ma daj,pa bruka da sam najteza evo vaga jutros pokaza 93 jos malo pa stokilas aaaaaaajj

Dinasa procitaj moju kilazu pa ce ti odmah biti lakse  Ja sam na obadva poroda stigla sa oko 110 kg  Poslje prvog nisam se uspjela vratiti na staro, a i kako bih kada sam se udebljala 40 kg, ostalo 10 kg viska kada sam zatrudnila drugi put. Znaci drugi put sam bila primjerna i udebljala se samo 30 kg . Najmanja kilaza koju sam imala u odrasloj dobi bilo je 60 kg ali mislim da sam tada premrsava. Jedno 65-68 kg bi bilo ideala. Ali da mi je 70 kg bila bih najsretnija na svjetu! I sada kada sam prestala sa dojenjem (nazalost prerano, sa sinovih 8 mjeseci) evo krecem u borbu sa kg!!!! Evo jucerasnji meni:

D:jaja,sir,kriska farmer hljeba i solja zelenog caja
U: jabuka
R: sataras, fasirane snicle i pola kriske farmer hljeba
V: grozdje i solja zelenog caja

Vodeeeeeeeeeeeeee i par kafa sa mlijekom.

Ove porcije koje ja jedem nisu bas male, ali kontam ih smanjivati iz sedmice u sedmicu. Da mi je jos pocet vjezbati gdje bi mi kraj bio

zene jucer mi mama dolazila i pretjerala sam

pojela sam skoro pola kg nekog marmor kolaca, joj bjezite od njega u prodavnici, kolac je beeeeeeeeeeeeeton nisam odustala dok ga nisam pojela

a vecerala sam krompir peceni s piletinom

i danas sam jer ako ne bude plus ove sedmice bicu zadovoljna....potrudicu se ostatak sedmice da pazim

al krivo mi je sto sam jucer toliko jela, pretjerala sam

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

oj sta je ovo neki virus vlada sigurno, cim svi toliko jedu :-)
ja se pohasila :-) kako sam smrsala kilu ipo, pa jedem ne znam sta mi je, cini mi se sve sto dosad nisamjela , juce i prekjuce sam nadoknadila.alinod danas opet na staro.kontam sta cu jest za dorucak, sve mi dozlogrdilo... jogurt sa lanenim sjemenkama, to znam...ali dalje... :-( htjela bih da ne jedem hljebjer nemam crnog...
hajde tek je utorak,mimamo roka do petka da popravimo situaciju.

Sto ste vrijedne od jutros, bas ste se raspisale.

Danas planiram ovakav meni

D: Palenta s light jogurtom
U: Kafa + voce
R: Grasak s mesom + pire
U: Vocni mix iz badema
V: Jogurt.

Vec sam popila oko 1L vode, jos 2 L .

Ja definitivno moram meni praviti ranije, jer ako ne planiram sta cu jesti onda jedem puno UH ili slatko ubacim i slicno, ovako cu bar nekako pratiti svoj meni.
Nisam nikako zadovoljna svojom disciplinom,moram malo vise paziti na obroke

cosmo i ja sam ti tako sa porodima slicno prosla,ma hajde sad smo tu skupa(zajedno smo jaci)
kod mene je uvijek bio problem prejedanje,mah nema tu nekih uzitaka u hrani bezveze,jednostavno emocioanlni stres a zatim ide stres eater a posle toga bure

u svakom slucaju drago mi je da sam se probudila po ko zna koji put,samo ovaj put nadam se da cu izgurati
pozz.

Pozdrav zenice,ja jos nista nisam jela ..Ustala,presvukla dijete,napravila mu dorucak,nahranila ga,onda pocela raditi kucu i evo sve do sada..Klanjala i sjela ..Idem se sada okupati,pa vidim sta cu za rucak

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Htjedoh na Un dijetu,ali odustadoh,jer na poslu ne mogu fercerati ako za doručak pojedem samo dvije voćke i ručati tek kad stignem kući :( Žao mi je,jer sam UN-ovkom zaista super skidala kilice,pa mi sad ništa drugo ne preostaje nego da pazim šta jedem....Sviđa mi se režim od canim,pa ju molim da "nabaci" par prijedloga šta da ručkamo za doručak kada smo na poslu?Koliko nam je dozvoljeno orašastih plodova kao užina kada ogladnimo?

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

Samo da znate, ne smijem se ni javljati

_____________________________

Velika princeza E 2005
Maleni veseljak N 2008
I ovo su moja DjeCa pored djece,
i moje Dojenje nakon dojenja

evo ko uz mrsanje zeli i da vjezba:

http://bootcamp.b-t-c.ba/?page_id=169

Zeniceee.hocemo li da vjezbamo ..Idem ja polako

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Joj jeste se uspavale,ja evo zavrsila sa vjezbama,malo traka,trbusnjaci i konopac,dosta za danas.moram poceti i pilates malo,dok dohvatim loptu sa ormara

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Joj reallove, svima ćeš nam kompleks nabiti.
Ja ove sedmice radim od jutra do sutra, malo prije sam se vratila sa posla.Naravno, frižider je nagrebusio.I bila sam baš dobra ovih dana, ali čuveni kvartalni izvještaji će mi doći glave.


_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

Ja sam danas bila fina, jela sam sve sto sam planirala, doduše tamo negdje oko 14h pojela sam malo cokolina od male sto je ostalo ali to ćemo zanemariti
Reallove za vježbe.

nemam vremena da se javljam,pripremam zimnicu ,a super da je neko spomenuo palentu,ja tu namirnicu totalno zaboravila,a tako je volim...

Ako nas reallove ne razdrma neće niko hajmo cure mrsati, vakat je, sad će praznici , treba nešto lijepo obuci....

ja se vracam na temu dobila sam kilu, tj sad imam 66kg,po nekoj racunici visina minus 110 imam dva kg viska, ali me probava muci, pretrpavam se...tako da idem na rezim od canim priej svega zbog napunaosti i lose, uzasne,spore probave

danas sam jela (nemojte me u top strpati) ujutru dva medenjaka, one kekse, znate, na faxu sendvic sir, salama, saso mange, kafa s mlijekom, kuci opet kafu, pljeskavicu s kriskom hljeba, zatim tanjir pire krompira i cufte i taman kad sam mislila da je dan gotov odemo kod mojih, kad ono vreo domaci hljeb i ja namazem krisku kajmaka i drugu bestilja, pa mi izvade zdelu sladoleda, otvore cokoladu, naspu kolu... sad mi je muka... a nije ni cudo sto mi je muka, trebala sam znati da je svako pretjerivanje lose... meni je probava inace problematicna, spora, znala sam mjesecima piti jogurt stalno da je regulisem i sad sam to opet zanemarila... od sutra biljezim sta jedem, vagacu se kad i vi, iako mi stvarno nije u kilama problem.

bila kod seke

vecerala 3kom pizze, malo pomfrita i casu kole(kod seke) i kolacic

nepopravljiva a danas me dan lijepo krenuo a ovo kod seke neplanirano


neccu vise ni u goste ici

_____________________________

"Gospodaru moj, daj da ja i neki potomci moji obavljamo molitvu; Gospodaru naš, Ti usliši molbu moju!"( Ibrahim 40)

Reallove ja samo pokusavam da se motivisem da i se i ja pokrenem ali slabo mi to ide najbolje da kupim onu spravicu iz topshopa lezis a trbusni misici se sami formiraju

animagical dobro nam dosla nazad, zelim ti dugo druzenje s nama i da jos zadugo ne provaris tu 1 (slovima - JEDNU ) kilu