ja korisitim mijeko 0.9 masnoce
jogurt tecni o,1 masnoce... iako Lady26 kaze da ne smije ali ponekad se pocastim vocnim tecnim jogurtom sa 0,1 masnoce...
posni sir uzimam (imas ga u vecim marketima) zdenka fitnes namaz (imas u kutijama )
zasladjivac za kafu natren u bobicama a kad pravim neki Dukan kooac tecni zasladjivac... ali s njim treba pretjerivati jer umjetni zasladjivaci nisu bas najzdraviji...


da pricekas jos malo jer dojis? mozda da si napravis neki drugaciji plan ishrane ... ali eto iskusnije zene ce ti bolje reci sigurno...

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Pozdrav svima
Vidim da je riječ o dukan dijeti ,ja sam je držala i meni je fino pomogla.Kad sam se porodila ,imala sam viška 18 kg ,što je na moju visinu od 164 cm bilo previše.Kad sam prestala s dojenjem ,krenula sam prvo s atinksovom dijetom ,trajala mi je 10 dana ,bilo je teško ali sam s njom ubrzano izgubila oko 10 kg,zatim sam nastavila s Dukan dijetom ,i izgubila još 10 kg. Bila sam na njoj oko mjesec i pol dana. Kasnije sam jela sve normalno ,dobijem kilu ili dvije ,ali ništa zabrinjavajuće.
Sad sam u 9 mjesecu trudnoće ,opet sam nakupila kila ,čim prestanem s dojenjem ,opet ću isto kao i prošli put.

zasto ste me ostavile samu
Meni danas 24 dan dijete
Jos 35

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Ja sam trenutno stopirala, s tim da ne jedem hljeb i sl. Pokusavam jesti cesce a manje... Puno kosta , ne mogu se 100% pridrzavati....neka saceka bolja vremena...
Tebi sretno

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Dukan kolac ...moze potrtajati 3-4 dana pa uvjek mozete malo zasladiti bez grize savjesti
url=http://www.Slikomat.com/slika/5419700.htm] [/url]

< Poruku je uredio Visnja RR -- 8.2.2013 17:23:44 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

daj recept

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-kolac-s-mrkvom-a-kao-cokoladni_1443.html



< Poruku je uredio Visnja RR -- 7.2.2013 19:10:07 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Visnja, hljeb po tvom receptu je odlican. Odrekla sam se kasice u korist hljeba.
Koliko toleriranih namirnica mozemo pojesti u toku dana? To sam zaboravila

iscitaj ovaj tekst pojasnjava dobro

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-dijeta_863.html

ja sam bas disciplinovana i sve radim onako kako pise... do sada sam u minusu 4 kg... imam jos 2.900
do sad sam 29 dana na Dukanu...(3 dana 1. i 26. dana 2. faze)...trebam jos 30 dana 2. faze

< Poruku je uredio Visnja RR -- 11.2.2013 20:07:21 >

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

34. dan dijete
3 dana I faze i 31 dan II faze
manje 4.600
danas prvi put zabrljala komadom torte kod Hanady
ali zato ne mogu vise otvoriti usta

popodne pojela tanjur Begove corbice... mozda kasnije uzmem malo nemasnog jogurta...

jos 28 dana

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Nakon 52 dana Dukan 2 . faze (plus 3 dana 1. faze) izgubila 6.800

Juce 4 dana prije ulasa u 3. fazu sam brljala ...ali
preostlih 4 dana 2.faze ću biti dobra
a onda 3. faza

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Evo rezultata ljubovanja sa cika Dukanom prosle godine:

Prije dijete:



Poslije dijete:

[/quote]


_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna