RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 14:12:32)

Da se pohvalim-uspiješno sam odoljela vreloj krompiruši, zamijenila je kuhanim graškom sa kašikom pavlake i salatom.....[sm=smiley20.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 14:21:20)


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Da se pohvalim-uspiješno sam odoljela vreloj krompiruši, zamijenila je kuhanim graškom sa kašikom pavlake i salatom.....[sm=smiley20.gif]

[sm=bravo.gif]

ja doruckovala tost i pola case activie low fat,sada pijem vodu[sm=smiley36.gif]



leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 15:07:16)

ja sam popila 2 kafe i jos nista nisam jela...i uopste nisam gladna



Brisani uporabnik -> [Obrisana poruka] (10.9.2012 15:09:49)

[Sadržaj poruke je obrisan]



narin3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 19:26:21)

IZVORNA PORUKA: leona81

ja sam popila 2 kafe i jos nista nisam jela...i uopste nisam gladna


Eeej, pa ruzit ce te nasa uciteljica. Moras jesti da bi mrsala.



narin3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 19:34:03)

1. Kriska hljeba, kravlji svjezi sir i luk
2. Kafa
3. Kriska hljeba, corba od krompira, mesa, mrkve i ostalih zacina, salata paradajiz
4. Kafa
5. Pura i sir i nisam gladna
Puru moram cesto jesti, jer imam problema sa probavom, a i tako mi je najlakse izbjeci hljeb.
Pijem dosta vode, najmanje dnevno 1,5l, a popijem i vise.
Malo ranije sam vecerala, pa cu sigurno uzeti jos nekad do spavanja suhih smokvi, posto ih imam u kuci. I jos vode.
Zaboravila sam reci..Uz jutarnju kafu sam pila i zeleni caj.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 19:51:43)

Anidla ja bih se rado pridruzila ali hrasno mi nije nikako usput, ja sam u starom gradu [sm=smiley13.gif] a i kasno mi je da idem u 21h na zumbu, sta cu sa curom, ne znam, razmislit cu.

Meni se svidja fitness iz razloga sto vjezbas odredjene djelove tjela, a zumba, aerobic i sl su dobri za kondiciju [sm=smiley1.gif]

Boombar, mrsanjem meni je stomak opao ali sad da se je zategao nemogu reci, mehak je ko dusa [sm=smiley36.gif]




reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 21:10:32)


IZVORNA PORUKA: reallove


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Da se pohvalim-uspiješno sam odoljela vreloj krompiruši, zamijenila je kuhanim graškom sa kašikom pavlake i salatom.....[sm=smiley20.gif]

[sm=bravo.gif]

ja doruckovala tost i pola case activie low fat,sada pijem vodu[sm=smiley36.gif]
da dodam na ovo ness bez secera i rucak,tanjir maglube(riza i piletina) sa puno salate..Pocela sam da vjezbam[sm=bravo.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (10.9.2012 21:13:16)


IZVORNA PORUKA: canim

Anidla ja bih se rado pridruzila ali hrasno mi nije nikako usput, ja sam u starom gradu [sm=smiley13.gif] a i kasno mi je da idem u 21h na zumbu, sta cu sa curom, ne znam, razmislit cu.

Meni se svidja fitness iz razloga sto vjezbas odredjene djelove tjela, a zumba, aerobic i sl su dobri za kondiciju [sm=smiley1.gif]

Boombar, mrsanjem meni je stomak opao ali sad da se je zategao nemogu reci, mehak je ko dusa [sm=smiley36.gif]


ja preporucujem fitness,isla mjesec dana u Bosni,prezadovoljna sam,isla sam pjesice sa treninga i na trening+sat i po vjezbanja[sm=smiley20.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 0:19:31)

Ja sada evo gledam svoj stomak,poprilicno je spao i malo se kao zategnuo[sm=smiley36.gif] ide na bolje[sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 0:30:06)


IZVORNA PORUKA: reallove

Ja sada evo gledam svoj stomak,poprilicno je spao i malo se kao zategnuo[sm=smiley36.gif] ide na bolje[sm=smiley36.gif]

Zar ti imas stomak [sm=jezicek.gif]



leona81 -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 7:36:27)


IZVORNA PORUKA: narin3

IZVORNA PORUKA: leona81

ja sam popila 2 kafe i jos nista nisam jela...i uopste nisam gladna


Eeej, pa ruzit ce te nasa uciteljica. Moras jesti da bi mrsala.


jela sam pastrmku za rucak sa salatom a predvecer krisku integralnog sa sirom i malo lubenice



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 9:14:38)

sinoc sam sanjala da sam skinula ovih 7 kg sto imam viska [sm=smiley36.gif]

sinoc dosla sa Zumbe, gladna ko vuk...pojela sam jedan paradajz i jednu krastavicu. i dalje sam bila gladna al sam brzo otisla u krevet, inace bi frizider bio prazan [sm=smiley36.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 10:23:25)

anidla, uh ti lijepog sna [sm=jezicek.gif]

Kod mene od jutros

Kafa
Merdzamik corba ( supa od crvene lece) + crni hljeb + jogurt.



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 10:31:59)

Eh canim moze biti i mehak ko dusa ali da se ne mi ne vise "faltne" kad sjednem [sm=smiley36.gif] Valjda cu ga uspjeti malo zategnuti trbusnjacima.
Inace moj danasnji meni: dorucak sopska salata, uzina I jogurt, uzina II vjerovatno opet neka salata, rucak/vecera sataras



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 10:45:59)

Privlacan mi ovaj tvoj sataras, meni se cini da bih ja od tog mogla ziviti, ili samo roge s pavlakom mmmmmmmm, mm nevoli toliko paprike pa vecinom ja njemu spremim normalan rucak a meni sataras ili paprike s pavlakom mmmmm, mogla bih opet danas tako [sm=jezicek.gif]

Sto se vjezbanja tice, ja cu se izgleda opet poceti druziti sa mojom licnom instruktoricom aerobika, gospodjicom Mayom [sm=jezicek.gif] http://www.youtube.com/watch?v=XJFNL8a9qPM



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 11:10:39)


IZVORNA PORUKA: canim


IZVORNA PORUKA: reallove

Ja sada evo gledam svoj stomak,poprilicno je spao i malo se kao zategnuo[sm=smiley36.gif] ide na bolje[sm=smiley36.gif]

Zar ti imas stomak [sm=jezicek.gif]

ma nemam,onako ja[sm=jezicek.gif]
,
imala sam,nesto,nije stomak,vise kao vrecica[sm=jezicek.gif] ostalo od poroda,pa se to,kako sam vjezbala malo smanjilo[sm=jezicek.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 11:15:46)

Uh roge s pavlakom .. kako se toga nisam sjetila! Ali super ideja za neki od narednih dana [sm=smiley1.gif]



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 11:17:55)

E to mi reci reallove da ce ta vrecica s vjezbanjem otici [sm=bravo.gif] Doduse, ja sam lijena za fitness i slicne "grupne" sportove, ali kod kuce bih se mogla natjerati barem ponesto od tih vjezbi za zatezanje, tj vec sam pocela s trbusnjacima



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.9.2012 11:25:43)

moj dorucak:

tuna, paradajz, jogurt.

sad pravim fasirane snicle i rizu momcima za rucak pa cu i sebi ponijet na posao.

vecera: aerobik [sm=jezicek.gif]



narin3 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.9.2012 6:22:35)

Jutro drage moje, jestel se naspavale?
Vaga li se koja?
Meni kao da je stomak malo ispuh˙o.
Jedva cekam petak da se izvagam.
Moj jelovnik od juce:
1. Kriska hljeba, kuhano jaje, hreno
vka, dvije kasike pavlake i solja mlijeka
2. Kafa
3. Grah, kriska hljeba, salata paradajiz
4. Grozdje
5. Jogurt i par stapica sa susamom
Evo sad hocu musli sa 6 vrsta zitarica u mlijeku, a poslije vjerovatno sataras. Dale ste mi dobru ideju, a i muz mi to voli, super.



mama2884 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.9.2012 6:44:06)

Jutro drage

Vidim vi sve poprilicno napredujete iz dana u dan...ja  nazalost ova 2 dana idem u nazad.Otac mi je u bonici,tako da izmedju bolnickog kreveta i kuce,trcim jesti sto stignem i pijem kako mi se sta nadje pri ruci....Jucer citav dan nisam bila kuci,tako da sam s nogu sve jela.Ali evo trudim od jutros po "pravnilniku od Canim",ne zelim da me ista obeshrabri,ako sad ne skinem necu nikad.

Ljubim vas sve,svaka cast na upornosti [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.9.2012 9:20:27)

Ja samo da mahnem

mama28884, bas mi je zao sto ti je otac u bolnici, nadam se da ce brzo izaci i da ce se oporaviti.

Danas necu biti cijeli dan u kuci pa se nadam da cu uspjeti redovno jesti.

Ja brljam s tjesteninom, kifle, pite, hljeb i tako to, morat cu smanjiti malo toga [sm=smiley13.gif]



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.9.2012 9:35:01)

Jutro i od mene
Mama 2884, nadam se da će ti tata ozdraviti, bit će to sve ok..
Canim, i ja sam juče puno brljala baš sa tjesteninom, ali puno i šetam a malim, sreća pa sam na održavanju kilaže, inače bi morala malo strožije krenuti..
Mislim da je bolje bilo da se vagamo ponedjeljkom, pa mi sebi ovako svjesno ostavimo prostor za brljanje vikendom[sm=smiley36.gif]
Sretno svima, ja ću vjerovatno mijesečariti ove sedmice, pa nek se javi ko će sa mnom, da ne budem sama...Pozdrav curke moje!



boombar -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.9.2012 11:45:45)

Mama 2884 bas mi je zao, nadam se da ce tata brzo biti bolje.
Ja nisam mogla odoliti i stala sam na vagu .. ima malih minusa, a jos dva dana do zvanicnog vaganja [sm=bravo.gif]
AzraiAdi ipak bolje petak, idu minusi i ako se vikendom brlja, evo ja sam zivi primjer [sm=jezicek.gif] a bolje je za motivaciju.
Moj danasnji meni: dorucak - kriska crnog hljeba s pastetom, uzina I crna kifla sa sjemenkama, uzina II jogurt, rucak/vecera pileci fileti i neka salata



Stranica: <<   < Prethodna stranica  108 109 [110] 111 112   Sljedeća stranica >   >>