RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 10:38:29)

Hvala na dobrdoslici :) nadam se da cemo sve brzo tici s ove teme, tj.da cem brzo izgubiti kg... Joj ja jucer za rucak opet pretjerala, al sirnica je bila mmmmmm, i tako se lose osjecam, cim sam se prbudila sjetila sam se da sam jucer previse pojela i onda izgubim zelju da smrsam, sad bih sve u kuci pojela [sm=smiley36.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 11:00:07)

Jutro[sm=smiley1.gif] ...ja sredila sve po kuci,sada pijem ness..kod mene danas za dorucak:zeleni caj,banana i fresh sok od narandze i limuna[sm=smiley1.gif]



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 12:07:45)

ja mislim da bi bilo krajnje vrijeme da se ovdje prijavim[sm=jezicek.gif]
Samo ja vam bez slatka ne mogu dan jedan zamisliti, imali ko kakvu dijetu a da se i dalje jedu cokolade i keksici[sm=smiley13.gif]
Pozdrav svima sad sam vam sa 160cm na 73-74kg, zavisno jel se vagam prije ili nakon wc-a[sm=jezicek.gif]
Eto pa nek se svi sto prije pozravimo sa ovom temom i odemo na kakvu ljepsu i manju[sm=smiley1.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 12:15:59)

Sretno veki..nema dijete sa keksicima,ja trazila[sm=smiley36.gif]



minie -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:24:47)

I ja cu ponovo u misiju mrsanja, ali ovaj put najodlucnije do sada [sm=smiley1.gif]

U petak cu prijaviti kg, i cilj mi je 5 kg manje za mjesec i po

Veki_aki sretno [sm=bravo.gif]

Jos uvijek mi je pravo zao zbog one kafe koju ne popih sa reallove i canim



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:31:51)


IZVORNA PORUKA: minie

I ja cu ponovo u misiju mrsanja, ali ovaj put najodlucnije do sada [sm=smiley1.gif]

U petak cu prijaviti kg, i cilj mi je 5 kg manje za mjesec i po

Veki_aki sretno [sm=bravo.gif]

Jos uvijek mi je pravo zao zbog one kafe koju ne popih sa reallove i canim

Da znas da je i meni pravo zao[sm=smiley13.gif]..



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:40:28)

Kod mene danas dosta disciplinovano- kafa, kriška hljeba sa namazom, zatim u podne ponovo kafa i jedan čokoladni keks, uskoro će ručak, ali motivisana sam i neću pretjerati[sm=smiley1.gif]
Samo naprijed ženice!



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:43:07)

Hvala zene na dobrodoslici! Ja cu prvo da se prilagodima smanjenoj kolicini slatka(necu brojati tortu od jutros, ipak je bio kolegici rockas), i nadam se uvesti vjezbanje, nasla sam super vjezbe na netu-20min, a i sad krecem na rolanje koliko momci budu moji htjeli.Eto pa se nadam da izgubim jedno 2-3kg mjesecno, ja bih bila zadovoljna.Hocu do juna da smrsam bar na 72, do jula 69, a do avgusta-moreta jedno 67 bi bilo ok[sm=bravo.gif]
Eto podjelih s vama svoje zelje a da sad ne trazim samo da vam preporucim na y-tube potrazite burn fat fast cardio-workout, nesto tako i bude plava teta sa drugaricama, i vi se fino iskacete s njom i smrsate bar 2 kg za mjesec.
Sretno svima!



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:46:03)


IZVORNA PORUKA: veki_aki

ja mislim da bi bilo krajnje vrijeme da se ovdje prijavim[sm=jezicek.gif]
Samo ja vam bez slatka ne mogu dan jedan zamisliti, imali ko kakvu dijetu a da se i dalje jedu cokolade i keksici[sm=smiley13.gif]
Pozdrav svima sad sam vam sa 160cm na 73-74kg, zavisno jel se vagam prije ili nakon wc-a[sm=jezicek.gif]
Eto pa nek se svi sto prije pozravimo sa ovom temom i odemo na kakvu ljepsu i manju[sm=smiley1.gif]


Dobro dosla [sm=smiley1.gif]

Ne znam ima li kakva dijeta da se moze i slatko jesti, ali ja sam mrsala i jela slatko (naravno ne puno). Mrsala sam od 500 do 700gr sedmicno, pa ako ti je ovako dovoljno onda mozes mozda kao i ja. Jest da sad malo slabije mrsam (po 200gr) ali to nije zbog slatkog nego sto se nekad bas prejedem ili imam kasnu veceru, sto prije nisam radila. Evo sad gledam (imam zapisano) sta sam jela u toku sedmice i svaki dan sam pila 200-250 ml soka ili caja ili mlijeka (nesto od ovog ali zasladjeno) pa i nekad kapucino predvece. Isto tako po par keksica suhih (a nekad sa malo nutele) ili malo kolacica ili pudinga. [sm=smiley1.gif] Jedino cega sam se malo strozije pridrzavala je to da nemam nikako kasne vecere, ne prejedam se, i pila sam vode oko 1,5 - 2l. I na dorucku sam jela normalno, ne premalo a ne ni pretjerano. Problem mi je uvijek bilo prejedanje, zato ja stavim flasu vode pored jela i poslije svakih par zalogaja popijem bar 50 ml, i brzo se zasitim. [sm=smiley1.gif]

Sad sam sebi dala morala da nastavim s ovom "svojom" dijetom [sm=smiley36.gif] da izgubim jos ova 2-3kg.



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:51:50)


IZVORNA PORUKA: azra I ADI

Kod mene danas dosta disciplinovano- kafa, kriška hljeba sa namazom, zatim u podne ponovo kafa i jedan čokoladni keks, uskoro će ručak, ali motivisana sam i neću pretjerati[sm=smiley1.gif]
Samo naprijed ženice!


Evo, keks se normalno jede, jos cokoladni [sm=smiley36.gif] Nema smetnje pojesti poneki keksic pa i jednom sedmicno malu krisku torte [sm=smiley36.gif], samo se ne smije pretjerivati. I kako neko rece prije na ovoj temi, ako vec hoces nesto malo "zbrljati" bolje ujutro nego navece [sm=smiley1.gif]



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 13:54:25)

e pa ja bas na takvu dijetu i mislim, ide mi mrsanje samo kad ukinem kasnu veceru, onu iza 22h, i kad malo smanjim slatko(manje od kutije keksa dnevno ili cokolade citave), a salno nako nisam neki ljubitelj. I da naravno fizicka aktivnost, kad sam isla na aerobik skinula sam sigurno bar 4 kg samo vjezbanjem, a da ne pricam kako se tjelo utegne, zato zene vjezbajte[sm=smiley20.gif]Meni samo vremena fali od mog malog momcica koji pravi zijane,al moraju kile fakat dole, necu nikad biti mladja[sm=smiley1.gif]



kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 14:42:53)

Kasna vecera i prejedanje su najgori! Kad bismo sve samo umjereno jele ne bismo bile na ovoj temi sigurno, al ja prva se cesto ne mogu kontrolisati. Nama je rucak oko 4:30h ja jedva cekam da smo svi za stolom i da jedeeeemoooo hahahahah ja po cio dan sa djecom, kuham, spremam i uzivam u kuhanju, a jos vise u jelu :) i onda samo cekam kad sve spremim da jedemo svi i svaki dan to prejedanje... Kao sto neko rece nije problem u komadu torte, niti keksicu, ni redu cokolade, pa ni cijela ckolada da se pojede jednom u 10-ak dana nije problem, bar meni, ali svaki dan ako se tako jede onda naravno da cemo se druziti na ovoj temi.



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 15:22:55)

Kod mene danas za rucak pita zeljanica/burek i kako nebih pojela cjeli tanjir ja to podijelila za dorucak, uzinu i evo maloprije sam rucala sve uz jogurt, poslije cu supu i mozda neko voce.

Odoh si sad napraviti kafu i da peglam [sm=smiley1.gif]

A sto se slatkisa tice, nije nikakav problem pojesti nesto malo slatko ujutro kad je metabolizam najbrzi ali poslije podne i navece treba izbjegavati.



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 15:50:02)

Kod mene za ručak bila krompiruša,ali bila sam dobra[sm=smiley1.gif],sad ponovo kafa, ovaj put bez keksa, dovoljno je jedan danas[sm=smiley36.gif]
Čula sam da je limun dobar za ubrzanje metabolizma,pa ja svaki dan iscijedim limun i razmutim u bokal vode, bez ikakvog šećera i popijem u toku dana.
Po meni je najvažnije ne jesti pred spavanje, ono kad osjetiš laganu glad, tad se najvažnije suzdržati, znam iz vlastitog iskustva.
A danas sam i fizički bila jako aktivna, svašta sam radila oko kuće[sm=sloncek.gif]



reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 17:45:46)

Ali se ja naradih posla,neplanirano,naravno..potrosila sam 446 cal[sm=bravo.gif]..sada sebi napravila sok od narandze i odmaram malo, pa cu vjezbati[sm=bravo.gif]



Amani12 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 17:50:59)

Ja bih da Vam se pridruzim. Ponovno. [sm=smiley36.gif]

Nadam se da cemo ovaj put zajedno do cilja.[sm=smiley1.gif]




MicoTico -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 17:55:05)


IZVORNA PORUKA: Amani12

Ja bih da Vam se pridruzim. Ponovno. [sm=smiley36.gif]

Nadam se da cemo ovaj put zajedno do cilja.[sm=smiley1.gif]



Samo ti nama dođi[sm=smiley1.gif] kad nas je više, više je i savjeta, pa se više i mršavi.



Amani12 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 18:00:09)


IZVORNA PORUKA: MicoTico


IZVORNA PORUKA: Amani12

Ja bih da Vam se pridruzim. Ponovno. [sm=smiley36.gif]

Nadam se da cemo ovaj put zajedno do cilja.[sm=smiley1.gif]



Samo ti nama dođi[sm=smiley1.gif] kad nas je više, više je i savjeta, pa se više i mršavi.


[sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]

Ja tri godine pokusavam smrsati,doduse skinula sma 10 kg,ali
ovih ostalih 10 nikako da ode.

Sramota me vise,pokusavam smrsati godinama.[sm=sad.gif]

Ali ko zna,mozda ovaj put i uspijem stici do svog cilja.

Evo mjere 1.68, 67,9kg imala prosli Petak.

Cilj 58,mada bih se beskrajno radovala svakoj kilazi ispod 65.[sm=smiley36.gif][sm=smiley31.gif]



Maya_K -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 18:09:09)

ola zene,

dobrodoslica novim i starim kolacicima
ja evo 3 jutra sebi iscjedim limun i istresem u cca 300ml vode i popijem dok se spremim. kasnije zeleni caj i dosta manje jedem tj suzdrzavam se pa se nadam finom rezultatu.
btw jeste li znali da zeleni caj netreba! zaljevati vrelom vodom nego pustiti da se malo prohladi pa tek onda staviti vrecicu. Mene je moja nova kolegica prosvijetlila i od tada koga kod pitam kaze 'pa i ja to tako radim, nisi znala???' [sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] a ja sva sa upitnicima iznad glave, pa zar mi nitko nije mogao to reci, navodno nema efekta kad se vrelom vodom zalije.
<Pa eto ako ste i vi to znale onda sam ja jedina neznalica [sm=smiley36.gif]
Lose vrijeme za setnju, mislim pada kisa pa nam evo dvije nocikvari cejf.
Svima zelim da budu negativne u petak. [sm=smiley1.gif]



mishkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.5.2013 19:04:03)

DD, i ja sam krenula na mrsanje, krajnje mi je vrijeme da odnekud pocnem, nadam se sto vecim minusima[sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]do cilja mi je dugo i siroko, ali idemo polako[sm=smiley1.gif]



azra I ADI -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.5.2013 8:56:27)

Dobro jutro;kod mene za sada samo kafa,doručak mi je uvijek kriška hljeba sa nekim namazom,a danas valja biti posebno disciplinovana,sutra je vaganje[sm=smiley1.gif]



bambi7 -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.5.2013 9:35:15)

ola mrsavice! samo da prijavim -1 kg posle 7 dana sirceta. Bez ikakvog suzdrzavanja od hrane(citaj svaki dan po koji sladoled[sm=smiley1.gif])
sad cu malo da obustavim sirce da vidimo hoce li se kila vratiti, mada mi je i ova jedna kilica dovoljna da me motivise da ne jedem sve sto mi padne pod ruku!
cilj je petica na vagi, jer je nisam vidjela od prve trudnoce, a daaavno to bejase!



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.5.2013 10:14:04)

ja se nesmijem javit danas[sm=zardeva.gif] osim dorucka, rucka(kupus), navecer sam malo maznula djema od jagoda(1 kriskica), al hadj to nego sam pojela citav smoki i jos red milke[sm=zmeden.gif]
Ja se sutra ne vagam, mozda next petak[sm=smiley1.gif]
E bami i ja 5 nisam vidjela od prije trudnoce prve, a to bijase davne 2005, nekad sam bila na 52-53, a sad...bila bih pre,presretna da dodjem na 65[sm=bravo.gif]



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.5.2013 10:15:18)

sorry na tipkovnim greskama...



kaktuscic -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.5.2013 10:22:45)

Ja se svako jutro vagam [sm=smiley36.gif] i jutros opet 65 kg, uh nesto mi drago jer smo sinoc oko 19h jeli dmace krofne, joj kako su mirisale... i sad kuca cini mi se mirise i nisam nista dobila, vjervatno bih izgubila 100-200 gr da ih nisam jela, ali nema veze polahko, pa za 2 mjeseca da izgubim jos 5 kg ja cu biti zadovoljna, jer se nicega sad bas ne odricem, a i ne vjezbam.
E super ovo za zeleni caj da znam.
A kako se pije sirce? Mogla sam i to malo probat.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  205 206 [207] 208 209   Sljedeća stranica >   >>