RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 10:45:11)


IZVORNA PORUKA: hanabanana

IZVORNA PORUKA: anidla

canim i prosli put sam te zamolila da me stavis na spisak i opet me nema [sm=smiley13.gif]

Vi mene bojkotujete [sm=smiley19.gif]

danas, za punih mjesec dana -3 kg

pocela sa 79.900 gr

danas 76.900 gr

ja prezadovoljna, ali ulozeno je puno truda i vremena

Svaku noc osim subote sam po sat vremena na vjezbanju


[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Tri kilograma je super.
Ali vidim da vježbam, nemoj da te zbuni i da očekuješ manju brojku na vagi.
Mišići su teži od sala.
Tako da ćeš više možda gubiti u centimetrima nego što će ti kilogrami ići dole.



Draga, znam sve....i vjeruj mi da mi je pocetak bio najtezi, intenzivnog treniranja 2 sedmice a vaga nista nije pokazivala, i onda sam takva demoralisana razgovarala sa trenericom a i mojim suprugom koji je sportista....cinjenica je da si cak i tezi u pocetku treniranja,a onda nakon 30-tak treninga i kile polako idu dole

to je kod mene slucaj, jako puno se znojim, popijem samo na treningu litar vode....izbacila sam veceru, izbacila sam sokove (samo vodu pijem), a sve ostalo jedem i evo rezultata....

mislim da ce kod mene biti slucaj 4 kg za mjesec dana, fali jos malo grama [sm=smiley36.gif]


Bitne su mi naravno kile da skinem (jos 7 ) ali bitnije mi je da sav stres izbacim iz sebe sto mi se nakupi na poslu.....

I zaista vjerujem cvrsto da treninzi postanu kao droga, a prije nisam u to vjerovala....





Selminja -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 10:57:05)

Lady, vjeruj da je bolje kad se uplati odmah. Kad dodje vrijeme za zumbanje, imas najmanje hiljadu razloga da ne ideš, kad plaćaš pojedinačno i ne odeš, a kad si već dala lovu bogme se spremiš i odeš i bude ti super [sm=jezicek.gif]



Neca xxx -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 10:58:02)

Uh, anidla, pa fin je to broj kalorija. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Ja sam sinoc dosla kuci i samo vodu popila. Nema vecere. Prosto mi bilo zao da jedem kada sam se na onoj zumbi onako napatila. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Salim se, mislila sam da cu jos teze podnijeti ono skakutanje.

Sinoc sam pravila tortu, za goste veceras i nisam cak ni serpe polizala. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lady, hajde s nama na zumbu!



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:19:32)

Lagana aktivnost – mogli bi pjevati dok radite zumba pokrete
Srednja aktivnost – mogli bi pričati dok radite zumbu
Naporna aktivnost – nemate zraka i teško vam je disati dok radite zumbu

Zumba Potrošnja kalorija na 1 sat ovisno o razini aktivnosti
Kilogrami Lagana Srednja Naporna
45 307 354 402
50 341 394 446
55 375 433 491
60 410 473 536
65 444 512 580
70 478 551 625
75 512 591 669
80 546 630 714
85 580 669 759
90 614 709 803
95 648 748 848
100 683 788 893
105 717 827 937


evo tablice gubljena kalorija ovisno o tezini treniranja i vasoj kilazi [sm=smiley1.gif]



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:20:58)


IZVORNA PORUKA: Neca xxx

Uh, anidla, pa fin je to broj kalorija. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Ja sam sinoc dosla kuci i samo vodu popila. Nema vecere. Prosto mi bilo zao da jedem kada sam se na onoj zumbi onako napatila. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Salim se, mislila sam da cu jos teze podnijeti ono skakutanje.

Sinoc sam pravila tortu, za goste veceras i nisam cak ni serpe polizala. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lady, hajde s nama na zumbu!


Ladyyyy hajde s namaaaaa [sm=bravo.gif]
Bravo neco za serpe [sm=jezicek.gif]



Neca xxx -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:21:10)

Ih, pa po ovoj tabeli minimalno 500 kalorija je otislo. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:24:57)


IZVORNA PORUKA: Neca xxx

Ih, pa po ovoj tabeli minimalno 500 kalorija je otislo. [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]



zato ja ne propustam zumbu [sm=smiley1.gif]

idemo veceras?




Neca xxx -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:28:22)

Voljela bih, ali nisam sigurna. Imam goste u 7. Ako slucajno odu do 9, eto mene na zumbu.



Amani12 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:28:30)

Samo da mahnem drugaricama zumbalicama [sm=smiley31.gif]

Ja cu se vagati u Ponedjeljak,kod mene kilogrami idu malo gore,malo dole,
a sve zavisno od toga koliko i sta jedem i da li redovno treniram ili ne.

Nisam bila disiplinovana nikako.[sm=hudicek1.gif]

Al evo,krenula sam od ove sedmice,pazim na kalorije i svakodnevno treniram,
pa se nadam rezultatima aBd.

Sretno mrsavice moje [sm=bravo.gif]



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:35:29)


IZVORNA PORUKA: Neca xxx

Voljela bih, ali nisam sigurna. Imam goste u 7. Ako slucajno odu do 9, eto mene na zumbu.



Ok, ja cu biti dole....

Ja vise ne primam ni goste [sm=jezicek.gif] joj fuj grozna sam ;)



Dzenana_G -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:41:03)

I ja bih da vam se ovde pridruzim.
Naime kod mene situacija ovakva. Visoka sam182 cm. prije poroda imala 72 kg i bila prezadovoljna. Na porod otisla sa 102 kg . poslije poroda bila na 96
Za godinu dana poslije poroda sam skinula 18 kg  i od tada evo vec godinu dana kilaza varira kilu dvije gore dole, ali ispod 79-80 se ne pomjeram. Voljela bih smrsati bas jos 5 ili 6 kg. Pokusavala sam sa raznim dijetama, ali zbog posla nemogu to organizovati. Doduse u zadnjih par dana su mi u restoranu u kojem se hranimo poceli pripremati neka salatice i povrce za dorucak, pa mi je odmah i lakse.

Dakle danas pocinjem sa 80 kg


Jutros za dorucak zelena salata, paradajz i krastavica sa pola kuhanog jajeta i malo tunjevine, jedna kriska hljeba.
Dalje cu obavjestavat...
Gdje idete na Zumbu?
Sretno svima...



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:51:26)


IZVORNA PORUKA: Dzenana_G

I ja bih da vam se ovde pridruzim.
Naime kod mene situacija ovakva. Visoka sam182 cm. prije poroda imala 72 kg i bila prezadovoljna. Na porod otisla sa 102 kg . poslije poroda bila na 96
Za godinu dana poslije poroda sam skinula 18 kg  i od tada evo vec godinu dana kilaza varira kilu dvije gore dole, ali ispod 79-80 se ne pomjeram. Voljela bih smrsati bas jos 5 ili 6 kg. Pokusavala sam sa raznim dijetama, ali zbog posla nemogu to organizovati. Doduse u zadnjih par dana su mi u restoranu u kojem se hranimo poceli pripremati neka salatice i povrce za dorucak, pa mi je odmah i lakse.

Dakle danas pocinjem sa 80 kg


Jutros za dorucak zelena salata, paradajz i krastavica sa pola kuhanog jajeta i malo tunjevine, jedna kriska hljeba.
Dalje cu obavjestavat...
Gdje idete na Zumbu?
Sretno svima...



ti si bas visoka....super...

na Zmbu idemo u Atlantis u Hrasnom, ali imas na jos lokacija, cini mi se na Skenderiji.....

gdje zivis?



Dzenana_G -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:54:44)

IZVORNA PORUKA: anidla


IZVORNA PORUKA: Dzenana_G

I ja bih da vam se ovde pridruzim.
Naime kod mene situacija ovakva. Visoka sam182 cm. prije poroda imala 72 kg i bila prezadovoljna. Na porod otisla sa 102 kg . poslije poroda bila na 96
Za godinu dana poslije poroda sam skinula 18 kg  i od tada evo vec godinu dana kilaza varira kilu dvije gore dole, ali ispod 79-80 se ne pomjeram. Voljela bih smrsati bas jos 5 ili 6 kg. Pokusavala sam sa raznim dijetama, ali zbog posla nemogu to organizovati. Doduse u zadnjih par dana su mi u restoranu u kojem se hranimo poceli pripremati neka salatice i povrce za dorucak, pa mi je odmah i lakse.

Dakle danas pocinjem sa 80 kg


Jutros za dorucak zelena salata, paradajz i krastavica sa pola kuhanog jajeta i malo tunjevine, jedna kriska hljeba.
Dalje cu obavjestavat...
Gdje idete na Zumbu?
Sretno svima...



ti si bas visoka....super...

na Zmbu idemo u Atlantis u Hrasnom, ali imas na jos lokacija, cini mi se na Skenderiji.....

gdje zivis?


Zivim na Alipašinom. Ima li gdje blize meni?



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:56:07)


IZVORNA PORUKA: Dzenana_G

IZVORNA PORUKA: anidla


IZVORNA PORUKA: Dzenana_G

I ja bih da vam se ovde pridruzim.
Naime kod mene situacija ovakva. Visoka sam182 cm. prije poroda imala 72 kg i bila prezadovoljna. Na porod otisla sa 102 kg . poslije poroda bila na 96
Za godinu dana poslije poroda sam skinula 18 kg  i od tada evo vec godinu dana kilaza varira kilu dvije gore dole, ali ispod 79-80 se ne pomjeram. Voljela bih smrsati bas jos 5 ili 6 kg. Pokusavala sam sa raznim dijetama, ali zbog posla nemogu to organizovati. Doduse u zadnjih par dana su mi u restoranu u kojem se hranimo poceli pripremati neka salatice i povrce za dorucak, pa mi je odmah i lakse.

Dakle danas pocinjem sa 80 kg


Jutros za dorucak zelena salata, paradajz i krastavica sa pola kuhanog jajeta i malo tunjevine, jedna kriska hljeba.
Dalje cu obavjestavat...
Gdje idete na Zumbu?
Sretno svima...



ti si bas visoka....super...

na Zmbu idemo u Atlantis u Hrasnom, ali imas na jos lokacija, cini mi se na Skenderiji.....

gdje zivis?


Zivim na Alipašinom. Ima li gdje blize meni?



joj ne znam...malo proguglaj...mozda nadjes nesto blize....

ali ovdje znam da idu djevojke koje su bas daleko,i sa Ilidze dolaze,...



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:57:30)

Ja isto zivim "daleko", u Svrakinom sam, i ako odlucim isla bih sa Anidlom i Necom u Atlantis....



Amani12 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 11:58:53)

Dzenan G ima na Dobrinji [sm=smiley1.gif]

Hajd sa mnom



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 12:02:18)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Ja isto zivim "daleko", u Svrakinom sam, i ako odlucim isla bih sa Anidlom i Necom u Atlantis....



ja cu ti govoriti i nagovarati da ides dok ne krenes [sm=jezicek.gif]




Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 12:08:56)

Mozes ti nagovarati al dok ja ne odlucim ne pije vode.... [sm=smiley36.gif] [sm=smiley31.gif]



anidla -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 12:28:10)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Mozes ti nagovarati al dok ja ne odlucim ne pije vode.... [sm=smiley36.gif] [sm=smiley31.gif]



Znam, i sama sam takva....

mene je mm nagovarao, rekao da cu imati njegovu podrsku, da ce on biti s Noom navece, ali a-a, dzaba, dok ja sama nisam u glavi skontala nisam ni krenula....

[sm=smiley31.gif] ja cu te cekati, pa koliko god [sm=smiley1.gif] ljubim



Mala Selma -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 12:56:59)

Amani ides li na fitnes u gimnaziju ili u novu teretanu kod tvoje zgrade?
Ja planiram ici na fitnes, cula sam da ima u gimnaziji na dobrinji i to mi je bas blizu.Opet sam na Dukanu i malo cu i vjezbati bar dok ne zatrudnim[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Hoce li jos neko sa mnom u gimnaziju?valjda ima od 18,30h i 19,15h.Moram otici da se raspitam



Adana -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 13:08:14)


IZVORNA PORUKA: Dzenana_G


Zivim na Alipašinom. Ima li gdje blize meni?



Imas Zumbu na Vojnickom i na Dobrinji... Mislim da vodi djevojka koja se zove Arijana. Fenomenalna je!
Otidji na net na stranicu lifestyleclub.ba i vidi raspored termina...

Postoji jos jedan tip treninga, zove se Body Combat i potrosnja je izmedju 800-1200 kalorija! [sm=smiley2.gif]
I Zumba i BC spadaju u Les Mills program treniranja i pravo su adiktivni. [sm=smiley1.gif]



Adana -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 13:10:09)

Ima i neki Fitnes Studio Muky na Alipasinu, C faza, ako se sta nije promijenilo. :)
Momak je zavrsio DIF, bavi se Herbalifeom... Pa eto... Mislim da cak nije ni skup i mislim da su grupni treninzi...



Dzenana_G -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 13:15:23)

IZVORNA PORUKA: Amani12

Dzenan G ima na Dobrinji [sm=smiley1.gif]

Hajd sa mnom

E to mi je vec blize. U koliko su sati termini, i koliko kosta?



Dzenana_G -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 13:16:28)

IZVORNA PORUKA: Adana

Ima i neki Fitnes Studio Muky na Alipasinu, C faza, ako se sta nije promijenilo. :)
Momak je zavrsio DIF, bavi se Herbalifeom... Pa eto... Mislim da cak nije ni skup i mislim da su grupni treninzi...

Morat cu to potrazitiisto? Imas neki kontakt tel da nazovem?



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (7.6.2012 13:22:18)

To je od moje frizerke muz...
Mogu ti dati kontakt na Fb ako zelis, ali iskreno, meni nije cemu....
U podrumu je, ispod salona, uska prostorija al eto, mozda ce ti odgovarati [sm=smiley1.gif], nekako mi klaustofobicno djeluje.... (meni jer volim veliki prostor)



Stranica: <<   < Prethodna stranica  88 89 [90] 91 92   Sljedeća stranica >   >>