izvini molim te, evo sad iščitah i nigdje ne piše da idu i bebe, kako je moja starija od 12 mjeseci, ja se nešto nisam ni unosila, ni čitala, evo do sad

oki, hehhe....

A ja taman razmisljam kako cu sa njom vjezbati kad ona nema mira, sad bi ovo dirala, sad ono :)

znam i ja da od tog ne bi bilo ništa, ali eto bi mi simpatična ideja da pokušamo zajedno na fitnes, jer ona kao nešto vježba kod kuće, onako bebeće, pa bi joj se vjerovatno sviđalo

Ninuska pa ti si super! Uh 4,5 kg je extra za mjesec! Svaka cast! Meni toliko treba da budem taman :)
Ja ne jedem suho voce, ne volim ga pa ni jedem. Jesam dva, tri jutra probala suhe sljive, ono sto ide u vodu pa da se pojede ujutro radi stolice, ali mi nije pomoglo. Nisam imala stolicu redovnu...metabolizam se bas usporio bio, ali ovih dana se probudio :) dobro je sad, mislim da mi je limun u toploj vodi ujutro pomogao.
Ja isto kupujem mlijecne proizvode sa minimalnim udjelom masnoce. Phuljice jedem sa mlijekom, a jogurt navece pijem za veceru, nevjerovatno je koliko me zasiti jogurt!
Najbolja stvar koju sam jela u ovih mjesec dana je Dobra ovsena kasa sa cokoladom! Meni je to toliko ukusno da bih mogla svako jutro jesti!

MicoTico na meni se toliko vidi taj 1 kg, kao da se salo istopilo samo u struku, gdje i jesam najdeblja.
Ja glupaca uopste nisam razmisljala o pivu i njegovom sastavu, nego se fino skoro svaku noc nagradim barem jednim pivom. Djeca zaspu i onda mm i ja fino po pivu, ccccc sad kontam bolje da sam jela . Lakse mi se hljeba odreci nego pive

Ako ti je lakse kaktuscic nisam ni ja nesto vise smrsala od tebe,nece pa nece,ali eto trudim se da ne vrsim toliki pritisak na samu sebe,jednostavno lagano promijeniti navike i eto vidjet cemo
vjezbam kad stignem,nekad 10 min,nekad se zadam po pola sata
budem"dobra"danima bjezim od slatka,i onda neko dođe,donese kolače...i ja popustim
a kad se sjetim jednom sam pola godine koristila dječiji tanjir za rucak,znaci on bude pun ali djeciji,mali,i nisam nista slatko pojela i tako mi spalo bilo 15 kg za tih pola godine,a sad tesko

Super ideja sa djecijim tanjiricem, od sada i ja to primjenjujem :)

E neka ste malo podigli temu Ja svaki dan udjem a niko nista ne pise, a mene uvijek nesto sprijeci da se javim.

Konacno sam malo krenula sa mrsanjem. Jos trebam da pijem dosta vode i da jos vise smanjim porcije. Malo manje jedem, a i slatko ne jedem kao prije, i trudim se da navece ne jedem nista. Bude poneki mali pomak ali se brzo vrati kad pojedem sta navece

Za mjesec i po idem ponovo u Jordan pa do tad mi je cilj skinuti bar 5kg





_____________________________

"Dijete uvijek može odraslog naučiti trima stvarima: da bude veseo bez razloga, da bude uvijek nečim zabavljen i da se zna svom snagom zauzeti za ono što želi."

A 16.6.2012. :)
D 14.5.2016. :)

Zenice,zna li neko kakvu dijetu za dojilje...Ja sam straaasno nezadovoljna izgledom nakon poroda,moram nesto da uradim,ne mogu vise..vjezbe ne smijem poceti,bar dok ne prodje 6 sedmicA,moze li se pravilnom ishranon sta izgubiti ...ja jedem sada,nisam pravila nikakav plan ishrane,strah me bilo zbog mlijeka,pa ako ima ko kakav prijedlog,dobro ce doci....

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Reallove to ti je nerealna kilaza sada, nakon 2 mjeseca od poroda ces vidjeti na cemu si, najdalje 3 mjeseca, sad se cisti tijelo, ide voda i sve ostalo se vraca u prvobitno stanje, s obzirom da dojis ja ti nebih nista savjetovala, osim standardno UH i slatko izbjegaji ali recimo ja nakon poroda sam imala jaku potrebu za slatkim, vjerovatno zbog tih hormonalnih promjena, uglavnom, kad si mogla 9 mjeseci, izdrzi jos koji mjesec i onda polako kreni.

I ja sam uzasna s kilazom trenutno

[Sadržaj poruke je obrisan]

Draga reallove pa ima li mjesec kako si rodila? Polahko...ima vremena za mrsavljenje, malo se samo pripazi secera, ja sam nenormalno puno jela slatko u prvom mjesecu nakon poroda. Sad ne jedem haman nikako pa mi kg opet stoje ko i tad nakon poroda :)
Grazziela duso utjesi me malo :) Ja ne gubim volju sto je veliki +, jer sam prije uvijek odustajala, kad vidim da ne jedem onoliko koliko zelim, a nemam rezultata, onda makar krenem jesti , ali sad sam bas uporna! Medjutim ponovo nemam stolicu evo 3 dana, nije mi svejedno

Kaktuscic probaj za probavu jogurt i kasiku mljevenog lana u to, mozes navece potopiti i ujutro popiti, isto tako suhe sljive potopi navece, ujutro pij, zatim kajsije isto su dobre za probavu a jeli dovoljno vode pijes, min 2 litra.

Canim suhe sljive mi ne pomazu to mi je prvo palo na pamet i probala sam, ali nista. Limun u mlakoj vodi mi je pravo godio, medjutim dobijem uzasnu zgaravica od njega pa sam prestala... moram i lan probati sa jogurtom, inace jogurt pijem svakodnevno i sirutku domacu. Svi se hvale sirutkom samo meni nista... Pijem vodu po cio dan, sad ne znam tacno je li popijem 1,5 l ili 2,5l umorila sam se vise od pracenja

Naspi sebi u bokal/flasu od 2 litra i pijuckaj cijeli dan iz nje, tako ces najbolje upratiti koliko popijes vode. I ja imam jako spor metabolizam odnosno sporu probavu pa iz tog razloga jako brzo kg dobijam.
Tako da ako hocu da sam fit moram bas max pratiti ishranu, inace... ko sad, ode sve u helac, moram se opet disciplinovati od ljetos sam uzas

Ne jedem ja slatko,ne jedem zbog mlijeka i ne trazi mi se.,,Ali jedem ostalu hranu,prije nisam jela ovako,ali sada me sve strah da ne zafali mlijeka ..

Kaktuscic,ima 20 dana kako sam rodila i osjecam se nekako kao medo

< Poruku je uredio reallove -- 14.3.2014 23:33:16 >

_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

Ma prije nisi nista ni jela, ali nisi ni dojila, tako da si mogla tako, sad ipak moras jesti...ma polahko cekaj jos jedno 2 mjeseca, vecina ce otici sama, 15 kg ce otici bez da se pomaknes s kreveta do treceg mjeseca sigurno a ako ima jos vise to ces ti poslije regulisati.

Pa nije strasno, 70 kg, jeli, ja rekoh preko 80 kg pa kukas, uzivaj bona

Reallove,nije ti strašan taj plus ,brzo ćemo mi to riješiti...Ja jedva čekam da nam se pridružiš, nekako se tad i ja pokrenem! Inače, malo me krenulo pa sam sad na nekih 57....Pozz ženice!

Canim,kako znas ...u bocu...

Azra i Adi,ja se citavu trudnocu nesto cuvam,pazim na hranu,onda kontam na porodu cu izgubit skoro sve,jok na porodu izgubila jedva 5 kg
Sad se osjecam deblje nego sto sam bila u citavoj trudnoci


_____________________________

"Majke se rađaju u istom trenutku kada i djeca. Ona prije toga nije postojala. Žena je postojala, ali majka, nikad. Majka je nešto potpuno novo"


Mamino sunce Ameen

11.08.2009. <3

I ja sam tako na porodu izgubila okolo 5 kg, joj jesam se razocarala kad sam dosla kuci ja kontala pa makar 10tak ce otici otici ce ti jos 10tak do 3 mjeseca bez ikakvog zahmeta vjeruj mi, jer je to tezina koja ide s bebom, tipa voda i sve sto se nakupi u organizmu. Sabur malo, ti bi odmah da budes ko Angelina Joli

Ne znam ja, ti kako si krenula u one minuse dobro je da si ostala trudna inace ko zna sta bi bilo ove zime, samo si granice pomjerala