DJ mršavice!

Ja sam sinoć nekoliko peksimeta pojela, navadile ne žene na chatu, ali neka , danas ću biti bolja.
A bili su ukusni, ono baš-baš

_____________________________

Ubuntu! (ja sam zato što mi jesmo)

dobro jutro. Jeste li gladne? Valjda vruće pa mi se ni ne traži. Jutros pojela jednu malu čoko bananicu uz kafu. Juče sma izdržala dan kako sam i planirala, jedino sam pojela tri kuglice rafaela :). Mislim da ono nije ni malo hrane. Salate sam baš puno pojela i uz salatu dvije kriške hljeba.

_____________________________

"Dođu tako vremena, kada pamet zašuti, budala progovori, a fukara se obogati!" (I. Andrić)

Jutric

Ja sam juce fina bila do veceri, kad sam pojela sladoled

MicoTico eh nek si nam pomenula ustipke ko nas na ovoj temi tesko nagovoriti, ja ih vec zamisljam vruce kako jedem, sa sirom, pavlakom odoh doruckovati nesto light

Pozdrav svima..
Samo cijedjeni sokovi, voda rijetko (ja je licno popijem dvije case sedmicno, jer je organizam i ne trazi), sto manje kolicine soli(natrij trazi vodu, a tako se izbacuje kalij iz organizma, koji nam je potreban da budemo zdravi), jogurt moze ponekad, svaki dan u sokovniku cijedjeno povrce i voce, moze se kombinirati jedno s drugim...
Riba moze naravno, meso ne svaki dan, i kad se jede meso treba da bude u manjim kolicinama..pored sokova koje sami iscijedite i pijete, organizam Vam nece traziti puno hrane..bitno je doruckovati, i ne jesti poslije 19h. Umjesto svaki dan da se jedu slatkisi i grickalici, mogu se jesti bademi, kikiriki u ljusci, grozdjice.. ...a ponekad i nesto slatko...

_____________________________

Melina 30.04.2006.
Elma 25.07.2007.

Meni organizam traži vodu i nikakav mi cijeđeni sok neće utoliti žeđ.

_____________________________

"Dođu tako vremena, kada pamet zašuti, budala progovori, a fukara se obogati!" (I. Andrić)

Znas li zasto ti organizam trazi vodu?

Moj organizam je trazio vodu zato sto sam jela slanu hranu...to sam se s vremenom uvjerila...pijem sokove od proslog ljeta, ne solim hranu kao prije, povrce nikako, eto kad kuham onako medju prstima uzmem neki zacin(ala vegeta, so, biber), ali vrlo malo...pitam se zasto ljudi sole paradajz, on je vec slan...ili secere jagode, maline, one su slatke, i ne treba im secer, jer je dokazano da voce sadrzi secer koji nam je potreban, i ne treba da secerimo, to je pretjerivanje...
Razmislite sta unosite u svoj organizam...

_____________________________

Melina 30.04.2006.
Elma 25.07.2007.

ej zenice kako ste mi?Mrsate li po ovoj vrucini?Iako mrzim vrucinu godi mi mrsanju jer manje jedm slatko(osim sladoleda ) a vise se znojim kad se sta aktivisem i nekako mi struk manji, valjda se pokupio od vrucine
Za vikend sam bila katastrofa ko i uvijek, rostiljalo se 2 dana, pa jos sladoled onaj od 1kg , jedno sigurno 1/4 sam pojela, pa cokolade....al zato sam danas i jucer super Malo sam se vise aktivirala, one vjezbe jednom radila, al zato bar idem na neko brzinsko hodanje od 20-30 min, jos kad ukljucim redovno rolanje gje ce mi kraj biti
Mirna sve sto ti kazes je ok, ali ja da mogu sebi reci da ne secerim jagode i nejedem slatko ne bi imala viska kg
Rajaringe hocemo li na rolanje
Nisam se vagala par dana, bas me zanima ima li ikakvog -?

veki-aki sto bi fino bilo da se topi salo od ove vrucine i da ne postoji sladoled

Sve se moze kad se hoce, ako volis svoj zivot...

Moj otac ima 50 godina, godinama je imao 130 kg. Procitao je metodu Max Gersona, i poceo je piti 1-2 litre cijedjenih sokova svaki dan(da vidi kako to izgleda), nije pretjerano mijenjao ishranu niti je vjezbao. Nakon nekoliko mjeseci zacudio se kad je vidio na vagi 105 kg. Nije planirao da smrsa, a to mu se desilo...I dalje pije sokove svaki dan jer se dobro osjeca.
Ovi sokovi pomazu organizmu i odrzavaju ga zdravim..


_____________________________

Melina 30.04.2006.
Elma 25.07.2007.

Naravno da je voce zdravo za organizam, ja uopste ne govorim da nije i ja licno sam primjetila da puno brze mrsam ako samo dnevno pojedem 2 jabuke bez neke pretjerane promjene u ishrani. Dakle svakako treba ubaciti voce u ishranu bez obzira u kakvom obliku.

http://www.valetudo-drroso.com/site/znanje-je-moc/51-mineral-kalij-i-istina-o-visokom-tlaku.html

_____________________________

Melina 30.04.2006.
Elma 25.07.2007.

Mirna.akt ja nisam upratila, jeli ti mrsas ili si smrsala ili si samo svratila da nas savjetujes nisam te vidjala na temi, doduse, moguce je da si se javljala i da si pisala o tome a da ja nisam upratila. U svakom slucaju, dobro dosla, konkurs za nove clanove je uvijek otvoren

e nemoj tako canim, ja se topim od vrucine itekako
Ne znam vise koje voce umjesto slatka da uzmem, probala sam jagode al su bezzzze, jos ih malkice secerim pa sam odustala, jabuke dosadile, danas sam lubenicu, to mi je bas super i bas je volim al znam da je puna secera, pa vise nemam ideja sta valja a da je sezonsko

Vece, samo da vam mahnem, gdje nam je reallovka, nesto se ne javlja, jeli nas to napustila

Drage moje da vam se javim posle duuuuzeg vremena. Ja vam radim vec skoro cetir meseca i bukvalno ne stizem da zivim. Jurim po dete u vrtic, pa kada stignem kuci spremam rucak i . . . vec znate kako je to. Ali eto da znate da mislim na vas i da vas cesto pominjem!
Mogu da vam kazem da sam sa 88.3 kg spala na 57 kg! Moja doktorka (endokrinolog) je impresionirana! I sada sam vam navijačica. Ljubim vas!

Paradajz malo poslomi da mi pusti sok :), a voće ne šećerim. Kada nema sunca ne može ni biti slatko, ali evo sada je baš svo sezonsko slatko. Mislim da našem organizmu treba i malo soli (pa jod iz soli je baš baš potreban), kao što treba i masti i šećera.


Htejdoh vam napisati kako ni jedan sladoled još nisam pojela, ali sam se sjetila da sam za vikend dvije kugle. Inače ga mnogo volim, ali se borim da ga ne kupujem i ne pravim. Vidim da vani uvode zamrznuti jogurt kao zamjenu za sladoled, ali vala meni je to glupost. I to je kalorično, ne zdravo, pa onda makar neka pojedem nešto ukusno :).


veki_aki šta je sa minie? Je li postigla želejnu kg ili je odustala? Ne vidim je na temi već duuuugo.



_____________________________

"Dođu tako vremena, kada pamet zašuti, budala progovori, a fukara se obogati!" (I. Andrić)

lani pošto smo se mimoišle u mršavljenju, ako možeš napiši nam kako si postigla svoj cilj

_____________________________

"Dođu tako vremena, kada pamet zašuti, budala progovori, a fukara se obogati!" (I. Andrić)

lani cesto se sjetim tebe, iskrene cestitke na upornosti i na uspjehu

rajaringe, lani je imala medicinsku dijetu, preporuku od doktora.
To je ova dijeta


DORUCAK:
- 1 manje parce hleba (50g)
- 30 g sunke, ili 45 g posnog sira, ili 45 g salame, ili 1/4 standardne kutije sardine, ili jedno jaje
- 2,5 dl mleka, ili 2 dl jogurta (kiselog mleka)

UZINA:
1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

RUCAK:
- supa bez rezanaca, po volji
- 1 parce hleba (75 g)
- povrce 200 - 300 g, kao varivo ili kao salata
- nemasno meso 60 g
- ulje za pripremu jela, jedna cajna kasicica (5 g)
- 1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

UZINA:
1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

VECERA:
- 1 manje parce hleba (50g)
- povrce 200 - 300 g, kao varivo ili kao salata
- mrsavo meso 60 g, ili 90 g posnog kravljeg sira, ili 60 g sunke, ili 90 g salame, ili 1/2 kutije sardine, ili 1 jaje sa 45 g posnog sira
- 1 manja jabuka, ili breskva, ili narandza, ili saka sitnog voca (visnje,tresnje, maline, kupine - bez secera)

OBROK PRE SPAVANJA:
2,5 dl mleka, ili 2 dl jogurta (kiselog mleka)


Sve se mora meriti, nema odstupanja.
Pozeljno je da izmedju obroka prodje bar 3 h, ako si gladna, uzmi sledeci obrok, nemoj se izgladnjivati. Slatkisi i secer su apsolutno zabranjeni. I sto vise piti vode!!!!
Nadam se da sam pomogla

1. Kinder suprise ………...*165cm* |67,8kg|-- --kg|67,9kg|

2. Daliyah92................*152cm* |52,4kg|51,9kg|51,9kg|

3. ljubicica_28 …………...*161cm* |64,8kg|-- --kg|-- --kg|

4. Maya_K..................*170cm* |87,8kg|87,8kg|-- --kg|

5. Raja_ringe...............*169cm* |67,0kg|68,0kg|68,0kg|

6. Minie......................*167cm* |70,0kg|-- --kg|-- --kg|

7. bebaa………………….....*162cm* |67,2kg|66,4kg|66,5kg|

8. mishkica…………………..*168cm* |77,8kg|-- --kg|-- --kg|

9. tinkivinki……………......*173cm* |76,0kg|76,0kg|-- --kg|

10. azra I ADI…….........*167cm* |57,2kg|-- --kg| -- --kg|

11. kaktuscic……..........*160cm* |64,0kg|-- --kg|65,0kg|

12. veki_aki………………...*158cm* |72,0kg|-- --kg|-- --kg|

13. Amani12………………..*168cm* |67,4kg|-- --kg|-- --kg|

14. bambi1…………………..*169cm* |63,0kg|-- --kg|-- --kg|

15. Misty_mama………....*165cm* |61,5kg|60,9kg|-- --kg|

16. jodi………………..……..*173cm* |85,0kg|84,5kg|-- --kg|


Navijacice:

1. canim …………...........*168cm* |64,5kg|-- --kg|-- --kg|

2. MicoTico……………......*168cm* |59,0kg|59,0kg|58,3kg|

3.reallove…….............*167cm* |64,0kg|-- --kg|-- --kg|


_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Dosta vas nije prijavilo kilazu. Ja sve cekam jos minusa pa da pisem tabelu a ono nista.

Ova dijeta od lani je super, ali za one koje imaju mnogo kg za izgubiti.

Sto se tice vode, naravno da organizam trazi vodu vise nego inace ako se jede malo slanija hrana. To nije jedini razlog ali je svakako jedan od razloga. A sto vise neko pije vodu, vise mu organizam trazi. Ja sam u zadnjim mjesecima trudnoce nasilu pila vodu jer mi je to dr. preporucila (da pijem sto vise vode), i kasnije mi je bilo normalno par litara vode popiti dnevno.



_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

ej mrsavice Kakve ste po ovoj vrucini?Ja lakse ne jedem i kako jos pijem vise vode, i vise aktivna bas se nadam - od recimo 1kg
Daly ja ti nisam prijavljivala jer sam oba ta puta bila na istoj kilazi , nisam imala sta prijavit. al sad javljam sigurno...
Rajaringe Mini je riknuo laptop, pa se zato ne javlja, a ja ne bi rekla da je odustala, ni da je u +.Zajedno smo za vikend se ubile cevapima i sladoledom, al smo i to malo potrosile...
Pozdrav zene moje, ja jedva cekam da idem kuci da jedem