Ma kakva sefica i bakraci Samo izvlacim iz svog prijasnjeg iskustva
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 13:40
Amelaa RR
3309
Malo prije rucala
Piletina+gljive s rostilja.... iskreno nije neukusno, ali meni je cijelo vrijeme bilo muka dok sam jela..jedva sam cekala da sto prije pojedem da ne povratim...nego mi je pun kufer mesa....
< Poruku je uredio Amelaa RR -- 27.3.2012 13:43:40 >
dorucak dukan palacinak s pavlakom i kafa, uzina sir, rucak snicla i kuhani kupus...btw skrob se nalazi u kelju, karfiolu, patlidzanu i tikvicama, dakle ne bi smjeli to jesti nikako ili? ja sam pravila karfiol jer sam nasla u receptima da smije? vise nema brljanja, vaga i dalje pokazuje isto
_____________________________
29.04.2013-29.10.2013...184 days For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...
27.03.2012, 15:09
Lady26
9177
Ma smije...nije navedeno kao zabranjeno povrce, ja se tim vodim...mada ja ne volim ni patlidzan, tikvicu, karfiol
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 18:50
Brisani uporabnik
4077
[Sadržaj poruke je obrisan]
27.03.2012, 18:55
tweety
1407
Jojjjjjjjjjjjjj Lady ubi ti nas ovim receptima a ja još u Fazi I Žene tako mi se jede slatko jer treba dobiti pojedoh se živa
27.03.2012, 20:19
Trnoruzica
478
IZVORNA PORUKA: Iman83
Meni je danas baš mučno bilo, uhvatio me sugar craving, pa sam bila ovakva Uglavnom, poslije doručka sam za užinu pojela mekinje i mlijeko ...baš je ukusno. Za ručak 3 komadića piletine i 3 kašike posnog sira i jogurt. Opet užina maloprije kahva s obranim mlijekom i zaslađivačem a za večeru ću palačinak s dimcekom i sirom.
Danas mi je 100X kroz glavu prošlo kako ova dijeta nije za mene, ali kad me popustila kriza...idemo dalje
Jedva čekam kruh i puding
Super sve, ali mene mentorica naucila da mekinje smijes jednom dnevno kasiku i pol. Ako si ih jutros doruckovala, ne smijes palacinak, nazalost
I meni kriza za slatko, uvijek poslije jaja hvata, to je cudo jedno
27.03.2012, 21:05
Lady26
9177
IZVORNA PORUKA: Iman83
Meni je danas baš mučno bilo, uhvatio me sugar craving, pa sam bila ovakva Uglavnom, poslije doručka sam za užinu pojela mekinje i mlijeko ...baš je ukusno. Za ručak 3 komadića piletine i 3 kašike posnog sira i jogurt. Opet užina maloprije kahva s obranim mlijekom i zaslađivačem a za večeru ću palačinak s dimcekom i sirom.
Danas mi je 100X kroz glavu prošlo kako ova dijeta nije za mene, ali kad me popustila kriza...idemo dalje
Jedva čekam kruh i puding
Evo Trnoruzica ti je napisala, mekinje smijes samo jednom dnevno i to u I fazi 1,5 kasika, u II fazi 2 kasike.... Ostalo ti je sve po P.S.-u (samo da ti nije kolicinski malo )
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 21:20
Visnja RR
15102
da se tuspasim..ja sam cijeli dan bila van kuce i jela prvi pt tek u 19>30... dvije mini hrenovke s malo senfa i dva kolutica dukan hljeba... cijeli dan sam super i uopste nisam bila gladna...
_____________________________
Asja = duša duše moje :) 03.04.`08
27.03.2012, 21:23
Lady26
9177
IZVORNA PORUKA: Visnja RR
da se tuspasim..ja sam cijeli dan bila van kuce i jela prvi pt tek u 19>30... dvije mini hrenovke s malo senfa i dva kolutica dukan hljeba... cijeli dan sam super i uopste nisam bila gladna...
, mislim Hajde super, znaci da se zeludac smanjio i ne trazi hranu , na pravom si putu
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 21:24
Visnja RR
15102
ma ko ce misliti na glad pored shopinga u Fisu Vitez
_____________________________
Asja = duša duše moje :) 03.04.`08
27.03.2012, 21:26
Lady26
9177
Ma jasta....
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 21:27
Lady26
9177
Ja sam danas pojela 3 palacinka i salamicu , popila kafu i majo cokojade ...
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 21:46
Brisani uporabnik
4077
[Sadržaj poruke je obrisan]
27.03.2012, 21:52
Lady26
9177
Prvo sta je bio dorucak? Pises poslije dorucka mekinje? Drugo, 3 komadica piletine , 3 snicle ili? Sto 3 kasike sira, sto nije bilo 5? (lupam) Nemoj se ogranicavati kolicinom, pojedi koliko mozes i kad god osjetis glad jedi
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 22:10
Brisani uporabnik
4077
[Sadržaj poruke je obrisan]
27.03.2012, 22:13
Lady26
9177
Hajd prvi macici/mekinje se u vodu bacaju Bit ce bolje sutra
_____________________________
L. 04.12.2009. E. 19.03.2015. Moje princeze
27.03.2012, 22:20
Ilhana RR
6113
Opet ja =)
Moram vam reci da se "ispisivam" iz kluba jer sam uz konsultaciju sa doktoricom dosla do zakljucka da nebi trebala da se drzim ove dijete jer je ovdje proglasena kao ne zdrava dijeta.
Tako da cu poslusati je jer zelim da mi ovo sto smrsam bude dugotrajno a ne samo dok sam na dijeti =)
Sretno svima =)
Vidimo se na drugim temama ;)
_____________________________
~~~ Living the dream ~~~
* Lamija 6 maj 2008 * Vedad 20 decembar 2014
27.03.2012, 22:24
Visnja RR
15102
Iman i ja sam svo vrijeme grijesila sa kolicinom pahuljica ali niej to tako nis strasno... nastavi dalje pravilnije
Ilha sta kaze doca zasto je nezdrava?
_____________________________
Asja = duša duše moje :) 03.04.`08
27.03.2012, 22:32
Ilhana RR
6113
IZVORNA PORUKA: Visnja RR
Iman i ja sam svo vrijeme grijesila sa kolicinom pahuljica ali niej to tako nis strasno... nastavi dalje pravilnije
Ilha sta kaze doca zasto je nezdrava?
Zato sto nije dobro jesti samo proteine, treba biti umjereno svega a i ne preporucljivo je da se uopste izbaci neka vrsta jela.
Kaze ako tanjir treba da izgleda ovako:
Onda treba umanjiti ovaj dio gdje su uglikohidrati, ne ukinuti skroz.
Treba jesti dorucak, uzina, rucak, uzina, vecera... Dorucak obavezno jesti, za uzinu moze vocka ili saka oraha ili badema itd itd al nepreradjeni, rucak i vecera neka salatica ili prema ovom modelu tanjira, obavezno da je jedan od ovi obroka malo laganiji. Piti vise od 2 litra vode.
_____________________________
~~~ Living the dream ~~~
* Lamija 6 maj 2008 * Vedad 20 decembar 2014
27.03.2012, 22:57
lila25
638
Ilhana Dukan dijeta ne izbacuje u potpunosti ugljikohidrate vec ih modifikuje na minimum uz unosenje zobenih mekinja.niti se jedu samo prteini nakon prve faze uvodi se povrce.Da organizam ne bi bio opterecen proteinima tj bubrezi jer na njih najvise imaju uticaja preporucuje se voda pijenje 1,5 do 2 l dnevno.