha pokusavajuci ovo da procitam jer ne znam njemacki ni beknuti.. cekaj da proguglam da vidim sta sam kod tebe boldirala.. kako mi se cini to je to..
e tugo moja, radujem se sto mi je dozvoljena kasika i po Haferflockena a tamo slatkisi vire iz svake ladice
ovo je kašika
14.02.2012, 20:50
D_K
2669
IZVORNA PORUKA: zinanina
IZVORNA PORUKA: D_K
IZVORNA PORUKA: zinanina
Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:
Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).
Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje
umjesto Essloffel Haferkleje ja kupila Haferflocken.. ajme, nista, pisite propalo
joj crkoh od smjeha pokusavajuci ovo da procitam jer ne znam njemacki ni beknuti.. cekaj da proguglam da vidim sta sam kod tebe boldirala.. kako mi se cini to je to..
e tugo moja, radujem se sto mi je dozvoljena kasika i po Haferflockena a tamo slatkisi vire iz svake ladice
znala sam da ce biti neka provala ... ako i ne smrsamo ima da se dobro zezamo
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 20:52
D_K
2669
znaci od sutra ako Bog da krecemo..
ja sam se naoruzala sa vocnim jogurtom i nekim slatkisima da ocejfim veceras a OD SUTRA - akcija 
..
da Bog da sceri da te car uzme - ovo je krilatica moga pokusaja broj 825
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 20:53
madam x
839
IZVORNA PORUKA: D_K
znaci od sutra ako Bog da krecemo..
ja sam se naoruzala sa vocnim jogurtom i nekim slatkisima da ocejfim veceras a OD SUTRA - akcija
da Bog da sceri da te car uzme - ovo je krilatica moga pokusaja broj 825
Ja sam danas toliko pojela, da bi komotno narednu sedmicu mogla na vodi živjeti
14.02.2012, 20:57
D_K
2669
IZVORNA PORUKA: zinanina
D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?
vidis to je vise filozofsko pitanje, biti il ne biti.. ono sto je meni visak nekome je taman a nekome manjak, tako da ovim tvojim pitanjem ulazimo u podrucje metafizike, tesko pojmljivog
no, da skratim,
, ujutro cu se vagati.. ja se jadnica nadam da sam na 60 i da trebam izgubiti 3 kile ali sudeci prema mojim nemetafizickim odnosno sasvim realnim farmerkama koje danas brzebolje skidoh, prije ce biti nekih 4 -5.. ajme meni
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 21:01
madam x
839
IZVORNA PORUKA: D_K
IZVORNA PORUKA: zinanina
D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?
vidis to je vise filozofsko pitanje, biti il ne biti.. ono sto je meni visak nekome je taman a nekome manjak, tako da ovim tvojim pitanjem ulazimo u podrucje metafizike, tesko pojmljivog
no, da skratim,
ja se jadnica nadam da sam na 60 i da trebam izgubiti 3 kile ali sudeci prema mojim nemetafizickim odnosno sasvim realnim farmerkama koje danas brzebolje skidoh, prije ce biti nekih 4 -5.. ajme meni
Ovo ti da sama sebe prevariš...ovoliko zamajavaš...
14.02.2012, 21:03
Skvo RR
4542
Opet ja ulijecem... ..cim vidim ovu temu tj. njen naziv ja umrem od smijeha..ne mogu si pomoci... ..zene pustite mene, samo nastavite.
_____________________________
Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći
14.02.2012, 21:05
D_K
2669
IZVORNA PORUKA: zinanina
IZVORNA PORUKA: D_K
IZVORNA PORUKA: zinanina
D_K, što ti ne vičeš koliko kg imaš? Želiš ostati anonimna?
vidis to je vise filozofsko pitanje, biti il ne biti.. ono sto je meni visak nekome je taman a nekome manjak, tako da ovim tvojim pitanjem ulazimo u podrucje metafizike, tesko pojmljivog
no, da skratim,
ja se jadnica nadam da sam na 60 i da trebam izgubiti 3 kile ali sudeci prema mojim nemetafizickim odnosno sasvim realnim farmerkama koje danas brzebolje skidoh, prije ce biti nekih 4 -5.. ajme meni
Ovo ti da sama sebe prevariš...ovoliko zamajavaš...
e to, to.. ovo je live stream sa nadom da ces zaboraviti pitanje dok ja serem o metafizici
a prica je inspirisana jednim tipom - pricacu ti nekad uz kafu, mora se to i kretnjama docarati..
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 21:08
D_K
2669
IZVORNA PORUKA: Skvo RR
Opet ja ulijecem...
Dukan dijeta..
hm... masta mi ne radi..
sad nemoj da nas zezas, reci nam u cemu je fol..
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 21:14
Skvo RR
4542
IZVORNA PORUKA: D_K
IZVORNA PORUKA: Skvo RR
Opet ja ulijecem...
Dukan dijeta..
hm... masta mi ne radi..
sad nemoj da nas zezas, reci nam u cemu je fol..
Na nista me ne asocira
,,,samo je meni sega sto je meni sega.... Htjela sam sa vama samo podijeliti da mi naziv ove teme stavi osmjeh na lice,
_____________________________
Sa one strane ideje o dobrim i lošim djelima,
postoji jedno polje. Tamo ćemo se naći
14.02.2012, 21:21
SdZ
2784
Nekih mjesec dana, mislim, i onda dosao Bajram 
.
Super je islo. Ja sam izgubila nekih 6-7kg, a mm 12kg (njemu je islo vise jer je deblji i ima vise vode koja se i gubi u prvoj fazi).
_____________________________
<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...
14.02.2012, 21:22
D_K
2669
pa vi ste bas dugo bili na ovom programu..
svaka cast i na upornosti i na izgubljenim kilicama
_____________________________
Onaj pogled :))))
14.02.2012, 21:51
ElRa
104
Na ovoj dijeti sam 35 dana. Pocetna teza je bila 73kg. Vagala sam se prije 10 dana, a rezultat je bio da sam smrsala 7kg. Sad sam sigurno smrsala preko 10kg.
Prvi dani su najtezi jer stomak nije navikao na takvu ishranu.
Moj dorucak se sastoji od jednog bezmasnog vocnog jogurta sa kasikom ZOBENI MEKINJA (neko je gore napiso da se jedu ZOBENE PAHULJICE, sto nije isto, samo su zobene mekinje dozvoljenje i to u 2 i 3 fazi dijete)
Za rucak kombiniram, meso i jaja, ribe i jaja plus bezmasni mladi sir kad imam samo proteinski dan, a kad imam potein + povrce onda jede meso i salate na razne nacine
Za veceru vecinom jedem ostatak od rucka jer mi se neda kuhati dva puta samo za mene
Sve pecem bez ulja na tefal posudzu
Od slatka nepravim nikakve dukan slatkise ni kolace jer mi se cini da imaju previse kalorija, samo jedem vocni bezmasni jogurt i to je to
Na dijeti cu biti sve dok nebudem spala na 60kg i ako mi je Dukan izracuno da mi je idealna kilaza 61kg i da bi trebala imati tu kilazu polovinom marta, pa cemo viditi dal ce uspijeti
14.02.2012, 22:07
Lady26
9177
Da se javnem i ja
ElRa vam je napisala, ne jedu se pahuljice nego MEKINJE, mada ima raje koja ih koristi, i sama sam nakon mjesec dana presla na pahuljice...
Ne jedu se u I fazi, samo 2 i 3...
I ja planiram krenuti opet ali ne mogu prije ponedjeljka...a kako cu ne znam...hajd sve, al slatko me ubi....
_____________________________
L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze
14.02.2012, 22:09
madam x
839
IZVORNA PORUKA: SelmydZanky
Nekih mjesec dana, mislim, i onda dosao Bajram
Super je islo. Ja sam izgubila nekih 6-7kg, a mm 12kg (njemu je islo vise jer je deblji i ima vise vode koja se i gubi u prvoj fazi).
Ja ga nisam prepoznala neki dan ka sam ga srela, stvarno
14.02.2012, 22:10
Lady26
9177
IZVORNA PORUKA: zinanina
Nun zu den einzelnen Phasen im Detail:
Angriffsphase (Attack-Phase) – 1 bis 10 Tage
In dieser Start-Phase, in der nur proteinreiche Nahrungsmittel gegessen werden dürfen, verliert der Körper die ersten Kilos. Der Clou: aus einer Liste von 100 Produkten darf so viel und so oft gegessen werden, wie man will. Erlaubt sind magere Fleischsorten, fettarme Milchprodukte. Alkohol, Zucker, Fett, Gemüse, Obst muss gemieden werden. Täglich ein Muss: 1,5 Esslöffel Haferkleie und 20 Minuten Bewegung (schnelles Gehen zum Beispiel).
Kaže: U prvoj fazi pod moranje: kašika i po zobenih pahuljica i 20 min kretanja, npr. brzo hodanje
Evo i sama si napisala, znaci m e k i nj e
A sto se kretanja i vjezbanja tice, ne vjezbati u I fazi, jer realno ne bi ni mogla, neces imati snage...ali hodanje obavezno i to sto brze to bolje...minimalno 20 minuta i dooooooosta tecnosti...
_____________________________
L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze
14.02.2012, 22:11
Lady26
9177
Pa u I fazi ti ne trebaju tako da mozes kupiti a ako ih nema - koristi to sto imas
_____________________________
L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze
14.02.2012, 22:14
SdZ
2784
Mi smo prvo koristili pahuljice jer nismo mogli naci mekinje, a kasnije smo i njih nasli. A mozda bas tek u drugoj fazi..
Slusajte Lady ona bolje zna. 
_____________________________
<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...
