Namjerno sam trazila da napises sta jedes i koliko....

Jedes PREMALO...al bas premalo...zato i ne mrdas...evo neka mi ne daju lagati...
Znaci, ono sto ti je dozvoljeno, jedi koliko god mozes za obrok, dok se dobro ne najedes...pa cim ogladnis jedi opet...slobodno...
Pa trebas imati minimalno 3 prava obroka i jos 2-3 uzine...
Idi begaj, nisi ozbiljna nikako...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Jedi, jedi, jedi i vidjet ces rezultate....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

NEMOJ ZEZATI! Baš moram jesti i više..Ja ne osjećam glad neku..ono..mogla bih a zar smijem još tog mesa kuhanog i npr.sira tog posve nemasnog i pavlake od 12%m.m.

ma mislim da je sve indivudualo...ja se nisam pridržavala toga jedi više ...ja sam jela koliko mi se jelao pa malo manje od toga

a vodu nemoj piti odjednom pola litre... vec svakih malo pijuckaj...

i jesi li u mogućnosti da pola sata brzo hodaš?

Hajd otprilike daj neki okvir te količine obroka..jer sam je prije jela ma skoro onoliko za jedan obrok koliko sad pojedem za ČITAV DAN..

Joj Visnja

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

kod mene je bilo ovako

kad se probudim popijm pola čaše vode...zatim 2 u 1 ness
oko 10 komadic Dukan hljeba s fitnes zdenka namazom....
oko 3 h malo piletine s povrcem

oko 6 komadić dukan hljeba s koluticem dimceka i malo pavlake... u 8 h 2u1 ness i oko 9 Dukan kolačić

to je kao otprilike...
dan kad mogu povrce jela bih i begovu corbu
a kad ne mogu povrće onda piletinu, ribu mliječne proizvode , jaje

svako drugo jutro sam pila vitamin c ili multivitamin

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Samo ujutru brzo popijem pola litre,..ovo sve lijepo pijuckam tokom dana..malo mi frka kad nisam kući..manje pijem vani, alikući sve namirim, radi odlazaka u WC..

Ni sa probavom nemam problema..mama je sa mnom krenula na dijetu, 3. dan dobila zatvor i odustala..doduše lako je njoj, u liniji je..ali htjela eto 4 kg izgubiti..kod mene je sve 5..

Ja vala idem..predati se neću..Imam samo problem oko količinski ono koliko je obrok..

Danas će mi mm isprintati knjigu, čekam ga iz Sa, noćna bio i odmah da sve natenane rastumačim..

Imam biciklo, ali po 15min. i gotova..a prije sam mogla i 1h dnevno bez probelma..

Dukan hljeb i kolač sam si zabranila u startu da ne bih manje gubila..i vidi..kg kao u inat neće.. Voćno jogurt ne bih zbog šećera..ono baš pazim..dans ću se nalupati špinata..Kako ste ga vi jele..

Visnja nije svaciji organizam isti a + ti si imala jako malo za izgubiti, i nisi se inace prejedala niti imala obilne obroke...jel tako?


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

slobodno ti ubaci hljeb..ali nek ti ova velicina hljeba bude 3 dana :)

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

Poslije svojima pravim zeljanicu a sebi ću onda ovaj hljeb..ljubim vas..hvala

Jaoo..Dukan hljeba..izvrstan..kao kolač..super je..

E..pojedoh trećinu hljeba, kuhanu blitvu, 1 tunu, malo posnog sira i za salatu uzeh glavicu luka i svježu papriku, zakišeljenu jab.octom i malo soli.. Njami..baš se najedoh..

Znam..znam..ne više od 3 kašike dnevno..pa sam skontala ili hljeb uz ručak ili pahuljice s jogurtom za doručak..

ja sam se pomakla sa mrtve tacke, nisam bas zadovoljna previse ali eto...bar da se micem. 4,5 kg u minusu za 20ak dana. sa jos 5,5 bih bila zadovoljna. dostigla sam najmanju cifru nakon poroda

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Evo i mene, po ko zna koji put, sa 1. fazom ove godine...
Ja jednostavno izguram fazu napada ali kad krene 2. faza pocnem brljati i odustanem... nemam volje kao prije, vjerovatno jer imam manje kg za skinuti... Cuvajte mi fige...

Sretna mama samo naprijed, vidjeces kako kg lete cim jedes malo cesce - to ce ti davati podstreka da nastavis i izguras do kraja... pretpostavljam da ne osjecas glad jer te ne privlace dozvoljene namirnice, da je tjestenina dozvoljena, bila bi ti gladna non stop ko i ja

Leona, svaka cast! Eto krenulo je, pa polako idemo dalje do zeljene kilaze!

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna